第一次使用ipad設定的八卦，PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

🔥救救媽媽的喉嚨🔥
#APP套書組69折優惠 #下單禮抽獎禮 #留言滑步車
【親子天下有聲書故事APP+賴馬/黃瑽寧醫師繪本套組團】
🔺團購時間：7/3(五)12:30～7/16(四) 23:59止🔺

前陣子茜茜有跟大家分享一個新的育兒神器，屁寶想聽故事，但因為我燒聲還沒全好，手機拿出來「親子天下有聲書故事app」打開，PLAY按下去，他聽故事的同時我又可以休息一下。

他發現聽的是家裡也有的故事書，超開心的去把書翻出來說：「媽咪，是一樣的耶！」就邊聽故事邊翻書，視覺聽覺同時享受😆😆😆

有聲書APP不只可以即時滿足孩子想要聽故事的願望，還能讓爸媽可以一邊忙家事或工作（或放空😆），真心覺得是 #忙碌爸媽必備！

裡面有多達2000種故事，從經典童話、寓言、名著、科普、音樂...等全部都有，包括孩子很愛的賴馬、黃瑽寧醫師『阿布與小樂』、口罩動物村...等等，隨時隨地都可以打開APP聽故事。

睡前啦～外出啦～不方便看故事書時，有了APP哄孩超方便。

原本是單純開APP方案，但茜茜家有賴馬和黃瑽寧醫師的繪本故事書（親子天下故事APP裡面都有其真人說故事），屁寶和秦秦很喜歡邊聽APP邊翻繪本看，茜茜覺得單獨聽故事和搭配繪本都是很棒的，所以特別跟廠商爭取優惠套組，讓爸鼻媽咪一次下單一次到位‼️

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【#茜茜首發團購方案】
★ 18個月 1680元（原價2682元，平均93元/月）
指定購買連結：https://ababa.tw/88ACp/bf 、指定折扣序號 【18lovebaby88888】

★ 12個月 1240元（原價1788元，優惠價1290元再減50元，平均103元/月）
指定購買連結：https://ababa.tw/SJdjL/bf 、指定折扣序號 【12lovebaby22222】

★12個月APP+童書套組方案｜
指定購買連結：https://ababa.tw/MAPdz/bf
❗️放入購物車才會出現69折優惠❗️
出貨時間：”繪本套書與12個月APP使用卷“會一起在7月底前出貨完畢
❶12個月APP+『賴馬情緒四部曲：勇敢小火車、愛哭公主、生氣王子、朱瑞福的游泳課』(隨書附贈CD)
❷12個月APP+『賴馬經典繪本：最棒的禮物、早起的一天、十二生肖的故事』(隨書附贈CD)
❸12個月APP+『黃瑽寧醫師：阿布與小樂系列 共4冊』
❹12個月APP+『歡迎光臨口罩動物村x1、小惡魔尼尼叛逆繪本套書x2』

【#茜茜獨家禮物】
★茜團獨家送：前15名下單，加碼送【韓國Donerland迷你黏土(款式隨機)】
★跟團加碼抽：只要跟茜茜團就可抽《賴馬的遊樂園貼紙遊戲書》x5名

【#新訂戶跟團方法】
⑴ 手機下載【親子天下有聲故事書】APP
iOS下載app：https://ababa.tw/P5WoG/bf
Android下載app：https://ababa.tw/yaqIs/bf
【親子天下有聲故事app】官網： https://ababa.tw/OyB8R/bf
【親子天下有聲故事app】使用FAQ： https://ababa.tw/HxJiU/bf

⑵ 註冊會員，並登入APP
⑶ 若是購買『18個月APP或12個月APP』，請點擊“指定購買連結”，輸入“指定折扣序號”，即可馬上享受APP。
若是購買『12個月APP+繪本套組』，請點擊“指定購買連結”，直接結帳付款，等待7月底出貨收到書&APP卷之後，再登入卷號，開始使用APP。

⚠️請注意，登入註冊 跟 網頁下單的『會員帳號』是要一樣喔。
⚠️註冊/登入會員即可擁有7天免費試聽，免費試用期的未使用天數將在購買方案後失效。

【#舊訂戶跟團方法】
⑴ 已經透過手機app月訂方案者：
需要 #先透過手機設定端取消續訂24小時後 ，方可再 #透過網址輸入折扣序號後購買 。

⑵ 已經透過官網月訂方案者：
需要 #先透過有聲故事書app官網取消續訂後 ，可再 #透過專屬團購網址，輸入折扣序號後購買。

⚠️ 如果是買『APP+童書套組』就不需要先退訂，因為7月底才會收到書+APP卷。
⚠️ 提早結束期數，會依照比例退款。

【#其他相關問題】
▶適用年齡：聽得懂就可以，如果有0歲寶寶的家長也可以參考分類 #音樂聽唱跳
▶一個帳號可以幾個載具使用：2個，多數用在手機或iPad上。
▶語言特色：無特殊腔音，除了英文故事外，現有故事量以中文為主，未來也會因應需求新增台語故事喔
▶車用：如果車上有藍芽可透過藍芽連接使用；也可透過google home串聯ChromeCast以電視撥放。
▶海外國人如何付款及收取驗證碼：
於手機欄位輸入含國碼的電話號碼，例如台灣為+886912345678，信箱也請填入常用信箱，系統將發送認證信件。補充說明:加拿大地區粉絲的輸入方式+1(XXX)XXX-XXXX
▶如有任何訂購問題，歡迎聯繫親子天下客服：+886-2-2662-0332 （服務時間：週一～週五：9:00~17:30）

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【#茜茜之繪本心得分享】

『賴馬情緒四部曲』
❶ #勇敢小火車：
茜茜家最一開始買的是勇敢小火車，還記得屁寶才1歲多就非常喜歡這本故事，每天都要聽個5678次，講到我口都乾了還是不放過我...如果當時有親子天下有聲書APP，我就可以讓APP救救我的破喉嚨，說真的講得比我還生動哩！

這不是一個飯險犯難的故事，而是一個普通的日常，寶寶在面臨許多第一次的焦慮、不安以及害怕，都透過小火車幫媽媽送貨的故事來告訴孩子，希望孩子們能夠在有把握、有準備、安全的狀況下克服恐懼，增強自己的信心， #試著不因為害怕而忘記欣賞沿途的風景 。

❷ #愛哭公主： 本書榮獲金鼎獎之兒童及少年圖書獎
茜茜家也是妹妹比哥哥愛哭，但我希望女孩子也可以是堅毅勇敢、獨立耐挫的，所以我很喜歡用APP放這本故事給秦秦聽😆

故事中的愛哭公主只要有一點不順自己心意就用“哭”來讓別人屈服，有一天他終於辦了夢幻的生日派對，但因為他控制不了情緒，朋友們都被他嚇跑了，他更傷心了...

是不是很像1-3歲的孩子，一開始不會表達所以用哭的，但如果不試著教孩子如何表達情緒、認識情緒，可能就會一路用哭來解決問題，這本故事在某種程度疏解了孩子成長帶來的小小、惱人的情緒問題。

❸ #生氣王子：
哭和生氣是孩子最常使用的表達方式。
艾迪大象王子做什麼事情都生氣，到最後是為了生氣而生氣，而且覺得為什麼誰都不順他的意，都要跟他作對，氣氣氣氣氣氣氣氣氣氣！
後來他學了一首『不生氣魔法歌』，開始控制情緒之後，奇怪了～好像做什麼事情都變得輕鬆、一切都很順利呀！

❹ #朱瑞福的游泳課：
朱瑞福是一隻小長頸鹿，他住的地方最近流行起游泳，透過“學游泳”這件事情，讓孩子知道，爸媽可以耐心陪伴，但要有甜美的學習成果，其過程更多時候是辛苦的。

因此要如何找到屬於自己的學習方法，從逃避、興嘆，而越接近學會、越挺直腰桿的變化，享受過程中從無到有的快樂，就是這本書所要傳達的。

屁寶上游泳課、鋼琴課也一段時間了，有時候他也會想放棄說：「我今天不想上課。」
有一次他狀態真的很不好，我決定幫他請假，給他說說這本故事，而透過說故事的過程中，他也理解了他正在努力什麼。所以他最近對這本書非常有感，三不五時就會請我放APP給他聽。

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『賴馬經典繪本』
❶ #最棒的禮物
這本書設定的年齡層比較廣，是1歲的孩子也會喜歡的，圖畫中隱藏了數字，這勾起了秦秦的認知慾望，他會比著數字告訴我：「媽咪，是1耶～」每一個畫面都有一個主要色系，也讓孩子在閱讀的過程中認識了顏色。
是一本兼具找一找、數數看、認識數字、動物，充滿翻頁趣味的祝福書。

❷ #早起的一天
這本故事在說主角小珍珠非常早起，清晨灰灰暗暗的顏色開始，讓孩子不論什麼時候看都可以完全進入情境裡面。隨著天漸漸亮了，小珍珠跟著大人坐著平常的事情～坐公車、上市場、水果攤、花店...等等，滿足了孩子的好奇心，有種自己也是很棒的小幫手的榮譽感。

是不是很像你家裡的小寶寶呢？
秦秦最喜歡幫我丟尿布和收玩具，屁寶則是拿著吸塵器說要打掃，只要可以幫爸鼻媽咪做一些事情，他們就好開心。

❸ #十二生肖的故事
透過賴式幽默呈現出最莞爾的十二生肖故事，像是

這故事比傳統的十二生肖故事更吸引孩子呢！
我也趁機告訴屁寶他是屬猴、秦秦屬狗，讓他們把自己投射在故事中，每每聽到這個故事都好專心，聽不膩。

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『黃瑽寧醫師：阿布與小樂系列』
這系列的書是我們家的聖經，人夫謙還喜歡到為了這四本書拍了說故事影片。

現在有聲書APP裡有 #黃醫師真人獻聲 幫忙講故事真是太好了，而且APP裡面每一冊都附有 #黃醫師的叮嚀 ，讓黃醫師幫你跟孩子說說話，會非常有效喔😆

❶ #我晚上睡覺包尿布
【欣賞肯定】幫助爸媽瞭解孩子的成長，家是孩子的避風港，有任何問題我們都可以一起面對。
影片分享：https://ababa.tw/c8aUm/bf

❷ #就只有這麼痛而已
【面對恐懼】幫助孩子瞭解恐怖的情緒，為什麼會恐懼?可怕到底多可怕?
影片分享：https://ababa.tw/XcbA7/bf

❸ #小樂喜歡棒棒糖
【拒絕零食】引導孩子選擇正確的食物，養成健康美好的生活習慣。
影片分享：https://ababa.tw/GkJrm/bf

❹ #媽媽我睡不著
【內心世界】瞭解孩子說的話做的事，內心真正的原因，還有您生氣的真正原因。
影片分享：https://ababa.tw/nVHBc/bf

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『歡迎光臨口罩動物村x1、小惡魔尼尼叛逆繪本套書x2』
❶ #歡迎光臨口罩動物村
最近可能讓爸媽很困擾的是：孩子不愛戴口罩
這該怎麼辦呢？透過這故事裡有趣的動物對話，用孩子聽得懂的語言讓他們理解戴口罩式保護自己的好習慣喔！

❷ #小惡魔尼尼都不要
❸ #小惡魔尼尼都會
這兩本書是日本作家原愛美的作品，有聲書APP裡面沒有，但茜茜很推薦給孩子們閱讀。因為裡面的小惡魔尼尼根本就是秦秦(1-2歲)的化身啊！
秦秦現在就是：「我不要！」「我自己做！」的自主成長期，我在跟他說這本繪本時，他自己還會笑嗨嗨～好像知道這根本就是他，能一起享受輕鬆有趣的親子共讀時光。

親子天下有聲書APP裡，除了上面的知名繪本以外，還有以下的故事都是茜茜很推薦的，現在只要訂購APP就可以全部擁有：

#小行星雜誌專區（每一期雜誌的內容都有喔）
#糖果姊姊說故事（我們家也有這套書）
#侯佩岑為愛朗讀（茜茜很愛侯佩岑所以之前就有買書）
#如果兒童劇團系列
#黃瑽寧說給孩子聽的病毒故事 （屁寶很愛聽這個）
#貓巧可系列
#鄧惠文醫師 親子情緒系列
#入門橋樑書
#經典寓言故事

基本上0歲到10幾歲都可以找到想要聽的故事，也有英語兒歌、唱兒歌學注音，讓喜歡聽音樂的孩子跟著唱唱跳跳，每週持續不斷上新書。

若訂18個月方案，平均93元/月就可以擁有上千本書，而且還都是真人唸故事，生動又好聽，非常超值呢💕

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【#必跟團的原因】
⑴ 想要孩子擁有想像創造力，培養愛聽故事的好習慣很重要，但這故事一念就是十幾本真的是唸到快神遊，喉嚨也好乾。有了親子天下有聲書APP，立馬拯救爸媽的破喉嚨。

⑵ 不太會說故事？那你更需要親子天下有聲書APP，活靈活現的真人聲音，還有名人親自講故事給孩子聽。

⑶ 播放有聲書APP可以讓孩子專注在“聆聽”，而非只有電視影像，自然遠離3C。

⑷ 不限地方、不限時間，只要有手機或平板，想聽就聽，就連在車上也可透過藍芽連接使用；亦可透過google home串聯ChromeCast 以電視撥放。對於常常需要帶孩子往返婆家娘家，或是上學、旅行的車程，有了有聲書APP就像帶著隨身故事機。

⑸ 故事沒有特殊腔音：完全是正統的『台灣腔』中文，英文也是很標準的美腔。未來還會新增台語故事。

⑹ 茜茜家裡的書很多，因為從小讓孩子隨手可及、培養習慣真的蠻重要的，現代的爸媽真的很幸福，有更多元的方式，像是故事app、點讀筆，都是事半功倍的神器喔！

分心甚至可能會向我們最親密的關係討取通行費；可以跟世界上任何人輕易取得聯繫的代價，就是我們可能無法全心全意跟真的在身邊的人相處。

我們設置了一個十分鐘規則，並且承諾，如果我們真的想要在晚間使用某個裝置，我們會等十分鐘再去用。這段時間讓我們有緩衝，可以進行「衝動衝浪」，並且用暫停的方式去打斷那個習慣，否則很可能會就盲目地做出這些行為了。

取自《專注力協定》

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各位朋友，晚安：

每一天，我們讓自己的思緒凌駕展現在我們眼前的現實之上。我們習慣這樣說：「今天最好不要下雨，因為我要去露營。」或是：「我最好加薪成功，因為我真的很需要那筆錢。」請注意，這些「應該」或「不應該」的放肆宣言都不是建立在科學證據上，而是單純基於我們內心的個人喜好。面對生活中的一切，我們都用這樣的基準做事而不自知，彷彿真的相信周遭的世界應該根據我們的「喜歡」或「不喜歡」來展現；如果不是如此，那肯定有什麼地方出了大錯。這樣過日子非常辛苦，而這就是為什麼我們總是覺得自己在跟生活搏鬥。
～麥克‧辛格

當接觸手機或平板成慣性，只要腦中閃現了慣性的思緒，我們便相信我們這麼做有相當的必要性，幾乎不經思索地，打開了手機或平板—這是分心的其中一種歷程。換句話說，我們的「想要」常取代「需要」，最後「需要」沒被滿足，「想要」又永遠追求不完，我們因此總是焦躁疲累。

那些帶著我們遠離自己的思緒啊～我們常常沒辦法跟這些思緒保持距離，以至於我們幾乎不經思索，想按照這些思緒而活。事實上，這些思緒常常讓我們越活越有壓力，我們還以為，沒按照這些思緒過活，我們就活得不算什麼。

這篇摘文講得很實際，也很容易理解。好像很平凡，其實道理很深刻，這是這本書的特色。

只是說，知道歸知道，很多誘惑我們還是抵擋不了。沒關係，這也不會真得有多糟，知道就好，知道為什麼我們每天喊著沒有時間，重要的事又做不了幾件就好！

我曾經看過一個爸爸，在家庭聚會時間，從頭到尾沒有放下過手機，沒有跟孩子互動，沒有去看看外面的風景。他生活的世界，主要是在一個小框框裡面，外面的聲音他能回應，只是心不在焉。

真的沒關係，說不定真的有急事。只是家庭關係會比較疏離，只是眼睛會比較不健康，只是容易腰酸背痛肩頸僵硬，或者有時候突然會覺得空虛，如此而已！

這種不安適能度過，其實也能活，很多人也活得迷迷糊糊的，稀鬆平常。一直向外找解答，其實解答一直在自己手上，卻又視而不見，一邊抱怨一邊喊累！

如此說來，各位便能理解我常說的：有人只是活著，並沒有存在！

真正的臣服是勇敢地放開自我，全然擁抱當下的變化，
然後，我們會看見生命所安排好的、種種超乎意料的驚喜。
～麥克‧辛格

活在當下的豐富，而不是只活在侷限的頭腦中，我們因此專注。專注於生命中的美好，我們便由自己回應了我們誠心的祈禱。

祝願您，有一天能不用活得那麼累，能停下來，只在當下好好享受！

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成為一個心無旁騖的情人

【文/ 尼爾．艾歐, 李茱莉】

每天晚上，我太太跟我都會進行這樣的例行公事：她哄我們的女兒上床睡覺、刷牙、打起精神，然後她會躺到被窩裡面，我們互相交換一個眼神，就知道時候到了，該做正事了，情侶或夫婦之間在床上當然要做這件事──她開始愛撫著她的手機，而我溫柔地撫摸著我的 iPad 螢幕，喔，真的是太爽了。

我們都跟我們的科技裝置有一腿，用臉書代替前戲的情侶，顯然我們不是特例。根據一項調查，「將近三分之一的美國人，與其要他們一整年不用手機，他們寧願選擇一整年沒有性生活。」

在我們學會怎麼變得心無旁騖之前，智慧型手機上通知給我們的誘惑，的確是非常難以抗拒的，原本答應只是要晚餐後很快地回一封信，最後卻演變成失去了當晚整整四十五分鐘時間可以讓我們進行親密的相處。我們陷入了一個夜晚的儀式，孤獨地察看著自己的科技產品，直到深夜。等到我們各自上床，準備睡覺的時候，都已經累到說不出話來了，我們的關係，就這樣承擔著這種痛苦，性生活就更不用談了。

根據皮尤研究中心，百分之六十五的美國成人睡覺的時候會把手機放在床上或是身邊，我們兩個就是屬於這百分之六十五的一份子。習慣的養成是基於誘因送出的信號，那麼我們身邊的東西就是會點燃引線、誘發我們行動的那點星火。我們決定要把手機拿出臥室，放在客廳，既然外在誘因已經移除，我們在跟各自的科技產品出軌的這個問題上，重新拿回了一點點的控制權。

但在幾個沒有手機的夜晚之後，我開始察覺到一種焦慮感，讓我倍感壓力。我的腦袋裡被各式各樣的事情占滿，每件事情都想要獲得我的關注。是不是有人寄了一封緊急的信給我？我部落格上最新的留言內容是什麼？我是不是錯過了推特上什麼重要事件？這個壓力非常明顯，令我相當痛苦，因此我做了一件任何信誓旦旦地承諾要改掉壞習慣的人都會做的事：我作弊了。

我碰不到我的手機了，我得要替自己找個新的伴侶，而讓我鬆了一口氣的是，當我拿出我的筆電，開始在鍵盤上敲敲打打的時候，我發現我的焦慮感漸漸退散。我的太太，看到我的所作所為，欣然接受這個機會，解放自己的壓力，然後我們又回到之前的狀態了。

又過了幾個這樣的夜晚，在機器上耗到深夜，我們只能懦弱地承認，我們失敗了。雖然難堪，但我們下定決心要搞懂到底是哪裡出了問題，我們發現我們跳過了一個關鍵的步驟，我們還沒學會去處理把我們拉回去的不適感。在對自己保持同理心的狀態之下，這一次，我們決定先從驅動著我們不良行為的內在誘因開始進行管理。

我們設置了一個十分鐘規則，並且承諾，如果我們真的想要在晚間使用某個裝置，我們會等十分鐘再去用。這段時間讓我們有緩衝，可以進行「衝動衝浪」，並且用暫停的方式去打斷那個習慣，否則很可能會就盲目地做出這些行為了。

我們同時也把我們的路由器和螢幕裝在帶有計時器的插座上，這個插座是我們在當地的五金行，花了七塊錢買的，我們把它設定成每天晚上十點就會關掉。使用這個費力協定，意謂如果要「偷吃」的話，我們就得把身體扭成不舒服的姿勢，到桌子後面，把裝置的開關手動打開。

簡言之，變得心無旁騖的四種方法我們都用上了，結果我們有所進步。停止晚間使用科技裝置的強烈衝動帶來壓力，我們學會如何去處理這種壓力，並且隨著時間過去，去抗拒也變得比較容易。我們安排了很嚴格的就寢時間，並且主張臥室是個神聖的空間，把外在誘因，像是我們的手機和電視，留在外面。那個把多餘的分心源切掉的計時器插座，讓我們可以確實遵守跟自己訂下的預先承諾，並且這變成是一件我們每晚都會期待的事。我們對於自己的行為自制力增強的同時，我們也開始把這段重新得來的時間用在一些更「有生產力」的事情上。

儘管我們對於自己這個斷絕科技的發明相當自豪，現在有很多路由器，像是 Eero，都有內建可以切斷網路的功能。如果我忘了時間，企圖在十點以後察看電子郵件，我的路由器就會送一則訊息來提醒我把電腦關掉，去依偎在我太太身邊。

「分心甚至可能會向我們最親密的關係討取通行費；可以跟世界上任何人輕易取得聯繫的代價，就是我們可能無法全心全意跟真的在身邊的人相處。」

我和我太太依然熱愛這些科技的小玩意，出現新的發明的時候，也樂於擁抱這個改善生活的可能性，但是我們想要從科技中獲益，又不想讓其侵蝕性的影響力折磨我們的關係。學會了如何處理我們的內在誘因、替我們真正想做的事情找出時間，移除有害的外在誘因，並且使用預先約定，如此一來，我們終於得以克服我們關係裡頭的分心問題。

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就像你在第一部分中所讀到的：「心無旁騖的意思就是努力去做到言出必行。」努力的意思指的是「奮力拚搏，強力對抗」，並不是說要完美無缺，絕對不會失敗。跟每個人一樣，我在面對分心時，有時候也會掙扎一番，當我壓力特別大，或是我的行程有些超乎預期的變化，我也會偏離正軌。

好在，花在替這本書做研究以及寫作的這五年，讓我學會了怎麼去對抗分心，並贏得勝利。分心還是會發生，但是現在我知道該怎麼處置這些分心，讓它們不會「一直」發生。這些技巧讓我可以掌控自己的生活，其方法和程度都是我之前做不到的。我對自己和對他人都一樣誠實，我按照自己重視的價值過活，我履行自己對所愛之人做出的承諾，並且在事業上的生產力前所未有地高。

最近我重新思索了我跟我女兒之間，關於超能力的對話。我跟她道了歉之後，我請她再跟我講一次她的答案，而她的回答讓我大吃一驚：她說，她想要擁有可以永遠都善待他人的力量。

我擦了擦我的眼淚，並且抱了抱她，接下來我花了點時間思考她的答案。我發現善良不是一種神祕的超能力，需要一些魔法血清之類的──只要想要，我們隨時都有善待別人的力量。我們只需要駕馭那些早已擁有的力量。

變得心無旁騖也是如此。讓自己變得心無旁騖，藉此我們可以成為別人的典範。在職場上，我們可用這些方法來改造我們的組織，並且在我們的產業內外都可以產生漣漪效應。在家裡，我們可以啟發自己的家人，親自試試看這些方法，並且過著他們所願景的生活。

我們都可以努力去做到言出必行，我們都擁有變得心無旁騖的力量。

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本章一點通：

．分心可能會對我們最親密的關係造成妨礙。即時的數位連結性的代價可能是無法全心全意跟身邊的人相處。

．心無旁騖的伴侶能奪回時間，跟彼此相處。按照這四個變得心無旁騖的步驟，可以確保你找出時間給你的伴侶。

．現在輪到你變得心無旁騖了。

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以上文字取自
專注力協定：史丹佛教授教你消除逃避心理，自然而然變專注
https://www.books.com.tw/products/0010851163

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5/2 台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
https://www.facebook.com/events/189853315441996/

5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/

5/30 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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2/04 抽取58名，贈送Hi-Life咖啡券
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【中獎公佈時間】2月6日(一) 14:00
【領獎截止時間】2月13日(一) 12:00
【注意事項】
1.中獎名單公布後，於2月13日(一)12：00以前，請中獎人以Facebook「私訊」功能提供您的聯絡電話(逾期回覆，視同放棄)，將有專人與您聯絡獎項寄出事宜。
2. Hi-Life咖啡券中獎人，將於3月1日以簡訊發送「萊爾富中杯美式咖啡電子禮券序號」乙組。
請中獎人憑電子禮券序號於兌換期間內至萊爾富門市Life-ET機兌換。序號具唯一性，僅限兌換一次，一經兌換即不可重複使用。電子禮券設有兌換期限，請於兌換期限前兌換完畢，逾期恕無法使用。
3.卡友加碼抽之中獎人，限於領獎前持有上海銀行有效信用卡者。
4.卡友加碼抽之獎品將於3月1日(三)寄出。
5.本活動獎項寄送地區僅限台、澎、金、馬地區，海外地區恕無法寄發/配送。
6.「上海商業儲蓄銀行Pukii粉絲團」保留修改、暫停、終止本活動內容的權利。

08 / 03（四）傳說日版本更新
親愛的挑戰者們大家好，

傳說日版本將於 2017 年 08 月 03 日（四）凌晨 05：00~ 上午 11：00 進行版本更新維護，維護期間將無法登入進行遊戲，遊戲中的玩家將被強制登出，請挑戰者在維護開始前先行完整關閉遊戲，避免不必要的損失，若有延後開機或任何其他狀況將於官網同步更新，感謝各位挑戰者的配合。

本次維護完成後，S4 排位賽造型獎勵將從「沙魔之眼 阿茲卡」修正為「凱旋之歌 趙雲」，且維護前已完成角色創立的全服挑戰者，我們將會直接派發「凱旋之歌 趙雲」造型至信箱中，最晚於 8/9(三) 23:59 前派發完畢。

另外，英雄「莫托斯」將於維護後重製上線，舊「莫托斯」的經典造型將重製為「骷髏領主 莫托斯」造型，維護前已擁有英雄「莫托斯」的挑戰者，將會陸續於信箱收到骷髏領主造型，最晚於 8/9(三) 23:59 前派發完畢。





在新版內容中，針對英雄和裝備做平衡性調整，以及戰場的功能機制的新設定。期待在全新的傳說戰場中，挑戰者們有更加的遊戲體驗和更出色的表現。

除了遊戲內的更新外，針對組隊、戰隊和聊天在內的多項系統功能進行優化，以改善遊戲內的社交體驗，打造更友善的社交環境。另外，新版本的排位賽和自定對戰模式，引進全球電競比賽應用最廣泛的 Ban/Pick 機制，歡迎各位挑戰者登入遊戲進行體驗！

希望透過相關的調整，能夠進一步優化所有挑戰者的遊戲體驗，以下說明詳細資訊：



戰場更動

1. 在 5V5 經典競技【傳說戰場】地圖中，移除河道金錢龜，新增河道靈魂獵鷹 。擊殺靈魂獵鷹後將獲得鷹靈的視野，探查敵方野區

2. 在 5V5 經典競技【傳說戰場】中，凱撒、魔龍、骨龍、力量魔像和智慧魔像，增加了血條上方的名稱顯示功能

3. 大幅優化了 3V3 三人對決【狩獵叢林】，遊戲節奏更快，體驗更刺激

4. 調整了 5V5 隨機單中【暗影夜崗】的草叢佈局和補血包位置



系統更動

戰隊系統優化：

1. 戰隊商店移除，以新的戰隊獎勵機制代替

2. 加入戰隊後，可以向戰隊內其他成員請求英雄體驗卡。擁有該英雄體驗卡的玩家，可以將體驗卡贈予發起請求的成員

3. 加入戰隊後，全體戰隊成員可以透過組隊或排位賽來提升戰隊的活躍點，每週一凌晨5點，系統會根據本週戰隊的總活躍點向成員發放獎勵，活躍點越高獎勵越豐厚

4. 加入戰隊後，可以將自己某一局的歷史戰績，發送在戰隊聊天頻道中給所有成員查看，並且其他成員可以給該歷史戰績按讚

5. 戰隊隊長現在可以設定加入戰隊所需條件（等級、段位），滿足條件的玩家可以直接加入，無需審核

6. 現在排行榜中除了查看好友和所有玩家的相關數據排行，還可以查看戰隊內成員的各項數據排行



排位賽優化

1. 排位賽的雙人排位改成了多人排位，可以提供1~3人進行組隊排位

2. 排位賽中，如果失敗的一方因為隊伍中有人中離遊戲或消極比賽，則其他正常遊戲的成員會獲得更多的勇者積分

3. 自定對戰-競賽模式以及A-菁英以上排位賽加入了 Ban/Pick 模式



聊天相關

1. 新增了地區聊天頻道，玩家可以選擇任意地區頻道加入聊天

2. 在世界聊天頻道中會顯示玩家的段位圖示



組隊相關

1. 為了更方便和其他玩家組隊遊戲，現在於組隊介面可以向世界頻道/地區頻道/戰隊頻道發送組隊邀請，其他玩家可以透過點擊該訊息加入隊伍

2. 開啟一個房間後，現在可以看到該房間擁有一個對應的號碼，其他玩家可以透過搜索該號碼直接加入房間

3. 進入一個房間後，玩家可以透過選擇快捷訊息進行聊天

4. 在開局前，如果沒有選擇英雄，系統會自動選擇熟練度最高的英雄進入遊戲



好友相關

1. 在好友列表中可以查看自己和不同好友的組隊次數以及勝率

2. 在組隊界面可以透過發送組隊消息給Garena/Facebook好友，對應好友可以在對應APP點擊訊息直接加入到隊伍中

3. 在遊戲大廳的右邊新增了排行榜單的顯示

4. 向其他玩家發起組隊邀請時，可以選擇邀請原因。而被邀請方可以設定，5分鐘內不接受來自同一個玩家的組隊邀請



分享相關

1. 分享結算戰績時，分享圖片的背景會根據玩家使用的英雄，展示不同的背景

2. 在英雄列表介面，玩家可以再次分享已經獲得的英雄和造型



其他內容

1. 增加了直播功能，為了保證良好的直播體驗，目前只對可以使用高幀模式的Android系統手機進行開放（後續會隨著優化逐步放開更多的手機使用）

2. 針對iPad優化了遊戲內視角

3. 在大廳及戰鬥中加入了手機電池剩餘電量的顯示

4. 在即時對戰選擇頁上，加入了地圖攻略，可以查閱當前地圖的介紹以及最新的修改內容

5. 角色等級10之前，關閉三級奧義推薦與購買介面

6. 新手教學關卡內容優化



英雄調整



戰神 呂布

強化呂布在戰神衝鋒動態與操控的流暢度，並縮減技能冷卻的同時，增加了穿越障礙的機制，讓戰神更能輕鬆自在的穿梭戰場。



技能1：戰神衝鋒

修改前：

呂布向前發起衝鋒，對路徑上的敵人造成 160/185/210/235/260/285（+0.84 物理攻擊） 點物理傷害（觸碰英雄停止），該技能可以在短時間內連續釋放3次。第三次攻擊將會擊飛敵人

冷卻時間：12/11/10/9/8/7

修改後：

呂布向前發起衝鋒，對路徑上的敵人造成 160/185/210/235/260/285（+0.84 物理攻擊） 點物理傷害（觸碰英雄停止），該技能可以在短時間內連續釋放3次。第三次攻擊將會擊飛敵人

冷卻時間：10/9.4/8.8/8.2/7.6/7

新增效果：三段戰神衝鋒都可以穿越地形障礙





傾國傾城 貂蟬

冰冷美艷的貂蟬強化了冰爆術的控制效果，印記觸發的定身效果讓來犯敵人無法靠近也無法逃脫。



1技能－冰爆術

修改前：

貂蟬操控冰霜攻擊敵人，對範圍內的敵軍造成 305/371/437/503/569/635（+0.84 魔法攻擊）點魔法傷害與50%減速效果，並給敵人附加一個持續 5.5 秒結霜印記。

當貂蟬再次使用冰爆術命中帶有結霜印記的敵人時，印記會觸發並消耗，額外造成 80% 減速效果，持續 2 秒。

魔力消耗：65/70/75/80/85/90

冷卻時間：5 秒

修改後：

貂蟬操控冰霜攻擊敵人，對範圍內的敵軍造成 305/371/437/503/569/635（+0.84 魔法攻擊）點魔法傷害與50%減速效果，並給敵人附加一個持續 5.5 秒結霜印記。

當貂蟬再次使用冰爆術命中帶有結霜印記的敵人時，印記會觸發並消耗，額外造成 1秒定身效果。

魔力消耗：65/70/75/80/85/90

冷卻時間：5 秒





狂戰士 渥馬爾

優化了第一招的技能動態，讓狂戰士渥馬爾在傳說戰場中的攻勢更加勢不可檔。



1技能－勢不可檔

技能優化：1技能動作優化，使技能施放更順暢





齊天大聖 悟空

調整悟空被動附加傷害的數值，使其趨於合理區間內



被動技能－鬥神

修改前：

被動：每次施放技能後強化下一次普攻，使之傷害提升至（230+英雄等級*10）（+1.4 物理攻擊）點物理傷害，附帶位移效果。如意金箍棒使得悟空天生擁有 10% 暴擊率。

修改後：

被動：每次施放技能後強化下一次普攻，使之傷害提升至（330+英雄等級*14）（+1.0 物理攻擊）點物理傷害，附帶位移效果。如意金箍棒使得悟空天生擁有 10% 暴擊率。





超殺刺客 刀鋒寶貝

提高刀鋒寶貝的技能基礎傷害，減少對裝備的依賴



1技能－疾光閃

修改前：

刀鋒寶貝拔刀橫斬，對附近敵人造成 180/220/260/300/340/380（+0.65 物理攻擊）點物理傷害，並降低其移動速動 50% ，持續 2 秒。

冷卻時間：6 秒

修改後：

刀鋒寶貝拔刀橫斬，對附近敵人造成 225/275/325/375/425/475（+0.5 物理攻擊）點物理傷害，並降低其移動速動 50% ，持續 2 秒。

冷卻時間：6 秒



3技能－暗殺術

修改前：

刀鋒寶貝閃現至附近生命值最低的敵人身後（優先英雄）發起一次強力刺殺造成 450/640/830（+1.6 物理攻擊）物理傷害，並在短時間内增加 60% 自身傷害免疫與 50% 移動速度，持續 1 秒。

冷卻時間：13.5/12.3/11.1 秒

修改後：

刀鋒寶貝閃現至附近生命值最低的敵人身後（優先英雄）發起一次強力刺殺造成 525/775/1025（+1.35 物理攻擊）物理傷害，並在短時間内增加 60% 自身傷害免疫與 50% 移動速度，持續 1 秒。

冷卻時間：13.5/12.3/11.1 秒





黑暗騎士 蝙蝠俠

透過縮短大招冷卻時間，提升蝙蝠俠的Gank能力，同時2技能的操作性也得到了優化



2技能－蝙蝠飛鏢

修改效果：飛鏢寬度增加，飛行速度加快。



3技能－偽裝術

修改前：

蝙蝠俠借助蝙蝠的掩護施展偽裝術，在 1.5 秒後進入隱身，持續 30 秒，隱身時若持續處於敵人 6m 範圍內超過 3 秒，隱身狀態解除。期間再次施放該技能，將啟動動力裝置朝指定方向衝鋒，並對路徑上敵人造成 660/830/1000（+1.88 物理攻擊）點物理傷害，解除偽裝後提升攻速 50% 持續 5 秒

冷卻時間：40/35/30 秒

魔力消耗：120/135/150

修改後：

蝙蝠俠借助蝙蝠的掩護施展偽裝術，在 1.5 秒後進入隱身，持續 30 秒，隱身時若持續處於敵人 6m 範圍內超過 3 秒，隱身狀態解除。期間再次施放該技能，將啟動動力裝置朝指定方向衝鋒，並對路徑上敵人造成 660/830/1000（+1.88 物理攻擊）點物理傷害，解除偽裝後提升攻速 50% 持續 5 秒

冷卻時間：36/30/24 秒

魔力消耗：120/135/150





重錘風暴 塔拉

適當削弱了1技能在中前期的牽制能力，其減速效果需要隨技能等級成長



1技能－一錘定音

修改前：

塔拉奮力一躍並以重錘砸擊地面，對範圍內敵人造成 120/155/190/225/260/295（+0.5 物理攻擊）點物理傷害，並造成 60% 的減速效果

冷卻時間：12/11.4/10.8/10.2/9.6/9 秒

修改後：

塔拉奮力一躍並以重錘砸擊地面，對範圍內敵人造成 120/155/190/225/260/295（+0.5 物理攻擊）點物理傷害，並造成 30%/36%/42%/48%/54%/60% 的減速效果

冷卻時間：12/11.4/10.8/10.2/9.6/9 秒





炎陽射手 勇

大招傷害顯著提升，更有助於勇收割人頭



3技能 - 百步穿楊

修改前：

勇射出超遠距離的一箭，命中英雄後造成 300/375/450（+1.23 物理攻擊）點物理傷害，並附帶目標已損生命 6%/8%/10% 魔法傷害，使得下次普通攻擊升級為連續射擊。

冷卻時間：18/15/12 秒

魔力消耗：100/110/1

iPhone使用這麼多年，是不是很多APP都沒用過呢
這次介紹的健康APP就是一個重要，卻常被忽略的APP
裡面的醫療卡、防跌倒偵測、心率、緊急聯絡資訊...等等
都是在關鍵時刻會幫助到你的功能
另外還有步行紀錄、睡眠品質、經期追蹤...等等
而且有些功能建議搭配apple watch或其他第三方APP、配件使用喔
（iOS14.4/WatchOS7.3)

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*圖片內容截取自Google搜尋網站
**音樂與音效取自Youtube及Youtube音樂庫

這次介紹的BOSCH洗碗機,有顛覆我跟tim嫂對於洗碗機的印象,以前我們都認為像我們這樣的小家庭用手洗碗就好,沒想到魔鬼藏在菜瓜布裡啊！

補充資料
為什麼要用軟化鹽
→為確保良好的清洗效果，洗碗機需要使用軟水，否則可能會有水垢沉積在餐具上及洗碗機內，而玻璃餐具也容易遇到腐蝕的問題。
為避免水垢生成，在初次使用洗碗機前可先判斷水質硬度，可使用水質硬度試紙，將試紙沾自來水約一秒，將過量的水甩掉後等待約一分鐘， 一分鐘後試紙便會呈現出自來水的硬度，或來電台灣自來水公司查詢。
光潔劑的用途是什麼
→希望餐具可乾淨無痕跡、玻璃杯能清澈透明且讓碗盤乾燥效果更佳。

細菌顯微鏡觀察影像由長庚大學微免科細菌致病機轉實驗室提供
(僅客觀呈現細菌影像，長庚大學不涉及認證或背書任何相關商業產品功效或效能)


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