“寒露悄然至,幾度秋意濃”。
寒露是二十四節氣中的第十七個節氣,屬於秋季的第五個節氣,意思是氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。
天寒露重,注意保暖,記得添衣。
#孟庭葦
#寒露
#24節氣
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昨日是「秋分」
二十四節氣之一
秋天的第四個節氣
意思是說
白天與黑夜各半
過了這天
白天越來越短
黑夜越來越長
進入「秋分」
不再有轟隆隆的雷聲
空氣也漸漸乾燥
入夜也越來越涼爽
很適合晚餐後外出散走走
來海邊吹吹海風也不錯
在漁港旁的固定攤位
販售各式的炸物
看的我肚子也餓了起來
買了些炸物與飲品
在漁港邊空地席地而坐
大喇喇的大口吃起來
配上眼前的夕陽美景
徐徐吹拂而來的海風
幸福就是這麼簡單
#秋分 #小確幸 #吹海風
#入夜天氣涼爽 #秋高氣爽
#下課後散散步 #天涼好個秋
#秋蟹的季節 #柿子的季節
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有鑑於近年來青年返鄉過節的負面經驗,
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每年國曆2月4日或2月5日是二十四節氣的第一個節氣「立春」。「立」是開始的意思,「春」就是動,表示寒冷的冬天快要結束了,大地萬物開始有生機,春天即將降臨大地了。
中醫認為春季是一年中養生的最佳時節,為什麼說春天養肝?又該如何養呢? 這一集很高興邀請到中醫全國聯合會副秘書長彭溫雅醫師來到現場談談春天養肝與食療。
本集內容主題如下:
1. 春天養生代表著甚麼涵意?
2. 為何春天要養肝?
3. 春天能不能吃酸性食物?
4. 為什麼說肝不好的女性易患婦科病?
5. 養肝食物
6. 養肝藥膳
7. 養肝茶飲
8. 養肝按摩保健
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「#夏至 」的「至」是「極致」的意思,夏至是陽氣最旺盛最高峰的時節,也是一年之中白天最長、黑夜最短的日子。
夏至之後一陰生,應忌冷、避寒涼
中醫所謂「#夏至一陰生 」就是指夏至過了之後,白天開始慢慢縮短,而黑夜漸漸變長,因此#陰氣 開始發生。所以夏至的養生重點即要避免寒涼的狀況:
1.忌食生冷
2.忌冷水洗浴
3.忌夜臥貪涼
五行中,「夏」對應的是「心」,是#養心 的好時節,羅珮琳醫師推薦,帶苦味的食物最能入心,像是苦瓜、蓮子心這類比較苦的食物,對於養心都很有幫助。
#生脈飲 除疲勞防中暑
在夏天,容易因為天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉,或是因為頻繁進出冷氣房、在冷熱交替下導致中暑。羅珮琳醫師就推薦,生脈飲有助消除疲勞、預防中暑。若在夏天有較多的戶外活動如登山、健行,生脈飲也很適合調養身體!
生脈飲
藥材
黨參3錢
麥門冬3錢
五味子1~2錢
作法
以800c.c.水,小火煮至少30分鐘即可
【更多養生秘訣】
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