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俗話說「10人9痔」
痔瘡是很多人不敢說的痛
先看看自己是不是危險一族
👩🏻⚕️奉上痔瘡10大ＮＧ惡習！
✓愛吃油炸、辛辣刺激食物
✓每天吃不到2碗蔬菜＋2份水果
✓喝水太少的人
✓熬夜、應酬、作息差！
✓常便秘、腹瀉者
✓抽煙、酗酒者
✓孕婦、老人 血液回流不佳者
✓久坐不動上班族
✓肥胖、尤其肚子肥大者
✓坐馬桶滑手機 >5分鐘
以上惡習都可能影響「肛門靜脈回流」容易罹患痔瘡⋯
很多人可能不好意思求診 拖到影響生活才去 ⋯
先趕快改掉壞習慣 預防痔瘡發生⚠️
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有痔難言🥸又是一個常見但很難聊的話題⋯
你們知道嗎
其實痔瘡是很多人不敢開口說的痛
👩⚕️臨床常見痔瘡發生症狀有
✓60%鮮血便
✓55%肛門搔癢
✓20%肛門不適、疼痛
✓10%糞便滲漏
想要遠離痔瘡 那就從根本解決問題吧
改善惡習！建立好的生活作息👍
👩🏻⚕️請做到以下6招：
✓每天喝水2公升
✓吃高纖食物
✓少吃油炸物、甜食
✓不要忍住便意
✓避免久站、久坐
✓多活動身體
很多人可能不好意思求診 拖到影響生活才去 ⋯
先趕快改掉壞習慣 預防痔瘡發生⚠️
並確實記住並做到防痔瘡6招💪
就能無痔無恐囉😉
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#痔瘡 #有痔青年 #營養懶人包 #醫學懶人包 #懶人包 #現代人的通病 #現代病 #文明病 #痔瘡救星 #痔 #上班族 #肥胖 #久坐 #孕婦 #老人 #抽菸 #酗酒 #便秘 #腹瀉 #多喝水 #喝水很重要 #蔬果 #吃蔬菜
《做自己的女王》
很感謝雜誌撰文接受我們新的診所；2018年的今天我還在歐洲最大醫學會IMCAS演講私密相關療程（那時單身）3年後的今天我已經是雙寶媽然後努力經營我的新工作！也很謝謝大家的支持一路陪伴🥰
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能照三餐大便很有才華，但切莫炫耀
請避免於馬桶上看手機大力大便容易有痔瘡
友善提醒，大家可直接分享文章到自己牆上
不要隨便標記朋友，以免傷了和氣
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