每次來露營都會早早睡
不用開白噪音機就有真的蟋蟀叫聲催眠
十一點就睡著了
7點半被太陽曬醒
煎了蛋和培根當早餐
再喝杯咖啡看風景
等了這麼久終於又來露營了🥰
白噪音機 在 Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC，也在其Youtube影片中提到，本集為寶寶睡眠系列的第三集，為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要？怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素？寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理？睡眠儀式包含哪些？寶寶的白天與夜晚作息差異、優先順序和操作重點有哪些？照顧者該如何調整心態？幫寶寶打造一個舒服好睡的空間要注意的六個事項，包含：燈光、溫度、濕度、...
白噪音機 在 收納幸福-廖心筠 Facebook 八卦
有一天
老公突然開口:
「你那個白噪音的機器，我要拿去給我表弟小孩用。」
瞬間我的情緒突然升高，
心中浮現被冒犯很不受尊重的感覺，
我:「那是我的，你應該要問我意見之後再決定吧？」
老公無關緊要地說:「可是你又沒在用。」
不爽的情緒持續滿溢:「反正我就是不要送!」
說這句話的同時，我內心的覺察是
其實我知道我沒有在使用那個東西，
但我就是因為不爽而不想順從他。
有一段時間我睡眠品質相當差，
白噪音的機器是我拿來助眠的，
和現在睡眠品質改善了，白噪音就擱置了。
過幾天心情平靜下來後，
我說:「那個白噪音，你可以拿去送你表弟了，
但是我希望，下次無論什麼東西，
你要送人之前，先問過我再決定。因為，那是我的。」
老公又說:「可是你又沒在用。」
這句再度激怒我
「不管我有沒有使用，只要是我的，
你都應該尊重不是嗎？
如果今天我覺得你的音響沒在用了，
跟你說一下就送人了，你感覺如何?」
這舉動不是【徵求同意】而是【擅自決定後的告知】，
讓人非常不舒服。
老公摸了摸鼻子，好像知道自己錯在哪裡。
我持續說:「我一直在斷捨離，
對我而言斷捨離是內心的釋懷，
需要時間一層層去面對，
我有自己的步調，當我準備好了，
這些東西我自然能放手。」
而且，說話的藝術其實很重要，
很多男人不知道自己到底是哪裡惹怒老婆。
今天如果換句話說:
「老婆，我表弟的寶寶剛出生日夜顛倒一直哭鬧，他們顧到沒日沒夜很辛苦，或許你的白噪音機器可以讓寶寶平靜下來，你要不要借他們試試看。」
我完全不會考慮，會直接送他們。
很多時候，我們在物品上投射了一部分的自己，
所以當物品被隨意丟棄、轉送、擅自決定時，
會強烈感覺被冒犯，覺得憤怒生氣。
但物品還是物品，跟價錢價格無關。
它不代表任何好壞對錯，
我在意的也不是送的對象是誰，
真正生氣的是老公擅自決定的態度，
所以物品無辜承受了我的怒氣，
當我冷靜下來化解這件事，
白噪音的機器可以爽快放手送給他表弟。
最重要的是，
這東西需要出自我內心的【自願放手】
這樣的斷捨離才有意義。
遇到很多有囤積的長輩的子女，
趁長輩不在把他東西丟光，
他瞬間失去依靠，反而撿更多回來環境讓更惡化
而且對你更加提防，甚至最後產生不愉快。
每一個東西，在不同擁有者眼裡，都有它的意義。
我們要做的，不是擅自清除擅自送人，
然後理直氣壯丟一句「你又沒在用。」合理化，
而是好好用說話的藝術，
讓他正視物品，覺察自己內心的投射，
作好心理準備好好跟物品說再見。
#尊重他人
#做好自己比較重要
#千萬不要擅自作主
#用同理心就能明白對方為何生氣
白噪音機 在 歐陽立中 「演說課x桌遊課」 Facebook 八卦
【#女兒最美的時刻絕不是出嫁】
據我妹說，
我小時候長得很俊美，
別笑，這是真的！
只是不知從何時開始走鐘的。
我拼命想找出照片佐證，
結果發現，大多失傳了。
勉強挖出幾張，
不是泛黃，就是不堪入目。
至此，我曾很帥的傳說，
就只能留在遙遠的記憶裡。
後來，寶貝女兒出生了，
我一直懷疑她是不是我親生的，
因為看過的人都說她很漂亮，
甚至還有人說她是「美嬰」。
我絕對是「歹竹出好筍」
的最佳代言人。
不過這時我的危機意識啟動了，
萬一我女兒跟我一樣，
小時俏美，長大歪斜怎辦？
不能不防患未然啊！
不如就趁她還是美嬰時，
趕快拍下最美的「寶寶寫真」。
沒錯，就像拍婚紗那樣。
差別在於，
婚紗是醒著拍，
寶寶寫真是睡著拍。
剛好我有朋友專門拍寶寶寫真，
於是我和老婆，就帶著寶寶，
前往「胖達熊映像館」。
事前我們有做功課，
知道各種寶寶寫真的模式，
只是有些攝影受限於時間，
拍得比較趕，
來不及等寶寶醞釀睡姿。
但是，胖達熊映像館，
是我看過最優雅精緻的拍攝。
因為寶寶不像成人，
自己會擺好pose等你拍，
加上她隨時可能會崩潰爆哭。
所以拍攝寶寶寫真的基本功，
是如何安撫寶寶，
再喬出她最舒服又好看的姿勢。
胖達熊映像館是由Nancy和小崇經營，
他們是夫妻，生了兩個可愛兄妹，
在一次上網，被寶寶寫真燒到後，
就決定專職拍攝寶寶寫真。
他們分工明確，
Nancy負責造型和哄寶寶，
小崇負責攝影和後製。
拍攝開始，
我們小心翼翼把寶寶拿出來，
像玩電流急急棒那樣謹慎。
接著Nancy幫寶寶做造型，
她先用緞帶包裹寶寶，
裹得像顆球，再戴上小熊帽，
哇賽！可愛極了。
Nancy說包裹最有安全感，
因為寶寶在肚中就是這樣。
小崇忙著佈置背景，
工作室很寬敞，放眼望去，
有各式各樣的背景、裝飾、和配件，
以因應不同寶寶，搭配各式造型。
接著他們就開始拍攝了，
不過比起拍攝，
最費工的是喬寶寶姿勢，
光是一個動作，就要喬20分鐘，
才能抓到寶寶最可愛的瞬間。
這是功力，更是耐性。
拍著拍著，寶寶開始哭了，
這是最尷尬的時刻，
就像婚紗拍到一半下雨，直接告吹。
但他們是老經驗，
小崇從容的打開白噪音機，
Nancy輕撫寶寶的背，使出5S安撫法。
寶寶竟然瞬間不哭了！
原來最強保母，
根本是拍寶寶寫真的攝影師。
我們總共拍了五組造型，
有寶寶偽裝小熊照、
桶子趴睡照、小露美背照、
純真小公主照、還有親子全家福。
每個造型出來，
都讓我們驚呼連連，
直呼：「好可愛唷！」
當然，那出自小崇夫妻，
對於寶寶寫真的熱愛投入，
才能留住寶寶最動人的瞬間。
我們不想長大，被迫著成熟，
偏偏嬰兒時期的回憶，
都是經由別人轉述，
自己只有迷茫的份。
如果能為寶寶留下照片，
等她長大，拿出相冊，送給她，
那絕對是最珍貴的禮物，
名為成長。
女兒最美的時刻，不是出嫁，
（就算是我也不會承認的）
而是現在！
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📸胖達熊映像館：
https://www.facebook.com/pandabearStudio/
除了棚拍之外，也提供到府拍攝喔！
另外，偷偷幫大家爭取了福利，
如果你帶寶寶去拍，報我的名字，
攝影師會給你額外優惠喔！
#歡迎分享
#大推胖達熊映像館
#先放幾張讓大家聞香
#用寶寶寫真留住留不住的童年
白噪音機 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的評價
本集為寶寶睡眠系列的第三集，為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要？怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素？寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理？睡眠儀式包含哪些？寶寶的白天與夜晚作息差異、優先順序和操作重點有哪些？照顧者該如何調整心態？幫寶寶打造一個舒服好睡的空間要注意的六個事項，包含：燈光、溫度、濕度、環境音、衣著、床的擺設，你都知道了嗎？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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「如何建立寶寶健康作息 Ep.1 | 認識新生兒睡眠生理機制」影片連結：https://youtu.be/9y_-9wDbK20
「如何建立寶寶健康作息 Ep.2 | 掌握吃飽-護理-哄睡循環」影片連結：https://youtu.be/82DOKWGeoYU
「如何建立寶寶健康作息 Ep.3 | 調整生理時鐘與建立睡眠儀式」影片連結：https://youtu.be/V1TQoHYZkFo
「如何建立寶寶健康作息 Ep.4 | 如何訓練寶寶自行入睡」影片連結：https://youtu.be/w9tW9Syr5B4
「如何建立寶寶健康作息 Sp.1 | 0-2歲的寶寶應該睡多久」影片連結：https://youtu.be/Xwhlll5CqAc
「如何建立寶寶健康作息 Sp.2 | 4種寶寶常見睡眠問題的原因和調整方式」影片連結：https://youtu.be/rfAMWGpMXUw
「寶寶尿布疹護理及如何正確換尿布」影片連結：https://youtu.be/MTivayV7bYw
「最適合母乳寶寶使用的瓶餵方式控速瓶餵」影片連結：https://youtu.be/MAisn6NxR3A
「5種常見哺乳姿勢」影片連結：https://youtu.be/XjyME87gsFw
「如何安撫哭閙的寶寶」影片連結：https://youtu.be/JNEGnF8JqoA
「寶寶溢奶/吐奶/反酸/胃食道逆流護理及預防」影片連結：https://youtu.be/8xyE1WWBiI4
Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#如何建立寶寶健康作息 #調整白天與夜晚的生理時鐘 #建立睡眠儀式 #嬰兒睡過夜 #Sunny科學育兒
白噪音機 在 我是賴瑞 /iamLarrie Youtube 的評價
影片裡面提到的東西大家可以在網路上面查到資料
助眠APP其實市面上有非常多，大多都可以試用
可以找一個最適合自己的來使用
如果要付費使用其實比你花錢去買補助品還省錢（我自己是這樣啦）
助眠Podcast節目：台灣最好睡的Podcast
他很少更新，希望他會看到我的影片
然後常常更新故事XD
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白噪音機 在 樓上很吵，降噪助眠機有用嗎 - Mobile01 的八卦
看了兩款降噪助眠機LectroFan和Marpac除噪助眠機Dohm-DS ... 個人的經驗是，用白噪音來蓋掉室外的環境音真的有助睡眠我也是非常淺眠的人，尤其是入睡時有一點點小聲音 ... ... <看更多>
白噪音機 在 [問題] 白噪音助眠儀效果? - 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的八卦
請問一下有人有白噪音助眠儀這東西嗎?
只找到網拍有，但不知道效果如何?
我平常睡覺都開電扇當背景噪音
手機APP的白噪音要開很大聲才能蓋過外來的噪音 但開很大聲就很吵
還是電扇比較有效
但現在這天氣 開電扇會冷死 不開又被鄰居吵到睡不著...
請問網路上的白噪音機器的聲音跟手機APP是一樣的嗎?
如果差不多的話 我就不用花冤枉錢了...謝謝
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