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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過52萬的網紅黃小米Mii,也在其Youtube影片中提到,適合入門專櫃的保養品推薦:) 訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz 愛用美妝播放清單► https://goo.gl/FKR3Z7 去年分享五樣倩碧冷門好物後 今年直接來分享我的愛用空空賞! (對~每年都不會缺席哈哈) 倩碧是非常適合小資女入門專櫃的品牌 價格合理、產品...
磁療的功效 在 張宇 Facebook 八卦
#想要奶油般食尚口感
#一支精油唇膏走天下
你們有沒有看自己以前照片感嘆的?我其實常面對帶小孩心煩、情緒爆炸差的時候,但!出門只要一支唇膏💄真的挽救氣色,褪去一臉菜色,人生變彩色🌈
最近我都用它「完妝+護唇」合一,上妝即保養!不管去什麼場合唇色都迷人好看,這支唇膏吃到也不怕XDD 全都是食品級成分添加!親小孩也沒關係!
尤其我好討厭厚重妝感的化學味,這才知道健康跟美麗不必有衝突!
最近陪我四處趴趴走的澳洲LÜK BEAUTIFOOD果萃精油美唇膏,是一支”可食”唇膏,澳洲營養學家Cindy專注實踐無毒生活,研發出食品級成分的唇膏,色澤艷麗,一塗上嘴唇就有 #奶油融化般 觸感,散發淡淡的精油果香! 擦起來真的很美很美,它整個超有質感,純白色鍍金包裝,蓋子蓋上時還有設計磁鐵,會「喀」一聲自己吸上,非常療癒阿~
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不好意思喔我重貼一次
唇膏反應太熱烈了拍謝💛
磁療的功效 在 Kimberly的熱血人生 Facebook 八卦
看得出來這是二寶媽咪嗎?我骨架小天生肉肉型身材,因為生過兩個小孩難免不像以前那麼緊實,就和許多人一樣急著想回到過去體態,過去十多年為了減肥我嘗試過各種方法,其實都有其效果但往往一停下來很容易就反彈復胖。自從認真運動以來,我用比較健康的方式來看待減肥這件事,不是纖細就好,而是要瘦得健美,精實的身材才是我更想追求的!
長期運動下我整體維持的還不錯,也練出了馬甲線,但我最在意的腹部尤其下腹始終沒辦法很平坦(生過的女人最懂,下腹超難減!) 這幾年一直面臨瓶頸,體脂降到20%已經覺得很了不起,好難再突破。
我自己是健身教練,總是灌輸學員們不要太過在意體重數字,#肌肉養成 和 #體脂比例 才是完美身材的關鍵密碼!基於職業的關係,我對自己更加要求,一直有在注意歐美健身界都在流行連好萊塢娛樂圈都風靡的「#EMSCULPT肌動減脂」加上不時有學員都在問,讓我更加好奇,身為專業教練,在諮詢 #安珀琢玉 #柯威志醫師 透過科技醫學角度的解說後,決定親身一試,來和大家分享我的心得!最近親朋好友和學員看到我的改變都說腹腰薄了一大圈😎!現在就來大公開細節!
▶8月17日測量InBody指數
體重:56.1kg /體脂:21.0%
骨骼肌:24kg /基礎代謝率:1327
兩星期間,我在【安珀琢玉】做了四次 #EMSCULPT肌動減脂課程
▶9月2日測量InBody指數
體重:54.8kg /體脂:18.1%
骨骼肌:24.8kg /基礎代謝率:1339
不得不承認科技的無遠弗屆!幫我達成了那臨門一腳的不可能任務!18%體脂是我十幾年都不曾達到的目標!柯醫師還提醒我,做完課程後的一個月左右,緊實效果會更加明顯,真的欸~🔥🔥目前持續維持18%🔥🔥
它不同於以往我嘗試過的減肥方法,常常瘦下來了外型還是比較鬆垮,而安珀琢玉引進的這套Emsculpt肌動減脂課程是以 #肌肉訓練 為主,順便達成 #局部減脂 功效,這對愛健身的我來說更是錦上添花,不僅幫我加強鍛鍊肌肉還能減脂,還是 #非侵入式,藉由高強度聚焦電磁波針對腹部肌肉的刺激訓練 (30分鐘2萬次肌肉超極限收縮) 直接觸發運動神經元來增加肌原纖維數幫助增加肌肉質量,進而提高局部代謝減少脂肪堆積而同時達到 #增肌減脂 功效!這在平常健身過程中要達到如此雙贏的效果,一般人是要花相當長的時間和努力的,而「EMSCULPT肌動減脂課程」可以超越一般運動,讓你在局部體雕中先贏得起跑點!
🙋♀️粉絲問:會不會很痛呢?
K:比較像激烈運動後的肌肉酸炸感,在療程中好像做了上萬次的仰臥起坐那種爆炸酸感覺。平常運動下不可能可以承受這樣的運動收縮強度,一般人練腹部會因為太痠很快就放棄了!而EMSCULPT是讓你透過每一次30分鐘療程中直接強化 #腹肌鍛鍊 效果!
🙋♀️粉絲問:那是不是因為我平常就有健身,所以效果這麼好呢?
K:針對肌肉量比較高的人來說,的確感受度是更強的,因為電磁波直接作用在肌肉層上,相對的,脂肪層太厚的人可能需要的時間和次數會不同,這部分可直接諮詢醫生的專業意見。
🙋♀️粉絲問:需要特別節食嗎?
K:為了客觀檢視它的效果,我並沒有特別改變運動和飲食習慣,一切如常照舊,但天下沒有白吃的午餐,不論是靠運動靠科技,好身材的維持都是要全面性的,保持規律的運動習慣,能讓這個效果更加持久也獲得整體健康,不然就算是超級名模,不動又放縱大吃,一段時間後一樣也是會崩壞呦。這裡也分享我平常的運動和飲食習慣:
▶一周兩次完整的健身訓練,包括重訓和心肺循環鍛鍊。一次1小時。
▶一周兩次的滑水練習,一次30分鐘,這個是屬於水上有氧運動。
▶其他則是趁教學空檔會自主練一點,比起上班族久坐少動,我算是一直讓身體處於比較頻繁的勞動當中。
▶飲食方面,我非常愛吃,所以”節食”是完全不可行!平常工作日我盡量三餐正常,很多人怕吃澱粉,我還是會吃,從營養學角度來看,完全不碰碳水化合物是很糟的減肥方式,非常容易腹胖並且讓你的肌肉量流失。
▶我會把含有澱粉的食物盡量放在早中餐,例如自製好吃營養的三明治、蛋餅豆漿,午餐因為都外食會以營養均衡的健身餐盒主(澱粉像是南瓜、黎麥或五穀飯)晚餐以蛋白質(肉類/海鮮)和大量青菜、燉湯及少量水果堅果為主,八點後不吃東西。
🙋♀️粉絲問:做完的感覺如何?真的有很明顯效果嗎?
K:眼見為憑!做完四次課程後,只能說太神奇了,在不特別改變平常生活模式下,我的腹部仍然非常緊實,短短幾週時間平坦了一整圈,連先生都大呼驚奇,除了體脂降低腹肌結實之外,我覺得最棒的附加價值是,感覺腹部核心更加有力,這對平常練肚子覺得辛苦,老是抓不到腹部力量的人來說,應該是一大福音,透過科技儀器直接幫你啟動肌肉超極限收縮,非常有感!
🙋♀️粉絲問:有什麼需要注意的事情?
K:我一直有在健身,很習慣運動帶來的酸痛感,所以強度很快就可以拉到最高,效果也相當好,每個人狀況不同,一定要先諮詢醫師評估是否適合,另外做完課程我覺得很舒服沒有任何不適感,腹部會很自然的非常緊縮收住小腹,感覺超棒,要多喝水加強代謝,每次做完30分鐘課程,安珀琢玉也會立即準備蛋白質餐點來補充肌肉所需能量,非常貼心!
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如何上字幕教學►http://goo.gl/iURCeD
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More about Mii
Blog:http://miihuang.pixnet.net/blog
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Instagram:https://instagram.com/lovemiihuang
Weibo:http://weibo.com/2812497002/profile
Thank you for watching
歡迎訂閱我的頻道,每週都會更新影片唷!
Camera: Canon 80D
Editing Software: FCPX
♫Music - Bringin_It_Back
✎This video is sponsored by CLINIQUE.
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磁療的功效 在 美子 Youtube 的評價
?Instagram:_nickb66
☀️影片純屬個人感覺
☁️如有錯留歡迎提點
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微整形言論片
-因為要夾天時地利人和先可以拍到言論片?
中醫:安安中醫診所(徐頌安)
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購買:HKTVmall 、泰ladies
所有產品詳情:
(資料來源網上提供)
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1. Manetti Roberts Rose Water意大利百年古老蒸餾玫瑰水
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保濕補充肌膚水分、潔淨皮膚、鎮靜過敏泛紅肌膚、對抗斑點及皺紋的形成、平衡水油及令肌膚狀態穩定
(淨化潔面產品或化妝品殘留物質)
(對抗因日曬或乾燥天氣等外圍因素影響)
使用方法:
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-潔面後作爽膚水使用
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輕敷於頸部位置及斑點形成的地方
2.EXTRA REPAIR MOISTURIZING BALM SPF 25晶鑽保濕修護日霜SPF 2
產品介紹:
含ER複合物及亞麻仁油酸,能促進細胞更新,令肌膚即時呈現平滑緊緻。另含月見草油,補充肌膚脂肪酸,均勻膚色。
適用對象:
適合乾燥至極度乾燥肌膚,或任何想要抗衰老的同時,擁有SPF25防曬功效的客人。此面霜也適用於護膚以及妝前打底。
使用方法:
利用掌心溫度,稍為混合晚霜,塗抹於皮膚上。
3. Hiruscar Postacne 喜療疤暗瘡疤痕10g
產品説明:
《喜療疤暗瘡疤痕專用配方》,專為修復暗瘡疤痕而研發,具3合1除疤配方,極速滲透吸收,全面除疤去印
適用對象:
可與日常化妝品及護膚品同時使用
化妝前打底, 更有效防止瘡印惡化
使用方法:
適用於暗瘡癒合後之無破損傷口
每日塗於患處2至3次
性質溫和, 不含油分, 迅速吸收, 絕不刺激皮膚
4. POREfessional珍珠底漆毛孔細緻提亮底霜
功效:
修飾毛孔的柔光亮採面部底霜
輕柔啞致妝效
5. FANCL - 無添加長效防曬露 SPF50+ PA++++ 60ml
產品簡介:
-納米技術的純物理性防曬,全面阻擋UVA和UVB;
-補濕、抗氧化,預防色斑、曬黑,抵禦光老化;
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-不含防腐劑,質地輕薄,眼周皮膚、痘痘皮膚也可安心使用;
配合成分:
紫外線反射劑(不含紫外線吸收劑)、積雪草精華、博士茶精華、補濕氨基酸;
使用方法:
每日外出前或於上妝前,塗適量於面部(可用於眼部四周)及身體其它部位。
6. W.Lab White Holic 素顏美白霜
產品介紹:
米糠提取物代替純凈水
化妝前生成天然化妝膜,可以兼用為妝前乳。
使用方法:
面、頸等全身肌膚都可以使用。甜蜜的水蜜桃香氣。
7. medicube Red 修復遮瑕液
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已完成了無致痘性和非粉刺測試,具有柔軟的塗抹感和完美的遮瑕力。
主要成份:
角鯊烷、積雪草提取物
8. medicube Blue 膠囊氣墊
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-專屬補水鎮靜遮瑕處方
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9. Maybelline Vibrant Coral好氣色CC唇膏C01
產品介紹:
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10.THREE ULTIMATE DIAPHANOUS LOOSE POWDER凝光蜜粉17g
產品介紹:
-似有若無的輕盈由內而外的通透光澤
-天然由來成分80%
-富含8種植物油成分
印加果油*、茶籽油、摩洛哥堅果油*、荷荷巴油*、
月見草油*、玫瑰果籽油*、乳油木果脂*、蜜蠟*
(*SOIL ASSOCIATION等機構有機認證)
-不含苯甲酸類防腐劑
-不使用人工合成香料
-不使用動物由來原料
-不使用礦物油
11. Rebecca 納米升級防水粉餅
產品介紹:
-加入納米膠原蛋白令皮膚更保濕更滑,預防衰老及抗皺,化妝同時護膚
-成份日本進口採用泰國防水技術製造
-更輕薄更清爽,透薄度高
-控油效果更好,不會堵塞毛孔
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-外盒設計附有防震功能,較不容易碎裂
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-CANMAKE 光影粉
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(非常抱歉眼線筆掉了忘了牌子,買得回的話再補)
-KISS ME heroine make 花漾美姬/ 濃密睫毛美容液
(影片那支買錯不想浪費)
-電熱熨睫毛
-Dolly Wink 棕色公主睫毛膏
17.唇部
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-Gucci Beauty They Met in Argentina (208) Matte Lipstick
-THE SAEM 完美無瑕智能遮瑕盒
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磁療的功效 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的評價
物理治療:http://physicaltherapyclass.com/
運動傷害:https://sites.google.com/s/1cieisPHB2Xkrn1em8vthbJgglWmCOZH4/p/1knFDZuDHNtQIb04gBSTm2fGkexK1QwX4/edit
什麼是物理治療?
什麼是物理治療?簡單的說,就是利用光、電、水、冷、熱、力等物理因子和運動治療,來評估並治療病患的問題。舉例來說,微波是一種電磁波,利用微波造成水分子的震盪可以來加熱食物。在物理治療中,就利用微波的此一特性,可震盪人體組織內的水分子,提高深部組織的溫度,加速血液循環,促進患部的癒合速度,也有減輕疼痛的效果。因此利用微波來治療,就是一種物理治療。
歸納起來,物理治療的方法如下:
(一)光療--紫外線、低能量雷射
(二)電療--低頻電刺激、中頻干擾波
(三)水療--溫水療、冷水療、熱水療、冰水療、冷熱水交替治療、水中運動治療
(四)冷療--冷敷、冰敷、冰按摩、冷氣治療
(五)熱療--濕熱療、乾熱療、超音波、短波、微波、蠟療、紅外線及熱敷包
(六)力療--操作治療、牽拉運動、牽引、按摩
(七)運動治療(Movement)--有伸展運動、主動運動、阻力運動、耐力運動、呼吸運動、平衡及協調運動、功能性運動、神經肌肉誘發技巧、姿勢矯正療法等。徒手治療(Manual):有關節鬆動術、按摩、筋膜鬆弛術、被動運動、其他特殊技巧。
§低能量雷射:
雷射是一種激發光子束,與一般光線不同的是,它具有單一頻率、單一色調、單一相位及集中光束的特性。一般醫用雷射,主要分為兩大類:
第一類是大家比較熟悉的高能量雷射,又稱為熱雷射或硬雷射,其能量通常為數十至數百瓦特,外科醫師常利用其高熱能以達到凝固止血及切割組織的作用。
另一類是低能量雷射,又叫冷雷射或軟雷射,其能量通常是數毫瓦特至數十毫瓦特。當這類雷射照射人體後,經由其電磁效應或光化學作用,會影響體內種種生理及代謝反應,例如血管擴張、去氧核糖核酸( DNA )合成增加、膠原組織增生及免疫功能的增進等。
由於低能量雷射具有上述生物刺激的特性,因此它可用來治療疼痛,並可增進傷口及組織復原。此種治療的副作用極低,少數病人會覺得治療部位有針刺感,其他副作用還包括噁心、頭暈、局部紅斑或皮膚色素增加等。由於雷射對眼睛有害,因此不可直接照射眼睛,治療時也要帶上墨鏡以保護眼睛。一個部位治療時間為數秒至數分鐘,治療的效果通常在三至五次內會顯現出來。目前在醫院中常用的有氦氖雷射及鎵?紅外線雷射等。
在風濕病的復健方面,低能量雷射可用來治療各種軟組織疾病,如肌腱炎、肌肉肌膜疼痛症候群等,其成效約為 75 ~ 80% 。
§電療:
根據史書記載,最早使用電刺激來治療骨關節疾病可追溯到西元前四世紀。當時的希臘人和羅馬人發現一種魚可產生一百至一百五十伏特的電流。他們就利用這種魚產生的電流來治療足部關節炎。
電刺激治療風濕關節炎最重要的目的是止痛,此外,電刺激也可以用來增強肌力,延緩或避免肌肉萎縮,減輕肌肉痙攣和增進血液循環。
電刺激的種類很多,其中與骨關節疾病之治療有關的可分為兩大類:一是低頻波(一般稱為經皮神經電刺激),另一則是中頻波(一般稱為中頻干擾波)。低頻波是指頻率在 1000 以下的電波,一般多採用 0 ~ 100; 中頻波的頻率是 1000 ~ 1000000 (一百萬)之間,但頻率超過 10000 (壹萬)以上的電波會產生熱,所以臨床上中頻波頻率均在 1000 至 10000 之間。經皮神經電刺激就是把電流通過黏在皮膚上的電極,以達刺激神經而得止痛的效果,成效不錯且無副作用,病人甚至可以買回家自行使用。
中頻干擾波一般是採用兩組電極(一組兩個),其頻率相差為 0 ~ 100 之間,如 4100 及 4000 ,通電後兩組電極會以中頻波穿透皮膚,而在深部組織發生電流干擾,產生一個 0 ~ 100 的低頻波。
採用中頻波的原因是穿透皮膚較容易,對皮膚的刺激也小,電流強度可以調得較大。
臨床研究顯示,電刺激對於下背痛、退化性關節炎、類風濕性關節炎、韌帶扭傷、肌腱炎(如網球肘)、肌肉及肌膜疼痛症候群等均有顯著的成效。
很多慢性關節炎病人因為長期藥物治療而導致胃及十二指腸潰瘍,可以考慮合併使用電刺激,以減少藥物的使用。
此外,雷諾氏症候群病人或是交感神經失營養症者,也可用電流刺激局部患處或相關的交感神經節,以增進血液循環。
而當風濕關節炎病人發生週邊神經病變時,也可用電刺激來減輕疼痛或是延緩肌肉萎縮。
§水療:
水療通常使用熱水,所以也算是淺層熱療的一種。除了利用水的熱度來降低肌肉痙攣,減輕關節疼痛之外,水還具有浮力及黏稠度。此特性使水療能提供患者同時做各種運動而不致傷害關節。此外,大多數醫院的水療槽內裝有馬達,可將空氣與水混合打入水療槽,造成渦流,具有按摩的效果。
水療的種類很多, 簡單的如家庭用的浴缸、公共浴室。一般醫院則依其規模大小而裝設各種上肢、下肢及全身水療槽、八字型水療槽或治療池等。此外,溫泉療法、泥漿療法亦可說是水療的一種。有人說溫泉或泥漿中的礦物質會改善關節炎,但亦有人反對此說法。
§冷療:
冷療的基本生理作用是使血管收縮,降低局部新陳代謝,壓抑神經的興奮及降低神經傳導速度。對於風濕關節炎而言,冷療可降低肌肉痙攣,減輕關節疼痛。
與熱療不同的是,冷療可止血、消腫,故適用於急性關節炎或骨關節急性外傷。有些病人在運動治療後會有疼痛、腫脹的現象,也可以用冷療來消除。
冷療的種類有很多,如浸泡法、冷(冰)敷法、冰塊按摩法及噴霧法等。
浸泡法就是把要治療的肢體浸入 0 至 10 ℃的冷水中。
冷敷法有很多種,常用的是家庭用的冰敷袋,只要把冰水放入橡皮袋或塑膠袋即可。亦可使用含有矽膠的冰敷袋,使用前先放入冰箱上層,使用時再取出即可。必要時可將冰敷袋充氣後壓迫患處,以止血消腫。其他還有即冷式的化學冰敷袋,使用時將袋子一壓,其內容物會產生化學作用而迅即變冷。
冰塊按摩法是用冰塊按摩患處。為了方便起見,使用前可先把冰塊作成杯形或圓柱形,以便於局部按摩。
噴霧法是將甲基氟( methylfluoride )等化學物質裝入容器中,使用時可噴出冷凍氣體,常用來治療肌肉疼痛或急性運動傷害。在國外風濕病醫師做關節穿刺前也常用來減輕病人的痛苦。國內有些醫院也裝設大型的噴霧式冷療機。
冷療的治療時間為五至二十分鐘。冷療初期會覺得冰冷,接著會感覺燒燒的,最後會有點酸痛、麻木。當皮膚變白發青時,應立即中止治療,以免凍傷。罹患周邊血管病變、雷諾氏症候群(手指遇冷會發白發紅)或是對於冷療過敏的人,都不適合做冷療。
§熱療:
熱療最重要的功效有五:
(1) 減輕疼痛,
(2) 降低肌肉痙攣,
(3) 減輕關節的僵直感,
(4) 增進膠原組織的延展性,以增進關節活動度,
(5) 增進血液循環。
根據穿透人體組織的深淺,可將熱療分為淺層及深層熱療。淺層熱療透熱深度小於一公分,包括熱敷包、熱水袋、烤燈、紅外線、電毯、蠟療、微粒療法( fluidotherapy )等。深層熱療又稱為透熱療( diathermy ),其熱量可深入三到六公分,包括短波、微波及超音波等。
熱敷是常見的一種熱療方式,在家裡可以用水煮、化學生熱、微波爐加熱等方式的熱敷包包上毛巾,敷在患部 20 到 30 分鐘即可。電毯,也是很方便的一種熱敷方式,一般電毯是乾熱式的,目前市面上也有溼熱式電毯,即利用吸收空氣中水分或直接可包潮布,其效果比乾熱式者為佳。熱水袋是種便宜簡單的熱敷方法,只要將熱水注入熱水袋內封緊,外包乾或微濕毛巾即可。
熱敷用品不一定愈貴愈好,只要個人使用方便有效即可,在購買市面上各式各樣的熱敷用品應事先了解使用與保存的方法。使用熱療最主要是避免燙傷,熱敷不是愈熱愈好,也不是愈久愈好,所以使用電毯最好能夠定時,避免睡覺時用,感覺遲鈍或喪失者應多包一層毛巾或溫度不要太高,使用時間 20 至 30 分鐘就夠了,超過 30 分鐘效果差不多,且就算溫度不高時間夠長也會造成燙傷的。在此吾人不建議用熱毛巾作熱敷,因為熱毛巾保溫效果較差且容易燙傷。
其他熱療方式如紅外線燈屬乾熱式熱療,有時會因太乾燥而皮膚不適。
在物理治療部門除使用熱敷包外,也會使用所謂深部熱療或透熱療法,一般是利用高頻的電磁波例如短波、微波、或者用超音波等,深部熱療可穿透到組織的深部,但有其適應症與禁忌症,必須由專業的物理治療人員施行,否則容易發生危險。
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