阿嬤
今天終於好好的和您告別
小時候和弟弟妹妹吵架
你拿棍子追打我們但追不到
我們跑著跑著就笑了
您也跟著一起笑了
為了叫我下樓吃飯
騙我說有空心菜炒牛肉
然後我就中計了
您真懂我愛吃什麼🤣
搭晚一點的社區巴士回家您會擔心的打電話過來
對不起 當時覺得講台語好丟臉
但現在是我好引以為傲的技能
別人講台語我的聽得懂呢!
這幾年
您在病床上辛苦了
未來
再也沒有苦痛
要好好的在極樂世界享福哦
我們都長大了
會好好照顧自己也會照顧爸爸媽媽
最後我想說
有很多對不起
有很多謝謝您
還有最重要的
我愛您🤍
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過26萬的網紅Jason 杰生,也在其Youtube影片中提到,如喜歡我的影片記得按個喜歡順便訂閱我的頻道唷 --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 個人Facebook: https:/...
「空心菜炒牛肉」的推薦目錄:
- 關於空心菜炒牛肉 在 Facebook
- 關於空心菜炒牛肉 在 Facebook
- 關於空心菜炒牛肉 在 陳艾琳 Facebook
- 關於空心菜炒牛肉 在 Jason 杰生 Youtube
- 關於空心菜炒牛肉 在 神攝手阿鴻 Youtube
- 關於空心菜炒牛肉 在 千田愛紗 Youtube
- 關於空心菜炒牛肉 在 [食譜] 空心菜牛肉、 - 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於空心菜炒牛肉 在 沙茶牛肉炒空心菜" 牛肉片不用過油,也可以很滑嫩的作法喔" 配 ... 的評價
- 關於空心菜炒牛肉 在 空心菜炒牛肉不加沙茶2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上 ... 的評價
- 關於空心菜炒牛肉 在 空心菜炒牛肉不加沙茶2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上 ... 的評價
空心菜炒牛肉 在 Facebook 八卦
夏日大筍變著吃。
在夏天除了價格比較貴的綠竹筍,很容易買到的就是個頭很大的麻竹筍和烏殼綠,對於小家庭來說這樣的份量,很容易從很美味吃到怎麼上一餐是竹筍這一餐又是竹筍的窘境,所以阿芳在夏天買了一顆大筍,會把前段較嫩的部分切下來在最短的時間加水煮熟,用保鮮盒裝起來再用電鍋放一點水蒸過,靜置到完全放涼蓋上保鮮盒就能夠放在冰箱慢慢使用,蒸筍子的湯加一部分帶筍茸的筍子切片就能夠煮湯,當餐現煮的筍子湯是最香的,這樣的份量不會過多一次吃完。
中段細嫩飽滿的筍肉,切一切做涼拌口感完全不會輸給綠竹筍。
放在冰箱的熟筍,三四天如果沒有吃完可以拿出來重新回到電鍋再蒸過放涼,就能夠延長保存的時間。
至於最胖最肥厚的那一段,順紋切成細絲,裝在乾淨瓶中,熱開水倒入瓶中,一般豆腐乳大小的玻璃瓶大約600 ML的容量,就補1.5小匙的鹽,稍微降溫回涼後就可以蓋上瓶蓋,放到隔天就會開始產生發酵的現象,再多放兩天就會發酵乳酸成潔白的酸筍絲,沒有打開可以放在室溫保存,打開使用後就要移入冰箱冷藏。
泡好的酸筍絲連湯水都可以用,拿來蒸魚.煮魚湯.炒空心菜.炒牛肉,炒辣椒都是熱夏最開胃的下飯菜。
空心菜炒牛肉 在 陳艾琳 Facebook 八卦
颱風天在家煮飯
剝皮辣椒雞湯麵
空心菜炒牛肉 👍🏼
空心菜炒牛肉 在 Jason 杰生 Youtube 的評價
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#夜間廚房
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#沙茶牛肉
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空心菜炒牛肉 在 千田愛紗 Youtube 的評價
台湾居酒屋熱炒の定番メニュー【空芯菜と牛肉炒め】
沙茶醬の香りが食欲をそそります!是非作ってみてください。
【千田愛紗プロフィール】
台湾在住の日本人
台湾旅行情報、グルメ情報を紹介します。
出身:沖縄
職種:アーティスト
在台期間:20年
来歴:
2001年 Sundaygirlsのメンバーとしてデビュー
2007年~2016年 DaMouth女性ボーカルとして活動
2018年 梭哈SO HOTでソロ活動
【千田愛紗FB】
https://www.facebook.com/aisa1108/
【千田愛紗IG】
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#台灣的旅遊生活
#千田愛紗料理レシピ
# 空芯菜と牛肉炒め
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空心菜炒牛肉 在 沙茶牛肉炒空心菜" 牛肉片不用過油,也可以很滑嫩的作法喔" 配 ... 的八卦
... 牛肉炒空心菜" 配白飯超級好吃喔!我要分享如何讓牛肉片不用過油,也可以很滑嫩的作法喔!食材:牛肉片(牛五花肉)200克空心菜1小把蒜頭2顆紅辣椒1根沙茶醬1.5大匙牛肉醃料 ... ... <看更多>
空心菜炒牛肉 在 空心菜炒牛肉不加沙茶2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上 ... 的八卦
空心菜炒 沙茶牛肉作法: 食材調味: 火鍋牛肉片、空心菜、太白粉、紅辣椒、 蒜末、 ... 快炒空心菜梗(可加少許水),再放入菜葉及牛肉絲,另加沙茶及些許 ... ... <看更多>
空心菜炒牛肉 在 [食譜] 空心菜牛肉、 - 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的八卦
這次介紹的菜色是我很愛的空心菜炒牛肉跟絲瓜,
絲瓜跟空心菜真的都是減肥好物,熱量低可以盡情吃!!!
牛肩肉脂肪含量低,熱量不高也是降低整體熱量的好幫手。
無音樂圖文網誌版:https://huhuliu.blogspot.tw/2015/11/512.html
今日重點食材介紹-牛肩肉、空心菜
今天的菜色是好吃的蒜頭絲瓜跟空心菜蔥爆牛肉,材料也都是低GI的食材,唯一口味比較
不一般的是....我的油是椰子油,椰子油的好就讓我在之後的好原料介紹中再來介紹吧
!! 但~~~~~要使用椰子油前請一定要有心理準備,因為真的很椰子,不管蒸、炒、滷、拌
、烤,都無法蓋過清香的椰子味,所以這方面就見人見智了,我誠實的說:我還再試圖接
受中T^T......
牛肩肉
優質的紅肉選擇,等級跟好吃度分很多級,加上漂亮的油花,簡直是人間美味......但
很抱歉,今日為了熱量選擇,選擇的是幾乎沒有脂肪分布的牛肩肉。
牛肉GI值46,但部位的熱量差異可以相差到一倍左右,就是取決於油花的多寡,如果是為
了減肥,會推薦選擇牛肩肉、牛腱、菲力跟牛筋,每一百克熱量約118~158大卡,其他超
好吃的肋眼、沙朗、牛腩、牛小排及牛培根等就請酌量食用,畢竟每一百克熱量約
268~402大卡,所以想要吃飽還是需要聰明選擇的(1)。
空心菜-幫助活化NPGPx基因,減少肥胖的機率!!
空心菜是我個人超愛的青菜,那來清燙或者炒肉都非常好吃,所以我喜歡空心菜不是因為
它的功效而是他的百搭;但可別因此小看空心菜,在中研院的研究中發現空心菜的抗氧化
效果可以很棒的,可以幫助NPGPx基因的活化,NPGPx是肥胖的關鍵因子,如果被抑制了可
能導致肥胖,所以如果可以利用抗氧化物幫助NPGPx更加活化,那對於減重的效率就能更
加分了(2)。
作法介紹:
材料(一人份)
空心菜蔥爆牛肉
牛肩肉 80g...............126.8 kcal/100g
空心菜 150g...............18.9 kcal/100g
青蔥 適量...................32.3 kcal/100g
蒜頭 適量.................148.9 kcal/100g
椰子油 1.5~3cc.............250 kcal/15g
辣椒 選配
醬油 適量
蒸絲瓜
絲瓜 150g......................17 kcal/100g
蒜頭 適量.................148.9 kcal/100g
蔥花 適量...................32.3 kcal/100g
鹽、胡椒 適量
糙米飯
生糙米70g....................355 kcal/100g
水 70g
工具:
電鍋、電磁爐、料理剪刀、菜刀
作法:
空心菜蔥爆牛肉
蔥切段、蒜頭切片、空心菜切段、辣椒切小塊 *辣椒使用剪刀剪否則容易辣到
牛肉可以使用醬油、糖先醃一下,在裹一點蛋白會更嫩*減重可捨棄這一塊
放入椰子油熱鍋,接著放入蒜頭煎香,後加入蔥白及辣椒爆香
接著放入牛肉炒8分熟後,放入些許醬油煮一下
加入空心菜後簡單拌一下就蓋上鍋蓋
等待都熟了一點以醬油調味即可
這樣出來的香氣是有的,也有油香,但一份熱量僅177大卡,雖然比不上大火加沙茶好吃
,但減肥中可以吃到這樣的料理仍然是相當開心的
蒸絲瓜
絲瓜切片、蒜頭切片或壓碎
全都丟進電鍋,外鍋放一杯水
蒸熟後加入鹽、胡椒及適量蔥花
這道簡單到寫出來都感到羞愧,一份熱量僅30大卡,加上糙米飯這整個熱量512大卡,卻
仍讓一般食量的人吃飽飽。
資料來源:
https://www.i-fit.com.tw/context/210.html
https://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20140105/35557801/
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