【純文字版,給比較習慣閱讀的人】
哈囉我是阿滴,大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝,覺得阿滴怎麼會有憂鬱症?事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹,有什麼好憂鬱的~不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子,阿滴日常停更,阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次,那段期間是我最嚴重的時候。
事實上,我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了,因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的,我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。
但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力,我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講,我在台上發現我喘不過氣,幾乎無法思考,也提不起精神把準備好的內容講出來,只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望,在床上發抖哭泣,我才發現我真的不太對勁了。
我是在9月底第一次去看身心科,醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥,但一週後我的症狀越來越嚴重,後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來,所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療,用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部,反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。
那段日子真的很黑暗,我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑,陷入毀滅性思考的迴圈,覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有,想到腦子都發燙發麻也不能控制,恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力,做什麼都無法開心,連微笑都做不到,情緒只剩下焦慮跟憂鬱,甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行,每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。
快轉到現在,將近一年後,大家應該看得出來我已經好很多很多了,甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得,我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們,同時也想要推廣心理健康的重視,讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。
✰✰✰不過我要先聲明,我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗,並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病,希望大家把這支影片當作參考就好,有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰
首先我們來講針對憂鬱症,你可能不知道的事:
1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
憂鬱只是情緒,憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒,但是憂鬱跟憂鬱症不一樣,舉個例子,如果身邊的親人過世了,感到憂鬱是很正常的,當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時,這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛,覺得糟糕的是自己,所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的,通常有幾個明確的指標,包含:心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。
2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心,一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人,我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論,但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積,到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力,才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了,就像是一個充滿氣的氣球,所以再多任何一點點壓力就會爆掉。
3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
在憂鬱症發時,我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考,有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望,滿腦子充滿了荒謬的劇本:我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制,也很難停止,真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久,會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。
4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情,但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿,直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌,因為嚴重喪失工作能力,自信心也受到很大的打擊,開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的,憂鬱症好轉後,我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。
5. 憂鬱症是有機會改善的
這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多,但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病,讓我打擊非常大,陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是,憂鬱症其實是有機會治療的,也可以大幅度改善症狀,擁有這個信念對於康復的幫助非常大,對於自己的信念會很有幫助。
所以,接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情:
1. 相信醫生說的話,按時吃藥
我一開始其實不是一個很聽話的病患,醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任,也會自己去Google一大堆似是而非的資訊,覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥,需要換藥的時候就換藥,一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間,也會造成不必要的心理壓力。
2. 改變對自己說話的方式
憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己,自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的,而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法,還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候,趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語,像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法,慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦,一整天的想法也比較能夠放過自己。
3. 活在當下,不想過去跟未來
在發病的時候,我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來,沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時,會把自己的眼光限制在僅限於今天,盡量不去想過去跟未來的事,只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助,我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來,讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。
4. 有耐心,給予時間
我一直以來都是急性子,什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復,就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心,按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁,帶著會慢慢好起來的希望,給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡,找回自己的健康。
5. 找到生活中新的目標與成就感
最後,當你慢慢好起來,找回了一些動力跟精力後,我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上,但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的,所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源,像是煮飯、健身,讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感,這對憂鬱症的恢復很有幫助。
雖然現在講的輕鬆,但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久,也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限,先分享到這邊,希望這些資訊對大家有些幫助。
我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導,被貼上標籤,或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦,哭問我爸說,我到底為什麼要承受這樣的辛苦,生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了,現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說,他一直覺得我是活神農,因為有這些經歷,以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...
...幹你會不會安慰人!!!我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人?
但是現在決定跟大家分享,是因為我爸說得對:如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些,這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。
最後,在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍,我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量,學習與憂鬱症共存的方式。
》書籍推薦
脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223
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小鬱亂入粉專 https://www.facebook.com/depressytrouble/
憂鬱症真的可以好嗎 https://bit.ly/2VwHmX2
自我價值是什麼 https://bit.ly/3hCN7v3
憂鬱患者生活方針 https://bit.ly/2VA3tfn
放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi
》其他資源
社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
衛生福利部安心專線 1925(依舊愛我)
生命線專線 1995 (要救救我)
張老師生命專線 1980(依舊幫你)
YouTube影片版本:https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
志祺在這段期間幫助了我很多,他也做了一支影片:https://youtu.be/s2bMQRsnk_I
同時也有85部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅海恩奶油 HeinCream,也在其Youtube影片中提到,一年過去又放榜,感謝自己終於儲夠能力,可以把我由中一開始,就想要吶喊的內容拍成影片。送給每一個在學制裡爭扎的你🍀加油 道歉: 〉 理真氣壯的壯字寫錯了呢 〉影片無法給各位一個完備的答案,學制最後要走的方向,但是有一天我們會找到的,嗯 🌸香港學制背景解釋】 香港學生讀完六年小學(國小),就會入讀...
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直式閱讀方向 在 韓瑜Angel Han Facebook 八卦
協志打了一篇很長的文章,字字句句,語重心長… (´・_・`)
對協志或對他培養出的女團Sun Lady沒有興趣的朋友,也就不需要浪費時間看囉!
先跟大家說一聲 (∩_∩)
醞釀了兩年多..
Sun Lady的首張同名EP,
總算跟大家正式見面了!
雖說過程很漫長辛苦,
但大家都了解我的個性,
要嘛不做,
但如果真要做,
即便是資源有限,困難再多,
我還是會全力去完成想要做的事,
這~ 就是我!
嗯~ 話匣子已開~
有很多感觸也憋很久了,
以下~
又是本人的長篇大論一番,
但句句都是很真實的心裡話,
大家就花點時間聽我碎念一下囉!
(真的是很長的一篇,請斟酌時間閱讀。)
首先先謝謝"戀舞"的遊戲代言,
讓lady在正式發片前有個很重要的開始,
很棒的造勢暖身!
這也就是我常說的"機緣",
與其盲目的為了發片而發片,
不如等到好的契機出現,搭配出擊!
這樣效果要來的好很多!
而青春洋溢的"戀愛關鍵",
的確也非常適合"戀舞"遊戲!
但協志所想打造的lady style,
是從主打歌「頒獎典禮」才算正式開始的喔!
為了這支mv,
我準備了很久,也做了不少功課!
包括音樂的方向,舞蹈的編排,
畫面的構成等..
因為是lady首次的第一支主打,
所以我並不想安排其他喬段來模糊焦點,
單純以~
人要美,氣勢佳,舞蹈實力強,
三樣重點為主。
雖說是我首次執導mv拍攝,
但成果我自己是相當滿意的!
其實很多人不曉得,
礙於每個表演場地的大小狀況不同,
單單一首歌的排舞,
若是排的難度很高,動作很大,
在拍mv或開大型演唱會時的場地是沒問題的!
但在一般的演出場合就會很麻煩,
必須場場都因應場地做調整。
也就是說~
一首歌就會有N種版本的舞蹈,
對於舞蹈老師和歌手來說都會很痛苦。
(並不是任何地方都可以想翻就翻)
所以為了可以應付各種場合,
一般的舞蹈編排都會選擇走較安全的方式,
但若編的太安全,
又無法展現出lady的舞蹈實力,
這該怎麼辦呢?
所以~
我特地在「頒獎典禮」mv進歌之前,
加編了一段30秒的「前導音樂」,
且排了一段難度和技巧都很高的「前導舞」,
來展現lady們的超群舞技!
加上單歌的部分,
動作乾淨俐落,整齊劃一,
已和市場眾多女團走活潑可愛的風格,
有著很明顯的區分,
相信絕對可以加深大家對lady們的印象!
認真,努力,不怕苦,親和,
充滿表演能量,舞蹈實力強,
這就是我給Sun Lady的定位!
不過到目前為止還是有人會問,
為什麼Sun Lady成員一直在變動,
之前看到不是五個人嗎?
怎麼現在變四個等問題..
答案很簡單!
在尚未正式發片之前,
嚴格說起來都只能算是"練習生",
熬不過或未達到要求的,
就只能另請高就。
而沉的住氣能通過層層關卡直到發片的,
就是正式的成員!
也才能算是真正的出道入行!
所以經過了這麼長時間的考驗和成員的汰換,
最後就是以下四位~
貝兒 張琳 楹子 尹筑
為SUN LADY的正式成員了!!
而這四位lady的表現..
也確實讓身為老闆我感到很驕傲喔!
再回頭來說說發片前的時光吧~
只能說..
真的很難熬..
在這800多個日子裡,
早已數不清遇過多少次的困難,
又曾經想放棄多少次..
本來我也不想那麼辛苦的,
若有唱片公司願意合作,
各司其職共同努力,
大家都會很輕鬆!
但無論我再積極,再認真拼命尋找,
就是籌不到資金,
也找不到願意合作的唱片公司,
處處碰壁,
就是得不到外界的支援。
而我..
似乎也可以隱約的感覺到..
好像也有不少人都在等著看笑話..?!
(最後還是自己製作,由唱片公司代理發行)
註:
以前56的時期,
當時的環境都是用經紀共享的合作方式,
但現在成本回收困難,
如果不是全經紀約的專屬旗下藝人,
相對的唱片公司投資的意願也就不高。
接著來聊聊培訓新人期間所遇到的困境吧~
面對新人和家屬..
得到的就是不信任和時間的壓力,
到底要訓練到何時?
要等到何時才能發片?
面對茫茫未知的培訓旅程,
多少會有些聲音,我都接受..
但就如同我說的,
訓練真的足夠了嗎?
就是要將訓練做到最完整,
要等到出現對的契機,
這樣才能減少失敗的機率。
而且我這人的做事方法就是不喜歡畫大餅,
等事情真正確定了,自然就會說,
光說不練只是自打嘴巴,
但..
有誰能懂呢?
(演藝圈的變動是很快又很臨時的..)
面對lady的粉絲..
得到的就是對於lady們的不捨,
如此辛苦的訓練,搞得一身傷,
好像都是我在惡意修理她們一樣,
但..
我們以前不都是這樣熬過來的嗎?
就是因為現在的新人都吃不了苦,
也沒人願意做訓練耗時的投資,
才會讓整個演藝環境都走樣了。
面對親友和同行的前輩..
聽到的都是要我三思而後行,
因為現在沒人會買唱片,
台灣的唱片圈也已走入谷底,
所以是不可能會成功的。
但..
人不就是要向不可能挑戰嗎?
不試怎麼知道?
面對蕭條的大環境..
從賣一~二十萬張叫做大賣,
到現今變成一~兩千張就是大賣,
(甚至破千就謝天謝地謝神明..)
對於製作一張唱片至少就要四五百萬以上的資金,
這樣的低迷環境,
的確是沒有人再願意投資唱片產業的。
大家可以算一算,
一張專輯成本就先以最基本的五百萬來算,
要賣多少張唱片才能回本呢?
花了大筆預算發行實體CD,
又沒人買,
只做數位發行是可以降低不少成本沒錯,
但沒實體CD人家就當你是做好玩的,
無法上節目宣傳,
也無法辦活動,
關於景氣有著這樣的改變..
我想大家都有責任。
我承認~
在台灣這樣的環境下開公司組女團,
確實是很笨的決定。
因為培訓新人要花費時間和大把銀子,
就算我真的培養出實力堅強的新人,
最後也還是得看命運和環境的安排..
且本人的個性偏偏又很倔強,
不喜歡搞八卦,不喜歡操弄不實的話題,
但為難的是太實際或單純媒體又不喜歡,
見報率也就不會高,
曾幾何時..
台灣變的只能靠話題走紅,
表演實力已是其次?
(且走紅都只是短暫的一兩年..)
加上現在網路的發達,
看東西都很方便,
搜尋一下就有了,
所以許多的網友也都成為了所謂的專業?!
雖然大家都懂得看,
也懂得比較,
但有多少人能了解實際操作的困難度?
比起其他國家,
台灣能做的本來就很有限,
要考慮的事情太多了,
時間,成本,預算分配,時機,
新人的配合度,情緒,家長和學校的因素,
宣傳方向,市場環境,客群,未來規劃,
支出回收方法等..
這些都是一般人看不到的執行面。
大家都只知道韓國的某某MV拍的很好,
國外的某某唱片宣傳做的很棒,
但那是因為他們的環境還允許這麼做,
粉絲觀眾也願意支持她們自己本土的歌手明星,
只要有回收成本的機會,
投資者當然就願意砸錢啊!
這才是正常的良性循環,
但反觀之.. 台灣呢?
比起許多人只會在網路上謾罵批評,
自以為專業的寫起這裡不對那裡不夠好,
不如實際現身力挺我們自己的娛樂產業,
這樣不是更實際嗎?
以前大家會很興奮的到現場支持偶像,
就是為了一睹偶像本人的風采!
拿著實體CD力挺,簽名握手!
但因為現在網路都看的到也聽的到,
變成一切都是紙上談兵,
嘴上支持,手指力挺,不實際行動,
再這樣不斷的惡性循環,
歌手..
是絕對活不下去的..
(最痛苦的是"必須存在",卻又"沒飯可吃"..)
即便是現在的我,
還是很喜歡看現場藝人的表演,
也還是喜歡拿著實體CD珍藏的感覺!
因為這些,
都會是未來用錢買不到的珍貴回憶..
說了這麼多~
我只想告訴大家,
我依舊是我!
就算現在的環境是八卦話題當道,
我還是堅持要以"好的表演"為最高原則!
就算被笑傻也無所謂,
不管環境再怎麼變,
我~
是絕對不會被環境改變的!
若只是亂簽一堆新人,亂推上陣,
使用亂槍打鳥的心態,
有中就是我的功勞,沒中就是你的問題..
這樣的方式我真的沒辦法..
環境已經夠亂了,
我並不想再參一咖..
出道了二十年,
也經歷了演藝圈的興盛轉變至毫無章法..
我的感觸絕對是比誰都還要深的。
(我.. 還是比較喜歡以前的演藝圈..)
但套一句孫老爸(孫總)常跟我說的,
「亂世出英雄」
環境越是不好,
就越要堅持自己殺出一條血路!
雖然我的公司規模不大,
也沒有很強大的背景撐腰..
但我已對自己的工作負責,
也對的起努力認真的lady們了,
我問心無愧!
而lady們當然也很爭氣,
艱苦的培訓環境,辛苦的訓練過程,
即使是痛苦的過著土法煉鋼的日子,
她們都熬過來了!
在我心裡~
Sun Lady無庸置疑的就是台灣最強的女團!
老話一句~
誰說只有韓國的女團比較強?
雖然台灣沒有那麼多的資源,
環境也沒有比他們好..
但只要有心,
只要自己不要先被擊倒,
不認輸,願意去做..
我們也可以做到跟他們一樣!
甚至~
還可以比他們更強!
我只想大聲的說~
她們~
是來自台灣的~
Sun Lady !
最後謝謝一路上陪伴著我的家人好友,
及工作人員的支持相挺!
相信我們所努力的一切,
是絕對不會白費的!
未來公司還有許多要努力的方向,
lady們接下來也還有很多活動會跟大家見面,
希望大家都可以到現場支持啊!
現場看Sun Lady~
感覺會更不一樣喔!
還有..
除了請支持Sun Lady的首張EP之外~
有任何的合作機會,
都請儘管跟我們「不動心娛樂」聯繫吧!
創意有無限可能!
協志和Sun Lady,
依舊都還在尋找志同道合,
可以合作的單位及唱片公司喔!
以上..
碎念完畢。
看了這麼久,辛苦大家!
直式閱讀方向 在 蔡英文 Tsai Ing-wen Facebook 八卦
在每天的生活中,不論是走在路上、或是卡在上下班的車潮中,我們都會聽到廣播的聲音,在科技日新月異的現在,隨著電視、網路陸續出現,接收資訊的管道變得越來越多元,不過廣播一直存在。
我知道,對於正在開車的運匠大哥,正在施工、做土水的師傅,正在小工廠裡面趕工、出貨的員工,還有正在值班的專櫃小姐來說,廣播是生活中不可缺少的存在,甚至在每一個夜深人靜、心煩意亂的夜晚,聽著廣播主持人輕柔的聲音時,我們都還是那個耳朵貼著收音機收聽廣播的小孩,聽廣播的味道,是其他方式怎麼都取代不了的。
收聽廣播的門檻低,傳播範圍又廣,讓廣播成為生活中最親民也最隱微的傳播管道,在那個自由還被嚴格限制的台灣,言論自由尚未普及的年代,當時的民主火苗,就是透過廣播,一個傳過一個,在車子裡、在棉被中,無數的民主前輩因為廣播,而被啟發、互通有無,我們是一個從戒嚴走到民主的社會,當我們享受著民主的果實時,不能忘了過去曾走過的那些路,我們是用廣播來突破威權時代的言論的管制。我也相信,在這個新的時代裡,仍然有許多值得努力的事,為了讓台灣成為一個民主、自由與公義的國家。
我想起上一次選舉,我到嘉義去參觀設施農業。在地農友一邊和我說明的時候,旁邊的社區電台,剛好正在評論我前一天的農業政策演講,這些內容,主流媒體不一定會關心,但是在地的電台,一定關心在地人在乎的事情。
這就是廣播電台最珍貴的意義,政府該做的,是改變過去以管制為主的心態,透過良好的管理制度與法令,讓台灣廣播產業成長創新,讓整個產業有成長的空間。讓台灣的民主和照顧體系能夠更深植在社區之中,有這樣的格局,才能算的上是一個新時代的政府,這就是我的態度。將來執政之後,我們一定會朝這個方向來努力。
(閱讀更多「蔡英文:改變過去以管制為主的心態 透過良好的管理制度與法令 讓台灣廣播產業成長創新」 http://iing.tw/posts/226 )
直式閱讀方向 在 海恩奶油 HeinCream Youtube 的評價
一年過去又放榜,感謝自己終於儲夠能力,可以把我由中一開始,就想要吶喊的內容拍成影片。送給每一個在學制裡爭扎的你🍀加油
道歉:
〉 理真氣壯的壯字寫錯了呢
〉影片無法給各位一個完備的答案,學制最後要走的方向,但是有一天我們會找到的,嗯
🌸香港學制背景解釋】
香港學生讀完六年小學(國小),就會入讀六年制的中學。
中一到中三叫做初中,中四到中六叫做高中;
高中最後一年參加的公開考試,由考評局舉辦,叫做
中學文憑試:簡稱DSE (Diploma of Secondary Education),
相等台灣學測指考、大陸高考。
文憑試必考的科目有:
中文(國文)、英文、數學、通識(像綜合人文的科目)四科。
選修科目則包括各個文理科目。通常學生會考2-3科。
考試成績以7個等級分,
由低至高排:1、2、3、4、5、5*、5**
所以考生在計算總成績時,會以1-7分加總和。
按不同的大學收生標準,有些只看最好成績的五科,有些看六科。
Best 5:最好的五科,滿分35分;
Best 6:最好的六科,滿分42分。
30+分的成績是建築系、法律系、醫科的基本門檻,算是相當不錯。
〈其他香港用語翻譯〉
上樓:買房子
小兒科:沒難度的小事
Band A:大學派位頭三志願總稱
Maths:Mathematics 數學科
MC:Multiple Choices 多項選擇題
formula:方程式
VA:Visual Arts 視覺藝術
諗咁多做咩姐/即:想哪麼多幹嘛
做完份paper先講啦:先做完卷再說 好嗎
夠鐘上堂喇:已經是時候上課了 可以嗎
唔好放棄:不要放棄
興趣當飯食:興趣當飯吃,用興趣作為掙錢的工具
🌸the theory of everything (soundtrack)
🌸鳴謝參考:我的故事(下)——伯賴
【真。伏game評】藍鯨遊戲|Blue Whale——平民遊戲工作室
Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson------TED
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🍰挖挖看更多影片
海恩奶油是誰/ https://bit.ly/2Tl87XK
閃光情侶系列/ http://bit.ly/2JuQ7KO
學霸海恩傳功/ http://bit.ly/2umiArP
人生事件Vlog/ http://bit.ly/2upSwfb
你要懂的香港/ http://bit.ly/2JtrU7B
我眼中的台灣/ http://bit.ly/2ujjq8F
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🍰追蹤海恩奶油
海恩的Instagram(有很多偷拍)
https://www.instagram.com/heincream/
海恩的Facebook粉專(常常有抽奬)
https://www.facebook.com/heincream
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https://www.youtube.com/channel/UCCiH...
訂閱heincream[HK](第二頻道)
https://www.youtube.com/channel/UCDuB...
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🧀起司應援收集中
CHITS 是我稱呼粉絲的名字,開放收件信箱: http://bit.ly/2HMuV0s
🧀翻譯長期招募中
幫忙上英日韓各語言字幕: https://www.youtube.com/timedtext_cs_...
音樂音效源:
YouTube Audio,DOVA-SYNDROME,Nicolai Heidlas, Bensound, HookSounds
✿講稿
【放榜】DSE 35分想對你說的事
我的名字叫龍海恩
2016文憑試考35分
我現正就讀港大環球商管
人生一帆風順
從此不憂吃喝愛情
上樓都是小兒科
到退休到死為止 也可以優哉游哉
我人生的改變
一切都是由上年放榜那天開始
抱歉 我騙你的
其實我是best6 35分
現正在台灣就讀媒體傳達設計
英文叫communications design
分組有3D動畫 和 新媒體(遊戲、裝置)
報考大學時
台灣的設計學院只看過我的作品集
完全不知道我文憑試的分數
莫說上了大學以後
真的沒有人有興趣問我 公開試考得怎樣
我的例子可能有點極端
但事實是在大學
無論考得好還是不好
根本就不會有人想知道你考幾分
我老師說最多在求職的時候
個人履歷要加一欄「公開試成績」
但也就僅止如此
至少 沒有人會像我這樣
用分數來做自我介紹
-
我知道在看影片的你現在可能想反駁
「說甚麼DSE的分數沒用?」
「我現在不夠分入Band A」
「拿不到入場券了」
「你這些成績好的人
有經歷過我的感受嗎?」
對不起
可能我真的沒有
我可能也說不出 比較像安慰的內容
但是在上年放榜的班房裡面
我收到分紙 開心了一會之後
我就跟其他同學一起哭
我也很難過
我不是讀名校
我不喜歡看到我所愛的同學
承受前路茫茫的痛苦
我不喜歡自己在一場不公平的比賽中脫穎而出
我不喜歡每一個香港學生
花光自己最珍貴的青春在一個考試裡面
最後考評局只給出了幾個數字 去總結 評價我們每一個人的努力
你備試的時候
真的覺得一切也合理嗎?
難道你不覺得 DSE就是一個
比拼「浪費時間」的遊戲嗎?
我不否認
我在不同的科目裡 的確獲益良多 例如中英文 通識
我不否認
要銜接大學各個科系
中學有不同的選修科有其需要的
然而我也無法不承認
我們浪費在 操卷 補習 死背書 備試
或者是一些
根本沒有用的考試範圍上
所用的時間,青春
的確不計其數 價值不斐
阿Sir 對不起
我要用數學去舉例
我算是數學好 做題快
我看著我那些文科同學
被迫好痛苦地做MC?
我不明白
明明大學肯定不會讀這類科目
明明一世人也不會用到那條長得誇張的formula
中文卷一閱讀卷
我不明白
為甚麼我要操那麼多份一個半鐘又一個半鐘的歷屆試題
為的就是去看懂考卷上面那些
正常讀者不會問
作者自己也不懂得答的問題
視覺藝術
我用Hein Cream的名字在YouTube拍了
13個【VA DSE】一共140+分鐘的影片
說真的
這些所謂教學片
裡面沒有一個是教真正意義上的藝術
全部都是教你如何在考評局手上拿高分 如何做好考評局的卷
諷刺吧?
可惜更加諷刺的是
DSE這個似乎是 「定生死前途」的遊戲
扔越多青春 分數就越高
看誰甘願扔罷 他就贏了
看誰資質好 扔時間的成本效益越高罷如果這樣是叫”勤奮”
那我只能說我這種是
“求學是為求分數的勤奮”
說出來也不知道有甚麼好光彩
同樣地
失手 考不好 成績不及別人
根本不需要感到慚愧
不是嗎?
個game本來就錯了
我們被迫玩罷
-
教育就是當一個人把在學校所學全部忘光之後剩下的東西。
—— 愛因斯坦
中學畢業一年
我終於有時間去學
營養 健康 跳舞 心理 語言 文化 社會 歷史 藝術 哲學 設計
這些我一輩子也不會忘記的學問
19年來
我第一次覺得自己在用
100%的智商活著
而不是每朝醒來
騙自己說
諗咁多做咩即
做完份paper先講啦
夠鐘上堂啦
因為拍YouTube我遇上許多
背景不一樣 可以稱作「奇葩」
的人
有人是自學生 有人出生於外國其他學制
有人年紀比我小
但是他們全都比我更早開始自己的人生
我在他們身上看到 自信、成熟的光芒
真的非常閃亮、耀眼
原來 求學真的可以”不是求分數”
原來教育 是真的可以改革
然而在改變發生之前
我很擔心這段影片會不會被未讀完文憑試的學生看到?
會不會大家看完之後就沒動力讀書了
我想分享我當年備試的其中一個動力
是我班主任教的
我當時問她:
「我都去台灣讀設計了」
「考完了 分數也沒人看」
「刻苦耐勞 為了甚麼?」
她說:
「只有考好文憑試
我才能變得有說服力
理直氣狀地跟所有人說
我讀設計 是我自己的選擇」
做足了所有DSE的要求
我才能在這裡大聲地說
我覺得成件事真係好錯。
(圖)
我信佛 但我想引用
耶穌說: 「 有人打你的右臉, 連左臉也轉過來由他打
這句說話不是指任何一個不公義的時候
而是面對巨人
巨大的惡人之時
出生於香港
逃避不了的教育制度之時
你要我考好DSE 我考
你要我扔時間 我扔
作為學生 順應這個學制 是種公民抗命
香港的學生是不會輕易被這個學制的荒謬考起 打敗
我們可以去證明 這個學制是有多荒謬
當然如果你已去到考完DSE 放榜的階段
你要做的就是
唔好放棄
無論結果如何 以後要走的路如何
唔好放棄
活好過好
不要接受考評局評價你的分數
不要被這個制度打敗
入大學的優點
是你會更方便地接觸到資源
遇上許多 你能從他身上學到東西的人
有很多活動 讓你去經歷 從中改變自己
但是 如果我在大學裡不去讀書不去請教不自己找東西學不爭取新的經驗
跟沒讀大學是一樣的
相反 無論身處甚麼環境
自己去讀書 請教 找感興趣的事物去學 爭取新經驗
你的成長
隨時比一個大學生來得更多
尤其是我們身處在資訊發達的時代
有甚麼想學 去YouTube search就有了
今日的社會型態
我相信它在向一個更好的方向發展
不再一昧追求 學歷高 讀書好
而是更重視 每個人獨特的優點、特長
職業出現更多的可能性
所以
喜歡哪個範疇就去學吧
喜歡甚麼興趣 衝
喜歡咩運動 語言 遊戲 商品的就去研究吧
DSE完了就隨它吧
想笑的 笑
想哭的 哭
沒事的
♥️
我個名叫龍海恩
我文憑試考幾分不重要
我而家讀緊興趣當飯食的設計系
人生不會一帆風順
我會為吃喝愛情而煩惱
上樓可能仍是夢
但到退休到死為止
我也會
拼命「生活」
我人生嘅改變
一切都係由現在這刻開始
中意可以點like
分享給你的父母 同學 朋友 身邊的人看
留言告訴我 你對學制的感受
以上所有動作也令影片有更高的曝光率
最後你可以訂閱
我係Hein Cream 奶油
下條新片再見
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註:這次借出來的試駕車是認證車,所以沒有完整的23P與AMG Line套件,不過市售的車型GLC 300車型是有標配23P與AMG Line套件的唷!
新在哪裡?
●前後燈組經過重新設計,全面標配 LED 燈組
●配備 AMG Line 外觀套件,水箱罩採用單柵式鑽石型搭配 19 吋 AMG 五輻雙肋式輕合金輪圈。
●中控台配置霧面黑色梣木飾板,採用 Nappa 真皮包覆多功能平底跑車方向盤及 ARTICO / DINAMICA 跑車化座椅。
●標配 10.25 吋觸控螢幕 MBUX 多媒體智慧影音聲控系統,支援 Apple CarPlay/Android Auto。
●以 M 264 直列 4 缸渦輪增壓汽油引擎取代先前的 M 274 引擎,最大馬力 258hp/5,800-6,100rpm 、峰值扭力 370Nm/1,800-4,000rpm ,新增 48V EQ Boost 輕型複合動力系統,可提升 14hp 馬力輸出。
國內市場方面,在台灣賓士的規劃之下選在今年 9/26 豪華運動休旅車家族上市盛典與小改款 GLC-Class、第四代 GLE-Class、第三代 GLS-Class 及小改款 V-Class 同時上市,其中 GLC Coupé 提供建議售價新台幣 251 萬元起的 GLC 200 Coupé 與本次試駕建議售價新台幣 298 萬元起的 GLC 300 4MATIC Coupé 共 2 款。
延伸閱讀:https://www.7car.tw/articles/read/61673
更多資訊都在「小七車觀點」:https://www.7car.tw/
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新在哪裡?
●2019 年式小改款車型取消 1.6 柴油動力,保留 1.6 汽油以及 1.6 汽油渦輪
●外觀導入品牌全新 Sensuous Sportiness 設計理念,呈現截然不同的風貌
●內裝設計經過微幅變動,包括方向盤、儀錶板、空調介面、冷氣出風口等處
●安全配備升級,在豪華車型以上導入 Hyundai SmartSense 智慧主動安全科技
Elantra 是現代車廠創廠以來,在眾多車系中最廣為國內消費者熟悉的車型。而這個車系追朔到 1990 年已經有 28 年的歷史,在全球銷量已經突破 1,000 萬台,是品牌相當重要的戰略車款。2017 年第六代大改款車型正式國產化上市,初期以三種動力規格與大幅革新的設計來與 Ford Focus、Mazda3、Toyota Altis 等歐、日系同級競品相抗衡,目標是以強勁的商品競爭力顛覆市場。
如今 2 年多的時間過去了,隨著海外市場推出中期改款車型以及為了迎頭趕上同級對手,南陽實業選擇於 6 月底推出小改款版本,並以品牌全新的設計哲學 Sensuous Sportiness 詮釋造型理念,期許以更動感、直觀的外型營造出更視覺化來吸引消費者,並透過更高規的安全配備強化商品競爭力。
註:10:37 處S5排氣量誤植,應為1.8升
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