今天要向每天改作文的小學老師們致敬
咚
三不五時我的手機就會出現這樣亂七八糟的髒東西
很無奈
奇文共賞
給我拜託一下
這樣亂七八糟的文章真的不要再傳了啦這個社會還不夠混亂嗎我有唸過中文這裡面每個字我都看的懂但湊起來到底是在寫些什麼鬼啊🤔🤔🤔
其實我已經算是沒有什麼亂七八糟群組的人了
只是總還是有一些長輩的朋友群組不敢退啊
請問臉書大神
有退Line群組不被對方發現的方法嗎🤔🤔🤔
呼~
我現在終於知道小學老師改作文的心情惹
(老師我愛你我錯了⋯⋯)
今天
我們來改作文
❌❌❌兩天後刪除
👉最好你現在就給我刪除
蘇貞昌院長假消息在這裡趕快來抓喔
❌❌❌榮總急診部王醫師傳送@ 很寶貴的養生短文
👉你到底是哪位
有種你給我寫全名出來面對
不要每次都假借某某醫療院所某某醫師的名義偷雞摸狗大放厥辭我要是頂好醫院急診部正好姓王的醫師我會殺了你
❌❌❌◎ 成為永遠病人的二大原因:過食 + 藥物!
就是吃太多啦,還有就是吃葯,這絕對不是好事,醫師和護理人員,都很少吃葯。
👉你憑什麼說醫師跟護理人員很少吃藥你哪位啊我是醫師我頭痛常吃普拿疼耶有時候不夠力還必須加上NSAID
再聽你胡說八道我可能還需要吃降血壓的藥
沒人鼓勵你每天一定要吃很多藥但是有需要就要吃請遵照醫師指示
❌❌❌◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂!主因則是胰臟過度疲勞!
👉你知道你到底是在說什麼嗎?你媽知道你在到處胡說八道嗎?🤔🤔🤔
❌❌❌◎ 活得健康的重要原則?一少三多!
A丶少吃; B丶多休息; C丶多喝水; D丶多流汗!
👇
X
多休息是會流汗膩
沒事硬要學人家掰什麼口號無聊啦
❌❌❌◎ 滿身流汗對各種疾病都是有益的!
👉你XX的你前面說要多休息才會健康那我怎麼流汗🤔🤔🤔
❌❌❌◎ 飯量越大丶耗氧也越大丶細胞越缺氧,心臟就越加壓,血壓也就越高了!
👉那我常常運動騎自行車打籃球跑步累得跟狗一樣那不就死定了?
❌❌❌◎ 吃飯最好"五分飽",不要撐飽!
👉6分行不行7分行嗎我早餐不吃可以嗎我每次都吃5分但是兩小時都吃一次行嗎各位同學科學上操作型定義不是這樣玩的喔
❌❌❌當身體飢餓感訊號出現時,正是排毒旺盛,免疫功能快速增強時!
◎ 空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法,也是細胞自行清血解毒,補氣活化的時機!(消化系統運作時,就停止排毒!)
👉可以不要##◎◎一直來嗎看得頭很暈耶
你最好可以空腹順便休息然後身體還會發熱流汗
❌❌❌◎ 癌症的主因:超級中毒+組織缺氧(重度缺氧)!
👉你知道你自己在說什麼嗎
你知道癌症是基因突變累積的結果嗎?
你知道組織缺氧最先遇到的就是還來不及長癌症就會需要截肢嗎?
❌❌❌◎ 癌症是身體長期處於中毒狀態(強酸),所引起"缺氧"的自然現象!
👉你腦子才處於長期中毒狀態吧
❌❌❌◎ "氧"是身體治病救命的靈丹,它決定腺體調節能力,免疫系統的強弱,更掌控了癌症病人的生殺大權!(clap)(clap)(thumb up)
👉那你每天在吸的空氣裡都是些啥
你到底是想說什麼?我都不知道怎麼回應你了😴😴😴
❌❌❌ ❌❌❌請看完後 ,拜託你把它轉寄出去,別只顧著存檔 喔!非常重要的養生短文。
(再忙也請看)
👉你敢再轉寄給我試試看謝謝
#有人可以告訴我誰這麼無聊一天到晚在寫這些東西啊🤔🤔🤔
#我不懂
#拜託大家轉傳這些訊息之前請經過你的大腦我知道這不是你寫的但你可以不傳
#不要當假消息的幫凶喔
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎? B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用! 所以如果想要吃B群提振精神 需要先吃點小東西讓我們的身體吸收! B群中的8種維生素,每一種對於我...
「糖尿病可以吃b群嗎」的推薦目錄:
糖尿病可以吃b群嗎 在 蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 八卦
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再聽你胡說八道我可能還需要吃降血壓的藥
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❌❌❌◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂!主因則是胰臟過度疲勞!
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❌❌❌當身體飢餓感訊號出現時,正是排毒旺盛,免疫功能快速增強時!
◎ 空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法,也是細胞自行清血解毒,補氣活化的時機!(消化系統運作時,就停止排毒!)
👉可以不要##◎◎一直來嗎看得頭很暈耶
你最好可以空腹順便休息然後身體還會發熱流汗
❌❌❌◎ 癌症的主因:超級中毒+組織缺氧(重度缺氧)!
👉你知道你自己在說什麼嗎
你知道癌症是基因突變累積的結果嗎?
你知道組織缺氧最先遇到的就是還來不及長癌症就會需要截肢嗎?
❌❌❌◎ 癌症是身體長期處於中毒狀態(強酸),所引起"缺氧"的自然現象!
👉你腦子才處於長期中毒狀態吧
❌❌❌◎ "氧"是身體治病救命的靈丹,它決定腺體調節能力,免疫系統的強弱,更掌控了癌症病人的生殺大權!(clap)(clap)(thumb up)
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你到底是想說什麼?我都不知道怎麼回應你了😴😴😴
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#我不懂
#拜託大家轉傳這些訊息之前請經過你的大腦我知道這不是你寫的但你可以不傳
#不要當假消息的幫凶喔
糖尿病可以吃b群嗎 在 江坤俊醫師 Facebook 八卦
請大家 用力分享 讓大家知道 維他命D對人體的好處
這篇維他命D的文章 我在 粉專 破500人的時候 貼文過一次
現在 破一萬人了 我希望 讓更多人 能夠 看到 這篇文章
維他命d到底是什麼??
小朋友需要補充維他命d嗎???
維他命d是大家都耳熟能詳的一個東西,一聽到它大家都直接想到是”保骨本用”的, 這裏要和大家鄭重澄清一個觀念,維他命d不是維他命,它是一種荷爾蒙,維他命的命名是按照發現的先後順序,最早發現是A、B、C……以此類推,D是第四個被發現的。當初在定義維他命的時候是指「維他命是一種少量的營養素,而且人體無法自行合成,一定要透過外在途徑來補充」,可是就我們現在對維他命D的了解,它主要是經由陽光照射皮膚而由人体自行產生,而且它的功能非常之多,功能和荷爾蒙比較相似,顧骨頭只是其中極小一部分,維他命D幾乎可以作用在人體的每一個器官。基隆地區因為長期陰雨綿綿,大部分的人都處於維他命d缺乏狀態,我和長庚醫院新陳代謝科主任郭昇峰主任曾做了一個糖尿病病人血中維他命d濃度和預後有沒有關係的研究,就發現基隆地區的病人維他命d普遍偏低,維他命d高的糖尿病人會有比較好的血糖及血壓控制。另外基隆地區空氣品質不佳,所以很多小朋友,大人都有過敏的毛病,維他命d也被證實和小朋友的過敏疾病非常有關,維他命d高的小朋友,過敏發生的機率和嚴重度會大幅下降。其實大家最有興趣的是維他命D和癌症有關聯,近十幾年來,癌症發生率愈來愈高,維他命D跟癌症的研究日新月異,我們發現有很多癌症的發生率跟血液中維他命D的濃度成反比,意思就是說當血液中的維他命D濃度愈低時,某些癌症的發生率就會特別的高,而且在罹患癌症的族群裡,若患者的維他命D濃度愈低,預後也會比較差,特別是大腸癌、乳癌、前列腺癌最明顯,現在有很多流行病學研究也支持這個理論了。國外一個IOM組織建議是1歲以上開始補充維他命每天600單位,70歲以上每天補充800單位的維他命D,希望大家能從這篇文章得到一些新知,並能充分利用維他命D來照顧自已。
底下附上一些我最常被問到的問題和回答:
Q:既然維他命D對人體那麼重要,那麼我們該怎樣獲得維他命D呢?
江:其實在台灣比較不重視維他命D,所以我們也不知道國內平均的維他命D濃度為多少。我在基隆服務,大家都知道基隆大概一整年裡有半年的時間都在下雨,通常天氣都陰陰的沒有陽光,所以很多基隆人都缺乏維他命D。而維他命D主要獲得的途徑就是曬太陽,但不是說早上起來在太陽下露個臉、下午去外面散散步就好了,皮膚要將陽光轉換變成維他命D的波長是290nm到315nm之間,這是在正午的陽光才有辦法發出的,不過通常曬10到15分鐘即可。
Q:如果是這樣子,我想全台灣女性應該普遍都缺乏維他命D了。
江:因為台灣女性都很愛皮膚白,和外國人不一樣,外國人喜歡黑,還會特地去海灘曬,但是台灣的女性大都在室內工作,出門也都會擦防曬油、撐陽傘,曾有論文發表過在台灣維他命D缺乏是很普遍的現象。
Q:維他命D可以經由陽光照射來吸收,那多曬點不是更好嗎?為什麼只需要曬10到15分鐘就好?
江:如果可以每天曬太陽10到15分鐘,就不會維他命D缺乏。可是曬30分鐘並不會比曬15分鐘的濃度多更多,因為當曬超過15分鐘後,陽光會破壞皮下轉換好的維他命D,所以也不用多曬,10到15分鐘即可,多曬是無益的。另外,我要跟各位強調,曬15分鐘,身體中的維他命D大概只能夠保骨本而已,根據這幾年的研究顯示,如果想達到抗癌的濃度,光曬陽光是不夠的,因為不管再怎麼曬,體內維他命D的濃度到了一個程度就上不去了,所以多曬是無益的,還是得靠口服的維他命D來補充,才能達到抗癌的濃度。
Q:一般的食物中,有哪些是可以獲得維他命D的呢?
江:最常見的就是魚類,尤其是鮭魚。但我想如果要一個人一天到晚吃那麼多鮭魚,可能會覺得噁心、想吐吧。所以若想要補充到理想的維他命D濃度,還是建議去藥房買一些綜合維他命或是維他命D專門的補充劑,否則光靠食物還是不夠的。
Q:食物方面除了魚類還有其它的嗎?
江:像是牛奶、植物、藻類都含有少量的維他命D,可是植物、藻類的維他命D又不太一樣。維他命D有分D2和D3,在動物裡面的大概都是D3,植物裡面是D2,這兩個的作用還是有差別的。D3的作用比D2強,所以要從食物中攝取維他命D的話,可以多吃點魚類、藻類,多喝點牛奶,但人體腸道對維他命D的吸收並不佳,所以想光靠食物補充維他命D的話,應該不太可能,還是要去補充高單位的維他命D比較實在。
#維他命D
#抗癌
#江坤俊 醫師
糖尿病可以吃b群嗎 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
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■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
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吃這些增加免疫力!除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物|營養師這樣說
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每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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本週主題
1:03沒什麼人看去看一下(🤩)
3:09提升性慾
3:56勃然大怒的技術(我會期待的😍)
4:56有沒有用?(提升性慾)
5:32柏拉圖式戀愛?😱
6:40現在不能出國(精神可以🤩)
8:02秘魯人生(壯陽?🧐)
8:34這不是藥物吧?(壯陽😳)
9:06藥補不如食補🤩(三補)
9:45七八十歲再吃(威而鋼🤔)
10:23三十五歲後怎麼倒追男生🤔
11:18我的立場(兩性議題開始🤩)
12:25綠帽事件(老吳:男生需要倒追嗎?)(框架解析開始了🤩)
14:11這女生也其實滿莫名奇妙的(倫😂
(解析聊天框架,訴說該有心態,內容附建議包🤩)
16:30你抽到知識貓(未來運勢)
17:11我會覺得就是說(框架解析、稍微教導🤩)
18:13魔乳已經有低標🤧
19:02你抽到新的牌平平乳🧐(克金🤔)
22:42聊天人像不放照片(J問,倫授Line知識🤩
23:04我前女友比我大四歲(倫回覆🤩
23:55你看你看(解析中、訴主導框架🤩
24:44應該說女生開始揍他(聊天解析
26:12要開始跪舔(聊天、心態解析
27:03可是我不欣賞(框架解析、高階話術
27:51檢討自己就好(教導成長秘訣、主導框架、思考模擬
28:36幼態延續(醒醒吧!孩子!愛的責罵🤩
主導框架小解
30:01老吳說:她是以已結婚為前提?(解答、心態解析
30:48我認為的問題(解析優缺
31:31輸家(兩性框架小解
31:54好,然後(女性框架、PUA魅惑術源頭
32:32把妹的三個心法(核心密技解析😭(這集都是寶😭
33:44男生要學的(微心態解析,微答
34:16對最強大武器😅(解析武器、心態解析、招數解析(微)
35:16我我認為啦(很強的定義、症狀解析、怕拒絕的男性
36:21我覺第一個她有去釋放可得性🤔(慾望解析
37:36如果你長得不夠高(框架引導
38:10最大問題在哪(素材解析、解析掌握分寸
39:33一個東西啊!(銷售技巧解析掌握尺度🤩
40:30他就嚇跑了!(行為解析
41:21到底什麼是真愛(模式解析
42:38高個子的女生(解答:釋放可得性
42:51小隻馬基本上是無敵了(通殺😑
43:17對我咆哮(需求感解析
45:51鄙視(故事🥳🥳🥳
46:41啊怎麼反駁( 心態解析
47:35主流的社會(供養😱解析框架
48:44但是我為什麼要用鄙視這個詞(醒醒吧!孩子🥶模式解析
49:42他說什麼,他說台男(言論解析、眾多可能性解析
51:20保留法律追訴權(用馬賽克尊重對方🧐
52:11前一陣子是(藍藥丸的快樂😅
52:48就是她好像都對老外比較好(講:優勢框架、先入為主刻板框架
53:49(我有個日本女性朋友⋯⋯(何謂渣男?倫解析🤩🥳
55:14女生喜歡跟人家競爭(價值解析
56:05焦慮感嘛!(競爭焦慮解析、心態解析
57:10(女人也變名牌包?(男性主導,女性篩選、框架解析、獎品心態🤩
58:01你男生(框架解析
58:55操作競爭焦慮(技巧解析
1:00:39在長期來看我們都死了(風險管理(所有籃子都在同一個雞蛋上面😂
1:02:25金剛經(愛
1:03:06我這個禮物是(直播中的片片🤩
1:04:38還好,kid 都這樣(負能量大師😅
1:05:02善護念就是說(情緒解析,愛自己,說:這就是愛呀~🤩
1:06:13刺😱😱😱(心靈傷口解析
1:07:44所以要先冷戰?(問解
1:08:50我剛剛講哦!善護念(回憶幻象解析
1:09:44那個原住民的笑話(比喻
1:11:21再強調(色情訊息的偉力,對自身的影響
1:12:33男生有三種(框架分類
1:12:54我講的是網路色情(生物解析、痛苦的求偶😱🥺
1:13:59這一種魚(夫妻魚,群射的競爭🥶😱
1:14:35天堂尿(為了一秒的交配,而拼死拼活!😱競爭案例,殘酷的繁殖、生存
1:15:49啊!我講網路色情(幻象解析
1:17:24呃,不要去檢討那個女生(進步/主導,方向解析
1:18:02吃魚也會有催產素嗎?(框架決定一切
1:18:26會沈船(覺察解析
1:19:01根本的方式(大大大🧐😳
1:19:31約砲也好(思洞不如尋洞,不傷身公式,記🤩🤩🤩🤩🤩
1:20:21可以維持在一個高的睪固酮(減脂、練肌,睪固酮之愛😍
1:20:54如何大爆射(解憂鬱之秘🤩
1:22:39清水健(男優之秘,意念射精神技(17次🤩🥳
1:23:15他有時候還會自己打手槍(清水健)他說那個感覺不能忘,勃起的感覺不能忘(秘傳心法,相信的偉力,世界建構解析
1:23:38他說(清水健)(意念集中(專注)勃起技術(我稱:性感放大腦補術🤩😍👍
1:24:14對身體是非常保養的(本之重要🤔
1:24:59講,其實有些男優(男女之悲解析😭
1:25:45能天生(連發之秘
1:28:00對啊!男生如果肥到有胸(飲食解析
1:28:44那一開始(一時的爽,以後的哀🥶
1:29:37先從運動?(飲食才是最重要的
1:30:20是胖的(最好時機解析
1:31:18我覺得最近我比較開心(正念分享
1:32:56我自己就是業務啦!(換位思考、話術免疫、捏軟蛋
1:34:34超強、最強的挽回(來了!來了!經典🤩
情感解析,天能舉例,愛的指責🥺
1:36:26一開始一定會痛(愛的安撫🌞愛自己😍
1:37:23分手第一件事情(解放步驟解析
1:38:02安全推倒(慎選、社交直覺解析
1:39:33單親媽媽交往不到兩個月分手(症狀解析
1:41:23都會care(基因/繁衍解析
1:43:29完全沒有(思想/愛自己/幻象解析
1:45:03不要期待有人會來愛你(匱乏/覺知/主導/篩選/給予/幻象/強大解析
1:47:16女生喜歡愛情(感覺解析
1:48:29重點還是一樣(獎品心態解析
1:49:16高、富、帥(幻象/框架/解析🤩
五步、話術小解
1:51:47那要如何培養獨特思考🤔(本人:真真切切做自己(求變的同時保持自我😳例:這就是愛呀!🤩🥳🥳
1:53:22男人(迷人解析
1:54:00那個窩囊的好人(倫:醒醒吧!孩子😭
1:55:28男生的(毛囊解析
1:55:57很多男人做工地(想像力的重要,有影片:工人鋼琴👍
1:59:44人是會有一種刻板印象(先入為主、世界建構
2:00:43盜火的事情(大屌步驟🥰
2:01:18痛苦的時候(運動、修心
2:02:05交女友好難?(侷限解析
2:02:18要忘掉一個人非常簡單(掌控解析
2:03:08你你你要知道一件事情(痛的來源是
2:05:20他的選擇其實(蛋蛋哀傷😭
直播是經典,別關台啦!😱🥶😭
2:06:31都是那種很低姿態的(挽回經歷
2:07:50其實(微爽主義😳挽回解析🧐
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