大年初四新年好~❤
再次當了媽媽後的日子終於在昨晚有睡滿4-5小時了,
從生產後術後宮縮痛到無法好好睡超過半小時,
出院進入月子中心後傷口不痛了,但因為奇怪的賀爾蒙作祟母愛噴發而捨不得寶寶離開自己身邊⋯
天天把寶寶掛在身上母嬰同室,
我以為自己都有休息到,
但可能都跟著寶寶2.5小時睡睡醒醒的作息⋯
直到前天出現低血壓才發現體力不自覺中透支了(睡眠不足)😵
明明每天吃那麼補,舒服的有人準備三餐三點心還能低血壓我也是醉了😂
當下覺得自己沒能好好照顧自己⋯
不會照顧自己的媽媽以後要怎麼好好照顧自己的孩子、丈夫、家人?!
也開始自己嚇自己覺得月子沒做好完蛋了😂
但又好捨不得寶寶(ㄜˉ以上又是賀爾蒙作祟)⋯各種可是、然後⋯
總之產婦又落淚哭了一回,
覺得自己把2017全年度的眼淚💧扣打都一起流光了啦😂😅(也真辛苦老吳,得一直安撫鑽牛角尖的我)
想起身旁生了兩胎以上的媽媽友人們都交代著「妳是要當孩子的媽媽一輩子不是只當這個月,請忍住把月子給做好!回家日子還很長,母體很重要的。」的這些話,
含著眼淚說服自己,
晚上還是把寶寶推回嬰兒室去讓自己好好睡覺,把身體養好。
唉~本來以為第二胎了應該不會再為了這種事而煩惱。
也老早在生產前決定月子期要好好珍惜自己的休息時間,
但寶寶一出生看到寶寶就忘光了😵
所以說啊⋯
其實不是寶寶黏媽媽,是媽媽黏寶寶才對😂
#我比你需要我更需要你
#這就是媽媽
#產後賀爾蒙
#媽媽愛你
#發現反而是生了第二胎煩惱更多擔心更多
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Yale Chen,也在其Youtube影片中提到,常常聽別人說,晚上要睡足8小時才夠。那是正確的嗎?...... 影片中提到的App: Sleep cycle android: https://goo.gl/NiUqUm ios: https://goo.gl/o8QNvz 訂閱我~幫助我達到1萬的訂閱人數! 👨🏻💻👩🏻💻FB: http:...
睡眠不足血壓 在 陳佩琪Peggy Facebook 八卦
好久沒在臉書當醫生了,今晚先生南下高雄不在,閒來無事就聊聊我專長的醫學知識。
最近有名人在家猝死的新聞,所謂人生無常, 人出生於世,也是偶然, 但離開時往往是如此意外 ,很多事無法預料,願逝者安息!
今天想談一些和醫療有關的猝死…
「猝死」通常是心、肺、腦的功能短時間出了大問題,最近有人質疑「癲癇」發作,是否也會導致一個人猝死?在此想藉機釐清某些觀念。
所謂「癲癇」在醫學上的定義是腦部皮質神經元因某種因素產生反覆性、不正常的放電,導致病人的「動作」、「表情」、「思緒」或「意識」發生變化。癲癇多源自腦傷、先天異常或後天破壞 ,極少數才是因為遺傳而來。
醫學上若非刻意加工或瞬間意外導致死亡,不然原因不外乎是:
■ 腦出血:腦出血會導致嚴重的生命徵兆不穩甚至死亡,多半是腦半球大量出血壓迫到腦幹,或出血本身就源自腦幹 ,在年輕人多是動靜脈瘤破裂,年長者可能是三高病導致, 特別是高血壓。
■ 致死性的心律不整(VT)或冠狀動脈近端阻塞造成的大面積心肌壞死,就是醫學上常說的AMI。
癲癇很多是小孩時期開始發作,沒痊癒會一直帶到大人,若是大人才發作的癲癇,通常意味此人有非常嚴重的腦病變或腦瘤,要做詳細的影像檢查和代謝篩檢。
那麼癲癇發作是否會導致猝死?
癲癇發作超過30分鐘無法停止,臨床叫「癲癇重積症 」, 的確有可能導致病人缺氧窒息死亡,但這種案例通常只發生在極嚴重腦傷的病人,且這種人平日就會不時發作,不可能一點症狀也沒有,意思是平日看似正常的人,因癲癇發作而猝死的機率實在少之又少,除非發作時正好高處跌落或在泳池中溺水,這時是意外導致死亡而非癲癇本身。
另一種幼兒常見的抽搐叫「熱痙攣」,顧名思義是三個月到六歲間的幼兒 ,因發燒而引起的抽搐現象,發作時肢體張力和呼吸肌瞬間僵直, 呼吸動作微弱, 供氧不足導致手腳末端發紺、 嘴唇變紫, 常嚇壞年輕父母, 但除非是發作超過15分鐘以上,否則在呼吸道沒全部collapse的情況下 (和上吊者呼吸道全collapse不同),缺氧變化不會導致腦功能受損。
「熱痙攣」通常一兩分鐘就過去了,照顧者不用太擔心, 發作時只要注意幼兒安全,避免嘔吐物嗆到氣道,用退燒塞劑幫忙幼兒退燒即可。
跟大家分享最近看到的一則新聞:
《交通部於6月2日預告修正道路交通安全規則,放寬患癲癇者考駕照規定。若癲癇疾病而可控制達2年以上無任何類型癲癇發作,並取得醫師診斷證明書者,得有條件考領機車及普通小型車駕駛執照,並規範2年期滿須定期換照至公路監理機關定期審驗持照條件。》
前些日子遇颱風天,早晚溫差較大,門診看到很多呼吸道過敏的幼童又發作了。過敏在季節交替時較明顯,台灣夏季持續高溫炎熱,過敏本較不易發作, 但颱風天就是夏季的變天時,所以過敏兒會在此時發作。
過敏除一年季節變化大時較明顯外,一天的時間也是早晚(太陽沒升上來前或太陽下山後)較明顯, 幼童若晚上鼻塞、咳嗽,導致睡眠品質不佳,還是建議要尋求藥物控制, 倘若夏季期間仍需長期使用「治療」藥物, 就要諮詢專業醫師是否使用長期口服或吸入性的「保養」藥物。
最近疫情又起,大家又開始認真買口罩了,除戴口罩外,大家還是要嚴格做好自身的防護措施, 勤洗手 、保持社交距離、遵守咳嗽禮儀等等,不論你是小市民或極極極重要人物, 病毒是否盯上你,還是看你周遭有沒有一堆人染疫傳給你,病毒不會區分人的社經地位,該隔離就隔離, 該戴口罩就確實戴好。
(先生61歲生日了,那天幕僚早早放他回家說要我幫他慶生,我嚇了一大跳,又沒準備他的晚餐,只好端出泡麵加上一盤炒青菜來解決,反正這時代男女平權,他也不會幫我慶生,所以這樣侍候他就好。)
(照片是兒子的慶生照)
睡眠不足血壓 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 八卦
《面對疼痛的方法》
*天氣變了,加上前陣子更換藥物,我長達近一個月,睡眠嚴重不足,有時間也無法入睡,每日過得疼痛恍惚。
從喘、心跳每分鐘98、血壓189、腸蠕動異常、半夜胃痙攣、乾燥症、全身浮腫、直接近期帶狀皰疹、加血尿⋯⋯我已經不知道自己離健康有多遠。於是醫院開始從查肺部、腦部、頸部、血管、到抽血⋯⋯除了腎指數異常低,其他皆「正常」。
換句話說,我沒有大病,只有莫名奇妙的罕見疾病。
這是好消息嗎?至少我沒有生命危險。
但意志力時而堅強,時而熬地很痛苦。製作世界周報錄影靠永遠的伴侶Coca Cola撐下來,平日靠類固醇。
*直到上禮拜五前已經每天類固醇、止痛藥、帶狀皰疹藥物全部服用,外加胃潰瘍、胃乳保護我那吃藥吃得快穿孔的胃。
*此時「老病友」還是重要的。當幾位醫師束手無策時,我的老友血尿症,隔了十多年又回來拜訪我。這個我十七年前困擾痛苦了許久許久的老友,神不知鬼不覺地返回了。它曾經改變我的人生,買了陽明山溫泉屋,搬到深山上,並且急流湧退離開吵雜的政治圈。
*它的疼痛如此熟悉,如此親切。我這才告訴醫院,不必再查了,本小姐就是免疫系統大亂,多處無差別同時攻擊。(聽起來很像恐襲)
*然而家中生病的不只我,還有史先生。他也為其骨骼疼痛持續復健:週一上午固定在台大動物醫院針炙雷射或是震波。這個狀況已經一年多。
但當下午針炙一結束,史先生已在D&y 寵物美容中心滿場飛。咬著玩具腳踏一個,嘴巴咬一個。不知情的人,會以為他健康、快樂、無病無痛,而且是個孩子。
*人人都該向史先生的快樂知足學習。
——圖片:我水腫的手和Cross Cafe 以2014年照片為我拉花的拿鐵。及偉大的史先生在D&y 。
睡眠不足血壓 在 Yale Chen Youtube 的評價
常常聽別人說,晚上要睡足8小時才夠。那是正確的嗎?......
影片中提到的App:
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