瘦子的秘訣的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

Q: 瘦子的秘訣我是EE媽 我的幸福態度 在Facebook 的評價

#體重大公開 將將！連續兩週體重一直沒新突破，今天終於有新的數字😭3/27 69.3kg （4/6開始飲食控制）6/24 59.4kg減掉入行三年半所增加的重量了💪🏻也達到我公開數字的門檻，很荒謬吧！在自己從事一個需要曝光的工作時，才一直突破自己人生的體重巔峰，也代表這是一份會影響健康的工作，創作者們更是要好好重視自己的生活方式，從小就是瘦子的我，從沒想過自己會胖成這樣，10年前的我49公斤捏！😅至少也都維持在52、53kg，而昨天大家狂留言求減肥秘訣，搞得我好像在賣減肥產品😂其實就老話一句「7分飲食、3分運動」，不過還是會拍片告訴大家我是怎麼做的。 目前我第二階段的目標體重設定55kg，在達標前我以佛係運動為主，就是去上課這樣，第三階段就會設定體脂與運動目標，主要以肉不鬆、讓身材有線條，體脂降到在健康值的範圍內，然後體重的數字就不重視了，階段式目標的減肥，讓自己逐一達到成就感，就比較不容易覺得困難而失敗，持續努力💪🏻 #Shelley減肥中#終於不用再P圖了

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關於瘦子的秘訣在 #瘦子的秘訣- YouTube 的評價

瘦子的秘訣在怪奇事物所 Incrediville Facebook 八卦

By 怪奇事物所 Incrediville

2021-08-27 20:00:52 有 15,000 人按讚

為了搞清楚企鵝走路為何拿麼可愛
為什麼跌倒以後還能傻笑著再站起來
科學家半哄半騙地找來十幾隻 #胖企鵝
要牠們簽下為期兩周的魔鬼瘦身營：

除了節食，這些企鵝每天的課表
還包括在 #跑步機上一步兩步摩擦摩擦
讓科學家就近觀察企鵝那魔性的步伐

結果發現，所有企鵝在走路時
全身上下都會跟著腳步一起左搖右擺
所以企鵝的身體越重，擺盪幅度也越大
走起路來就更晃、更容易被撞到地上

相較之下，人類不管吃得多胖
都可以在無意識間，運用身體各個部位
──特別是那雙 #大長腿──改變走路節奏
把自己的行進效率調整到最好
因此胖子走路沒有比較不靈巧
瘦子走路也不會比較飄

這個差別的背後可能反映演化上的取捨：
企鵝的小短腿在水中阻力小、游得更快
而且在寒帶氣候還能夠減少熱量散失
但同時也缺乏彈性、難以調整姿勢
導致走起路來既辛苦又喜感充滿

這故事告訴我們，#彈性及 #適應力
關係到動物能否過得輕鬆愜意毫不費力
而這兩大秘訣，這正好也是 YUYU Active
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#4D托高 #空氣體雕
#怪奇事物所×#YUYU
#怪奇冷知識731

Tags: 瘦子的秘訣胖企鵝跑步機大長腿彈性適應力炸邊邊bra 4D托高空氣體雕怪奇事物所 YUYU 怪奇冷知識731

怪奇事物所 Incrediville

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特殊技能：屢獲統一發票陸獎（200 元）

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瘦子的秘訣在女王 Facebook 八卦

By 女王

2016-10-26 12:55:01 有 9,901 人按讚

【把自己打理好，你才有愛的能量】#歡迎來留言抽獎

很多時候，我們很需要愛、很努力去愛，但是，我們往往給了自己太少，給了別人太多，從別人身上得不到回報，最後我們失去了自我，也失去了平衡。

對我來說，女人不管有沒有愛情、婚姻，絕對不能失去 #愛自己的能量，就算擁有了幸福婚姻，我還是努力保持自我和婚姻的平衡點。我可以努力付出給家庭，但我也不會吝於對自己好。因為，要有快樂、自信的自己，才能經營一段 #幸福的關係。而且，真正愛你的人，會希望你快樂、希望你變的更好！不是嗎？

自從婚後，我反而變的更重視保養自己，絕對不會因為已婚了、死會了，就放棄自我。自我經營，對感情也要經營，我也努力的讓另一半覺得，結了婚後，壓對寶！#婚姻絕對比戀愛更好（老婆更正、更優秀，絕對不能失去老婆）！

所以婚後也要努力自我提升，工作、學習、運動、下廚…，只要能讓自己變的更好，姊都拼了！尤其這半年來我有認真的練 #核心運動，加上瑜珈、上健身房，自己居家運動，我半年體脂肪降了4%，增加肌肉量，體型也變的結實，認真的覺得有運動的女生真的會比較年輕、健康。

運動後的身體保養也很重要喔，我也很怕會有大腿 #橘皮（橘皮其實跟胖瘦無關，瘦子也會有喔），所以不管有沒有運動，我都會固定按摩，自己在家也會按摩雙腿。

這次跟大家分享的德國品牌 Weleda，官方中文品牌名 #薇蕾德，我一聽到這品牌就大聲說：「我超愛用的，之前在德國dm藥妝超市都會買耶！」，我自己都會囤貨，像是WELEDA的臉部保養品、野玫瑰植萃按摩油，我都有買來用！真的是超級愛用者，知道他們有出 #白樺木纖體按摩油，可以針對腿部橘皮改善，天啊！一定要用的！（我真是太晚知道了）

WELEDA是來自德國的國寶級天然保養品牌，來自獨立專屬的療癒藥草園圃。我在德國的藥局或超市都會看到，不添加化學合成物質，有機認證更讓人安心。現在台灣 #康是美也都買的到了，也就更方便了。

「白樺木纖體按摩油」，以植物精華成分研發，有白樺木萃取（以淨化、緊緻功效聞名）、杏核仁油、小麥胚芽油、荷荷芭油，不止針對橘皮按摩，冬天皮膚容易乾燥，也可以滋潤肌膚。又可按摩，又可滋潤皮膚，真一舉兩得。

我喜歡他們 #天然草本的香氣，擦起來很滋潤又不油膩，按摩大腿後側、小腿，在運動後、洗澡後按摩，效果更好喔！如果有按摩器具，也可以搭配使用，如果有去給人按摩，可以帶這瓶去請按摩師幫你推一下喔！

很多人會問我怎麼保養腿，建議做一些像是 #深蹲、或抬腿的腿部運動，緊實大腿曲線，最方便的就是爬樓梯、多走路，如果跑步、運動完也一定要拉筋喔！再來擦按摩油、平常也要多保養，年紀越大，真的有保養有差。

人家說，女人過的幸不幸福都是寫在臉上，我覺得，懂得照顧好自己、讓自己變的更好的女人，都充滿了幸福和快樂的能量。不管有沒有愛情，我們最重要的還是喜歡自己、顧好自己，不是嗎？

❤留言抽獎：請留言寫下你的美腿保養、按摩or運動方法，你的身體保養秘訣分享，將會抽出5名幸運兒，送你一瓶 #白樺木纖體按摩油（正貨）喔！（於11/9截止，留言並請留下email以便得獎通知）

Tags: 瘦子的秘訣歡迎來留言抽獎愛自己幸福的關係婚姻絕對比戀愛更好核心運動橘皮薇蕾德白樺木纖體按摩油康是美天然草本深蹲白樺木纖體按摩油

女王

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瘦子的秘訣在我是EE媽我的幸福態度 Facebook 八卦

By 我是EE媽我的幸福態度

2020-06-25 20:44:06 有 2,184 人按讚

#體重大公開

將將！連續兩週體重一直沒新突破，
今天終於有新的數字😭
3/27 69.3kg （4/6開始飲食控制）
6/24 59.4kg
減掉入行三年半所增加的重量了💪🏻
也達到我公開數字的門檻，
很荒謬吧！
在自己從事一個需要曝光的工作時，
才一直突破自己人生的體重巔峰，
也代表這是一份會影響健康的工作，
創作者們更是要好好重視自己的生活方式，
從小就是瘦子的我，
從沒想過自己會胖成這樣，
10年前的我49公斤捏！😅
至少也都維持在52、53kg，
而昨天大家狂留言求減肥秘訣，
搞得我好像在賣減肥產品😂
其實就老話一句「7分飲食、3分運動」，
不過還是會拍片告訴大家我是怎麼做的。

目前我第二階段的目標體重設定55kg，
在達標前我以佛係運動為主，
就是去上課這樣，
第三階段就會設定體脂與運動目標，
主要以肉不鬆、讓身材有線條，
體脂降到在健康值的範圍內，
然後體重的數字就不重視了，
階段式目標的減肥，
讓自己逐一達到成就感，
就比較不容易覺得困難而失敗，
持續努力💪🏻

#Shelley減肥中
#終於不用再P圖了

Tags: 瘦子的秘訣體重大公開 Shelley減肥中終於不用再P圖了

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瘦子的秘訣在 Iku老師/Ikulaoshi Youtube 的評價

By Iku老師/Ikulaoshi

2018-10-21 20:11:35 有 19,695 人看過有 920 人喜歡

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#Iku老師
#瘦子的秘訣

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