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全新的身體，體脂4.5%
連續5天在約旦沙漠中跑了250km後，
吃的食物、攝取卡洛里在比賽中有限，
為了輕量化，我只能準備一天最低量2000卡，
身體不斷消耗肝醣、脂肪、肌肉，
我大多使用英國的脫水食物，雖然口味選擇很多，但亞洲胃的我有些還是吃不習慣，還好有準備營養補充紐崔萊維持身體肌肉恢復，
一天天燃燒、
一天天消耗，
比完賽後回到飯店，
把全部衣服脫掉看著鏡子，
自己都嚇了一跳，
嶄新的肌肉線條、隆起的肌肉、
全新的身體，像是換了全新的一個人，
每次比賽都會有這樣的變化，
沙漠中7天沒有洗澡，
水龍頭一開，熱水淋在身上，
乾裂的肌膚渴望著水分，
喚醒全身每一個細胞，
從身上流下來的水變成淺黃色，
洗去了覆蓋皮膚上的沙塵，
平常習以為常的盥洗，
從沙漠回來後，你會隔外感恩珍惜，
我們在文明市區中理所當然的這一切
走到陽台，吹著死海的風，
全新一天的開始，
人生，也是一樣。
而我也相信，每個人都可以辦到，
來接受不一樣的自己。
#紐崔萊
#山也行gomt
#runfordream夢想工作室
✈️ #Livia環遊世界度蜜年 Day0
終於，我們要去環遊世界了✈️！！
剩下不到一週，就要展開為期一年的環球旅行了🌍365天、40個國家，繞地球一圈、行經七大洲（是的包括超難到的南極洲）～
芬蘭聖誕老人村🎄、亞馬遜森林探險、復活節島找摩艾、天空之城馬丘比丘、一年一度巴西嘉年華🎉、登陸地球最難抵達的南極大陸，這些都是我想了好久的人生夢想清單！
環遊世界，也許表面看起來很夢幻，但背後也是多年累積的努力，從0到有，努力存旅費買機票、努力經營部落格，常常背著沈重的單眼筆電空拍機，熬夜拍照挑圖剪片寫文，努力提昇每月被動收入到六位數，讓自己在國外不至於餓死～此外也非常感激在這趟旅行中，獲得許多國內外廠商的熱情合作，杜拜直昇機、肯亞動物大遷徙、尼羅河古文明郵輪、約旦沙漠星空泡泡屋、歐鐵頭等艙三個月、南極破冰船...等，讓我離人生夢想又更近了一些❤️
環遊世界不難，但是也不簡單✏️出發前的這一週，心情其實很複雜，除了興奮期待外，難免也有點害怕，雖然之前我們也曾闖過印度、馬達加斯加，但聽聞過太多例子，在希臘白天被持刀搶劫、南美洲光天化日下被圍搶、義大利超強扒手、巴西墨西哥的暴力犯罪等🧳跨出台灣舒適圈後，面臨的就是全新的人生挑戰！
趁著最後一週加緊準備，
只希望一切平安順利✈️
終於，我們要去環遊世界了✈️！！
剩下不到一週，就要展開為期一年的環球旅行了🌍365天、40個國家，繞地球一圈、行經七大洲（是的包括超難到的南極洲）～
芬蘭聖誕老人村🎄、亞馬遜森林探險、復活節島找摩艾、天空之城馬丘比丘、一年一度巴西嘉年華🎉、登陸地球最難抵達的南極大陸，這些都是我想了好久的人生夢想清單！
環遊世界，也許表面看起來很夢幻，但背後也是多年累積的努力，從0到有，努力存旅費買機票、努力經營部落格，常常背著沈重的單眼筆電空拍機，熬夜拍照挑圖剪片寫文，努力提昇每月被動收入到六位數，讓自己在國外不至於餓死～此外也非常感激在這趟旅行中，獲得許多國內外廠商的熱情合作，杜拜直昇機、肯亞動物大遷徙、尼羅河古文明郵輪、約旦沙漠星空泡泡屋、歐鐵頭等艙三個月、南極破冰船...等，讓我離人生夢想又更近了一些❤️
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趁著最後一週加緊準備，
只希望一切平安順利✈️
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