白脆管部位的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

想不到…「她」竟顛覆了我的想像！
總以為 #高效實用 與 #優雅時尚 不能並存
直到 INO 極輕巧小捶按摩槍 將兩者合而為一！

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對於久坐電腦前、拍攝作息紊亂的我來說，姿勢不良或壓力導致的肩頸僵硬、腰背痠痛，簡直是如影隨形的夢魘！
之前嘗試過標榜運動員專用的筋膜槍，結果….機身與震動力道大到我握不住…😭
偏偏我又不願倚賴預約按摩 😭
而熱敷墊也無法獲得深層紓解…

而今天~
INO 極輕巧小捶按摩槍 #完全擄獲了我的心! 💕
她恰恰同時解決了我所有的需求與困擾.
且聽我娓娓道來~

🌹 是否夠好操作？
小捶比吹風機還要小，單手就很好拿，操作超簡單，全家都能用！👏

🌹 女性身體部位較敏感脆弱，是否適用？
對於老人家、肌肉少的女孩子來說，太大力道按壓反而容易受傷！
小捶擁有市面唯一 #獨家800轉溫柔力道
別人不能按的，她通通都能按！搭配 5 段轉速，自己、長輩、老公男友一機都顧到！CP 值會不會太高? 😏

🌹 是否符合我要求的安靜. 耐用. 安全？
⋆ 超靜音低耗損，比吃餅乾還安靜
小捶不惜成本，採用和賓士同等級的 #易格斯鋁合金槍管，比其他用塑膠槍管的按摩槍更安靜也更耐用！一台抵別家的好幾台！
⋆ 安全可靠，AI 智能保護裝置
小捶的頂級電池「通過政府安全規範」，加上智能定時關機的保護裝置，按一按舒服到睡著也沒關係！

🌹 外觀是否具有美感？（很重要）🤣
小捶有超多顏色選擇：粉、白、綠、黑，還有超 Q 甜的 Kitty 聯名按摩槍，有種低調不張揚，卻又掩藏不了光芒的美！
每個顏色都有她不同的風情~不如約姊妹、閨蜜們包色吧 ☺️
當作禮物也絕對讓妳時尚又有面子！

INO 極輕巧小捶按摩槍
#最多名人愛用的按摩槍

原來有這麼多人都想知道我「頭髮跟頭皮緊密連結」的秘密啊😂🔜 https://bit.ly/36ZoRgx
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這1、2個月排水孔的頭髮真的差很大！也很少看到老公蹲地上撿我的頭髮了，雖然覺得男人真命苦！但女人也是很辛苦😂，生完小孩又或者到了一個年紀，難免會有髮絲的困擾呀😣

告訴大家這個秘密武器，讓我頭髮不再隨便離家出走的 #TRICOVEL萃康髮 賦活洗髮乳/安瓶 ，它是義大利藥房通路暢銷的健髮品牌，背後研發生產的公司「Giuliani大藥廠」有百年歷史，自有毛囊研究室，創立萃康髮針對頭皮護理研發系列產品，鑽研毛髮領域長達25年🏢

TRICOVEL #萃康髮賦活安瓶 ，真的超～厲～害👍洗頭後頭髮吹半乾或全乾後，滴在頭皮很好吸收，雖然小小一瓶，但竟然夠讓我用整個頭皮，還有剩下的可以再拿來重點部位加強使用按摩，它的質地非常清爽不油膩，完全不會讓頭皮感到負擔。
可能有人知道健髮要補充生物素，這個成分居然被添加在安瓶養髮液裡面，這一管理面除了有賦活三效配方(甲基亞精胺、鼬瓣花萃取物、生物素)之外，也因為有獨特Triactive3緩釋技術 ， 所以只需要3天使用一次，用一次成分直達髮根深入毛囊，吸收可長達72小時，完全不用擔心洗頭時被水沖掉，使用後梳理頭髮時，就感受到頭髮跟頭皮的緊密連結！真的非常的驚艷👏👏👏

TRICOVEL #萃康髮賦活洗髮乳 ，使用新一代的清潔配方，可以使頭髮跟頭皮達到皮脂平衡，而我通常我都會讓洗髮乳至少停留2分鐘再沖洗，讓護髮成分完全深入髮根及髮絲，裡面含有蠶絲蛋白，洗完頭髮後讓頭髮保水度提升，含有酵母來源的多醣又能防止頭髮分叉斷裂，獨特柔潤配方讓頭髮很柔順有彈性，好梳不糾結，所以頭髮就不會輕易的被扯落下來，洗髮乳的天然植萃花香，讓我有在沙龍般享受頂級服務的感覺真的好舒服!

兩個產品搭配使用後，頭髮被強化滋養，髮根變得更強壯，頭髮不再隨地可見，頭髮長出來的進度總算追上頭髮老化的速度，真的好開心💫

📍有以下困擾的朋友👇
✅細軟扁塌髮質
✅梳髮時頭髮易斷裂的脆弱髮質
✅期待擁有毛髮蓬鬆的使用感受
✅擔心紫外線造成頭皮老化
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我想要談談「悲傷剝奪」。
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你有沒有一種經驗是，有一天走在街上，突然寂寞太猖狂（一個冷不防～），可能看到一個畫面或一陣風吹來，眼淚就不由分說的從雙頰上落下來？
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或者是在匆忙趕車的時候，才剛進捷運車廂，就突然覺得焦慮和恐慌？明明就沒有遇到什麼特別的事情，但是牙關就突然覺得緊了起來，肩膀也完全無法放鬆？
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有一種可能是，當你過去的某個情緒（例如悲傷、恐懼、焦慮、生氣）沒有被好好的處理和完形，它就會像是地下水一樣，默默的流到你的意識底層，然後在你脆弱、不經意、或者是觸景傷情的時候，從地底一次爆發出來。
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前幾天我和 ＠詹宗儀諮商心理師* 錄影的時候，第一次聽到「悲傷剝奪」（disenfranchised grief）的概念：當一個人的悲傷無法被認知、或者是無法公開的哀悼、被社會支持時候，就會產生悲傷剝奪。（翻譯蒟蒻：明明是值得悲傷的事情，但你卻因為種種的原因壓抑，被剝奪了哀傷的權利。）
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#下面是幾個常見的情況
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-在葬禮上被長輩訓斥不要哭，因為哭了亡者會走不了。
-同志、小三、或是有些難以啟齒的關係，分手之後沒有人可以訴說。
-因為工作場合的關係，必須常常故作堅強，把心思全心投入在工作上，而沒有辦法好好的去處理失戀或喪親的情緒。
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其實不只是悲傷，我在想很多其他的情緒也會有類似的狀況。例如小時候目睹家暴、挺身擋在媽媽或哥哥姐姐前面承受父親的攻擊、在未成年的時候懷孕墮胎，心裡卻有滿滿的愧疚無法說⋯⋯凡此種種，那些沒有被完結的情緒，沒有被看到的壓力，就會變成壓縮檔，在你沒有防備的時候突然襲擊。
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當情緒沒有緣由的突然降臨，這個時候你可能會面臨兩種恐懼：
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1.自己怎麼會變這樣？我是不是有病？
2.我這樣要怎麼工作？根本沒有辦法好好專心。
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其實，你可以把這次的恐慌和眼淚當成是一種「警訊」。它在提醒你當年因為種種壓力而沒有辦法完結的情緒，是該有一個好好了斷的時候了（講的好像武俠小說一樣）。你可以尋求心理師的協助，或者如果你想要自己先嘗試的話，可以每天晚上留一點時間給自己去體驗情緒的流動（不是情慾的流動）。
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#讓情緒走完的方法
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1.寫日記。
我知道很多人跟我一樣不喜歡寫字，所以我都會用手機的記事本寫，尤其是語音輸入好棒棒。但除了流水帳之外，更重要的是加上一些自己的感覺，以及當你感覺到這個感覺的時候會有什麼感覺（又是一個吃葡萄不吐葡萄皮的概念）。
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2.用運動舒緩焦慮。
焦慮，其實就是 #我們對未來即將發生的事情有一種無法控制的想像。所以你越是努力想、反而會讓自己越焦慮。在這樣一直想一直想的過程當中，你並沒有好好的去「感受」你的焦慮。
有一個方法可以讓你把注意力放到你的焦慮上面──我越來越發現，世界上最清楚你的情緒的其實就是你的「身體」，儘管你再壓抑、再愛說謊，你的身體都不會騙你。你可以感覺一下你的肩膀、喉頭、胸口、牙齒等等，有沒有哪些部位讓你覺得很緊、不舒服。嘗試將注意力放在呼吸上，然後慢慢調整和放鬆。
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3.請信任的人陪伴你。
在前面的車廂恐懼當中，有可能是過去的某些人際關係/身體界線議題並沒有完全解決，以致於你在和過多的人相處的時候，那種害怕被傷害/碰觸的感覺又會冒出來。由於你的情緒是來自於從前的「某一個不安經驗」，而 #人際關係的議題往往只有人際關係本身才能夠治癒，所以你可以選擇一個讓你覺得有安全感的人，透過他的陪伴、擁抱、安撫、讓你能夠好好的照顧那個受傷的情緒。
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雖然白天你可能要上課、工作，駕駛大腦的常常是你的「理性」，但請務必在晚上或者是空閒的時候給自己一個喘息的時間。讓那些長期被你遺忘的、壓抑的、沒被看見的「情緒大哥大」們，有出來「放風」的空間。
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試想：一個哭泣的孩子，什麼時候會停止哭泣呢——當他完整的哭完，並且有人看見他的難過、擁抱他的時候。
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*不知為何無法標記詹詹，傳送門在此：https://www.facebook.com/Counselor.Jan/
#關於悲傷剝奪，可以參考這篇詳細的中文論文 http://jicp.heart.net.tw/article/TCQ1-2-4.pdf
#本文不由田馥甄贊助播出

★★★★不是醫生會算命，白髮指甲就能看疾病！★★★★
許多人都怕有白髮，因為一旦有了白髮，年紀就好像一下子老了好幾歲。但你知道嗎？其實白髮出現是有玄機的！它長在不同的部位，可能代表你身上不同的健康問題！醫師只要看一眼，就能立刻揪出你沒說的病痛！小小的一片指甲，就像我們身體的一扇窗，可以透過它的變化，看出身體究竟是哪裡出問題了。難怪有些人不管怎麼保養白髮還是一直長、指甲狀態還是一樣糟糕，原來是根本問題沒有解決，搞了半天只是在做白工而已。要怎麼才能從根本解決白髮問題？白髮可以再變黑嗎？如何讓脆弱易斷的指甲變強壯？播出日期：2018/04/15

★節目來賓★
【皮膚科醫師 #徐常捷】
【中醫師 吳明珠中醫診所】
【營養師 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。】
【護理師 #陳麗華】
【媒體人 #李建興】

現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b

完整內容繼續看：https://youtu.be/JQCT3IbYA8Q
許多人都怕有白髮，因為一旦有了白髮，年紀就好像一下子老了好幾歲。但你知道嗎？其實白髮出現是有玄機的！它長在不同的部位，可能代表你身上不同的健康問題！醫師只要看一眼，就能立刻揪出你沒說的病痛！小小的一片指甲，就像我們身體的一扇窗，可以透過它的變化，看出身體究竟是哪裡出問題了。難怪有些人不管怎麼保養白髮還是一直長、指甲狀態還是一樣糟糕，原來是根本問題沒有解決，搞了半天只是在做白工而已。要怎麼才能從根本解決白髮問題？白髮可以再變黑嗎？如何讓脆弱易斷的指甲變強壯？播出日期：2018/04/15

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⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
雲耳雪耳蒸雞槌

材料：
急凍雞槌2磅
雪耳2個
雲耳20朶
薑8片
蔥1棵
芫荽1棵
辣椒仔1隻

處理：
1. 雞槌，清水解凍。
2. 雲耳及雪耳，清水浸軟。
3. 雞槌解凍後，倒去水分，用粗鹽乸5～10分鐘，去除雪味、腥味，及加入鹹味。
4. 雪耳已浸軟，揸一揸水，清水沖洗乾淨，雲耳都是同樣處理。
5. 雞槌已醃了7～8分鐘，揸出血水，清水沖洗乾淨，廚紙索乾。
6. 薑，去皮，切片。
蔥，切段。
辣椒仔，切粒。
芫荽，切去根部，切粒。
7. 雞槌，加入薑及蔥。
8. 雞槌、雲耳、雪耳、薑及蔥，整齊放在碟上。
9. 加入調味料：
雞槌 雲耳及雪耳
a. 生粉 2茶匙 1茶匙
b. 糖 1茶匙 1茶匙
c. 胡椒粉 少許 ～
d. 蠔油 1茶匙 1茶匙
e. 鮑魚汁 1茶匙 1茶匙
f. 生抽 1茶匙 1茶匙
g. 油 2茶匙 1茶匙
10. 戴上透明膠手套，撈勻，醃20分鐘。
11. 排好雞槌，令它們容易蒸熟。

烹調：
1. 大火在鑊中煲滾1鑊水。
2. 大火蒸雞槌25分鐘。
3. 完成，放上辣椒粒及芫荽，可享用。

Steam chicken drumsticks with fungus:

Ingredients:
Frozen chicken drumsticks 2 lbs
Snow fungus 2 Nos.
Black fungus 20 Nos.
Ginger 8 slices
Green onion 1 No.
Coriander 1 No.
Chili 1 No.

Preparation:
1. Chicken drumsticks, defrost with tap water.
2. The fungus, soak in tap water until they turn soft.
3. Chicken drumsticks have been defrosted, pour away water. Season with cooking salt for 5~10 minutes, to remove unpleasant smells and add some salty tastes.
4. Snow fungus has been softly soaked, squeeze it. Rinse with tap water. Do the same to black fungus.
5. Drumsticks have been seasoned for 7~8 minutes, squeeze them lightly and rinse thoroughly. Dry with kitchen towel.
6. Ginger, get it peeled and sliced.
Green onion, cut in lengths.
Chili, get it diced.
Coriander, cut its root away, get it diced.
7. Mix the drumsticks with ginger and green onion.
8. Place drumsticks, black fungus, snow fungus, ginger and green onion properly on plate.
9. Add seasoning:
Drumsticks Fungus
a. Tapioca starch 2 tsp 1 tsp
b. Sugar 1 tsp 1 tsp
c. Pepper little ～
d. Oyster sauce 1 tsp 1 tsp
e. Abalone sauce 1 tsp 1 tsp
f. Light soya sauce 1 tsp 1 tsp
g. Oil 2 tsp 1 tsp
10. Put on transparent gloves, mix them well. Season for 20 minutes.
11. Put drumsticks in row, to make them easy to steam well.

Steps:
1. Heat up a wok of water at high flame.
2. Steam the drumsticks at high flame for 25 minutes.
3. Complete. Put chili and coriander on top. Serve.
?雞翼?雞髀(系列)播放清單https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_TsyESb7mczfz-gtzS-D0Ih

1. 豉油雞翼https://youtu.be/W3I7uMXxk_s

2.200分雞翼
https://youtu.be/BtDc-hcQYl4

3. 薯仔炆雞翼https://youtu.be/seAmL3WRkA8

4. Abc雞翼 abc辣椒醬https://youtu.be/jS1YMqk_4rU

5. 醉雞翼? youtube熱爆影片? https://youtu.be/ZG00jUf2Goo

6. 蠔油雞槌? youtube熱爆影片?https://youtu.be/s5XKDMXo5Ns

7. 雞翼糯米? youtube熱爆影片?https://youtu.be/Du1b2r6uwxg

8. 咖哩雞翼煲https://youtu.be/x97ynPu1KVE

9. 香草大雞髀https://youtu.be/y2STbfLJeKc

10. 蒜香凍雞翼 https://youtu.be/7tB2PLJHW24

11. 蠔油炆雞翼https://youtu.be/sLw-b2xbh_8

12. 豉油雞髀https://youtu.be/8L9jb4D0liU

13. 麻辣雞翼https://youtu.be/y7XR_5bzmLU

14. 茄汁脆雞翼https://youtu.be/2vNAGobpL0Y

15. 蝦醬脆雞翼?youtube熱爆影片 ?https://youtu.be/OWuoz6XAw3s

16. 鹹蛋黃雞翼https://youtu.be/JZBTHKxVOm8

17. 南乳雞翼煲?youtube熱爆影片?https://youtu.be/QJIdlnf_SAU

18. 香茅雞翼https://youtu.be/kBCyNzuQ29E

19. 鹵水凍雞腳https://youtu.be/r2qVo_65xoE

20. 電飯煲雞翼https://youtu.be/xkGkjmXc2Os

21. 氣炸香茅雞翼https://youtu.be/YIRtecy17GI

22. 蟲草花蒸雞髀https://youtu.be/MB1KiV3B-iQ

22. 鹽焗雞髀?youtube熱爆影片?https://youtu.be/c1-h3AdNmZo

23. 香草雞髀https://youtu.be/JGgJT1OCBXQ

24. 咸魚雞翼https://youtu.be/m8sAfPUm9HA

25. 麻辣鳳爪https://youtu.be/QMgwgi0vNnQ

26. 瑞士雞翼https://youtu.be/-OYFjEsVFmo

27. 白切雞髀https://youtu.be/CMSdh_MXWfI

28. 爆 脆 糯米雞翼https://youtu.be/Kj5pL8qRpAs

30. 蟲草花蒸雞髀 修復完整版https://youtu.be/Jd6Ck6z2yms

31. 雞髀 無需一滴油https://youtu.be/s1L9JobZvhI

32. 麻辣雞翼尖https://youtu.be/0K1QKZnA8lc

33. 雲耳炆雞髀https://youtu.be/s7B6fdXaEss

34. 菠蘿酸梅雞髀https://youtu.be/XAsYKPwTeK8

35. 檸檬雞翼https://youtu.be/zc6gsuhgKCE

36. 柚子雞翼https://youtu.be/ZlfNpp0gsbI

37.氣炸鍋雞髀https://youtu.be/s1L9JobZvhI

38.爆脆雞翼糯米https://youtu.be/Kj5pL8qRpAs

39.薯仔雞翼https://youtu.be/YfO5I0VlHBk

40.雪耳雲耳炆雞槌https://youtu.be/M5l2bsmbysQ

Steamed Chicken Drummettes with Snow Fungus & Black Fungus? Nutritious & Delicious?

雲耳木耳蒸雞翼槌
營養兼好味


Chicken Drummettes

Steamed Chicken Drummettes