「會唉才有藥醫」
早上起床吃早餐，女兒在廚房煮著食物，瓦斯爐的兩端，一邊正在煎草藥，另一邊則是煮著會讓自己發汗的食物。
女兒邊嚐熱湯邊跟我說：「昨晚明明就感到肚子寒，但是太累了，忘了穿長袖就睡，結果就冷到了。」
聽了她的描述，我吃到嘴巴的食物差點噴出來，現在六月耶！穿長袖睡覺？
我超級怕熱，不僅得電風扇直吹，冷氣開整夜，還得睡在地上冰冰的才睡得著。後來更是買了ChiliPad寒冰床，直接睡在冰水上才變得好睡，因此完全無法理解女兒的經驗。
然而生養小孩最有趣的地方就是生個和自己完全一樣的小孩，硬是讓自己看到不想看的自己，要不然就是生個和自己完全不一樣的小孩，讓你感到無法理解，莫名其妙。
無論生到哪種小孩，你可以選擇氣個半死，也可以好奇與接納，拓寬新視
野。
雖然我覺得女兒怪，但也心知肚明，可能我才是怪的那個人，因此好奇的探問肚子寒氣重對她的影響。
女兒說，肚子的寒氣重會讓她想生氣。這讓她覺得莫名奇妙。寒氣是冷的，為什麼會生氣呢？
我說：「我不懂中醫，妳可以問爸爸。然而正念認知療法有談到身體、情緒、想法與行為之間的彼此相互作用，你肚子寒氣重想生氣是合理的，畢竟身體不舒服，很容易引發不開心。」
女兒問：「常看到新聞，有人被看了一眼，手就揮過去揍人了，會不會也是因為身體不舒服？」
我說：「有可能。或許他今天起床時身體不舒服，引發了不好的感覺，而不好的感覺又連鎖引發相關聯不好的想法，於是勾起更多不舒服的感覺。
別人的那一眼，或許只是「看」，但在當事人一層一層情緒滾雪球下，他所詮釋的那一眼不是「看」，而是「瞪」，被瞪所引發的情緒和行為無縫接軌，情緒有多大，行為反應就有多大，於是一拳就揮過去了。」
我接著肯定女兒覺察的功夫，心情不好時，冤有頭，債有主，不會亂發飆，而是把源頭給整治好，不會濫傷無辜。
這段對話說來容易，但對我這種目標導向，身體、心情有點不開心，馬上忽略，以求最大產能的人，對孩子常常這裡痛那裡痛，沒事就心情低落的狀況，最初我是沒辦法瞭解的。
所幸生命的經驗教了我個乖，從自己慘痛的經驗，我學習到我沒有相同的體會，不代表自己可以否定或輕蔑對方的經驗。
首先是我從來不會像我女兒那樣身心常常小地震，一天到晚都在調養，因此我的產能超級好，符合社會期待。
過去追求學位與升等，我完全不會累也不用睡，如此撐了二十年，終於大地震來了，心臟出問題了，血糖出問題了，腸胃也出了問題，現在的我，一天沒有睡到9-10小時，身體就要罷工了。
如果我和女兒一樣，多感受一下，多唉一下，多睡一點，會不會代價不需要付出那麼大。
再者是我的離婚。我很會讓丈夫。不開心忍忍就過去了。
然而忍到某個地步，積怨太大球，節節結在一起打不開，就乾脆什麼都不要，而對方只能愣在那邊不了解「發生什麼事了？」、「你怎麼平常都不講」。
我因而學習到，會唉的才有得醫，不會唉的連醫的機會都沒有。
我關閉感受，忍耐，以達到社會讚賞的目的，這種太平盛世的假象，終有一天是要還的。
而我女兒時常覺察到不舒服，每天花時間調整，看起來花時間，但也讓我體會到人家說的，常生病的長命百歲，身強體健的要走都很突然。
家人間的不愉快也是同樣的道理，先感恩對方還願意哎，還有機會面對與解決。等到關係進到「築石牆」沒有聲音的階段，那就沒機會了。
總而言之，別以為用鎮壓、反駁、講贏、不跟你吵、退讓等策略，只要能讓對方沒聲音就沒事了，久了，可能就會有事。
家人間的歧異、衝突與抱怨可別忍，找個大家都冷靜的時候，好好的彼此了解，面對與處理，這樣不只會沒事而，還會成長，擴展生命的可能性。
～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～
博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r
～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～博客來2020年親子教養排行榜第六名
博客來：https://reurl.cc/NjZWge
