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本篇為真心極致素顏
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年後一個吃太好
最近迷戀上空中瑜珈
看著空瑜的老師那麼美～
筋再痛再多拉傷都想要一點一滴的努力做到
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目前上了10堂課
除了筋要忍耐拉軟，在吊床上還要維持身體的平衡，還有核心的控制
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幾乎在吊床上做動作每個關節都要訓練跟控制的很好才能美又穩定
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手總是很沒有力氣的me
雖然目前在無敵基礎班
其實對我來說難度已經很高很高了哈哈
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但真的好喜歡好喜歡
而且來上課的人從大學生到媽媽都有
果然
只要能美 女生就是什麼都願意努力😆
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女生—可是很值得佩服的😏
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有空的時候我們一起多運動💪🏻
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人們可以原諒嬰兒肥，可是瑞凡，
妳已經不是嬰兒啦～～～
請認清事實好嗎🥺🥺🥺
透過運動獲得自信以外，
也想成為理想的自己☺️
#運動是我愛自己的方式 #yoga
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謝謝老師 @yogawithluzia 讓我獲得可愛照🥰
F infinite
老編常收到的問題第一名，就是「我想上空中瑜珈，但又沒有瑜珈基礎，不知道可不可以跟得上？」
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謝謝大家一直的等待，這條影片開拍得很衝動
之前答應大家要拍新一季減肥日記遲遲未出QQ
這次影片抱歉沒有字幕，
如果香港朋友有空的話我很謝謝你們提供字幕喔！
這樣其他地方的觀眾也可以聽得懂啦＾＿＾
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空中瑜珈台北 在 [請益] 推薦台北空中瑜珈- 看板yoga 的八卦
目前算是瑜珈初學者
以前上過重訓課和一些有氧TRX之類的
還有少數幾堂基本的瑜珈
有一陣子沒運動了現在偶爾去健身房
最近開始想多接觸瑜珈於是爬了很多文
對空中瑜珈很有興趣
但我知道這是比較高難度的課程
希望也能接觸到各種類不同的瑜珈課
從基礎開始最後學習到想上的空瑜
所以希望找一個有空中瑜珈課程的教室
但是好像台北有空中瑜珈的目前只看到瑜珈旅程和pure yoga
想請板上各位推薦
如果附有健身房及其他重訓課那就更好了
謝謝各位
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