想不到吃什麼不如買了食材回家自己簡單料理。
牛肉煎一煎沾點海鹽吃，
白花菜烤一烤加點你喜歡的香料味，
燕麥片+牛奶也超美味😝（飽嗝）
#27W
#我和兒子的午餐
白花菜 在 Gracetw 陳泱瑾 Facebook 八卦
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅i3Fresh愛上新鮮，也在其Youtube影片中提到，這包鮮凍青花菜＋白花菜＋紅蘿蔔實在太太太省事了！ ⭕免洗 ⭕免煮 ⭕免切 📣只要加熱就可以吃啦🥦 http://bit.ly/2o2RAhk 每次要料理花椰菜就覺得好頭痛，洗就要洗得徹底，很怕有農藥殘留😤 切成好入口的大小也是需要技術的！回家總是要花好多時間準備小孩便當、健身餐！ 現在有了這包鮮...
白花菜 在 Facebook 八卦
疫情期間在家我們可以這樣做
1:維持生活作息正常規律，不熬夜
2:不要只吃泡麵、罐頭，採健康飲食可以每天吃一碗煮熟的深綠色蔬菜（如菠菜、地瓜葉、青江菜等）一碗白色蔬菜（如高麗菜、白花菜、筍子、菇類），2個如拳頭大小的水果
3:適度蛋白質，可以從豆魚蛋肉攝取
4:即使在家也要穿合身的衣服才不會過度飲食
5:不要一直盯著電視電腦或手機，每半個小時站起來活動，最好讓每個關節都活動到
6:趁疫情期間多出來的時間清掃環境，每次完成一小部分會更有成就感，把不用的物品回收，保持環境清潔衛生有助健康
提供林家早餐食譜
白煮蛋1個
核桃4顆
1/4顆火龍果、1/8顆鳳梨、1/4顆酪梨切片加上無糖優格2匙（水果可以任意選擇）
黑咖啡ㄧ杯
地瓜3片（地瓜做法：地瓜去皮洗淨放電鍋蒸，蒸後取出風乾，待地瓜涼後切厚片平舖烤盤，烤箱120度預熱10分鐘後放烤箱烤50分鐘，烤乾放涼後以保鮮盒裝好放冰箱冷藏，冷藏可放一週）
白花菜 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 八卦
近年夜飯時間了。
以前狗狗們圍爐，成為我家一景。今年年過得早，除夕夜剛好是饅頭生日。
他們的圍爐，將分兩攤。
先吃大餐，池上米、高麗菜，白花菜胡蘿蔔🥕、煎雞肉、煎少許菲利牛排。
之後：蛋糕🎂大餐。
開始狗廚娘角色前，趁著沒有大太陽時，先種花。
一盆盆西洋水仙，一盆盆鬱金香，每種下一盆，即跪謝花兒們，感恩妳們。
花如此真情。
花只是凋零，用它自己的身體，綻放，熄滅，道別。
白花菜 在 i3Fresh愛上新鮮 Youtube 的評價
這包鮮凍青花菜＋白花菜＋紅蘿蔔實在太太太省事了！
⭕免洗 ⭕免煮 ⭕免切
📣只要加熱就可以吃啦🥦 http://bit.ly/2o2RAhk
每次要料理花椰菜就覺得好頭痛，洗就要洗得徹底，很怕有農藥殘留😤
切成好入口的大小也是需要技術的！回家總是要花好多時間準備小孩便當、健身餐！
現在有了這包鮮凍綜合蔬菜簡直太方便！
以I.Q.F急速冷凍，瞬間鎖住蔬菜的清甜與營養，解凍加熱就可以吃了👍👍👍
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白花菜 在 黃氏兄弟開箱頻道 Youtube 的評價
*本影片與繼光香香雞合作
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#繼光香香雞 #韓式炸雞 #四季時蔬
#黃氏兄弟開箱頻道
白花菜 在 姊妹淘 babyou.com Youtube 的評價
【#吃不胖真好】
風行歐美的白花椰菜飯料理，用白花菜來取代白米飯
小編吃完超飽的！還不容易胖哦～
☑️含有：
✨白花椰菜：高纖維飽足感
✨蝦仁：海鮮低脂不怕胖
✨毛豆：好的蛋白質增強體力
#花椰菜料理 #膳食纖維 #飽足感 #減醣料理
趙函穎營養師的美麗方程式
還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到!
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