和陳老師吃飯
如果説,我的人生要列「第一名的貴人」
那就是陳長文老師
研究所有幸修了老師的課,成了他的研究生
當了他六年的助理,建立了深厚的師生情誼
也因為他的緣故
成為馬英九的發言人
進入總統府以後,不管再忙,我大概每一、二個月,都會去找老師喝茶聊天
家事、國事、天下事,事事關心
2013年,我因為反對國會議長關說司法,辭職下台
再遭逢頂新風暴,被周玉蔻栽贓為頂新門神,成了過街老鼠
因為政論節目狂轟我三個月
白布染到黑
有些朋友也開始懷疑,我是不是真的拿了頂新的錢
但陳老師,一路就是相信我的清白,從來不為所動
有一天
陳老師對我說:「你不要在台灣待下去了,出去沉澱一下吧。」
他擔心當時心力交瘁的我,繼續待在台灣,可能會無法承擔龐大的精神壓力而崩潰
陳老師寫了一封信到哈佛大學,推薦我擔任訪問學人
第二天,哈佛就回信說歡迎
後續的流程再補
我帶著家人出國,在波士頓與世隔絕,靜心讀書寫作一年
沉澱後的自己,重新看清楚了自己人生的使命
我要
挺身而出
拔劍對抗這個不公道的政治世界
我不只要掙回我的清白名譽
也要為台灣社會掙回是非、掙回對錯、掙一個千秋
很多人說我為什麼敢如此強悍的對抗1450、對抗舔朝廷的名嘴、媒體和網紅
對抗民進黨的凶悍霸道
這是因為,我已下了決志,雖千萬網軍吾往矣
我是個在政治上徹頭徹尾死過的人
死人最大的好處是
不會再死第二次
所以,有什麼好怕的?
和老師吃飯,往事種種,又浮現腦海
曾走過的滄桑低潮
謝謝陳長文老師
一路的相信
一路的支持
當然,還有各位臉友
也是我最大的後盾
有各位在
天塌下來
我也無所畏懼
同時也有59部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常,也在其Youtube影片中提到,#訂閱乾杯小菜的頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜的FB專頁 https://goo.gl/RRokCw 乾杯小菜的IG專頁 https://goo.gl/pYeega ◆ 影片合作贊助信箱:[email protected] 今天是利用清蒸雞胸肉來做料理的變化 ...
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研究所推薦信 在 新聞主播 陳海茵 Facebook 八卦
很多人以為我沒播新聞應該很閒!其實更忙了!各方工作邀約、拍廣告、還要帶羊羊旅遊!#老品牌黑松 最近跨足生技產業推出的 #L137植物乳酸菌膠囊 是我維持最佳狀態的秘密武器㊙️👉https://bit.ly/2WcnkOW
之前播報新聞時,長期處於緊張環境、免疫力下降, #過敏困擾 也接踵而來!羊羊也因為遺傳到他爸,過敏反應強烈,常常覺得癢,東抓西抓,哈啾衛生紙不離身、酷酷掃不停,直到我們全家都吃了《L-137植物乳酸菌膠囊》,過敏困擾改善許多!💪💪💪
市面上品牌很多,每個菌種都有它厲害的地方!為什麼我願意推薦這一款?主要是因為這是一款專攻可以同時 #免疫調節 與 #輔助調整過敏體質 的菌種,而且是由 #近百年歷史 的大廠 #黑松集團,跟日本知名 #好侍House食品集團 合作推出!🤝🤝🤝
日本國立 #九州大學醫學院 生物防禦研究所,吉開泰信教授(醫師)歷經30年,開發獨特的《L-137植物乳酸菌膠囊》,已發表在多份國際醫學期刊中!目前累積36篇發表文獻,共18項國際專利~💯💯💯
L-137在日本更是超熱銷的乳酸菌,很多媽媽會買給家人吃!你知道嗎?《L-137植物乳酸菌膠囊》竟然是從 #發酵醋飯的壽司 中被發現的!怪不得日本的老人家這麼多又健康~🍣🍙🍱
雖然市面上有很多乳酸菌、或是比菲德氏菌,都有 #賦活能力!但是不同的菌種,效果大有不同。台灣與日本研究團隊發現《L-137植物乳酸菌膠囊》相較於日本其他乳酸菌,有更高的賦活能力、甚至高出2~6倍!效果更強、更安定!能有效 #平衡免疫力、並調整過敏體質~👏👏👏
為什麼黑松生技的《L-137植物乳酸菌膠囊》有這麼高的賦活能力?原來是經過特殊 #熱封處理,不容易受到胃酸和消化液影響,能更完整保存其營養價值,有效被人體攝取!日本大廠指定授權,加上具有衛福部 #兩個小綠人標章,讓人使用更安心!❤️❤️❤️
《什麼人需要吃L-137植物乳酸菌膠囊?》
✅幼兒:孩子相較大人對潮濕空氣特別敏感(台灣濕氣尤其嚴重)《L-137植物乳酸菌膠囊》就很適合需要調節免疫功能、調整過敏體質的小朋友。
✅上班族:工作環境緊張、天天熬夜、三餐在外營養攝取不足,導致免疫力下降的族群。
✅過敏族:一到換季時節,碰上過敏原身體跟精神都開始NG,讀書工作都難以專注。
✅中老年人:隨著年齡增加,睡眠困擾也隨之而來,免疫力跟著拉警報。年紀越長,只靠食補的營養素吸收就越是有限。
羊羊從小就常過敏,羊爸五十幾歲也是毛病一堆,我都把一顆《L-137植物乳酸菌膠囊》 💊#倒在果汁🍹or #溫牛奶🥛裡面,更特別的是!因為經過 #熱封處理,所以要拿來 #烹飪入菜也沒有問題!👌不用擔心高溫或是酸性液體會破壞乳酸菌的有效成分!😍😍😍
在日本L-137也經常 #被加入咖哩、麵包做食用喔!身為媽媽就是要照顧全家人,除了自己現在過敏狀況好多了!也努力讓家人更健康~🙏🙏🙏
✅調節免疫一天一次,一次2顆
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#黑松生技
#日本指定授權
#L137植物乳酸菌
#熱去活乳酸菌
#免疫調節功能
#調整過敏體質
#30年研究18項國際專利
研究所推薦信 在 3Q 陳柏惟 Facebook 八卦
【3Q給台灣的提案41-47:這票投給我,我跟你一起打造未來】
距離投票只剩下不到24小時,我要把3Q的提案都跟大家報告完畢,#你的每一票都至關重要。
和那些坐著輪椅從國外被推回來的族群不同,如果你三十歲,你還要在這塊土地上生活五十年以上。
你的這票,是投給你自己,是投給未來的你,和你的下一代。
【3Q給台灣的提案41:投給自己的未來】
23年前,香港人迎來了保證「馬照跑,舞照跳,五十年不變」的中國,那時,他們沒有選擇。
23年後,當時的年輕人步入中年,面臨房價高昂、醫療擁擠、言論自由縮減的社會。
23年前剛出生的嬰兒,現在則在街上吃催淚彈,被毆打,被強姦,被自殺。
他們或有悔恨,但別無選擇,但是你有。
1年前,有個承諾「全台首富發大財」的煽動家,選上高雄市長,承諾他做好做滿絕不溜之大吉。
1年後,什麼承諾都沒做到的他,在凱道上煽動更多人民,接受他毫無根據的謊言。
他帶著指導解放軍作戰的吳斯懷們,帶著殺警犯、販毒犯,隨著中國共產黨的號角,一起進攻我們的民主殿堂。
還好,你們如果後悔,現在還有改變的機會,拿起盾牌,站好陣線,用手中的選票就能守護台灣。
年輕的台灣人啊,我們還有選擇的機會,不要擔憂,不要恐懼,不用再在意動員造勢的人數,不用在乎這兩天的耳語,明天睡得飽飽,1月11日,和你的手足,和你的朋友,投下手中這張選票。
1個半月前,平常不關心政治的香港年輕人都站出來了,他們翻轉了區議會,雖然不能下架共產黨,但展現了香港的意志。
後天,只要平常不關心政治的年輕人也都出來,小英可能小贏變大勝,中二選區也可以翻盤,這就會決定選舉的結果!
不要擔憂,勇敢自信,投票前行,2020,台灣會贏。
【3Q給台灣的提案42:安心當父母】
今天的首投族,到了退休時,65歲以上老人人數將接近青壯年人數,而台灣人口也將下降到1700萬人左右,少子化、高齡化、勞動力缺乏怎麼辦? 包括日本在內的許多國家,近年紛紛強調婦女友善的政策改革,原因在於女性長期負擔照顧老幼的家庭責任,無法工作,造成高教育、低生育、低就業的矛盾局面。而台灣女性勞動參與率在世界上長期偏低,鄰近國家中只微幅高過日本,更急需改革!
以北歐政策而言,簡而言之是以女性為中心的經建政策,透過普及平等公托,提升雙薪家庭比率,也大力提升婦女補助,並透過國家資源投入達到再分配與去普羅化,讓勞工達到中產階級生活水準。
以人類發展指數而言,指數越高,生育率越低,但在指數超過0.9以後,反而呈現反轉趨勢。這些高生育率國家有相當大部分是北歐福利國,如丹麥2008年時2歲以下全時托育率就達88%,瑞典達62%,挪威58%。如學者Korpi就指出「2歲以下正式托育是支持雙薪家庭的指標」。
因而丹、瑞、挪等國,婦女就業率比台灣高出30~35%!!人口減少時代提升台灣競爭力的最有效方式,就是推動以婦女為中心的福利支出。包含育嬰支援、公共托育、長照配套、和強化單親補助等婦女友善政策,讓長期在職場上被壓抑的女性可以安心就業!
在選戰中,郭台銘先生曾推出0-6歲國家養支票,但無視自己在生涯中多次養育兒女的經驗,攻擊洪慈庸委員在任期中生育,這就是無視「友善職場女性」的最惡劣案例。相比之下,蔡英文總統雖沒有漫天喊價式的浮誇政策,卻在不斷改進下,修正了公托公幼補助方式,我會在國會裡面,支持蔡總統更積極的推動照顧新手父母,友善職業婦女的政策,讓生育不再成為青年恐懼的生活負擔。
【3Q給台灣的提案43:公共托育】
公共托育一直是台灣基進關注的政策,我希望在四年內,我們能做到「公托與公幼免抽籤」的目標。
當然,我們很難將公托公幼國有化,義務化,但可以透過「準公共化」,讓父母有平等的補助基礎和多元選擇,並透過政府稽核和調查聯合抬價行為,維持市場公平性,減少「市場失靈」方式。因此,國家介入除了直接補助外,尚有維持公益調節市場的作用。亦即Richard Thaler所謂「推力」理論的地位。
另外,要透過對於民間社會的動員,促進參與和理解,並釋出多餘勞動力。並透過「政府有效投資」,減少公托的運作成本。舉例而言,所謂「青銀共照」、「二次就業」,都是嘗試釋放部分中、高齡就業者/同時照顧/被照顧者進入照顧體系,減少勞力負擔。
而在宅照顧、大家庭、社區合作社等制度,都是民間吸納照顧壓力的方式。可以透過制度設計的獎助制度來達成。而透過政府釋出閒置空間、鼓勵私營照顧服務型新創,這些都是減少市場營運成本的方式。
更具體來說,我們認為在強化公托同時,必須帶入公共運輸、公共住宅政策,並鼓勵微型創業的市場機制提供解決方案,減少父母負擔、也增加青年就業。
在0-2歲部分,以「居家型保母」和「機構型托嬰為主」,推動公正的保母推薦、管理辦法;並推動「公共社區保母」,也就是和公宅結合的「社區公共托育家園」。
在2-6歲部分,「公立幼兒園」、「非營利幼兒園」,應以修繕活化舊校舍等現有閒置空間,達到法規安全等標準。並結合大眾運輸導向開發和公共住宅政策,在車站節點設立和社區結合的幼兒園,讓最多人能夠利用。
另外,我們可鼓勵民間提出托育和長照的新解決方案,例如法國老人院自1990年代開始推動青銀共照人力分享的制度,讓托兒所與老人院比鄰。而日本新創企業推出和媽媽工作場所結合的托嬰/工作空間。這些都能提升服務效率。
如此一來,透過政策工具,來扶助民間力量、引導市場運作,形成一個吸納足夠民意的緩衝區,逐年提升公托比例,達成女性充分就業,解決所謂的「老化、青貧、少子化,人口三位一體」問題,才是讓台灣「平等而富有」的最好方式!
【3Q給台灣的提案44:多元教育】
我們的教育,應該不僅是教育孩子而已,在許多時候,孩子遇到課業問題,不只是學習困難,而是遇到社交、情感、家庭上的其他困難,甚至身心健康問題。
因此,包含學校的心理輔導、社工、甚至語言治療師等制度,必須加強配置人數,在偏鄉學校,也需要有在幾所學校聯合起來輪駐。
以芬蘭而言,就設有「多學科小組」,由不同職類專業人員定期和班導師討論學生整體「身而為人」的需求,仍後思考學生面臨什麼問題,能得到什麼幫助。把「心理健康和福祉」看作和學業成績一樣重要,是芬蘭教育的一大優勢,然而,台灣卻因為成本問題無法這樣做。不過,如果學生中輟,或是因情緒問題,濫用物質,無法在社會上謀生,我們所要付出的社會成本,將遠大於這些支出。
我認為,要達到「社會平等」,避免「青少年犯罪」,去特別關注那些落後的孩子,透過補救教學、心裡健康與社會資源協助,找出可以解決的問題,減少階級優勢帶來的不平等差異,這會對我們社會的融合有很大幫助,也將省下龐大的監獄監禁、毒品戒治等成本,畢竟投資教育,回報還是大多了!
【3Q給台灣的提案45:就職教育】
在高等教育擴張下,人人都能上大學,許多人批評大學系統與技職教育的混淆,也注意到了許多類別研究所就業的困難。
許多人認為高等教育有崇高的價值,然而,在通識與基礎人文課程以外,「就職」所需的技能,幾乎還是學子進入大學最關心的事。但大學與產業界的脈動,卻不一定緊密連結。
就拿地理位置來說,以台中為例,台中擁有台灣最重要的航太工業製造基地,但大學的航太相關系所,並不在台中。同樣的,高雄市台灣最大的造船基地,但造船設計能量與大專學系,卻集中在台北,這些都是不利地區發展的因素,不要小看地理因素,人際網路交流構成的互動,常常是促進競爭與人才流動的催化劑。
因此,科學園區結合大學研究機構的集約式規劃,或是大學復歸市區,讓大學成為帶動知識經濟轉型的樞紐,在許多國家的都會與產學規劃中逐漸成為趨勢。
台中具有國立中興大學以及許多實力堅強的老牌學校,我認為,教育部應更開放地,鼓勵地方產官學溝通,以研究型大學為樞紐,結合其他法人研究機構與廠商的研發部門,發展一地的技術特長,也能讓學生在學或畢業時,對於就業脈絡更好掌握!
【3Q給台灣的提案46:照顧青年】
青年不敢生育,除了剛才提過的育兒負擔,當然和低薪高房價也脫離不了關係。
因此,我還是強調,解決北漂與高房價問題的方法,除了進一步稅負調整之外,更重要的是讓產業與工作機會移回中南部,讓青年人口移回中南部,同時在新發展區域做好計劃,控制房屋供給,提供社會住宅,杜絕游資炒作,從供需面媒合解決問題,實惠且衝擊小。
現有的《國土三法》與配套法案,著眼於管制與保護的多,而未來開創的少。我認為應參考日本《國土形成計畫法》與定期檢討的 #全國總和開發計畫 之精神,以提升地方圈競爭力為目標,以子法或子計畫規範設置機能自足的廣域國際交流圈,並以「#西部都會走廊、#東部生態走廊、與環繞全國的 #海洋資源走廊」串連,用全國性的觀點,思考機場、高鐵、鐵公路網的建構,產業的戰略佈局與差異性法規鬆綁,並在各生活圈發展「#差異化吸引」魅力,讓年輕人有台北以外的多重選擇!
而當年輕人回到故鄉,我們應該優先推出公托、公運、公宅結合創業補助的一站到位政策,讓年輕人的生活、就業、育兒都沒有負擔,全力追逐自己的夢想!
【3Q給台灣的提案47:長照3.0】
蔡英文總統推動長照升級的步伐,是歷任總統最用心的,而我們也看到,經過不道4年,長照BC級據點大量成立,深入社區,加上受益族群範圍擴大,也提供了長輩更多的資源。
以預防醫學三段五級的模式而言,最有效的方式,不是「減緩失能」,而是增加前段的「健康促進」,來省下未來龐大的支出。在公共議題中我們必須納入相對弱勢者的聲音,才能改變我們社區的空間與生活方式。創造對所有年齡層友善的環境,並改革城市的發展,才能從根本解決問題,誠然,社區、區域到城市,會有不同的尺度,也需要不同的架構來創造改變,建立一個全人健康,全齡幸福的城市。
在高齡者繼續增加下,未來長照2.0的框架,和財物支出,終究仍會受到挑戰。我認為,我們必須及早思考,進一步減少老人失能速度,ˇ以及降低照服員需求成長量的健康促進政策。我認為,長照ABC都是以「據點」出發,我們進一步衍生出「長照ABCD」時,就要用「在地整體照顧」,把地區改造成老年人可以持續生活在此的環境,透過居民間照護意識的提升,結合「到宅醫療」、「遠距醫療」、「智慧協助醫療」,貼近居民的生活,增加社區的信任與活力。因此比C據點更貼近人的,就是「家」。長照3.0便是以每個人的住宅為據點,社區為支援環境的整體營照,也會是長照政策永續發展之道!
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如何能將雞胸肉做的不乾不柴水嫩好吃呢?
小菜一向都是採鹽漬法 使用一定比例的海鹽浸泡一夜
就會水水嫩嫩又多汁唷!
這次的醬汁比例是:
雞汁2大匙 醬油1大匙 米醋0.7大匙 白芝麻1大匙
蒜碎1粒 蔥花少許 拌一拌就好了!!
蔬果部份都可以做替換, 越多種類、顏色越好哦!
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