米山舞ptt的八卦，PTT、DCARD、MOBILE01、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

！好評！

在小燕姐長年薰陶下
我明白成功未必在己
將適當的人推上舞台
是媒體與前輩應該的
黃豪平啊！以你為榮

黃子佼
黃豪平

昨夜的魔幻，仍然餘韻猶存，心中滿滿的謝意如何開頭？想到哪裡寫到哪吧。

當佼哥在幾個月前傳來一句「星光大道，敢不敢？」的時候，我毫不猶豫答應，原先以為是佼哥跟本屆的主辦單位推薦我，讓我有了機會，但真的吃飯時才從佼哥口中得知，三立其實是先把這屆紅毯主持名單給他看，他才決定要跟我聊聊－－「這代表這一年，你跟電視圈的連結越來越深，被看見了。」他笑著說。

得知獲選為紅毯主持人，搭檔還是老朋友瑪麗的時候，情緒其實意外的平靜，因為興奮之情立刻被排山倒海的思緒填滿，「這不是每年都說是會被罵爆嗎？」「我會不會黑掉？」之類的杞人憂天馬上讓我緊張了幾夜，佼哥更以「這可能是你人生中最重要的一場戰役」來形容，於是我開始看過去星光大道的直播影片，以及鎖定瑪麗與丹尼斯哥的金曲紅毯（瑪麗在結束金曲紅毯之前一直不知道金鐘紅毯是她，也不知道搭檔是我）；金曲隔天我就看瑪麗跟馬克解釋金曲紅毯的幕後祕辛，然後傳了我的心得給她，聊完之後我說：

「有件事情不知道要不要跟你講，我會是你這屆金鐘星光的搭檔。」
「我就猜是這樣你才會跟我分享心得。」
「我先不要讓你想這個好了，你剛主持完，不要讓你馬上就想到金鐘紅毯還有95天的壓力（附上我手機裡面的倒數計時軟體截圖）。」
「你真的很靠北！」

後來聽說紅毯團隊全都被我推坑裝了倒數軟體，對不起。

有一天晚上，佼哥又約了我跟千那一起吃飯，那天我剛結束魔術秀的演出，佼哥告訴我們兩個很多金鐘初體驗應該要注意的事情，給了我很多意見去整理我這段時間的狀態，我覺得真的是很重要的強心針；在正式入圍名單出來之前，我只能看過去的星光做功課，公布入圍後就是看戲的閉關地獄，長劇、迷你劇都得看（我必須說大家可不可以多拍一些喜劇，有些戲看完心情好差嗚嗚），看完有心得偶爾我就會丟給瑪麗分享想法，甚至佼哥也會抽考戲裡的一些人物、劇情等等，總之那段時間我的腦袋裡面裝了大量今年優秀的戲劇，其實緊張感反而減弱了－－真正的緊張，是在紅毯前兩週，我喉嚨發炎了。

三國智外景喊著喊著就會燒聲，主持活動到尾聲也會幾乎沒辦法講話，這狀況沒讓佼哥知道（我先跪了），我用盡各種療法西醫中醫刮痧按摩等等，都只能讓喉嚨恢復到一定程度，真正最後讓我喉嚨回到正常狀態的，是我的聲音訓練老師大亞老師，他教我放鬆咽喉肌肉的方法和發聲的矯正，讓我過去十幾二十年的「微錯誤」使用喉嚨方式得到適時修正，也在紅毯前兩天正式恢復「清亮」的嗓音，我錯了，我會好好照顧喉嚨的。

也許是因為大多數的緊張都在煩惱「聲音真的能正常續航兩小時嗎？」，我對紅毯的緊張一直沒有飆升，這中間我的訓練方式，是用能背景播放youtube的軟體在通勤時播放歷屆星光紅毯，想像自己一直在那個情境裡，然後來回背誦我最頭痛的開場詞；當然，我也跟歷屆紅毯主持人同時也是我的好朋友們的怡霈跟Lulu取經，他們都不吝嗇給了我很多意見，全都記了起來，甚至把「聲音要低要慢」的字寫在左手上提醒自己，真的不知道要怎麼感謝你們（淚）

彩排當天，很多細節我不知所措，但是三立的幕後團隊每個人都很親切地給我協助，讓我迅速適應紅毯上的氛圍－－三立紅毯團隊有著經驗最豐富的人才，他們設想許多狀況、提醒，那些不確定的緊張感慢慢在他們的手裡消除。結束彩排，經紀人也很盡責地告訴我很多我在彩排時出現的壞習慣，我一一筆記，準備隔天修正，然後我直奔按摩店做了一個小時的腳底按摩（我覺得放鬆很重要啊哈哈哈）。

來到正式的紅毯了。

開場那一段真的壓力很大，沒有瑪麗，只有我自己一個人，背誦很長的開場詞走過我無法用眼角餘光太注意是否走錯的紅毯，來到原先指定的位置，但，頭過身就過，沒有太大差錯的開頭讓我放心地將現場交給瑪麗，然後在稍後會合，一切都很美好，剩下的大家都在直播看到了，我很緊張，但我很努力壓抑那個緊張，慢慢地化做了興奮，跟著嘉賓一起在紅毯上玩。

結束之後，有一種不真實的感覺，就像瑪麗後來說的「今晚很魔幻」，我覺得我進入演藝圈近八年的時間，好像沒有真正爆紅什麼，但是每一步我都踏得扎實，然後帶領我來到這一刻－－例如進入綜藝三國智讓我跟瑪麗熟稔便無需跟她多培養默契、拍了部偶像劇也就更熟悉戲劇的運作、加入黃氏宗親會讓我有了一群沒有血緣關係的強勁家人後盾......似乎每一步都鋪陳了昨夜的高潮，我衷心感謝八年路上每一個相信我的人，真的，很感謝。

謝謝我們的團隊：造型師寶哥幫許多藝人打造過最帥氣美麗的造型無庸置疑，妝髮神手Ryan更是沒意外地給了我最俊俏的外表。

謝謝我的公司米兔哥，從老闆B2的鼓勵、到經紀人永璇中間各種協調安排斡旋約時間開會挑衣服等等（她真的很辛苦，沒有她用心到前一晚還陪我去挑鞋子，我可能會躲不過個人意見的毒舌），還有小熊當天的各種協助。

謝謝老天爺給了我們超好的天氣及完全沒出差錯的流程，讓正式紅毯當天一切如同一場夢般，華麗的開始、華麗的結束，儘管還有很多我覺得可以自我修正的細節，但我真的，玩得很開心，謝謝電視人共同編織的夢，讓我捨不得醒來。

謝謝黃氏宗親會的鼓勵：佼哥的指點、Lulu的分享、達哥的事前按摩鼓勵還有所有宗親會家人的每一聲加油。

謝謝我真正的家人爸爸媽媽姐姐，謝謝你們放任我到現在，希望為爸媽的退休人生增加了更多色彩。

謝謝三立電視台，謝謝你們信任我，希望昨夜沒有讓你們失望，謝謝你們的一切準備和完美後援。

謝謝所有媒體朋友們的好評報導，我真心感謝，希望以後多多指教，再給我成長的機會 😀

最後謝謝我的搭檔瑪麗，從以前的聽眾變成搭檔，這真的是我始料未及，謝謝你不厭其煩回答我很多疑惑，以後再一起去打下更多戰役吧！

謝謝每一個人，還有很多我會持續改進，期待下一戰。

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瑪麗的象牙塔 MARY in the TOWER

黃子佼

廣播電視金鐘獎 Golden Bell Awards

淚轉！加油！我們都好好的！越來越好！😭
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10152768603623769&id=788313768

寫在『你照亮我星球』播完之後……
播完最後一集的這個晚上，我一直在思考著，城偉到底哪裡有錯？
如果這是一部第一人稱的偶像劇，會不會讓人更能了解城偉在想甚麼？
從一開始他比所有人都更想面對問題，更想挑戰真相，然後到開始的不合作運動，心理壓力大到得罪所有『不了解』他的人，城偉錯在哪裡？我的解讀是：他錯在與這個已經成為事實的社會邏輯、生活規則格格不入，他太不一樣，又不想跟別人一樣！
但是如果你細看城偉的生活細節：為何從不輕言說不愛曼玲？為何如此痛苦卻不輕言離開？搬家後不丟掉曼玲的公仔？在黑暗的表演訓練環境中，是靠著回憶曼玲度過寂寞，這種種是否更能明白城偉和曼玲，就像時下很多情侶的愛情一樣，曾經深愛過，然而愛情少了催化劑、少了驚喜、少了持續下去的動力，卻總有一方不察覺，或者不當一回事，然而越不去面對解決，問題會越烈越大。城偉絕對不是不愛曼玲，面對怡芳也像是真實生活中另一種以為可以逃脫的轉換，然而卻未必適合，只是他們沒有繼續下去，否則仍可能層出新的愛情問題。而春生也向是時下另一種不可口甜蜜的愛情面貌，面對唾手可得的陪伴，輕忽也缺少珍惜。所以有人說這真是史上最不可愛的男女主角群，我也只能說因為他們太過真實。
2002年開始拍所謂的偶像劇，說了快10年的愛情，好像也跟我的戲，談了那麼久的戀愛。然而，真實生活的愛情終究不像我說的故事浪漫，我總覺得是到了該自我檢視『愛情』這個命題的時候了，不只是戲中的愛情、戲外的愛情，甚或是我們自己的愛情。所以這次想說的，一定不是個愛情故事，但卻希望是非常寫實、真實生活中的愛情。它不可口，我知道，卻一定痛徹心扉，看著城偉曼玲，想著愛情需要的，不會是只有風花雪月的浪漫橋段，有的時候只是簡單沒有壓力的的陪伴、只是我懂你、你知道我的一個眼神。
故事寫了20集的劇本，反覆修改、討論、增減，有些集數的劇本超過2集的量，所以嚴格說起來，我們拍了23到24集的長度。我們跑了全台灣特殊的景點，可有注意到為何每個景點拍戲現場，都會很清楚註明拍攝地點，我很希望這個戲告訴很多人臺灣地景地貌的豐富，是值得很多人去尋找欣賞。我們去過極寒的北海道冬天，將近零下20度；也到了盛夏的南台灣，關在40度密不通風的屋子中；我們上山下海，我們拍過2000人的大場面、飛出追逐、嘗試古裝、歌舞、舞台劇，我們希望編織出一個真實的演藝圈的網，希望所有對這個行業憧憬的人，知道平日我們的甘甜與辛苦。
然而我必須很誠實也很自省地說這部戲沒有完成夢想的許多部分，我必須說我也很遺憾，也很難過，也必須負最大的責任。一路以來，我們遇到了許多問題，這當然是拍戲一定會經歷的，但我真的也覺得這大概是到目前為止我們遇過最多困難的一部戲，我們不怕拍攝的困難，但就是有些困難是連面對都無法解決的，我很感恩我的工作人員、許多演員陪我一同走過，沒有你們，甚至走不下去……我無法一一說明那是甚麼原因，那也都已經過去，我們必須往前看。
Ptt有一位網友pommpomm形容得很好，大意是與其說星球是一部偶像劇，倒不如說是一部大型的『行動藝術』。是的，我們幾乎經歷了所有星球中劇本寫下來的種種演藝圈的困難，但也一一度過，我當然是其中一份子，我有時可能是城偉曼玲，也可能是文哥吳導，這樣的巧合不僅心驚，也讓我數度玩味，人生如戲。
故事最後一集結尾，究竟是真是假？是真實或幻想，我想存乎每個觀眾的心，就像曼玲從高處因為鋼絲落下而昏迷，這件事究竟該認為是個災難，或是城偉曼玲的轉機？昏迷指數三分，究竟該視為絕望，或是充滿希望的等待？有時候世間事的好壞，不是事情本身，而在乎人心，所以最後我們能不能相擁迎接太陽，似乎比曼玲是否甦醒來得更為重要，你們覺得呢？本來希望有七個結局，最後觀眾來思考選擇，這最後希望的創意安排，也在沒有允許的時間情況下放棄了，深覺得可惜。
另外，我當然也知道最後兩集收得很急、很倉促，我的剪接師和我最後在剪接台上，面對剩下2集，扣除電視台必須留下的廣告長度，實長只能140分鐘，我們卻還有將近500分鐘的戲無法剪入而傷腦筋。以前的戲收視率好的時候，電視台總是希望我們盡可能延長集數，但這回收視率不如人意，電視台卻一點空間都不留，即便我甚至說我願意降價或甚至免費播出，電視台仍不為所動，為此進出電視台多次，跟長官苦苦哀求，我甚至拿出我們曾經共同創下『我可能不會愛你』的好成績，而今想做些不一樣的故事，期盼最後播出完整的支持，卻也收到拒絕的回應。
我很難過，大家的心血我未能全貌維持住，甚至舞台劇我們都演了3幕，最後的呈現也只能盡數捨去……能怎麼辦？就算如我這樣的創作者，面對這惡劣的環境也只能低頭。從一開始籌備就遇到一堆這樣的問題：許多本來可以演出的演員，因為某些電視台彼此不相容的因素，臨到頭拒絕了我的演出邀約，面對大環境越來越糟，本位門戶之見仍然，這真是讓我難過，也不知未來該如何，奉勸握有實權的影視界大老們，若無遠慮必有近憂，若不團結，必自絕未來之路。看到接檔星球的戲，居然是韓國以前的舊片「咖啡王子一號店」，長久希望養成的日十偶像劇時段，就這樣中斷，甚至不願意給一部戲好好完整播出的空間，只有遺憾和喟嘆，我也難改變甚麼。就像從一開始旺旺寶貝如此可愛的名稱，必須強冠名在星球這樣強烈風格的戲之前開始，我就知道這就是演藝圈的現實面，我們正開始經歷這場實境秀。我曾經抗拒，最後仍須妥協，一步一步退讓。我不只一次大聲呼籲黃金時段請保留給台灣自己做的戲劇，然而顯然我只是小蝦米，擁有自己聲納系統的大鯨魚根本聽不到，所以大環境不僅沒有改變，反而越來越糟。
我似乎不能怪罪於電視台，想一想，那麼多人要養，賠本的生意怎麼會有人做，革命的事情是傻子才會有的行為，如果拍星球是一個傻氣的行為，這篇文章就當作我再一次的傻子向前衝！所以接下來要說的，可能讓更多人如坐針氈，更加討厭我，可是不說，我就失去了希望台灣電視可能更好的希望，能不說嗎？
當年我們開開心心要求政府正視文創產業，這可能是台灣未來重要的經濟命脈，所以歡天喜地迎來文化部，結果呢？問問所有產業鏈底下的大家，覺得環境更好？抑或是更加絕望？聽聞目前黃金檔的綜藝節目製作費2小時30萬，聽聞已經有兩家電視台短期不想自製戲劇節目，又或是真要製作，請先尋求對岸的合拍合作，這樣思維下的未來，該怎麼辦？更不要說製作費從黃金時期可能達300萬到現在140萬得完成同樣長度2小時的戲劇，人工在漲、片酬在漲，可想而知剩下的直接製作費能有多少？無怪乎製作人和辛苦的工作人員糾紛層出不窮了，這樣的問題，是產業該自生自滅？或是文化部可以正視問題，召開聯合電視會議，對保存與開創找出因應之道？再論 HD高畫質補助，這兩年旗艦組皆限縮在連續劇類，固然希望振興連續劇的製作條件，才能端出好的戲劇節目，但是成效呢？每天2個小時以上的製播時數仍然，見好不收的長壽劇仍然，失去對外競爭市場的局面每下愈況，這樣結果的檢討，可曾存在？
今年更有不知業界疾苦的荒謬政策出現：在HD高畫質輔導金補助辦法公布之後，大家都已紛紛報名之後，突然追加要求所有成品未來繳交5.1聲道的聲音品質製作節目，根據成本估算，每部戲為了製作5.1聲道的聲軌，須每集增加10萬元，也就是一檔20集的星球，平白多出了200萬的製作費。在有些製作費已經拮据的製作單位來說，無疑是雪上加霜；詢問文化流行產業局的結果，回應居然是不接受就別送！這真的令我匪夷所思，首先，星球已經賣出十幾個國家包含日本，沒有一個地方要求我們送5.1聲軌的作品；台灣所有電視台的播映系統，沒有哪一個電視台或是有線系統業者，是以5.1聲道播出方式，我們連影像的FULL HD系統都尚未普及，更遑論此舉像是還不會走路的小孩，你規定他必須開車，你說未來一定要會開車，所以現在先買車……這樣的比喻看似荒謬可笑，但這就是政策。
再說讓電視節目開倒車的現今收視率調查系統，不論樣本的取得、樣本數量、樣本的區域性，都很難顯現現今收視習慣與目標觀眾，但是所有節目、廣告商被他牽著走。以樣本取得來說，收視戶機上盒必須裝在有一家三代同堂的家庭，現階段小家庭、單身戶為都會大多數現況，如何看出他們喜歡的究竟是什麼？更不要說只有幾千戶的收視率調查戶與偏重中南部的收視率採樣了，如果這是節目製作的標準，將會產生一堆討好的低成本不求內容的製作產生，現在其實已經很多了，不是嗎？而主司文化發展的人，看到問題所在了嗎？
我所提的問題當然只是冰山一角，難以呈現現今台灣電視衰敗的全貌，只是我還想努力，還不願意讓台灣電視欠缺競爭力，所以還想振臂疾呼，還想當個不說好聽話的叛逆者，然而，我還是不經去想，這篇文章能起得了甚麼作用？
『你照亮我星球』是個實驗品，不管成不成功，他都是我覺得值得的嚐試，未來，喜歡台灣電視節目，也曾經陪同你一起成長的各位觀眾，我希望作為一個創作者，能給大家更多優質與多元的節目，而不是未來的路越走越窄，最後終將消失不見。我還是想感謝陪我一起走過快一年星球旅程的夥伴，我知道我們都是還懷有崇高理想的一群影像工作者，如果不是因著這份理想，我們不會挑困難的路走到了最後一天，感謝你們昨天陪著一起走完全程，幕後花絮中，我的演員說了很多讓我很感動的話，沒看到的人還麻煩看看，他們說了很多這個從業人員的心聲……謝謝一路支持也給予建議的觀眾們，希望我們的努力，不是老兵不死，只是逐漸凋零……

我是瞿友寧2014.10.13

「繁華已過」

二十幾歲時，在大電視台的節目部工作，下班後，漂亮的製作人一邀喝，大家就往ktv衝，工程部、攝影大哥、製作團隊、主持人都來了，最大的包廂坐滿了人，菜一道接著一道上，水果盤就點最大盤，酒不停，歌聲不停，歌舞昇平似華年，大場面下藏著大花費，製作人買單，報公帳嗎？不是，是她帥氣又大方的掏腰包，眉頭沒皺一下，吃飽喝足，好上路，大家嘻嘻鬧鬧，揮手道別，隔天見面，玩耍過頭的疲憊，藏著難掩的興奮味。

這樣的好時光，是一道彩光，迷離絢爛，加上薪資不錯，吸引年輕人爭相丟履歷。

前輩說，在老三台的時代，當上電視台記者，光宗耀祖，他們一入行，薪水五萬到七萬起跳，八德路台視後面，不少同事在這買房安家，趕上景氣好時候了，人生也變得輕巧，安居樂業，台北居，很容易。

當時跑新聞，為了拼時間，高速公路上，司機大哥不小心超速，罰單電視台付，那種工作的爽度，與榮耀感，一如嗎啡，點燃精神的亢奮與工作的熱情。

十幾年過去，薪資水準大不如前，二萬八起跳，甚至一度摔跌到兩萬二，錯過經濟成長期，一代就不如一代了。

電視台採訪車，也從配司機、開大黑頭車，變成搭乘計程車，這沒什麼不好，可以跑新聞就好。但記者會上，總統都來了，正在發表談話，我還在等計程車司機找零錢，等到總統要跑下一個行程，隨扈也都跑了，我還在荒郊野外，打55688，身旁的攝影大哥一臉無奈看著我說：「你也不用急了，等等跟別台借拍攝帶就好」山上風呼呼，吹得令人沮喪，但我們還是很喜歡這行，鄉民瞧不起，嘲笑我們只會抄ptt，小時候沒唸書，長大當記者，沒關係，我們自己開心就好。

有些公關會說，電視台記者最膚淺無腦，只會打扮漂漂亮亮。沒關係，這是產業生態上的共業與原罪，因為就算你是國外名校碩士畢業，要你每天產出三條新聞，還要現場連線，我看看你什麼時間會有腦，思考是需要時間的，但我們沒時間。

早上看到H寫的一篇文章，標題是「我輩中人」，他說張曼娟老師身處的五年級生，如果人生沒有出過大差錯，至少有穩定的收入與職業，可以照顧父母老後，但六年級生，在職場上，還有一段漫長的路，要面對朝不保夕的位子，網路數位化的衝擊，孩子還沒大，爹娘正在老。這段文字看得我心有戚戚焉，只能慶幸自己單身，相對負擔輕一點，至於老後呢？顧今天都捉襟見肘了，怎有餘力思考來日方長。

七年級生覺得自己更辛苦，薪資低到像丐幫，還要被說是草莓，眼看年過三十，擺脫生嫩的資歷，在社會上還是無法就定位，三十而立，不如說是三十而慄，不寒而慄。

生錯時代，就是衰到，嘴上含著的不是金湯匙而是塑膠湯匙，八年級生爭相爭取外派機會與出走，拿到的薪水卻跟台灣也差不多，年輕人圖的是一個命運翻盤的可能，背水一戰，前途、親情兩茫茫。五年級生的前輩跟我說，我們當年外派是榮耀，是公司「萬中選一」的菁英，怎到妳們這代，外派好像在逃難似的，只求生存。

繁華已過，輕舟卻過不了人生的萬重山

攝影：林育毅老師

《若你委屈自己，任誰都能刻薄你》，黃大米著，丁慧瑋編。
在書局及網路都可購得：

博客來：https://goo.gl/FGswDV

金石堂：https://goo.gl/GGLAEu

讀冊：https://goo.gl/VwVnLb

誠品：https://goo.gl/ySVw5V

樂天 ：https://goo.gl/nwpk4w

Readmoo讀墨電子書 ：https://goo.gl/Pz4nDQ

馬來西亞大眾書局網路書店：https://goo.gl/Y9Um5i

2017年台灣大學畢業歌 【公館遊樂園】

新的音樂作品終於完成了！很榮幸獲選擔任2017年台大畢業歌的作曲、編曲與音樂製作人，為了這次的作品，我邀請到台大校內許多有音樂專長好夥伴一起參與音樂製作，包含之前一起合作改編Something just like this的女主唱忻怡，還有一直以來一直與我合作幫我寫詞的饒舌歌手就已，鼓手開元，以及許多新認識的好朋友：紹恩、又豪、思宏，完成了這首「公館遊樂園」。

在今年的台大畢業歌「公館遊樂園」中，我們以男女對唱的方式呈現主題旋律，歌詞描述畢業這件事既期待又怕受傷害的複雜心情，對我們來說，台大校園就像是遊樂園般，那形形色色、五彩繽紛的學生生活，請讓我們相約好畢業後還要回來走一趟。

祝所有畢業生畢業快樂！

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2017台大畢業歌 - 公館遊樂園

詞 Lyrics：黃喬伊（就已）Joey Huang
曲 Composer：賴暐哲 Steven Lai
演唱 Singer ：劉忻怡 Iris Liu 、 賴思宏 Peter Lai、黃喬伊（就已） Joey Huang

歌詞：

[Verse1]

日子終於來到 我等了好久
畢業證書就快到手，只剩腳印留下讓我帶回憶走
所以出發前把行囊收一收
把課本 丟了丟就別在原地停滯這次是真正的自由
過去總是覺得 離我好遠呀
想不到現在即將出發，畢業典禮我該穿什麼去參加
即便我不曉得未來會在哪
就走吧 我知道回憶很巨大 有了他我就不再害怕

[Pre-chorus]

睜大眼 看著每張熟悉的臉
因為，我知道以後沒這麼好見面
億分之一的機率
有你真的好幸運

[Chorus]

公館遊樂園，附屬的大學
劇情的酸甜，我們一起寫
在椰林下待了四年
就像是一轉眼
抬起頭已經是別離那一天
相約在長大之後
要常回樂園走走

[Verse 2]

才剛開始習慣校園的場景
乖學生翹課變叛逆，乖孩子開始鬧起了家庭革命
或許我們都曾遺失了自己
但現在向著遠方望去 心中充滿了憧憬

[Pre-Chorus 2]

回想 醉月湖旁那年美好的時光
此刻 就要離別所以我們大聲唱
誰都討論過未來
但從沒想過離開

[Chorus]

公館遊樂園，附屬的大學
劇情的酸甜，我們一起寫
在椰林下待了四年
就像是一轉眼
抬起頭已經是別離那一天
相約在長大之後
要常回樂園走走

[RAP]

那天我走進總圖地下自習室，深處有一扇神秘的門
趁著沒人偷偷推開發現傳送點，我的身體慢慢往上升
回過神，我站在總圖鐘塔上，好多系館仍亮著燈
剛好是今天，醉月湖例行抽乾，我看見了食人魚和湖中女神
她說能許，三個願，望能幫我完成，問我念台大的遺憾有沒有
我說當然有，除了長得醜，我這輩子還沒機會當過ＥＬＩＴＥ
而且因為我的服學二還沒過，躲兵役不夠瘦，
沒人跟我一起找工作或考個研究所
最後拜託併校，我都去那慢跑，搞不好，我脫魯的機會會增加？
她說你太貪心完就消失啦，站內信找南西討拍她不回我話
算了不管拉台大就這樣拉拉拉拉我的舟山路要再會啦

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Credits：

【音樂製作】

音樂製作人 Music Producer：賴暐哲 Steven Lai

作詞 Lyrics：黃喬伊（就已） Joey Huang
作曲 Composer ：賴暐哲 Steven Lai
編曲 Arranger ： 賴暐哲 Steven Lai

演唱 Singer ：劉忻怡 Iris Liu 、 賴思宏 Peter Lai、黃喬伊（就已） Joey Huang
和聲 Backing Vocal：劉忻怡 Iris Liu 、 賴思宏 Peter Lai
鍵盤 & 合成器 Keyboard & Syn ：賴暐哲 Steven Lai
電吉他 Electric guitar： 賴暐哲 Steven Lai
木吉他 A.Guitar ：羅紹恩 Shao En Lo
鼓Drums ：高開元 Theodore Kao
貝斯Bass：劉又豪 Philip Carlos Liu

錄音工程師 Recording Engineer： 賴暐哲 Steven Lai 、謝豐澤 Fengtse Hsieh
錄音室 Recording Studio ：音樂島音樂工作室 、新奇鹿錄音室
混音工程師 Mixing Engineer ：賴暐哲 Steven Lai
母帶處理工程師 Mastering Engineer ：孫仲舒 M.T.Sun
母帶處理錄音室 Mastering Studio：鈺德科技母帶工作室 U-Tech Mastering Studio


【影像製作】

編導 Written and directed by：彭楚晴 Jennifer Peng
第二組導演 Second Unit Director：蘇俊榮 Elton Su.

副導 Assistant Director： 許庭楹 Leila Hsu
現場副導 On-set Assistant Director：徐侑呈 Yu-Cheng Hsu
執行製片 Executive Producer： 邵品銓 Pin-Chuan Shao 、李昀芷 Yun-Chih Lee 、王彧 Yu Wang 王子甄 Anny Wang
製片助理 Production Assistant ：葉弈彤 Anne Yeh 、陳意欣 Yi-Hsin Chen、蕭譯婷 Yi-Ting Hsiao、溫晴方 Chin-Fang Wen 、吳宗賢 Tsung-Hsien Wu 、黃堂榮 Tang-Jung Huang
代理執製 Cover for Executive Producer：陳冠妤 Jenny Chen
攝影 D.O.P： 蘇俊榮 Elton Su.
攝助 Assistant Camera Operator ：劉冠雄 Neil Liu.、吳銘哲 Minzer Wu.
場務 Set Coordinator：陳孟凱 Meng-Kai Chen、廖博弘 Bo-Hung Liao、莫子平 Tz-Pin Mo、黃琳禎 Lin-Chen Huang
側拍 Side shot ： 菁英視務所 Elite Genius Studio、莊極米、廖芷萱 、章育齊
剪輯 Editor ：彭楚晴 Jennifer Peng
動畫 Animator ：莊明宇 Ming-Yu Zhuang
後期調光 Colorist ：彭楚晴 Jennifer Peng
後期顧問 Post-Advisor ：楊翔文 Ken Yang


【演員名單 Cast】

男主唱：賴思宏
女主唱：劉忻怡
Rapper ：黃喬伊（就已）
電吉他：賴暐哲
木吉他 ： 羅紹恩
鼓 ：高開元
貝斯 ： 劉又豪
小提琴第一部 ：張文英
小提琴第二部 ：胡家瑋 高紹恩
中提琴 ：沈俊廷 江梓寧
大提琴 ：王智顥 方 瑜 黃心盼 吳宜方

[舞者]

王立男 王玉青 王晨馨 王韻如 朱靖文 朱璿文 呂 姍 李秀芬 余香儒 沈家豪 林 宓 林厚雯 林祐暄 邱偉誠 洪維廷 高仲淇 凌慶薰 陳廷綾 陳宛柔 陳品妤 陳亮廷 張伊萱 張庭瑋 彭士芳 黃柏翔 黃竟焜 曾冠瑛 葉俠辰 鄭雅倩 鄭鈞元 鄧楷齡 賴喬郁 謝其佃 謝家芯

[特別演出]

食人魚 汪世皜
湖中女神 章哲銘
小女孩 謝馨言
輪椅婦人 鄭懿之
菁英 陳以庭 卓菁莪 溫晴方
腳踏車情侶 陳威宇 鄭傳通
水源阿伯

[支援演出]

Kevin Bayili 王 彧 王子甄 王子嬋 王燕婷 王昱翔 王思涵 王翊慈 尤之芸 朱家緯 汪世皜 李昀芷 李昀燦 李育穎 李謝利雨 余香儒 吳蜀魏 邵品銓 林允箴 林仕庭 林立恩 林宗毅 林晉璿 林祐歆 林蔓葶 孟令晨 夏 寧 高仲淇 張家銓 張耿維 張紫茹 郭采燕 郭尚哲 郭禮翔 莫子平 陳一鳴 陳孟凱 陳意欣 陳穎潔 陳藝方 許翔輔 喻 笙 黃子昇 黃文滔 黃云宣 黃堂榮 黃竟焜 黃琳禎 陽岱晴 葉弈彤 詹妮霓 楊雙安 廖博弘 廖杰聲 鄭如韻 鄭曉琳 劉育瑄 劉容銓 龍 澐 蕭譯婷 戴天祥 謝述先 謝景堯 謝霽安 顏妤華 羅永晴

【特別感謝】

[友情贊助]
蘇俊榮

[前期協力]

楊翔文 辜珮瑄 王翊慈 徐侑呈 李宗毓 彭榆皓 陳藝方

[徵角協力]

林宓 李秀芬 余香儒 蕭涵方 朱家緯 鄭媛之 徐子秦 蔡家揚 賴宥瑄
NTU Symphony Orchestra臺大交響樂團
NTUBDC台大氣球社 NTUFD台大火舞社 NTUSG台大生存遊戲社
NTU-Cocktail台大調酒冷飲研究社 NTU Juggling Club台大雜耍社
NTU Skateboard Society台大滑板社

[場地協力]

圖書館行政組 林秋薰 曾慶輝 沈錫宏
圖書館閱覽組 郭立偉
總務處事務組 陳姯屹 寧世強 李瑋弘
總務處營繕組 林宗永
學務處課活組 吳沛儒
水源拖吊場 全體同仁
台大體育館 陳育仁
垃圾車廠商 維新環保有限公司

[現場支援]

賴暐哲、王翊慈、蕭涵方、蔡嘉宇、謝昌志

[道具協力]

李欣怡、王文伶、王燕婷、李政泓、蔡兒雅、羅苡瑞、倪嘉宏、黃婕茵、陳翔宥、王翊慈、施欣佑、汪世皜、王蔓瑜、謝允哲、陳玟卉、陳錕鎰、施孟伶、陳睿思、朱晧睿、黃云宣、黃琳禎、莫子平、陳庭禎、陳亮羽、郭蓓蓓、朱家緯、李宗毓、牛禮薇、吳家霖、洪翊婷、余香儒、李昀燦、謝景堯、喻笙、郭禮翔、詹妮霓、王子嬋、劉育瑄、楊雙安、顏妤華、戴天祥、林立恩、張紫茹、謝述先、李育穎、吳蜀魏、陳藝方、尤奕閎、江家葳、吳婉禎、陳沁揚
臺大土木所測量組 卡艾瑋老師 劉彥涵助教
台大戲劇系 王怡美老師
NTU Rock Club台大椰風搖滾社
NTU Juggling Club台大雜耍社 NTU Art Club台大美術社
NTU Fighting Sports台大技擊散打社 NTUSG台大生存遊戲社
NTUCOS台大漁村服務社 DMCC台大數位影片創作社
臺大醫學院 菁英視務所

跨年要來了好興奮哪！必備的宵夜都在手邊就等這一晚！
但我知道你擔心➜吃宵夜是不是特別容易胖？
哼 (賊笑)，並不是喔！讓愛撥為你解開這千古謎題，

告訴你如何聰明吃宵夜！
並奉上作法無敵簡單的推薦宵夜食譜，
份量都幫你算好好，請享用。

☞營養小知識＋當宵夜剛好食譜懶人包：
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5760

✎宵夜簡單又滿足食譜：
❚想吃鹹鹹 栗子蒸排骨❚
栗子可更換為地瓜、芋頭、山藥、南瓜、玉米，
好吃又滿足！
https://youtu.be/RFA3lMVnyYU

❚想吃甜甜 穀麥牛奶自製Granola❚
自製的穀麥香噴噴欲罷不能，
加點堅果更助眠，記得份量要按指示喔！
https://youtu.be/tx7hKapjA3o

參考文獻：
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3378547
睡覺跟醒著當廢物消耗熱量差不多
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23036285
晚上吃會胖原因是吃太多
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6368151
宵夜穩定睡覺血糖（尤其對糖尿病患者）
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21816963
睡前的食物營養素比例影響助眠
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15310735
飯後90分鐘吃一點小物可以降低愛吃宵夜的人的總熱量攝取

#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學

愛情親像一場夢
若是愛不對人
一切全成空
愛情親像一場夢
若是愛不對人
就當作做眠夢

（美麗歌聲是熱天的音樂設計 黃如琦）

阮劇團經典改編成名之作《熱天酣眠》首演於2013年嘉義，熱演至今。全劇源自莎士比亞的世界名著《仲夏夜之夢》，以嘉義特有常民文化與元素為經緯，改編為具有在地風情的全臺語喜劇。曾獲2016家樂福夢想舞臺資助計畫年度新銳獎、2017 PTT-Drama版全年度口碑第三名，並受臺灣戲曲中心之邀於2017年第四屆「小劇場·大夢想」演出。

神、仙、人作夥進場大亂愛，青春的氣味，四界滿滿是 ！仲夏夜，海神媽、山神伯爭吵不休，還不忘派手下好爺隨興插手人間事。好爺既要管茶米、阿美、零星仔、Helen糾葛四角戀，亂點愛情光明燈；又要在廟公自組的社區劇團「咱劇團」酬神戲中，胡搞瞎搞，報復爭奪男主角失利之恨，究竟怎麼收場？如何是好？來看神、仙、人大亂鬥，保證你嗨嗨笑、笑嗨嗨，空笑夢‧盲‧茫！

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《熱天酣眠》北中南三連發！

🔵淡水雲門劇場 (新北市淡水區中正路1段6巷36號)
🔴2019/04/26 (五)19:30
🔴2019/04/27 (六)14:30、19:30
🔴2019/04/28 (日)14:30
⚫️BUY NOW! https://goo.gl/pf7t1T

🔵台江文化中心台江劇場(台南市安南區安吉路一段207號)
🔴2019/05/11 (六)14:30
🔴2019/05/11 (六)19:30
⚫️BUY NOW! https://reurl.cc/DAag5

🔵雲林縣政府文化處表演廳
🔴2019/05/18(六) 14:30
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