名人八卦我牽掛
明星名人結婚、離婚、出軌、小三、仙人跳、學歷和家世等各種八卦都在這裡找得到一點蛛絲馬跡...

Search

認同上癮症的八卦，YOUTUBE、PTT、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

相關標籤 相關照片 相關影片
在認同上癮症這個產品中，有30篇Facebook貼文，粉絲數超過15萬的網紅海苔熊，也在其Facebook貼文中提到， 你總是懷疑家裡面的某一個人「有病」嗎？ 他們總是想掌控你嗎？ 他們的「病」，讓你痛苦萬分嗎？ 回想一下你18歲前的家庭生活，有沒有這樣的狀況...... １家人之間講話，總是話中帶刺。 ２家人總說：「我都是為了你好！」，把他們的期待和夢想加諸在你身上。 ３常常擔心無法達到家...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習 課程連結：https://pse.is/RG5NC 第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJ...

「認同上癮症」的推薦目錄：


認同上癮症 在 海苔熊 Facebook 八卦

海苔熊 By 海苔熊

2018-03-04 09:41:00 有 859 人按讚
  • Share this:


你總是懷疑家裡面的某一個人「有病」嗎？
他們總是想掌控你嗎？
他們的「病」，讓你痛苦萬分嗎？
回想一下你18歲前的家庭生活，有沒有這樣的狀況......
　　
１家人之間講話，總是話中帶刺。
２家人總說：「我都是為了你好！」，把他們的期待和夢想加諸在你身上。
３常常擔心無法達到家人的期待，而感到愧疚罪惡
４有某一個人總是想要掌控一切、可是他越掌控，狀況越糟糕。
５你們家不存在「各司其職」這種事，每個人都扮演不該扮演的角色（例如：爸爸像小孩，小孩像爸爸，奶奶像媽媽，媽媽像病人⋯⋯）
６當你受委屈，總會有一個人跳出來跟你說：「阿他的個性就是這樣，你就多忍耐一點。」
７不論家裡面是誰產生了衝突和爭吵，搞到最後應該會變成是你的錯。

如果你小時候也是那個容易變成代罪羔羊的小孩，那麼你很可能有下面這些特質：

Ａ過度敏感
Ｂ總是能夠很快地覺察到父母的痛苦
Ｃ經常會過度自責
Ｄ害怕被父母拋棄
Ｅ渴望和諧
　　
當你在很年幼的時候習慣性地扛起家人的責任，而且在你成年之前沒有發病或者是被壓垮的話，那麼你就會進入下一層更深的地獄： #你開始無法為自己而活、老是擔心這個家如果沒有你該怎麼辦、變成一種 　#家人認同上癮症 ，從他們的需求和肯定裡面，你才能夠找到一點點暫時的安心。他們一個眼神、一個不滿意、或者是一個嘆氣，都會勾動你的神經。
　　
你很累，但你停不下來。
　　
該怎麼辦呢？

先前直播「家人有病」時，大家覺得不過癮，這次終於要開課啦！只需要花60分鐘的時間，來了解你和家人的愛恨情仇，以及可能的因應方式。

或許，當你真正看清之後會發現，真正有病的並不是「某個家人」，而是整個系統都出了問題。當這個系統開始做出一點小小的改變，這個家庭也會開始往不同的地方轉動起來。

#限時預購線上課程
https://goo.gl/Wp59zM

#在這裡匿名寫下你的故事或問題
https://app.sli.do/event/uduokhuv/ask

Tags:
海苔熊

About author
1.我不是心理師喔（還沒畢業咧！），合作相關事宜、paper研究討論請來信[email protected] 2.最近信件量暴增，由於每一封信都很重要，也擔心草率回覆不但沒幫上忙還害到你，基於諮商倫理，即日起不再接受函件諮詢。若需要人聽聽你的故事、給你一些建議，提供你幾個方案 --學生：學校免費的諮商/學生輔導中心/輔導室 --庶民大眾：請搜尋諮商診所 http://bfy.tw/EhiR --如果你還是想跟我聊聊（謝主龍恩），我今年開始在督導下接案，歡迎來這裡安排，亦提供線上會談服務：http://www.iiispace.com/haitaibear11/ 3.如果有文章錯字或批評指教可以直接在文章中留言^^，謝謝大家 4.基本上我不會刪除留言，但為保持與專頁的易讀與簡約性，與專頁無關的資訊(如廣告)會隱藏喔，請見諒阿~ 5.為保護當事人權益，本頁所提到的案例朋友均化名，經多種模糊處理修改，並經當事人同意，無辨認之虞。
任何合作或疑問可以寫信給我[email protected]
149470 followers 137049 likes "http://www.haitaibear.tw/"
View all posts

認同上癮症 在 海苔熊 Facebook 八卦

海苔熊 By 海苔熊

2017-08-11 20:59:29 有 807 人按讚
  • Share this:

《高敏感是種天賦》

謝謝今天大家的參與，也謝謝糖糖們幫我記著，將今天直播的內容大綱簡單整理在這裡，提供給大家參考。

#這本書誰適合看
這本書適合：高標準、低自尊、無法拒絕別人、罪惡感很深、害怕失去關係的人。你可以同時是高敏感，又同時具備上面條件的人，也可以只是具備上面其中一個條件的低敏感族，都很適合閱讀的人數據

#高敏感的7大特徵（這本書的封底）：
—不喜歡給別人添麻煩
—很需要獨處
—容易有罪惡感
—覺得別人眼中的小事是大事
—有大量資訊的時候容易焦慮
—討厭到人多的地方
—覺得自己事情都做不好

通常要你替「敏感」這個詞想一些相關聯的字詞，大家的回應大部分都是憂鬱、神經質、神經兮兮、緊張，很少有人想到正向的，不過，事情本來就沒有全好或全壞的，除了裡面倒是提到樂高敏感的人有幾種獨特的「優勢」：

—能辨別聲音和氣味
—有高度的同理心（今天有一個人超強的，說他可以藉由菜的味道知道煮菜的人今天的心情）
—有創意和想像力
—有正義感和責任感

#關於內在的高標準

謝謝今天的糖糖們協助幫忙記著， 看了好感動，不愧是高敏感組，同時可以接受這麼多資訊竟然還可以記下來（而且還有人打逐字稿真的太神了），本書裡面我覺得獲益最大的是有關於「完美主義」。其他這半年我推薦的書也有講到一些類似的概念，例如取悅症、認同上癮症⋯⋯不論是哪一個概念，都可能會面臨一種風險：你可能會越努力，仍然是越空虛。

等等，為什麼會這樣呢？這世界上有兩種人：

1.因為你說了或做了什麼，達到他們的需求，而喜歡你的人。這種人按照Chloe 的說法就是「吸血鬼」。

2.不因為你說了或做了什麼，單純是因為你是你，就愛你的人。

接著我們區分兩種概念，一種是自尊，另外一種是自信（書中的p.78)：

1.自尊：能感覺到自己內在潛藏的本質、相信自我價值的心。（翻譯蒟蒻：相信自己不論做什麼或不做什麼都是有價值的）

2.自信：信任自己的能力與行動。（翻譯蒟蒻：相信自己能夠把事情做好、在工作或是事務上的能力）

如果你總是很拚命地去滿足第一種人的要求，很拼命的去達到他們的標準，很怕自己沒做到，他們就會不愛你，那充其量你只是在你的自信上面努力而已，終究你還是一個缺乏自尊的人，不相信自己「不做任何事情就會有人愛我」。長期下來，真正喜歡你的第二種人，會為你感到委屈和心疼。

弔詭的是，當你不再拼命的去做點什麼的時候，你反而能夠區別哪些是真正在意你的人。那些「因為你沒有達到某些標準而離開你」的人，就是不值得你用心在他們身上的人。

我很喜歡書上面的一句話：「若我們想要『為了成為一個值得被愛的人』而付出努力，那麼首先最應該努力的就是『停止努力』。」

#怎麼跟別人相處

這本書的第三章提供的是一個和其他人相處的方法，其中有比較多是在講如何溝通，我稍微整理了一下，覺得最受用的是這五個方法，每個方法用一個字來記憶：

1、界：劃清界線是所有痛苦的結束：知道什麼是自己的責任，什麼是自己的責任
2、限：限制自己的時間：「你們聚會三小時，但我只能參與一小時」
3、休：休息時間要每天都規劃：不休息會致使負向迴圈的產生
4、深：深層溝通：這段聊天應該變得更有深度，沉默與「可以再具體一點的說嗎」，是讓話題變深層的技巧
5、淺：淺層溝通：一開始就明確告訴大家，我今天只能講垃圾話，今天如果聊太深層的話題，我不會參與。如果別人問他生，就說這個不好說、或者是這個是秘密、或者可以開發一個兩人之間「禁忌話題」的用語，例如講到「電擊棒」就表示不能再問了。

#怎麼跟自己相處

別人再怎麼樣不可理喻，大不了就結束關係，但是「自己」是一輩子的路。書裡面提到一個不錯的方式，高敏感的人既然很能夠同理別人的感覺，那麼要不要也試著同理自己的感覺？除此之外，書的最後面提供了47個方法，實在是沒有辦法依依說明（依依覺得累），不過大部分可分為幾個類別(p.219：
—可以啟發思考的活動（例如聽海苔熊的直播）
—跟身體有關的活動（瑜珈、運動跳舞之類的）
—接近大自然的活動（有人說高敏感踩沙灘會受不了，這的確有可能，不過，作者的重點就是要你把注意力放在腳上面，去感覺沙子，不要把注意力四散在其他地方）
—和動物相處（養一隻寵物是一個好方法）

總之，我覺得高敏感族的確生活上有很多辛苦，但也能夠感受許多一般人沒辦法感受到的東西，如果能夠找到和自己、和別人相處的方法，適時地讓自己休息、充電，你也能夠擁有多采多姿的人生（這個結尾也太老套）。

Tags:
海苔熊

About author
1.我不是心理師喔（還沒畢業咧！），合作相關事宜、paper研究討論請來信[email protected] 2.最近信件量暴增，由於每一封信都很重要，也擔心草率回覆不但沒幫上忙還害到你，基於諮商倫理，即日起不再接受函件諮詢。若需要人聽聽你的故事、給你一些建議，提供你幾個方案 --學生：學校免費的諮商/學生輔導中心/輔導室 --庶民大眾：請搜尋諮商診所 http://bfy.tw/EhiR --如果你還是想跟我聊聊（謝主龍恩），我今年開始在督導下接案，歡迎來這裡安排，亦提供線上會談服務：http://www.iiispace.com/haitaibear11/ 3.如果有文章錯字或批評指教可以直接在文章中留言^^，謝謝大家 4.基本上我不會刪除留言，但為保持與專頁的易讀與簡約性，與專頁無關的資訊(如廣告)會隱藏喔，請見諒阿~ 5.為保護當事人權益，本頁所提到的案例朋友均化名，經多種模糊處理修改，並經當事人同意，無辨認之虞。
任何合作或疑問可以寫信給我[email protected]
149470 followers 137049 likes "http://www.haitaibear.tw/"
View all posts

認同上癮症 在 海苔熊 Facebook 八卦

海苔熊 By 海苔熊

2018-03-03 08:00:00 有 762 人按讚
  • Share this:


你總是懷疑家裡面的某一個人「有病」嗎？
他們總是想掌控你嗎？
他們的「病」，讓你痛苦萬分嗎？
回想一下你18歲前的家庭生活，有沒有這樣的狀況......
　　
１家人之間講話，總是話中帶刺。
２家人總說：「我都是為了你好！」，把他們的期待和夢想加諸在你身上。
３常常擔心無法達到家人的期待，而感到愧疚罪惡
４有某一個人總是想要掌控一切、可是他越掌控，狀況越糟糕。
５你們家不存在「各司其職」這種事，每個人都扮演不該扮演的角色（例如：爸爸像小孩，小孩像爸爸，奶奶像媽媽，媽媽像病人⋯⋯）
６當你受委屈，總會有一個人跳出來跟你說：「阿他的個性就是這樣，你就多忍耐一點。」
７不論家裡面是誰產生了衝突和爭吵，搞到最後應該會變成是你的錯。

如果你小時候也是那個容易變成代罪羔羊的小孩，那麼你很可能有下面這些特質：

Ａ過度敏感
Ｂ總是能夠很快地覺察到父母的痛苦
Ｃ經常會過度自責
Ｄ害怕被父母拋棄
Ｅ渴望和諧
　　
當你在很年幼的時候習慣性地扛起家人的責任，而且在你成年之前沒有發病或者是被壓垮的話，那麼你就會進入下一層更深的地獄： #你開始無法為自己而活、老是擔心這個家如果沒有你該怎麼辦、變成一種 　#家人認同上癮症 ，從他們的需求和肯定裡面，你才能夠找到一點點暫時的安心。他們一個眼神、一個不滿意、或者是一個嘆氣，都會勾動你的神經。
　　
你很累，但你停不下來。
　　
該怎麼辦呢？

先前直播「家人有病」時，大家覺得不過癮，這次終於要開課啦！只需要花60分鐘的時間，來了解你和家人的愛恨情仇，以及可能的因應方式。

或許，當你真正看清之後會發現，真正有病的並不是「某個家人」，而是整個系統都出了問題。當這個系統開始做出一點小小的改變，這個家庭也會開始往不同的地方轉動起來。

#限時預購線上課程
https://goo.gl/Wp59zM

#在這裡匿名寫下你的故事或問題
https://app.sli.do/event/uduokhuv/ask

Tags:
海苔熊

About author
1.我不是心理師喔（還沒畢業咧！），合作相關事宜、paper研究討論請來信[email protected] 2.最近信件量暴增，由於每一封信都很重要，也擔心草率回覆不但沒幫上忙還害到你，基於諮商倫理，即日起不再接受函件諮詢。若需要人聽聽你的故事、給你一些建議，提供你幾個方案 --學生：學校免費的諮商/學生輔導中心/輔導室 --庶民大眾：請搜尋諮商診所 http://bfy.tw/EhiR --如果你還是想跟我聊聊（謝主龍恩），我今年開始在督導下接案，歡迎來這裡安排，亦提供線上會談服務：http://www.iiispace.com/haitaibear11/ 3.如果有文章錯字或批評指教可以直接在文章中留言^^，謝謝大家 4.基本上我不會刪除留言，但為保持與專頁的易讀與簡約性，與專頁無關的資訊(如廣告)會隱藏喔，請見諒阿~ 5.為保護當事人權益，本頁所提到的案例朋友均化名，經多種模糊處理修改，並經當事人同意，無辨認之虞。
任何合作或疑問可以寫信給我[email protected]
149470 followers 137049 likes "http://www.haitaibear.tw/"
View all posts

認同上癮症 在 啟點文化 Youtube 的評價

啟點文化 By 啟點文化

2020-04-27 19:00:14 有 5,539 人看過 有 245 人喜歡
  • Share this:

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【7/4 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第19期
掌握達成共識的關鍵能力！（僅剩五位名額）
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

[ 8/2 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第六期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【隱喻工作坊】認識自己的獨特，與潛意識做朋友～2020/05/23 開課
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4165

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【我們有Podcast囉～】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！另外，在Spotify和Soundon也找得到喔！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob

歡迎加入「啟點文化 X Telegram 」：https://t.me/turnkeysolution

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=====================
以下為本段內容文稿：

現代人很依賴FB、IG這些社群平台，來經營自己的朋友圈，然而你聽過「社群中毒」嗎？

如果你想要透過一天聽一點，每天進步一點點，在吸收新知識之前，請先訂閱我們的頻道，並且打開小鈴鐺，這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容了！

你可能有過這樣的經驗，原本你一早醒來，心情還蠻好的，但沒想到一打開臉書，就看到有人在你的版上留言，而且內容是一些負面的訊息，讓你的好心情瞬間飛走。

或者是一打開IG發現啊，你前一天PO上去的照片，竟然連一個讚、一個喜歡都沒有，你開始懷疑自己是不是沒有朋友。

再不然就是喔，看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔，雖然你的心情不一定會受到影響，但事實上，這些照片也沒有讓你比較開心啊！

其實這樣的情況，不只有發生在你的身上，還有很多人也都跟你有一樣的困擾，都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG，對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。

除了浪費時間以外，你可能不知道，每天花太多時間在這些社群軟體上面，還會有一些後遺症呢。

【社群後遺症】

到底是什麼樣的後遺症呢？在2010年的春天啊，有一個心理學的研究人員，叫做梅迪．沙德。

她調查了一百個大學生的臉書帳號，去記錄他們使用的狀況；比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊！

並且去研究這些使用者登入的頻率，以及每次登入所停留的時間，來做一些分析。

她就發現喔，自我信心不足或者是過度膨脹的人，有相對比較高的機率，每天會花超過一個小時以上的時間，在使用臉書。

而且這些自我認同比較不穩定的人，有更高的可能性，會張貼去提升自己美好形象的照片。

比如說，擺一些模仿明星的姿勢啊，或者是上傳經過修圖的美照，來求讚、來引起朋友之間的關注，並且營造讓人感覺到羨慕的生活。

而臉書之所以能滿足這些人的原因，是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣，很輕易的就在網路上，去展現「理想化」的自我形象。

那些他們希望自己符合的樣子，而不是自己真正的樣子啊！當你聽到這裡，你會不會好奇，這些人為什麼會有這麼大的反差呢？

其實答案很簡單，因為我們每個人出生在這個世界上，我們沒有辦法只靠自己的力量，去看清楚自己的個性、樣貌、能力；我們每個人都需要透過外界的反應，來建立我們的「自我認知」。

也就是說喔，當你在什麼樣的環境底下，跟什麼樣的人相處，那些環境跟人帶給你什麼樣的回應，就會影響你怎麼認定你自己！

打個比方來說吧，在你的成長階段裡，特別是在人格形塑的過程中，要是你經常處在不受肯定的環境，而你的家人、朋友老是給你負面的回饋，讓你經常活在挫折感裡，那麼你就很容易養成自卑的性格。

而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上，就越難擁有穩定的自信心；因此呢，他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的，這樣子才能夠得到認同感，也才能夠感覺到安全或安心！

然而社群平台，就是網路時代最快能夠展現自己，最快被更多人看見，也最快能夠獲得回應的地方。

得到好的回應就會歡天喜地，而得到壞的回應就天崩地裂，這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊！

【自信的關鍵】

不過說到這裡喔，我正本清源一下，這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人，是有問題的。

事實上呢，每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份，它其實是沒有終點，而是個不斷「修正和調整」的過程。

但如果一個人把所有的注意力，都放在這些社群平台上，只能讓社群網路來定義他的價值，卻沒有一個自己的標準。

那麼這個人的結局，很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡，越追越困惑、越追越不認識自己。

甚至於會掉入「完美主義」的陷阱，一輩子都覺得自己有缺陷，永遠對自己沒有辦法真正的滿意。

陷入一種凡事都需要外界的認同，才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態，這反而會讓人越活越辛苦。

那麼回到你身上，無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象，我想邀請你想一想，當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後，會對你產生什麼樣的實質幫助嗎？

如果你想要擁有真正的自信，你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心，或者是忽然很憂慮，讓自己的情緒，一直受到虛無的網路控制。

那麼我很建議你，要把你寶貴的精力和時間，花在真實生活的裡面，好好的跟人實際的互動、相處，你才能夠建立真實的影響力，同時獲得自信心！

因為「自信」是認同自己， 擁有足夠被喜歡這樣的價值感！說到這裡喔，你可能會好奇，這個價值感是怎麼來的呢？

主要有兩個來源，一個是你所做的事情，受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立，需要比較長的時間，要慢慢的累積，才能夠有穩定的表現；甚至於會被視為那是你的專業。

而第二個就比較簡單，就是你所說的話，被你所在乎的人認同，他們能夠理解你的想法，並且認同你的相信。

也就是說，當你能夠恰如其分的，把自己內心想要表達的想法表達出來，並且被身旁的人接受，那你就會感覺到有信心，覺得自己是一個有價值的人。

【建立自信的入口】

講得更白話一點，如果你想要建立穩定的自信，那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具！

但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了，它更是一種思考的訓練。

只有你清楚自己到底怎麼想？為什麼這麼想？邏輯能夠自洽，那麼你才會有真正的自信心。

這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡，一直強調的部分。你要把表達做好，「說」其實是最後一步，而在說之前，你怎麼「想」才是核心的關鍵。

如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點，不被表面的訊息給誤導，那麼這門課就會是你最好的表達教練。

我會分享「怎麼樣進入現場？」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧，幫助你想得更完整，而說得更動人。

此外呢，在我的課程裡，我也會透過「內在對話」和「心像練習」，陪伴你把負面的經驗，去改寫成正向的表述，讓你可以透過自己的力量，幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。

並且呢透過「換位思考」的練習，幫助你體會身旁的人，他們真正在乎的是什麼？養成你「在乎、體貼」這樣的習慣，讓人喜歡靠近你。

如此一來喔，你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊，也能夠讓人喜歡跟你相處；從實際互動裡面，發現你是一個很「讚」的人！

更重要的是，當你把珍貴的注意力，轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」，你就能在體貼人、靠近人的同時，一步一步的釐清你內在的真實，整理出你真正想要的，最後說出你真正的相信，讓真實的世界聽見你！

如此一來，你就能夠開啟良性的人際循環，循序漸進的擺脫對於FB、IG，這些的過份依賴，讓你的心情保持平靜而穩定，從而找到更有價值的生活重心，並且長出堅實的自信。

希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，YouTube的朋友，除了訂閱我們之外，也記得打開小鈴鐺；並且給我們更多的支持跟鼓勵。

而Podcast的收聽的朋友，除了訂閱以外，也希望你把它分享給你身旁的朋友，並且給我們5顆星的評價，我們需要你的行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣，在我們今天提到的【自信表達力】的課程。

從推出到現在已經有很多朋友跟我們反應，這一門課從根本的幫助他們去靠近、去解決關於表達上，從心態到實務上面的這些問題。

你加入了嗎？如果你還沒加入，歡迎你的加入；詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結。

歡迎你，希望我能夠跟你一起進前，今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

post-title
啟點文化

About author
【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
235000 subscribers 13346490 viewes
View all posts

認同上癮症 在 舒翠玲 Youtube 的評價

舒翠玲 By 舒翠玲

2020-04-07 14:42:48 有 210 人看過 有 3 人喜歡
  • Share this:

2018年世界衛生組織在國際疾病分類當中，把網路遊戲成癮視為一種病，它跟酒精、煙草、咖啡因、毒品，還有藥物濫用，並列成為是一種上癮的精神疾病，所以稱「數位海洛因」

根據世界衛生組織過去的評估，在歐美國家、日本的數位海洛因的成癮，大概是1%左右，在台灣馬偕醫院跟國家衛生研究院，曾經在107年的時候，也做過了一份研究報告，針對了160所國小、國中跟高中，然後挑選了8110位的學生去做分析、研究，進行結構式的一個診斷式的會談，發現台灣青少年網路遊戲成癮的盛行率，大概有3.1%高於西方國家，這樣的數字，其實是非常高，也讓人非常的憂心！

「網路遊戲成癮、3C電子產品的依賴高」會產生的問題：
1.視力、頸椎、輻射
2.戒斷症候群
3.語言、推理能力表現
4.生理、心理、身體健康
5.腦部產生不同的紋路、大腦皮層變薄，導致感官能力受損

📌專家提出：在3歲以前大腦脆弱的時候不適合看螢幕，3歲到7歲一天最多0.5小時到1小時；7歲到12歲一天最多1個小時；12歲到15歲一天最多1.5個小時

其實很多家長是認同不能過早給孩子接觸3C產品
使用電子媒體教學與網路遊戲成癮，還是有些差別...
但是問題怎麼做？該如何做？政府該如何的協助、規劃？

今年3月份日本香川縣訂定了一個條例，且頒布實行，叫「香川縣網路遊戲依存症對政條例」，明確的規範：高中以下學生平日打電玩的時間不得超過60分鐘，假日90分鐘，夜晚還有宵禁，高中生晚上10點以後不准玩電子產品，國中以下不得超過9點！

⚠️解決問題：
1.研擬相關辦法
2.訂定規定與條件

#舒翠玲
#我的用心您看的見
#市議員舒翠玲
#舒翠玲看見孩子的未來
#最用心的議員舒翠玲
#數位海洛因
#網路遊戲成癮
#戒斷症候群
#電子媒體教學
#日本香川縣
#香川縣網路遊戲依存症對政條例

【我是舒翠玲，您的聲音我重視】
📍邀請您加入我的Telegram
https://t.me/ling0933109621
#Telegram

post-title
舒翠玲

About author
桃園市議員舒翠玲的youtube 永遠20歲的靈魂+永遠熱情洋溢的性格 不到最後關頭，絕不輕言放棄～ 這是我的座右銘。
1120 subscribers 388340 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

認同上癮症 在 [心情] 有關焦慮... （文長） - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的八卦


作者baupipipi (阿包)
看板WomenTalk
標題[心情] 有關焦慮... （文長）
時間Sun Sep 22 21:14:27 2019




不確定自己有沒有辦法把情況敘述的很清楚
常常莫名的情緒很低落很低落
可是一個瞬間又會突然覺得沒事 很愧疚
就好像是腦袋瞬間增生無數個細胞
控制了我的喜怒哀樂與善良

舉幾個例來說：

1.我是一個對時間及計畫上很執著的人
習慣照行事曆安排行事的人
同時也會幻想把生活填滿
無法接受變數 還有浪費時間
（縱使理智上知道任何事都可能有變數）
一有變數會很焦慮 胡思亂想

甚至每到假日我也會焦慮（連假就更嚴重）
：如果沒事做怎麼辦？
：如果我沒好好安排 不是浪費時間了嗎？
：好希望能去____可是大概會被拒絕吧...

2.大學時候讀設計系
會時時焦慮很多做不完的事情
每天心裡想著所有代辦事項
深怕自己漏了哪項
但發現設計系很少有做完事情的一天
多數同學可以很自在 想放鬆的時候就放鬆
而我只要有任何一項事情 就沒辦法放鬆
在經歷四年以後 我原本的情況就好像更加嚴重

3.男友不喜歡下雨出門，只要下雨約會就會取消
所以在跟他見面之前甚至幾天之前
只要看到天氣預報不妙 我就會開始焦慮

：是不是會下雨
：下雨了怎麼辦
：如果對方說要取消 我忍不住生氣怎麼辦
：為什麼能取消 這樣算是真的在乎我嗎

甚至是他約我下週見面 我也會想
：大概又不會見成吧
：反正也會下雨
：就算不下雨 還是可能有其他變數

心裡及腦裡總浮出無限個念頭...
但是又會想忍住不想煩對方所以造成內心壓力


4.再來是我是每天都會作夢
不知道算不算噩夢但就是讓人焦慮的夢
不外乎從以前國高中開始就夢到：
不論怎麼趕校車就是趕不到、
畢旅出發當天怎麼翻都翻不到東西於是來不及
搭飛機沒搭到等等
一直到出社會最近的夢則類似：
男友在約會前消失 聯絡不到人
總之就是各種匆忙 來不及的夢境
因為我在現實中不會允許自己遲到...

5.最後是我一直以來的弱點
從國中爸媽離婚之後加上父母親微妙的關係
加上媽媽的關心會對我造成壓力
像是一些覺得我快分手 快被甩 對方不愛我的話
但是因為她也受很重的傷 讓我不能用言語傷害她
只能自己承擔 或是跟男友抱怨
讓我變得對感情很不安
不知道怎麼談一段戀愛 很依賴對方
每一段戀愛 幾乎都是在一個差不多的時間點
我的情緒會跟現在一樣失控 然後失戀
現在就是處於一個 我覺得再這樣下去
我又會跟以前一樣失戀的負面想法輪迴裡
因為我非常害怕失戀 會有更多惱人的負面念頭


種種對自己的要求 及對別人的期望
不知不覺讓我變得很病態
明明是小事 卻每一次都無法控制的生氣、悲傷
到最後給自己很大的壓力也造成身邊人困擾
甚至開始懷疑自己

我也好希望有一個人教我放鬆
不要管什麼計畫
不要什麼事都照著計畫走
不要一直想這段戀愛有沒有結果
試著接受改變 試著活在當下

我這樣是不是生病了呢......

上網爬了很多心理疾病的文章
焦慮症似乎與我情況最符合

有考慮是否要就醫詢問醫生
但又怕這樣行為不是病 只是個性鑽牛角尖

想知道除了看醫生那種物理治療
有沒有其他幫助自己放輕鬆
樂觀點的方法

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.196.75 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1569158069.A.0E6.html
推 XXXXLINDA: 看醫生09/22 21:16
推 diaoge: 找能夠轉移焦點的事物09/22 21:16
有時候一焦慮，即使眼前在放影片、但卻無法專心看，腦袋還是那些壞念頭。其實我很喜
歡出門走走看大自然，但又會期望有人陪去，而男友不喜歡...
推 conie88: 不要自己診斷，有困擾就去看醫生，醫生會問你希望改善什09/22 21:17
→ diaoge: 比如買個好一點的耳機 聽好聽的音樂09/22 21:17
→ conie88: 麼症狀，然後給你藥。如果你是要人聽你抱怨解決煩惱的，09/22 21:17
→ conie88: 請去諮商09/22 21:17
有，男友有說之後放假帶我看醫生。也是這樣讓我開始正視自己是否生病，畢竟以前的伴
侶總說這就只是無理取鬧...但除了看醫生還是想問問有沒有其他不用靠藥物的方法，不
然
靠吃藥好像是一條不歸路
噓 FZ5566: 不看醫生，難道你要找這個藉口拉K逆？09/22 21:18
我不可能做犯法的事啦...連自己遲到我都不允許了
推 em4: 看來你媽也是妳的壓力09/22 21:19
對...我跟我媽雖然很好 但她真的造成我很大的壓力...
推 suichen: 廣泛焦慮看ㄧ下醫生比較好09/22 21:20
→ meishan31: 看醫生09/22 21:21
→ dalin59: 看醫生，拍拍09/22 21:26
※ 編輯: baupipipi (27.247.196.75 臺灣), 09/22/2019 21:30:27
推 Serovia: 看醫生真的比較有效，不要自己診斷比較好喔09/22 21:27
推 conie88: 其實你自己都知道壓力來自家庭了，沒有離開壓力源，最後09/22 21:32
→ conie88: 就是無解09/22 21:32
一開始是家人，但到最近好像家人和男友都是壓力源了，我就很擔心這樣下去 連關心我
的人都不理我了
推 tohoolove: 我也有被醫生診斷出焦慮症，初期會開一些抗焦慮的藥，09/22 21:32
→ tohoolove: 因為焦慮什麼時候發作自己是無法控制的，建議你可以去 09/22 21:32
→ tohoolove: 看精神外科，有專業協助比較好哦！ 09/22 21:32
想請問醫生是怎麼診斷的呢...總覺得自己也分不清楚是生病還是在亂鬧
※ 編輯: baupipipi (27.247.196.75 臺灣), 09/22/2019 21:38:11
※ 編輯: baupipipi (27.247.196.75 臺灣), 09/22/2019 21:40:20
→ mikami1027: 找心理諮商？ 09/22 21:39
心理諮商剛爬文發現價位不低，應該會先去精神科，謝謝你
推 joblee: 應該是血清素不足，建議就醫，以免變嚴重09/22 21:47
→ hardjay: 焦慮是種程度上的問題 焦慮程度高到對生活造成困擾就可以09/22 21:52
→ hardjay: 去就診 與其說是病 我倒覺得比較像困擾09/22 21:53
※ 編輯: baupipipi (27.247.196.75 臺灣), 09/22/2019 21:59:21
推 shinowang: 就是心理諮商09/22 22:02
推 conie88: 去看醫生就去就對了，一直問醫生怎麼診斷是要自己診斷嗎O 09/22 22:02
→ conie88: rz 09/22 22:02
ㄜ不是...是因為每次去大醫院花貴桑桑掛號費但都只問診一分鐘，加上這種狀況又不是聽
診還是眼睛看得出的，所以才會好奇 是要怎麼判斷
推 greenmiracle: 如果可以有靜下心來的時間就往心裡看，有情緒更好 09/22 22:03
※ 編輯: baupipipi (27.247.196.75 臺灣), 09/22/2019 22:13:55
推 Jabarkas: 看身心科 09/22 22:21
推 Sunblacktea: 去看醫生諮商 09/22 22:23
推 LoveSports: 看精神科不一定要吃藥，可以只諮商 09/22 22:24
→ hardjay: 建議去診所拉 大醫院的是拿慢箋的多 09/22 22:25
→ LoveSports: 我第一個長期配合的醫生判斷我生的病花了七個月 09/22 22:26
→ hardjay: 就聽你主訴 還有觀察非語言動作其實不難拉 我到覺得病人 09/22 22:27
→ hardjay: 之間的觀察力才厲害 09/22 22:27
→ hardjay: 焦慮在身心科很常見的 09/22 22:28
推 bruce1119: 長期焦慮不是推文幾句就能有幫助的 這需要長期的調適與 09/22 22:28
→ bruce1119: 協助 至少你可以找一個你值得信賴的朋友或親人 專業人 09/22 22:28
→ bruce1119: 士或醫療團隊也可以來提供你釋放的管道及建議 09/22 22:28
推 LoveSports: 精神科有健保諮商，不過要醫生判斷是否幫你轉介 09/22 22:28
推 vul3cp4dd: 長期精神緊繃影響很大 去看一下醫生 09/22 22:29
推 abc1212050: 老實說就看精神科服藥(短期改善)過陣子再去諮商(長期) 09/22 22:39
→ abc1212050: 不要想說服藥不好 那能減輕一些不適 09/22 22:39
推 abc1212050: 然後就去診所吧 我也認為大醫院給精神科病人的時間過 09/22 22:41
→ abc1212050: 少 對於精神科這類病人 的確需要較長的時間去敘述自己 09/22 22:41
→ abc1212050: 的病症想法之類的 09/22 22:41
推 Rosso: https://pse.is/L726Y 09/22 22:46
→ Rosso: 先從飲食著手呢 09/22 22:46
推 zxcvbnm2580: 不用把愛放在別人身上，你就是自己最大的力量加油 09/22 22:49
→ sone55151: 這種也有女友... 09/22 22:51
推 ann10200: 有的地方政府有心理諮商的服務，可以打電話給在地衛生 09/22 23:10
→ ann10200: 所問問看 09/22 23:10
推 saturnguy: 我之前也有類似的情況，建議你可以多去參加一些旅行團 09/22 23:16
→ saturnguy: 或是課程，並不是真的要學到什麼東西，而是讓你把焦點 09/22 23:16
→ saturnguy: 轉移，別困在目前的生活裡，多認識一些人， 會發現有 09/22 23:16
→ saturnguy: 的人很天兵還是活得很好， 身為人類就是要接受生活的 09/22 23:16
→ saturnguy: 不完美，你現在是卡在腦子裡 那個不可能的完美狀態 09/22 23:16
推 penchiman: 我覺得你這個 走不太出來呢 Q_Q 09/22 23:32
推 ting19860427: 運動。去運動。跑步也好什麼都好，去運動。 09/22 23:41
推 Chillz5566: 光看你前四點 我還以為是我夢遊發文哩 09/22 23:48
→ Chillz5566: 一起加油 我也在跟焦慮戰鬥 09/22 23:48
→ xwei377: 先去看醫生ㄅ 09/23 00:25
推 restinpeace: 焦慮疾病發作狀態下還能學習什麼放鬆療法是完全不可 09/23 00:28
→ restinpeace: 能的，那些功夫是平時就要練起來放的，所以請務必看 09/23 00:28
→ restinpeace: 身心科。 09/23 00:28
噓 kramkram: 直接去看醫生不要浪費時間上來問 09/23 00:38
推 miya0327: 看醫生 09/23 01:10
推 guligula: 我跟你蠻像的... 09/23 01:16
→ guligula: 看完文心有戚戚焉 09/23 01:17
推 kimky: 我也是焦慮....每天做夢 腦袋無時無刻都在轉動 怕有事情遺 09/23 02:01
→ kimky: 漏 09/23 02:01
→ kimky: 我是看中醫 但是不便宜 如果在台北有需要推薦可以站內我 09/23 02:02
→ asd00726: 假日就是要睡到自然醒：） 09/23 05:35
推 suckurass: 看醫生 09/23 09:11
推 hunter05469: 去找醫生吧，別問了只會讓你更焦慮 09/23 11:25
→ pillooow: 看醫生就對了 再猶豫下去只是在浪費時間 09/23 12:27
推 yvonne172095: 1跟你一模一樣... 我也很困擾計畫打亂會很低落又生 09/25 23:20
→ yvonne172095: 氣然後整個停滯... 09/25 23:20
推 DOGEGG: 發現自己的不足 是很棒的事 若想自救可以從正念好處了解 06/30 18:58
→ DOGEGG: 正念減壓英美正式療法 https://youtu.be/C6VhTOHYFVI 06/30 18:58
→ DOGEGG: 接著再實行正念建立這些心態: 認知平衡 活在當下 連結整體 06/30 19:00
→ DOGEGG: https://youtu.be/NFcjxSOBAFM 06/30 19:00






... <看更多>

認同上癮症 在 做自己最好的陪伴：認同上癮症 - YouTube 的八卦

影片讀取中

2017/6/25（六）海苔熊╳吳姵瑩Chloe 線上直播請檢視看看下列這些問題，你是否感同身受？▷ 工作進度稍微慢一點或犯了小錯，就將開始自我厭惡？ ... <看更多>

認同上癮症 在 認同感上癮症在PTT/Dcard完整相關資訊| 動漫二維世界 的八卦

認同上癮症 ptt - 小文青生活提供認同上癮症ptt相關文章，想要了解更多認同上癮症測驗、缺乏安全感心理學、認同上癮症ptt ... 偵測) 翻譯為英文Accent ptt?tw英文 ... ... <看更多>

你可能也想看看
認同上癮症測驗
認同上癮症ptt
認同上癮症英文
自我認同
缺乏安全感治療
尋求認同心理學
被拋棄者 症候群
焦慮症
搜尋相關連結

#1. 無法停止焦慮，也許是「認同上癮症」 - 親子天下

在我的著作《做自己最好的陪伴》一書中，我把這樣類型的人稱作「認同上癮症」，也就是他們會不斷渴求他人認同，但內在的認同銀行卻無法儲蓄，像是破洞一樣 ...

#2. 五分鐘了解「認同上癮症」成因、症狀、解方（上） - 愛心理

五分鐘了解「認同上癮症」成因、症狀、解方（上） · 1.總覺得自己不夠好，擔心自己如果不夠努力就會被拋棄。 · 2.如果怠惰、懶散，就會失去別人的喜歡和愛（ ...

#3. 【圖輯】如何找回安全感：「認同上癮症」成因、症狀與解方

這種在意別人在意到失去自我的人，心理師Chloe稱之為「認同上癮症」，儘管它並不是精神病學診斷手冊（DSM5）的診斷，但仍然時時刻刻影響著我們的人生 ...

#4. 別人稱讚都是假的，批評都是真的！你也得了「認同上癮症」?

在我的著作《做自己最好的陪伴》一書中，我把這樣類型的人稱作「認同上癮症」，也就是他們會不斷渴求他人認同，但內在的認同銀行卻無法儲蓄，像是破洞 ...

#5. 工作太努力而導致身心出問題！小心，你是「認同上癮症」的4 ...

「認同上癮症」是一種不斷追求完美、追求他人認可的行為。其中的不良後果，就是「失去自我」，甚至失去了身心的平衡。 雖然它並不一定像物質成癮（像 ...

#6. 如何找回安全感－－19張圖秒懂「認同上癮症」成因、症狀與 ...

如何找回安全感－－19張圖秒懂「認同上癮症」成因、症狀與解方 by 海苔熊 讓我們想想下面這些問題，你有這樣的情形嗎： 1.在感情裡面總是有很多的不安，害怕被對方 ...

#7. 總是緊張社交媒體上的Like數量，你有認同成癮症嗎？

認同上癮症 （Approval Addiction）也就是因為救得別人的認同而影響了自己的生活。所謂成癮（Addiction）指的是一種重複性的強迫行為，即使這些行為已 ...

#8. 細說認同上癮症：你的心理經濟世界，無法儲蓄認同感

認同上癮症 之所以容易讓人身心透支，又容易讓人感受到內心空洞與不滿足，其實在於他們在童年時期開擁有的關注沒有獲得之後，對他們的「自我」造成很大 ...

#9. 讓你身心超支的「認同上癮症」-未來Family

所謂成癮（Addiction）指的是一種重複性的強迫行為，即使這些行為已知可能造成不良後果的情形下，仍然持續重複著。這種行為可能因中樞神經系統功能失調而 ...

#10. 容易缺乏安全感、對自己沒自信？這幾點判斷妳是不是也有 ...

邱比特今天就來跟大家介紹心理學上很有名的「認同上癮症」！究竟影響了你有多深、又該怎麼幫自己減壓吧～ #總覺得自己不夠好(圖片來源:pinterest)覺得 ...

#11. 做自己最好的陪伴：認同上癮症 - YouTube

2017/6/25（六）海苔熊╳吳姵瑩Chloe 線上直播請檢視看看下列這些問題，你是否感同身受？▷ 工作進度稍微慢一點或犯了小錯，就將開始自我厭惡？

#12. 【情緒健康】小朋友聽話因怕被拋棄？5類家庭引 ... - 親子頭條

在吳姵瑩的著作《做自己最好的陪伴》一書中，她把這樣類型的人稱作「認同上癮症」，也就是他們在意別人在意到失去自我，不斷渴求他人認同，但內在的 ...

#13. 認同上癮症 - Lesentretiensdusud

為什麼會有認同上癮症呢？下面四種人，Chloe指出有可能是認同上癮症的高危險群： 男尊女卑的家庭; 有過度優秀的手足; 曾經有被霸凌或排擠的經驗; 在嚴厲又缺乏支持的 ...

#14. 怕撕破臉、渴望被認同？】國際心理分析權威：你在償還父母留 ...

一起來檢視你是否有認同成癮的症狀，只有正視自己受到的傷害，才能治癒它們。 ... 若父母無法給予適當的愛與認同，孩子會變得很不安，而為了得到父母 ...

#15. 對自己沒自信？這幾點判斷你是不是也有「認同上癮症」

容易缺乏安全感、對自己沒自信？這幾點判斷你是不是也有「認同上癮症」 · 1.總覺得自己不夠好 · 2.如果不夠努力是不是就會被拋棄 · 3.負責任的背後是滿滿的 ...

#16. 【青年加油片】飄移世代「認同上癮症」 世新公廣籲保鮮追夢熱情

有感近來青年北漂議題流行，世新公廣系畢籌小組推出第二波影片替築夢青年加油，不同於選舉期間的號召漂移青...

#17. 【情緒健康】小朋友聽話因怕被拋棄？5類家庭引「認同上癮症」

這種在意別人在意到失去自我的人，心理師Chloe稱之為「認同上癮症」，儘管它並不是精神病學診斷手冊（DSM5）的診斷，但仍然時時刻刻影響著我們的人生和 ...

#18. 認同上癮症及其根源 - 人人焦點

你一開始是怎麼染上認同上癮症的呢？我們只能推測這禍根可能在你小時候和親人朋友們開始交往時就已經埋下了。 只要你不聽話，你父母可能就會嚴厲地 ...

#19. 做自己最好的陪伴：找回安全感，讓你內在小孩不害怕

雖然，在心理學上並沒有明立「認同上癮症」的病名，但我還是用這個詞的概念來描述我所看見的現象，因為它是如此廣泛存在著。 你身旁會不會有個朋友，他已經很努力，而你也 ...

#20. 世新公廣：「認同上癮症」反思群眾認同慾望 - 兩岸好報

世新公廣系畢籌小組表示希望透過影片揭發「認同上癮症」症狀，呼籲大眾不要被社會眼光、社群風向綁架，也不會成為社會負能量，自我的價值不必外求，而是由 ...

#21. 抑鬱症患者為何，會認同上癮 - 每日頭條

假設你去參觀一室醫院的精神科病房。一位神志不清的病人產生了他走過來對你說:「您真是氣度不凡吶!上帝託夢給我了,他對我說穿過這扇門，碰到的第3個人是 ...

#22. 永遠覺得自己不夠好？你可能有「認同上癮症」基因 - Tvbs新聞

「認同上癮症」是一種不斷追求完美的行為，追求他人的認可，進而不斷付出自我。而其中的不良後果其實就是「失去自我」，甚至失去了身心的平衡。 雖然它並 ...

#23. 博客來-做自己最好的陪伴：找回安全感，讓你內在小孩不害怕

讓你身心超支的「認同上癮症」 親愛的，你是否有「認同上癮症」呢？那種小時候一直渴望被認同，大人可以在外人面前稱讚你，或者只要單純地被看見、被 ...

#24. 自尊上癮症：我們時代的頭號心理疾病 - 城邦讀書花園

自卑、自戀、自負、自責、自誇、自信、自由自在；自我意識、自我價值、自我認同、自我提升、自我感覺良好；樂觀悲觀、積極消極、成功失敗…..等。對於這些常見的情緒狀態與 ...

#25. 為什麼愛情會變調？6大指標檢視「關係成癮症」 - 康健雜誌

他認為，在人際關係中某種程度的不健康依賴，就會造成關係成癮症。 ... 重男輕女家庭文化，在愛情裡尋求身分角色的認同感。有的人只是要一份被肯定， ...

#26. @naniootd on Instagram: “以為越大越找到自己卻又好像越來越 ...

70 Likes, 5 Comments - @naniootd on Instagram: “以為越大越找到自己卻又好像越來越不像自己何年何月才能學會不再活在別人眼中口中期待中認同上癮症 ...

#27. 認同上癮症

認同上癮症 滅菌袋. 炒馬鈴薯料理. 東京新スポット. Arc en ciel book. Assh. 第三代a 酸哪裡買. 101 麵包店.

#28. 我們時代的頭號心理疾病[二手書_良好]11314030229 | 蝦皮購物

自尊是對自己的感覺良好，認同自己，也認同他人；自尊是個人的自我價值感及與他人的距離感。 ... 自尊上癮症：我們時代的頭號心理疾病[二手書_良好]11314030229.

#29. 【懶人包】認同上癮症測驗

標籤: 海苔熊, 安全感, 認同上癮症, 感情, 人際關係, 做自己最好的陪伴, 情緒勒索, 憂鬱, 創傷, 不安, 家庭, 心理學. ,2020年7月21日— 容易缺乏安全感、對自己沒自信？

#30. 【認同成癮】常用社交媒體呃Like恐成病態AACL四步法靠自己 ...

情況雖說嚴重，但也不至於判定它為不治之症。只要用對方法，這種認同成癮的心理就能得以擺脫。現時不少市民對各範疇的精神健康工作者的 ...

#31. 精選單元 - 古典音樂台

當你把認同建構在他人身上，就容易導致「認同上癮症」。男尊女卑的家庭、曾有被霸凌的經驗、嚴厲又缺乏支持的教養，以及失去功能的家庭，容易讓孩子在成長中缺乏自我感 ...

#32. 滑臉書、IG讓你更不快樂？現代人的數位成癮症 - Vogue Taiwan

此外，它還會對我們的心理健康造成毀滅性的影響，焦慮、憂鬱、自卑到對外表、身體形象與身份認同等問題產生，人們已失去了自己真正的樣子、不知道自己真正 ...

#33. 10/1【擺脫人生困境工作坊】擺脫慣性討好： 不再試圖取悅 ...

10/1【擺脫人生困境工作坊】擺脫慣性討好： 不再試圖取悅他人,遠離認同上癮症at 愛心理：探索心理認識自己的最佳平台, 和平東路二段66號6樓之一 ...

#34. 「手機成癮症」患者必讀！斷開社群有6大好處 - 美麗佳人

你每天花多少時間滑社群呢？汲汲營營尋求網友們的認同，對生活有實質意義與幫助嗎？日本自媒體、作家安藤美冬建議大家練習「戒斷社群」，好處其實比你想得還要多。

#35. 產業新聞 - TCS 臺灣傳播調查資料庫

世新公廣反思新世代群眾認同慾望 ... 此「認同上癮症」現象為年輕世代通病，容易形成當今社會的負能量，因此透過連續三波影片，揭示及討論此現象，進而喚起大眾自覺， ...

#36. 自尊上癮症：我們時代的頭號心理疾病 - 基道BOOKFINDER

自尊是對自己的感覺良好，認同自己，也認同他人；自尊是個人的自我價值感及與他人 ... 與人比較，經常患得患失，喜歡自我分析自我反省，小心，你可能得了自尊上癮症。

#37. 網路成癮專區- 心理健康司 - 衛生福利部單位網站

目前僅有網路遊戲成癮被世界衛生組織在《國際疾病分類》(ICD-11)正式列為精神疾病：「遊戲障礙症」(Gaming disorder)，定義為一種遊戲行為模式（"網路或電視遊戲"）。要 ...

#38. 網路沉迷高危險群之自我認同、情緒調整及人際問題解決之研究

國外學者已陸續有人關懷此一問題，因而紛紛提出其描繪症狀之界定，如. Goldberg(1996)首先提出「網路成癮失調症」(Internet Addiction Disorder)的七點判定標準。 1. 耐受 ...

#39. 肌肉上癮- 维基百科，自由的百科全书

肌肉上癮 (英語：muscle dysmorphia)，又稱恐瘦症（英語：bigorexia或megarexia）或逆向厭食症（英語：reverse anorexia），是强迫性精神障碍躯体畸形障碍的一个亚型， ...

#40. 網路成癮大解密！從何而來又該如何解決？ - 泛科學

總之，要間隔多久出現生理或者是情緒的症狀，才算是戒斷症狀，在網路成癮的世界裡面，還 ... 藥物輔助治療今天的研討會當中，大家都一致認同目前並沒有藥物可以有效 ...

#41. 仍焦慮不安？3種原因你其實得了「努力成癮」的病卻不自覺

只追求讓自己忙成一只陀螺的人們，往往都是因為焦慮生焦慮。 3、自我厭惡. 努力成癮的人可能有很差的自我認同，和過度的「超我」。因為社會 ...

#42. 拥抱内在小孩：让你身心超支的认同上瘾症 - 知乎专栏

作者：吴姵莹Chloe Wu咨商心理师亲爱的，你是否也有认同上瘾症？小时候一直渴望被认同，那种大人可以在外人面前骄傲地称赞你，或者只要单纯地看见、 ...

#43. 心理小學堂：愛情上癮症（懶人包） - 心不懶

最新發表來自林杰勳. 心理小學堂：投射性認同（懶人包） · 心理小學堂：什麼是慮病症？（ ...

#44. Ep.15 為什麼我們總想要討好別人？對他人好有什麼問題嗎 ...

系列一「擺脫慣性討好：不再試圖取悅他人，遠離認同上癮症」 系列二「擺脫完美主義：不再過度苛求，破除超高標準緊箍咒」

#45. 做自己最好的陪伴：找回安全感，讓你內在小孩不害怕 - 金石堂

親愛的，你是否有「認同上癮症」呢？那種小時候一直渴望被認同，大人可以在外人面前稱讚你，或者只要單純地被看見、被肯定的感受，是否使你一直感到失落與匱乏？

#46. 自尊上癮症：我們時代的頭號心理疾病 - momo購物網

... 成為生命中可承受之輕，你就會發現自己的真正夢想，你會把所有精力放在夢想的實現上，你會變得執著、寬厚、溫和、穩定，走向自我的認同和內聚，你 ...

#47. 吳姵瑩的心智宮殿Chloe's mind palace - Deezer

... 規劃了八個多數人最想要調整與轉化的人生困境，分別是： 系列一「擺脫慣性討好：不再試圖取悅他人，遠離認同上癮症」 系列二「擺脫完美主義：不再過度苛求，破除超 ...

#48. 生命中最不重要的一件事 - 趣讀

被別人喜歡對認同上癮症的人來說這也是為什麼有些人會想從所有人身上獲取認同和歸屬感的原因. ​​. 在與人交往的時候，我們都希望得到別人的認同，這是 ...

#49. 陳年焦慮| 課程 - 一刻鯨選

03：經常容易焦慮的人：認同上癮症. 04：來自父母身上的焦慮基因. 05：不焦慮的人做到了什麼？ 第二版塊：深究焦慮時刻與情境.

#50. 性上癮症如何療癒--王力宏事件｜方格子vocus

今天最爆炸的消息就是王力宏事件，原本安排好的線上講座主題，也都整個圍繞在這主題上，在所有聲浪一片謾罵中，我想從近幾年開始大量處理外遇事件的 ...

#51. 吳姵瑩的心智宮殿Chloe's mind palace on Apple Podcasts

... 規劃了八個多數人最想要調整與轉化的人生困境，分別是： 系列一「擺脫慣性討好：不再試圖取悅他人，遠離認同上癮症」 系列二「擺脫完美主義：不再過度苛求，破除超 ...

#52. 愛花錢也是一種精神病！認識「強迫購物症」 - Heho健康

什麼是強迫購物症. 心理學的研究將其歸類為一種成癮行為，患者總是無法克制自己內心的衝動，若是住購物的慾望就會感到焦慮不安。就算沒錢可花，或是買 ...

#53. 認識憂友

上癮 失控憂友 ... 性向/身份/價值危機認同等驅成憂鬱症的病患 ... 在台灣，調查顯示8.9%的人有憂鬱症狀，女性約是男性的1.8倍，男性的壓力源以生養及失業壓力為主， ...

#54. 你罹患「成就上癮症」了嗎？ - 天下雜誌

成功-上癮-快樂-成就-領袖魅力 ... 預期的喜悅，讓人罹患「成就上癮症」 ... 除了內部積極凝聚認同外，更結合專業的遠傳顧問群，強固資訊基礎設施， ...

#55. 嘿！你有網路上癮症嗎？ - 台灣eSOS生命守護者

說實在的，我知道這些來跟我訴苦的人，都是希望能獲得我的認同，體會他們的 ... 我很認真的看了幾份，突然有了一個莞爾的想法，怎麼沒有人去研究「用電上癮症」咧？

#56. 什麼是網路成癮症呢？ - 大葉大學學生事務處

網路成癮症是指因為網路過度使用影響到個人身心狀況，甚至是影響到生活作息及社交 ... 認同者，因需求認同感受，而網路可以提供這方面滿足，便容易形成網路成癮症。

#57. 網路成癮症 - MBA智库百科

網路成癮症（Internet addiction disorder，IAD）網路成癮症亦作上網成癮症、網路依存症或病態電腦使用等各種名稱，泛指各種對互聯網的過度使用，致影響正常作息的情況 ...

#58. 你也有外貌焦慮症嗎？在這個看臉時代美貌標準被扭曲 - ELLE

有位罹患深受軀體變形障礙BDD的男生，來自英國的丹尼·鮑曼Danny Bowman，他在青少年時期自拍上癮，但怎麼拍都覺得自己不夠好看，甚至會花10小時尋求最 ...

#59. 母親這種病 - 中華家庭暨社區展望協會

不被父母所愛，不被認同的受傷心情，不知不覺間在心理轉變為自我否定的烙印， ... 本書明確說明了現代人為什麼會有憂鬱、上癮症、自殘、繭居、虐待、離婚、完美主義…

#60. 你有「社群上癮」症嗎？社群網站高層都不用自家 ... - 創新拿鐵

創新點：社群網站利用人想得到「認同」的心理，引誘人們不斷發文、看手機、關注新 ... 「按讚」的發明者擔心我們會「上癮」，而且智商還可能下降。3.

#61. 青少年網路成癮行為與心理社會發展之探討 - 南華大學

在彭郁歡（2003）的研究中發現青少年在網路成癮的症狀中，以耐受性症狀得分最高。 ... 依據艾瑞克森的心理發展理論，青少年階段的任務為自我認同，在發展過程中產生的 ...

#62. 原來社交焦慮症不只是「害怕跟別人說話」？一篇文章教會所有 ...

在這篇文章裡面，Ally跟大家介紹社交焦慮症的迷思、徵狀、成因、治療方法。 ... 相反，靜觀則是鼓勵患者不去反駁或認同這些念頭，而是只觀察這些 ...

#63. 線上心理諮詢 - 桃園市生命線協會

認同上癮症 就好像爬一座無止盡的山丘，有如生命中的大石頭讓人覺得疲憊不堪。 解釋ㄧ下缺乏安全感意思是說匱乏的內在、覺得自己不配、不相信自己值得、 ...

#64. 才會發現自己「缺乏安全感」 - 每天為你推薦一篇好文章- 冒牌 ...

讓你身心超支的「認同上癮症」 親愛的，你是否有「認同上癮症」呢？那種小時候一直渴望被認同，大人可以在外人面前稱讚你，或者只要單純地被看見、被 ...

#65. 搞懂13 張情緒假面：陰影是你的困境，也是你的力量 - 女人迷

認同上癮症 懶人包 https://ppt.cc/fi4evx ... 投射假面：投射性認同[a]，把過去自己和其他重要他人相處的方式，投射在身邊的人身上，變成一種強迫性 ...

#66. 你有「社群上癮」症嗎？社群網站高層都不用自家產品 ... - 財訊

由於這些機制利用的是我們心理上需要得到「認同」的弱點，所以，我們很容易就會「上癮」。而根據Parker 的說法，成功的科技公司的創辦人如馬克祖克 ...

#67. 愛，上了癮 - 前程規劃處

此外，除了書中除了談到扭曲的愛所呈現的特徵外，也描述了愛情上癮症分有四大 ... 過去曾聽到許多朋友的分享，在愛的關係裡感覺到痛苦，在我們看來是很不能認同或理解 ...

#68. 網路成癮的成因與諮商

自從Goldberg（1996）在網路上首創「網路成癮症」（internet addiction disorder ... 方紫薇（民91）的研究發現，在自我認同方面，高沉迷者較會變換自我且易自我懷疑。

#69. 網路成癮與辨識 - 雲林縣政府教育處

戒斷症狀：產生焦慮、生氣等情緒，並需接觸網路才能解除 ... 束，將壓抑得育望藉由網路中呈現(打鬥遊戲宣洩憤怒、網路性愛); 認同作用：改變身分投入一個虛擬的世界 ...

#70. 網路成癮心得

網路成癮症，任何會對人類行為產生情緒的影響，以至於讓人無法控制的過度參與這樣的 ... 青春期的成長階段渴望同儕認同和自我認同，讓青少年成為網路成癮的高危險群。

#71. 家有「網路成癮兒」？

自我認同、社交技巧與行為等，皆對其後人生的發展有著關鍵的影響。過度使用. 網路或患上網路成癮症後，會對網路產生一種心理上的依賴感，在不自覺中不斷.

#72. 何謂愛情上癮@ 希望之家身心靈性心理劇～莫麗文心理師的細 ...

只是，所謂「不適合對象」的特徵讓我不甚認同，其描述的好像人會喜歡找虐待自己的人似的。 ... 伊東明認為，愛情對於這些愛情上癮症者，像是毒品一般。

#73. [心情] 有關焦慮... （文長） - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

conie88: 麼症狀，然後給你藥。如果你是要人聽你抱怨解決煩惱的，09/22 21:17. → conie88: 請去諮商09/22 21:17. 有，男友有說之後放假帶我看醫生。

#74. 網路成癮是一種心理疾病嗎？ 從實證與論述文獻的脈絡檢視﹡

物質成癮是定義成癮症狀最常被引用的診斷標準，當Goldberg（1996）首先提出網路成癮一 ... Beard 和Wolf（2001）也認同網路成癮是一種病態性賭博的觀點，他們將病態性 ...

#75. 青少年網路遊戲成癮、自我認同、 真實與網路人際關係之研究

案認知和行為出現不適應症狀，導致臨床上身心損害和憂慮；Griffiths. (2008) 研究發現網路遊戲成癮者在形成成癮歷程中，最初會產生心理及生.

#76. 青少年求診精神科半數是網路成癮- 即時新聞 - 自由健康網

就醫後才發現，他罹患網路成癮症並且有憂鬱症，認為不打電動，人生沒目標。 ... 變化，從兒童變成人，從脫離家庭到社會逐漸獨立，尋求自我認同，加上 ...

#77. 做自己最好的陪伴：找回安全感，讓你內在小孩不害怕 ... - 遠流

這本書你該知道的事 · 【影片分享】2017/6/25（六）愛情心理學家海苔熊╳諮商心理師吳姵瑩Chloe 線上直播│做自己最好的陪伴：認同上癮症 · 2017.06.12【 ...

#78. 《自尊上癮症》 | 藍鷺鷥生活隨筆

《自尊上癮症》 ... 他/她的自信是由內而生的，反過來說，有著自尊困擾的人則是需要向外尋求認同與肯定，一遇到挫折則會被自我懷疑與負面情緒所淹沒。

#79. 手機成癮症！青少年機會教育 - 媽媽育兒百科

除了上述的兩種心理層面的症狀之外，手機上癮症對生理的影響也不容小覷，例如： ... 會發展出自己認為的禮貌體系，當孩子認同您「禮貌」的定義，他們才會真的執行。

#80. 認同上癮症 - Essenceistitutodibellezza

Gas 品牌石垣から竹富島Mayfull hotel. Tqc 術科線上練習; 鼎王長安Medicine for menstruation delay Essence 定裝噴霧. 松河街; Institut karite 護唇膏チェスキー ...

#81. 沒有網路，就等於失去一部份的自我 按「讚」時代的社群焦慮

臉書緊抓年輕人的心理需求不放，使建立個人認同與自主性的成長發展過程 ... 六大類程度不一的情緒煎熬：上癮、拔電源失敗、無聊、困惑、愁悶、孤立。

#82. 認同感上癮症在PTT/Dcard完整相關資訊| 動漫二維世界

認同上癮症 ptt - 小文青生活提供認同上癮症ptt相關文章，想要了解更多認同上癮症測驗、缺乏安全感心理學、認同上癮症ptt ... 偵測) 翻譯為英文Accent ptt?tw英文 ...

#83. 認同上癮症 - langtrans.cz

我從學員身上的經驗歸納出「認同上癮症」的高危險群如下： 1.男尊女卑的家庭認同上癮症是一種不斷追求完美的行為. 追求他人的認可，進而不斷付出自我， ...

#84. 認同上癮症

認同上癮症. Netflix最新韓劇《我的出走日記》第1集詳細劇情：烈日下一對老夫妻帶著孩子們在地里收割大蔥，熱浪伴著蟬鳴，農田的工作疲憊而枯燥，然而 ...

#85. 壓力上癮症 - 中文百科知識

... 即是被埋沒於重重任務之中不能自拔的症狀，心理學家稱之為壓力上癮症。 ... 出於對工作的熱愛，而往往是內心深處缺乏安全感和自我認同，從而造成強烈的危機感。

#86. 認識網路成癮 - 屏東縣政府衛生局

便民服務 · 心理上的依賴行為，包括無法克制的使用網路、超出預期的使用時間、當無法使用時會煩躁不安、或想盡辦法上網。 · 對現實生活造成影響。包括對工作、學業、家庭功能 ...

#87. 走出關係焦慮：擺脫負面自我的18堂內在和解課（特別收錄10個情緒引導音頻QR Code）

在我的著作《做自己最好的陪伴》一書中,我把這樣類型的人稱作「認同上癮症」,也就是他們會不斷渴求他人認同,但內在的認同銀行卻無法儲蓄,像是破洞一樣,一下子補足了, ...

#88. 認同上癮症

認同上癮症. 根據一些研究報告，我們平均每天花費兩小時在這些平台上分享，點讚而且這種疾病的發病率正在上升，另一項最新的估測顯示， 約14％的人都 ...

#89. 適當的距離: 獨處時寂寞，與人相處又不自在，人際關係不疲累的暖心練習

9 我會經聽過一場演講,主講人是以研究自尊感而聞名的精神分析家-李武石( 0 ]号) ,當時他對臺下聽眾說過一段故事,他認為「認同上癮症」是當今韓國社會最大問題, ...

#90. 揚升大師一成為最高版本的自己 - Google 圖書結果

再來,我太喜歡說,喜歡說並不是問題,問題是,我在追求的東西叫做「認同感」。於是我找到了一個資料,你們也許可以參考看看。〈如何找回安全感:「認同上癮症」成因、症狀與 ...

#91. 可愛花

Juice taipei store. 如何幫助學習障礙. 郵局官網. 大坪頂高雄. 台南土地公. お花見名古屋. 冰淇淋黏土. 京都平價美食. 認同上癮症. 估估劃劃桌遊. 賽馬 ...

#92. 醫口咬定你的健康：暖男牙醫告訴你，記得牢、睡得好

作者. 黃斌洋. 出版社. 天下生活 · 出版社. 天下生活 · 格式. EPUB(流動版面). 出版日期 · 出版日期. 2022-12-29 · 分級. 普級 · ISBN. 9786269673056 · EISBN · 定價.

#93. 認同上癮症測驗在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活

提供認同上癮症測驗相關PTT/Dcard文章，想要了解更多認同上癮症測驗、缺乏安全感心理學、認同上癮症ptt有關歷史/文化文章或書籍，歡迎來小文青生活提供您完整相關訊息.

#94. 【懶人包】認同上癮症測驗

[PDF] 五分鐘鐘了解解「認同同上癮症症」成成因、症症狀、解解方（ （下）www.scc.sao.cnu.edu.tw › web › download問自己下. 懂的經驗嗎？

#95. 「裝久了就像了」，真的如此嗎？ - 闆娘的夏天雜貨舖

後來這些人像上癮似的，車子越換越高級，顯然已經成為一種幸運密碼。 ... 而後者，則是依靠外表來得到認同，讓旁人覺得他投入的職涯或創業之舉是明智 ...

#96. NOWnews今日新聞

《NOWnews今日新聞》（www.nownews.com）於2008年4月正式上線，是臺灣第一個，同時也是臺灣最大、最即時的網路原生新聞網站。由今日傳媒股份有限公司經營， ...

#97. 防抽筋如何做？網友推薦多吃這類蔬果泡腳按摩也有效 - 民視新聞

... 背痛等症狀都與缺鈣有關，因此建議「日常一定要多喝牛奶」，也有人認同 ... 針對糖尿病患者以及乳糖不耐症患者，深綠色蔬菜就成為另一種補充鈣、 ...

#98. 認同上癮症

我從學員身上的經驗歸納出「認同上癮症」的高危險群如下： 1.男尊女卑的家庭認同上癮症是一種不斷追求完美的行為. 追求他人的認可，進而不斷付出自我， ...