【直播預告】吳姵瑩×海苔熊《做自己最好的陪伴》
總覺得自己不夠好，害怕被人拋棄？
太過在意他人眼光？
害怕別人討厭自己？
親愛的，其實妳已經很好了。妳所要做的，只是好好的做自己的陪伴。
6/9（五）21：10-22：00歡迎收看諮商心理師吳姵瑩×海苔熊的線上直播，為自己的心找個出口。
親愛的，妳好嗎？-吳姵瑩身心靈成長工作室、#海苔熊、#做自己最好的陪伴、#認同上癮症、#安全感
你有這樣的「症頭」嗎？：
1.總覺得自己不夠好，擔心自己如果不夠努力就會被拋棄。
2.如果怠惰、懶散，就會失去別人的喜歡和愛（阿熊本人 覺得-命中）
3.擔心如果沒有把事情做好會影響到別人，表面上看起來很負責，其實這裡面包的是滿滿的不安。
4.總是尋求別人的認可，總是在乎別人的眼光。
5.害怕自己做了什麼「別人」會不滿意。
6.總是不斷地問伴侶類似的問題：「你愛我嗎？」、「你真的想跟我結婚嗎？」、「你喜歡我哪一點？」，而且每次問只能像止痛藥一樣，下次感到不安的時候又會再問對方⋯⋯
這種在意別人在意到失去自我的人，心理師Chloe 稱之為「認同上癮症」[1]，儘管它並不是精神病學診斷手冊（DSM5）的診斷，但仍然時時刻刻影響著我們的人生和人際關係。
其實我覺得這就是我常常掛嘴邊的「關係依存自尊」（Relationship contingent self-esteem）：你過的好不好、喜不喜歡自己，都由別人（或重要的某個人）來定義。所以有些人會容易把自己弄得疑神疑鬼、患得患失，有些人會自暴自棄，有些人會害怕停下來、不斷努力到累翻自己......
一個人之所以會過得不好，之所以會在各種感情當中跌跌撞撞，給自己和別人帶來困擾，之所以會總覺得自己做得不夠，害怕被拋棄、會自己逼死自己，其實糾結來糾結去都只有一個問題而已：
＃缺乏安全感。
要是能重來（我要選李白～），你會做什麼不一樣的事情？
「那麼，安全感要哪裡才買得到呢？」
如果你上週西多昌規的方法你用不慣、上個月皓宜的方法你還沒準備好要用，如果回去修復原生家庭對你來說還太難， ＃陪伴自己 是一個不錯的方法。
問題是這4個字聽起來很虛幻阿，具體要怎麼做呢？
繼慕姿《情緒勒索》之後，終於有機會邀請到作者來回答大家的疑問，歡迎大家準備好你關於安全感、認同上癮症的問題，我們週五晚上 9:10-10:00 一起討論吧！
#直播時留言抽兩本，公開分享，再～抽兩本 Chloe 的親筆簽名書（蕭敬騰 信義房屋語氣）喔！
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