疲勞得到舒緩的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

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每晚兩兄弟瞓覺之後，就係湜澄媽「盡情用手機」時間，有時唔小心一睇就幾個鐘👉🏻👈🏻 黑眼圈 🐼 、眼紋🛤️ 真係長伴我左右眼。

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#湜澄媽感想
湜澄媽跟建議瞓前貼上，希望可以連續使用八小時，不過，我太反瞓啦，所以半夜都係甩咗。第二次我提早7點開始用，就算瞓瞓下甩咗，都起碼貼足6小時。敷嘅時候 #貼得好穩，就算同湜澄兩兄弟玩，或者做家務都唔會跌。貼咗大約一個鐘，會 #感覺少少吉吉痕痕。敷完會見到眼貼上嘅凝膠薄咗好多，已經俾我 #完全吸收 😌。每次用完，都覺得眼部 #疲勞得到舒緩，雙眼 #煥發神采🤩。

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肉歸肉，健康就好，身型繼續鍛鍊，身體繼續保健，五年了，一睡就是深層，關節造血功能維持不錯，胸型正在進步，脂肪慢慢減少，眼睛疲勞得到舒緩，我很感恩❤️
Ionman Malaysia HQ

A bit cotton shape, I know, am improving day by day, exercise and eat proper everyday, I’ll get there, a better me.
Also, not forget to apply health care from eyes, skin, chests joints and release my stress, reduce my fat with #Ionman series, been using this for 5 years, keep it up, I love the way I am, love yourself too ya, guys❤️
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#邦妮本本2021 1/11 - 1/17
這週依然持續地整理&斷捨離，這過程實在好漫長，漫長到我會懷疑是不是沒有盡頭？真的有源源不絕要丟的東西耶。這週的重點是彩妝和保養品，丟了一堆永遠不會用的小廢物，還有把4/5的彩妝品都捐出去了，大家有用不到的彩妝用品可以捐給遺體修復團隊噢，我是寄到“76行者遺體美容修復團隊”，有需求可以搜尋FB。覺得他們實在是太偉大了，也很感謝他們願意接收這些，讓曾經的購物狂心裡得到一點點救贖，也能放下一些不捨。ps.捐出去前要先檢查是不是符合需求，比如說有亮粉的盡量不要，過期的是可以的，奇怪顏色的也可以，他們都會調。
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Bu最近好愛該該叫，不知道是不是長牙的關係，而且之前有教她出去玩的寶寶手語（手比六轉啊轉的），她現在整天都在比，一直要出去...我已經盡量每天揹她出門兩次了，住公寓五樓的me真的無法再扛一個推車，而且她也不坐推車，就只能揹著，做家事也要背著，因為我一偷跑去洗東西她就哭，黏踢踢，一定要在她摸得到的地方⋯嗚嗚嗚我的肩頸啊～～～

阿說到這個，一月目前為止都有完成每週運動兩次的頻率，以前都是踏步機、室內腳踏車機（已丟）這種單一的運動項目，維持一個動作久了好像滿容易讓膝蓋不舒服，現在都是跟著App：NTC (Nike Training Club) 運動，有很多種可以選擇，不管你要鍛鍊哪個部位，或是要瑜伽伸展，都可以依照自己的身體選擇，我就常選擇瑜伽類，做完很舒服喔，身體的疲勞得到舒緩之外，心靈也會比較放鬆，沒時間的話伸展個10分鐘也好。
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最近滿常開伙，花了不少錢投資在替生活加分的地方，完全into在煮婦的樂趣裡，我已經一年多沒有買彩妝了，文具也很少買，現在能激起我購物慾的都是鍋碗瓢盆、廚房家電、美食...。啊～這就是柴米油鹽醬醋茶的生活呢，挺好的呀。
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這篇也有拍影片噢，想看過程的可以期待一下。
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本子：茄子先生 x 寄思手帳
筆：uni ball ONE 0.38 向日葵、灰棕色
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這一集會有很長詳盡的教學
如果想要做得到
一定要堅持每天都去訓練
期待你們的好消息啦
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實在相當方便，推薦給大家。

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由於驚安之殿堂即將在銅鑼灣隆重開幕

除了有四層之外, 還會開24小時, 位置就在宜家傢俬旁邊24小時惠康上面

為了令到大家對日本產品有更多認識

今日就同大家分享, 我上年在名古屋最平的妝藥店

千里馬, 位置好方便，就在名古屋車站旁邊, 相當出名

如果大家遲些去名古屋的話

這間妝藥店一定不可以錯過, 因為它的產品好多元化

它總共有五層, 退稅就在5樓,

這裏好多產品，驚安之殿堂都有得買

有一樣是很重要的，千里馬只收現金

快些來看看今日的十大必買, are u ready?

第一必買, SHISEIDO/資生堂 尿素角質軟化護手霜

598yen=43hkd

非常之便宜, 均勻地將手霜塗抹於手部，指甲的邊緣按摩促進吸收。

最厲害是可以塗上手腳肘部位、雙膝以及腳部等角質較厚的位置。

添加膠原蛋白、保濕成分，清爽乳狀，可迅速吸收滋潤，

給雙手一層鎖水薄膜，讓雙手膚質柔嫩有光澤

含有豐富維他命及滋潤成份，改善手部粗糙及老化現象

特別添加了超級彈力成分，讓您的雙手富有光釆和彈性

質地清爽，令肌膚更容易吸收

內含10%尿素成份及維他命E，能迅速滲透，軟化角質層，

保持手足肌膚柔嫩潤澤，防止肌膚乾燥、凍傷、粗糙。

另外呢隻hand cream平啲, 有殺菌作用

但係滋潤性冇咁高

呢隻hand cream我喺美容院買嘅, 大概五百蚊到啦

非常滋潤, 一分錢一分貨啦

第二必買, 小林制藥 改善夜間尿頻、 膀胱機能補充嘅 顆粒

采用”清新蓮子飲“的漢方配制，

由9種草藥組成的中藥制劑，一天服用兩次可起效，

能夠改善膀胱機能，改善尿頻等，

對於排尿困難、小便疼痛、夜尿頻多等癥狀都有良好效果。

針對癥狀有:體力不足，腸胃虛弱，全身乏力，口幹舌燥者，

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另外亦有一隻小林製藥對付殘尿感、排尿痛等癥狀,

產品功效可以針對排尿痛，殘尿感，尿頻，尿液混濁,

呢一隻呢就係摩耶堂製藥腎仙散12包, 排尿結束的時候有刺痛感

感覺尿不盡, 一天中去很多次廁所、尿液混濁等

呢個藥品含有15種中草藥成分，對膀胱炎，浮腫有特效，

具有抗菌、利尿作用，抗炎癥、鎮痛作用。

第三必買, 樂敦和漢箋物忘改善藥

含有生药“オンジ（遠志）”提取精华的医药品。

活化大脑的记忆功能，改善中年期以后随着年龄的增加嘅善忘感。

“乐敦Kioguddo颗粒30胶囊”是含有草药“

（遠志）”提取物的组合的药物。

成人：1次1粒，一日三次。

第四必買, Orihiro快活宣言180粒生蠔提取物

"Orihiro是使用瀨戶裏面的海產100%的生蠔健康的補助食品。

除了生蠔濃縮抽取物以外，把蒜，精氨酸，鋅，維生素B群混合起來了。

因為是無臭的糖衣丸，所以容易吞食。

蠔富含18種氨基酸、肝醣元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，

具有滋補強壯、潤肺補腎、寧心安神、益智健腦、細膚美顏等功效。

尤其蠔富含核酸，核酸在蛋白質合成中起重要作用，

因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。

隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，

只能從食物中攝取，人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及“海底牛奶”。

第五必買, 日本霸王 20倍濃縮馬卡精華保健品 120粒, 男人嘅補品,

主要含有一種秘魯瑪卡嘅植物 , 被稱為秘魯偉哥或秘魯人參,

除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、

改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、

緩解更年期不適、免疫調節等功效。

瑪卡最知名的一種功效是可增強男性和女性的性慾及性功能。

臨床試驗證明了這些特性，其中包括瑪卡促進勃起的功效。

男性食用時，瑪卡的表現不是為直接影響睾酮水平，

而是作用於整個內分泌系統，降低壓力的有害影響，

同時改善情緒、提高精力和持久力。

女性對瑪卡的響應也很好, 經過實驗證明瑪卡緩解了焦慮和抑鬱情緒，

降低了性功能障礙。

大家可以去google 搜索一下秘魯瑪卡嘅功用, 就知道我講緊乜嘢啦

第六必買, 淺田飴, 由日本天皇御醫調製的護喉配方「淺田飴」,

最早起源於1887

由明治年間著名的中醫「淺田宗伯」創立而流傳之至的藥方。

內含5種藥材: 吐根 桔梗 麻黃 人蔘 葛根。

能有效緩解咳嗽、喉嚨痛、化痰止咳。

一歲以上的小孩可服用

第七必買, 滿點吐息,功效係促進體內環保,幫助排出惡臭

防止細菌滋生,有效舒緩牙周病

亦都能夠增加體內乳鐵蛋白,改善腸內環境

簡單地說，滿點吐息可以幫我們從身體的內臟幫我們做調理來改善口臭問題。

滿點吐息完全日本製造,而且通過許多測試，

廠商VENTUNO保證完全不含防腐劑,所以大家可以放心吃啦

滿點吐息有一種專利成分,葡萄糖氧化(Glucose Ocidase)增加口腔抗菌能力

第八必買, 日本 MDC THE PLACENTA

長期COSME榜美肌輔助食品綜合排名第一名

高純度100% 胎盤素+膠原蛋白+玻尿酸+蜂皇漿精華膠囊

(30日分量), 產品特點：

改善皮膚,令皮膚水潤彈性、收毛孔、抗衰老、美白、活化肌膚

使用既胎盤係採用日本專門飼養純度100%豬膠原蛋白，

安全高效，受到日本特許認可

其中的成分胎盤精華，膠原蛋白，玻尿酸這種大家都知道是補水保濕增加彈性的，

蜂王漿是含有20多種氨基酸。

30歲以上吃用後效果比較明顯

食用方法, 每日1袋任意時間都可以服用，1天1小袋，1袋3粒，溫水吞服。

一般膠原蛋白胎盤素，都可以在晚間服用。

第九必買, 天然紅豆蒸汽熱敷頸肩枕 (重複可使用250次)

產品特點可以舒緩頸部肩部疲勞，保護肩頸椎

適合嗰啲長時間在電腦前，肩頸肌肉酸疼的白領工作者，

年紀大的長輩肩頸部位活動不靈活，有肩週炎、頸椎等問題

熱敷的療法有效緩解肌肉壓力，緩釋疲勞

天然的紅豆蒸汽溫熱內芯，能夠更長時間的保持溫熱感覺

使用嘅方法, 大致可以將紅豆包放入微波爐叮少於兩分鐘就得㗎喇

第十必買, 日本熱買嘅池田模範堂止鼻鼾噴霧

由著名百年藥廠池田模範堂與瑞典的專門機構共同研發

有效緩解呼吸期間引起的喉嚨組織震動，改善鼻鼾狀況

含有3種天然植物精華油及維生素E，令引起鼻鼾的組織得到滋潤

整晚保持喉嚨濕潤，減少鼻鼾噪音

適合睡眠呼吸不適者，及旅行時、飲酒後等各種睡眠呼吸不適症狀

食品級原材料，不易有副作用, 噴霧式設計，方便易用

訓覺係最重要嘅休息, 但當另一半有鼻鼾真係一件勁困擾嘅事.

如果你都有以上困擾,就要試下池田模範堂止鼻鼾噴霧劑

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コーズウェイベイにアンの神殿がグランドオープンしたため

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今日の必需品トップ10を簡単に見てみましょう。準備はいいですか。

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