#抽獎3名無菜單料理五人份
武暖於2002秋季創立,原先是提供附近興建雪山隧道高架橋的工人伙食所需的小吃部,後來於2004年改為無菜單料理。
今年重新整修,改名『武暖新中式料理』,中國禪風搭配各式器皿,滿足你視覺與味覺的享受。所有菜餚堅持不用大火快炒及少油炸,依照時令與小農合作,提供健康養身概念的料理,並且不斷研發新式樣菜餚。
早期武暖用『瓦罐煨湯』,去年經研製開模盜汗鍋,以陶土製成的盜汗鍋,外型類似酒甕,構造獨特,缽口側圍有多個氣孔,使蒸氣能從夾壁內,通過氣孔進入蒸缽,藉此將雞蒸熟且全程不在蒸缽內加入一滴水,只在上蓋凹朝加入冰塊,鍋內蒸氣上升,碰到冰冷的頂蓋,蒸氣凝成水珠,滴落在雞上有如盜汗,因此名為『盜汗雞』。
由盜汗鍋烹製的烏骨雞,軟嫩不柴,湯保存了雞的精華,湯鮮味美。『盜汗臘腸飯』也是用貴州盜汗雞的做法結合廣州煲仔飯,用分層的方式放入糯米、肝腸、臘腸、芋頭悶煮一個小時,糯米飯香Q軟黏好好吃。這次預定的餐點是六人份,一人880元+10%,除了盜汗鍋讓人驚艷,還品嚐到宜蘭少有的『椒麻牛舌』,有專人桌邊服務,這些特色料理都有做伴手禮喔!
老闆太大心了!要送粉絲價值4800元的料理,美食不獨享,可以結伴同行,這麼好康ㄚ欣只能送了!這次抽獎一樣只協助辦理,由店家自己核對資格,以人工方式抽獎,再由ㄚ欣這公布中獎名單。
#全店皆採預約制,不吃牛或辣可以先告知
#寵物友善餐廳
優惠活動︰至6/30武暖無國界料理享同優惠
第一重︰每桌消費滿5000元送500元折價卷,限下次抵用(每桌滿5000元可使用一張)
第二重︰外帶美食&手作伴手禮9折
第三重︰原價1680元+10%的『5A和牛大蝦土豪餐』持續優惠價1280元+10%(限美功店)
影片︰https://youtu.be/LuA6kDhIf4E
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#抽獎活動:活動到2019/05/29晚上9:00結束,2019/05/30會公布3位中獎名單~
獎品:880元+10%無菜單料理五人份3名,兌換期限到7/31,需提前預約,5人以上預約用餐才能抵用,跟店家出示中獎私訊即可。
辦法:
1.在『宜蘭ㄚ欣的美食日誌』及『武暖新中式料理』 粉絲專頁按讚
2.在此相簿按讚,並分享粉絲頁的此篇貼文在您個人臉書且『設定公開』
3.在此貼文標記3位親友(人名要是粗體字或藍色字體才算成功),並留言『我想要吃武暖盜汗鍋』,一個帳號只能留言一次,請勿在別人留言底下參加抽獎
4.以上三個步驟要同時符合即可抽獎
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店名︰武暖新中式料理
電話:03-9306757,採預約制(平日需1天前預約,假日建議一星期前預約)
公休︰星期三
營業時間:11:30~14:00、17:30~21:00
價位:680元+10%、880元+10%、1280元+10%、素食680元+10%,按人頭計價,需5位以上用餐
地址:宜蘭縣礁溪鄉武暖路121號
附近景點:金車生物科技水產養殖研發中心、大林果園.礁溪溫泉番茄
備註:有提供高山茶,有兒童椅、兒童餐具,有三間10~16人包廂
停車場︰有
官網:https://www.wnan.tw/p0.htm
粉絲頁:https://reurl.cc/VKZ25
(2019/05拍攝)
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※武暖無國界料理(美功店)
電話:03-93097777,採預約制
公休: 星期二
營業時間:11:30~14:00、17:30~21:00
價位:無菜單料理880元+10%、1280元+10%、1680元+10%,需同一個價位,2位以上用餐
※國小以上有低消,無菜單料理需提前一天預訂,並且於訂桌三天內完成訂金匯款,5位以下用餐訂金1000元,8位以上3000元,無刷卡
地址:宜蘭縣壯圍鄉美功路2段82號
Line ID:@ynt9906y
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※2002婚宴生活館:客製化的餐標各種宴會、喜宴、尾牙、謝師宴、西式自助餐&自助烤肉趴(每位800元起,50人起訂)
電話:03-9251699,採預約制
營業時間:11:30~14:00、17:30~21:00
價位:5000元起+10%,至少需預訂3桌
地址:宜蘭市旋流路2~12號 (宜蘭縣政府附近)
粉絲頁:https://reurl.cc/G7qaW
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅西DorSi偽中產生活態度,也在其Youtube影片中提到,[窮L遊記·台灣宜蘭篇] #01 山形閣|秋風起 當然要去宜蘭泡溫泉! 機場過去只用一個半小時! https://youtu.be/K-lTR0VtN08 [偽中產遊記‧台灣宜蘭篇] #05 晶泉丰旅|交通方便 房內有獨立半露天風呂仲有無邊際泳池嘅溫泉酒店! https://youtu.be/CD...
「礁溪芋頭冰」的推薦目錄:
- 關於礁溪芋頭冰 在 宜蘭ㄚ欣的美食日誌 Facebook
- 關於礁溪芋頭冰 在 孫榮 KAI SON Facebook
- 關於礁溪芋頭冰 在 孫榮 KAI SON Facebook
- 關於礁溪芋頭冰 在 西DorSi偽中產生活態度 Youtube
- 關於礁溪芋頭冰 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube
- 關於礁溪芋頭冰 在 毆睨Oni Youtube
- 關於礁溪芋頭冰 在 頭城"叭噗傳奇"芋頭冰- 宜蘭一日吃透透 宜蘭美食必吃 阿宗芋 ... 的評價
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- 關於礁溪芋頭冰 在 [食記] 礁溪阿宗芋冰城花生捲冰淇淋! - 看板I-Lan | PTT台灣在地區 的評價
- 關於礁溪芋頭冰 在 [食記] 宜蘭礁溪阿宗芋冰城花生捲冰淇淋- food | PTT旅遊美食區 的評價
礁溪芋頭冰 在 孫榮 KAI SON Facebook 八卦
A beautiful sky
我在宜蘭礁溪
一直都很喜歡來這一泊二食,
水質真的很柔軟,
等等要去吃芋頭冰
看著美麗的天空,心情好,
這樣才能迎接忙碌的明天。
縱然兒子5:30就醒了,然後用力一拍。。oh my God...最近他學會開燈。。
#宜蘭美食等我 #早上吃了米糕 #還有擔仔麵 #蔬菜美味 #步調慢很多 #在飯店我還是有點職業病 #chefkaison #孫榮日常 #主廚看台灣
礁溪芋頭冰 在 孫榮 KAI SON Facebook 八卦
A beautiful sky
我在宜蘭礁溪
一直都很喜歡來這一泊二食,
水質真的很柔軟,
等等要去吃芋頭冰
看著美麗的天空,心情好,
這樣才能迎接忙碌的明天。
縱然兒子5:30就醒了,然後用力一拍。。oh my God...最近他學會開燈。。
#宜蘭美食等我 #早上吃了米糕 #還有擔仔麵 #蔬菜美味 #步調慢很多 #在飯店我還是有點職業病 #chefkaison #孫榮日常 #主廚看台灣
礁溪芋頭冰 在 西DorSi偽中產生活態度 Youtube 的評價
[窮L遊記·台灣宜蘭篇] #01 山形閣|秋風起 當然要去宜蘭泡溫泉! 機場過去只用一個半小時!
https://youtu.be/K-lTR0VtN08
[偽中產遊記‧台灣宜蘭篇] #05 晶泉丰旅|交通方便 房內有獨立半露天風呂仲有無邊際泳池嘅溫泉酒店!
https://youtu.be/CDHPl9oL9C0
[窮L遊記‧台灣宜蘭篇] #08 捷絲旅宜蘭礁溪館|HK$7XX起極高CP值! 獨立私人日式溫泉酒店!
https://youtu.be/mqfo6RTPYzA
[窮L VLOG‧台灣宜蘭篇] #02-1 去東門夜市覓食!超多台北吃不到的新奇小吃!
https://youtu.be/BXUq2qXvdyw
[窮L VLOG‧台灣宜蘭篇] #02-2 再去東門夜市覓食! 一年有300天下雨的宜蘭 好容易見到雙彩虹!
https://youtu.be/80GYnHV67II
[窮L VLOG‧台灣宜蘭篇] #03-1 去羅東夜市覓食!珍珠裏面竟然包了顆紅豆?!
https://youtu.be/LKlc5GaFLWQ
[窮L VLOG‧台灣宜蘭篇] #03-2 再去羅東夜市掃街!名符其實 爆多蔥嘅蔥多餅!Lady M口感嘅超鬆軟蔥油餅!三星蔥多餅/一串心/蔥油派/當歸鴨肉湯/鴨片飯
https://youtu.be/c21jt0Emd7E
[窮L VLOG‧台灣宜蘭篇] #03-3 三去羅東夜市掃街!去到台灣都仲要食港式臭豆腐?!仲要好食過香港嘅?!三星蔥肉串/蚵蛋包/沙茶牛肉炒青菜/當歸羊肉湯/臭豆腐
https://youtu.be/uI7Xpxm9GiI
[窮L VLOG‧台灣宜蘭篇] #04-1 宜蘭礁溪覓食!超多人排隊的蔥油餅!煙燻口味的鹵鴨!
https://youtu.be/5Q0W7_BIxmI
[窮L VLOG‧台灣宜蘭篇] #04-2 宜蘭礁溪必食甕窯雞!又真係超皮脆肉嫩重雞味喎!
https://youtu.be/2dmHJcPQknc
[窮L VLOG‧台灣宜蘭篇] #06 頭城老街掃街!用貨車嚟賣嘅超酥脆蔥油餅!激平爆多肉厚切牛展牛肉麵!炸蛋蔥油餅/牛三寶麵/芋頭冰/碗粿/綜合豆花
https://youtu.be/KGyp895vhss
[窮L VLOG‧台灣宜蘭篇] #07 國立傳統藝術中心|以傳統文化藝術嚟做包裝嘅主題樂園!學做『花師奶』都做過嘅椪糖!
https://youtu.be/n9HClsnAMQY
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#宜蘭 #台灣 #自由行
礁溪芋頭冰 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的評價
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
。。。。。
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號:
taiwan.k.smart
礁溪芋頭冰 在 毆睨Oni Youtube 的評價
宜蘭礁溪美食,看到想吃就吃,從7點吃到10點,也太誇張了!!! 這樣的吃法真的很累,但意外吃到幾家我們很喜歡的美食,還是很回味,請忽略我的痘痘,謝謝😆😆😆
🔍影片導覽
00:00 宜蘭礁溪美食盲吃
00:45 湯圍溝溫泉公園
00:54 礁溪頂好蔥油餅
01:11 紅茶洋行-推微檸檬冬瓜
02:35 泡腳池
02:47 白水豆花
04:57 永春生活館-會歪腰
07:31 奕順軒-不要挑戰芋頭
09:12 阿和烤肉-烤肉串(大推大推大推大推大推)
09:38 冰雪礁溪店-雪花冰(大推大推大推大推大推)
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#礁溪美食 #宜蘭景點 #宜蘭
礁溪芋頭冰 在 阿宗芋冰城 - 求真百科 的八卦
父親黃錫宗創立的阿宗芋冰城,靠自製叭噗冰起家,批發給觀光區攤商、雜貨店、學校福利社,60年代是蘭陽溪以北最大批發商,銷售範圍遍及東北角。 ... <看更多>
礁溪芋頭冰 在 [食記] 礁溪阿宗芋冰城花生捲冰淇淋! - 看板I-Lan | PTT台灣在地區 的八卦
全圖文分享: https://www.sisiwander.com/2020/06/blog-post_27.html 到礁溪玩也能吃到宜蘭頭城的阿宗芋冰城,在礁溪車站附近的屈臣氏門口左側有個阿 ... ... <看更多>
礁溪芋頭冰 在 頭城"叭噗傳奇"芋頭冰- 宜蘭一日吃透透 宜蘭美食必吃 阿宗芋 ... 的八卦
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