一個人的單身生活的第四天。
我被一種幸福包圍。
我丶我真的不會無聊,我在家讀書寫字好不容易找到空檔呵呵。
自從我「告誡」朋友,如果要在疫情期間關心我,千萬不要口惠實不至(說真的我超討厭別人囉嗦,明明幫不上忙還在指手畫腳⋯⋯相信你也是,反正我年紀大了直接說出口可以哈哈倚老賣老),這樣以後大家都還是朋友⋯
於是我又收到了好多實質的關心❤️
今天送來的這兩個和牛便當(為什麼是兩個呢?因為朋友問我幾個人在家,我想就乾脆多敲詐一頓好了⋯⋯🙈這雖然不算詐欺可是實在不可取😈),然後我竟然收到了兩個樂軒(請Google,商業周刊曾經介紹的超厲害牛排)的便當,一個是牛舌一個是壽喜燒,天哪這個是我排隊都買不到的⋯
我完了,我完了⋯減肥計劃又完了⋯⋯
還有玉荷包荔枝呵呵呵⋯昨天晚上收到之後我已經送了一盒去給我婆婆,她還罵我說她有「輕微」糖尿病難道我不知道嗎?可是她罵人的聲音是那麼愉快呀。😜😜
那是她的最愛,其實。
最後一張照片是朋友即將要送來的龍蝦⋯我跟他說像我這麼懶可不可以幫我去殼,或者乾脆煮好?他竟然答應了。我到底該不該收呢?
我一個人在家吃這樣很慘…
你要不要試試看像我這麼玩?請那些每天傳早安圖一樣,傳疫情謠言,或叫你疫情小心的朋友都要表達實際關心?從便當水果零食衛生紙洗潔劑到珠寶現金,都收喔⋯⋯
臉皮一厚無難事。🙈🙈哎呀不良示範
糖尿病可以吃牛排嗎 在 我是大A Facebook 八卦
身體都知道。
被香火著床的時候有妊娠糖尿病,我從此跟甜食、甜笑、甜姐兒(?)告別。
缺點很多很難,因為身體變得敏感。一點點糖分,都會讓我很扭捏。「你不覺得這個炸排骨太甜了嗎?」「不會啊!」「我不要吃火鍋料,都好甜。」「會嗎?」我是否在跟一個臺南人聊天呢?XD
因此就算住在通化街,我也還是會自己煮。不只是怕帶孩子出門丟人現眼,也不是想要省錢,想要省錢就要避孕;而是我的外食選擇很少:火鍋、牛排、越南河粉......這些不會放糖的餐點。
在家裡用好的油、好的肉,然後越演越烈......
附近開了間麻辣小火鍋,吃了幾口就很難受。有次在東區一間新開的牛排館,一樣也是吃不下去。雖然我不像貝莉有銀針體質,她前生可能是替皇帝試菜的,吃到不好的食材就會過敏;可是不對的食物會讓我很不舒服,回家吃自己。
神經質的優點只有一個,一個就夠了。
是身體養成了習慣,旅行的時候大吃大喝,回來一個星期就瘦回來。(撥瀏海)
推薦最近的心頭好,義大利的王后之地橄欖油。跟市面上橄欖油不一樣的是,這是每年只採收一次,24小時內採摘、冷壓初榨油,並完成封裝。是純正頂級的Extra Virgin新鮮橄欖油,口感、香氣和營養都遠勝超市的橄欖油。
適合高溫烹調,發煙點可高達攝氏180º ;也可以單喝、沾麵包或拌沙拉。因為它的香氣很迷人,我會捨不得蓋住橄欖的味道;就用它烹調調味簡單的食材,例如炒蘑菇、白酒很多蛤蠣麵、煎羊小排......等等。
答應我,我們要把所有的熱量,都分配給酒精好嗎?
還有可以搭配沙拉的巴薩米克醋,黑醋栗的香氣一樣不是guy的。去不了餐酒館,只好把餐酒館搬進家裡的有心人,都應該來一組。
下殺五折起:http://bit.ly/30Vuis2
糖尿病可以吃牛排嗎 在 郭葉珍 Facebook 八卦
「沒有人需要當壞人說不可以」
碳水化合物會讓人胖、血管發炎、罹患糖尿病、眼睛瞎掉、洗腎、截肢,因此我和我家兄弟奉行低醣飲食多年。
然而碳水化合物就像毒品一樣,在一個人很脆弱的時候會失去理智,臣服慾望,大開殺戒。
今天開完馬拉松會議時已經晚上六點了。我沒料到開會會開這麼久,沒有隨身攜帶低醣麵包解飢,從中山站走回家,步步驚心。
看到寧夏夜市入口,心生一念:「好想吃蚵仔煎。」但是蚵仔煎有太白粉,不可以! 看到全家的蕃薯躺在熱熱的黑石頭上,心生一念:「好想吃蕃薯。」但是蕃薯很甜,整個就是碳水化合物,不可以。
看到摩斯漢堡的招牌,裡面有我認為是全世界最好吃的胖薯條,心生一念:「好想吃薯條。」但是薯條不僅整個就是碳水化合物,還加上厚重的奶油,嘟嘟好卡血管,不可以。
不可以!不可以!我對被自己規定「不可以」感到煩躁,崩潰破戒就在一線之間了。
我覺察到自己的意志力抵不過慾望,決定讓內心「不管一切吃了再說的小孩」和內心「東管西管的父母」變成合作夥伴,把所有的「不可以」都換成「可以」,讓他們一起找出兩個都可以接受的解決方法。
我告訴我自己,我「可以」吃蚵仔煎、蕃薯或胖薯條,只要我回家吃完用奶油煎好的八盎司牛排,蚵仔煎、蕃薯或胖薯條隨便我選。
帶著這樣的允許及和內心小孩與父母做好的協商,我加緊腳步回到家,大快朵頤那八盎司牛排。
八盎司牛排下肚後,我只想躺在床上滾滾,不要說出門吃蚵仔煎、蕃薯或胖薯條了,連送到我眼前我都會摸摸肚子覺得再也塞不下任何東西,敬謝不敏。
慾望不是壞事,它是人類活下去的重要機制,跟它對著幹只會輸。
要避免縱慾帶來的不良後果,需要適當的滿足它。不要讓自己太餓,才不會為了緩解飢餓感帶來的痛苦而亂抓亂吃。
食物如此。伴侶關係如此。家人關係亦如此。
青少年混幫派是因為爸爸媽媽忙著制止孩子發展不良行為,不斷下指令:這個不可以,那個不可以。孩子太「餓」了,因此親近大哥來取得家的溫暖。
伴侶之間為了維持家庭的運作,限制彼此這個那個,衣服不可以這樣晾,蛋不可以那樣煮,錢不可以那樣花。被管到太「餓」的那一方,就可能在家庭之外取得溫暖。
然而有些事情是不能任性想怎樣就怎樣的,譬如豪邁花錢,真的可以嗎?這樣花錢家裡的經濟可是要開天窗的呀!
通常是管錢,對錢最清楚的那個人當壞人。被禁止的人氣那個阻擋的人;阻擋的那個人氣那個任性的人。
讓我們換個方法吧!沒有人需要當壞人。每個人的重視都可以被看見。
你「可以」買兩萬元的手機,但是我們家每個月繳完貸款和固定支出,就剩五千元。你覺得該怎麼規劃可以又滿足你的慾望,又可以顧到家裡的經濟安全?
你「可以」晚上11點以後回家,但是我很擔心半夜街上的安全,你覺得可以怎樣讓我不擔心,你又可以晚上11點以後回家?
通常我們都忙著說不可以,忘了要跟對方講自己的考量是什麼。
通常我們都忙著說你霸道專制,忘了要跟對方講為什麼自己有這個需要。
當每個人的考量與需要都被看見,當沒有人的欲望是被阻擋的,理性思考就會被啟動,滿足彼此需要的創意也就會源源不絕而生了。
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