有聽過歐美最新流行的瘦身舞蹈Zumba嗎？
女王小練了10分鐘現學現賣跳一小段～好好玩！
（原諒我跳得不好啦：P）
歡迎參加3月8日在中正紀念堂舉辦的千人跳zumba活動～
姊姊妹妹一起來動一動吧！
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報名時間：即日起至2/16唷～
瘦身舞 在 女王 Facebook 八卦
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跳起來！每天🔜6分鐘 只要360秒
這 #爆汗減肥舞 真的會瘦💦💧
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我在裡頭針對晨、中、晚、睡前設計不一樣的運動，早晨起床的舒展、中午辦公室座位上茶水間的核心運動和伸展、
晚上的ㄦ字腰核心瘦身舞蹈“扭扭操”，和睡前好眠的收操，幫助各位，以為無法運動的時間和地點都能輕鬆動一下喔!!
有書還不夠，隨書附贈ㄦ字腰扭扭操DVD，讓我陪你一起練!
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歡迎加入MV舞蹈有氧大家庭!
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舞蹈編排:白菜Diva
拍攝：劉柏宏
剪輯:阿獎
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有氧帶動活動、有氧舞蹈或瑜珈課程教學、商演歌唱舞蹈演出，
可至以下其他頻道連結私訊即可。
心花開🌸歌唱Cover
史上第一支！
結合有氧舞蹈的歌唱作品 ，
邀請15位業界資深有氧老師一同拍攝❤
感謝:
有氧舞蹈師資：
LIVIA、菜Bo Charlene、樂佩 Rapunzel、李育賢 Hsien、阿坤Kun、阿獎Adam
有文化團隊師資：
有文化 小龜Turtle、有文化 崩壞女神郭佳、有文化 Luffy、有文化 Kitty、有文化 黑黑Heihei、有文化 阿本Zoro、有文化 好小妹蕾蕾、有文化 Sid喜得、有文化 叮噹
音樂錄製：喃喃NanNan
拍攝剪輯：尤迪UDG
舞蹈編排：白菜Diva
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演唱者:白菜Diva
編舞者:白菜Diva Feat.阿獎Adam&藝臻Aaron
錄音:喃喃NanNan
攝影:王睿Scottie
影片後製:白菜Diva
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瘦身舞 在 兩個禮拜瘦10公斤？一起跳韓國爆紅的減肥舞蹈吧｜SF9 ... 的八卦
原版的影片在這邊唷https://youtu.be/MDeBVQ7XXQg我就是看了他們的這個才學他們的減肥舞我一開始只是跳好玩的結果我連續跳兩天搭配少吃真的瘦了ㄧ公斤 ... ... <看更多>
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上次阿Jack 跳HandClap反應好好！今次再次挑戰另外一隻舞。而今次更加會配搭Polar Ignite 健身手表，一路做運動，一路監察心率。更有效、更安全。 ... <看更多>
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30分鐘含兔子舞爆汗 瘦身 健康操（大家一起動起來！）請以全螢幕觀。或投射到聯網大尺寸螢幕電視觀賞!本片歡迎自由轉傳分享，或上傳至其他社群網站分享! ... <看更多>