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Day11 聯合醫院三重分院
三重分院是專門收治新冠病人的專責醫院，格外辛苦！
我準備了100份萬豪酒店的便當
萬豪酒店老闆的小孩Winnie 跟Marco特別製作了一張大卡片，更貼心的在一百分便當的上面都親自手寫了加油打氣的小卡❤️院長看到很開心他說要把它貼在醫院大門口！
100份萬萬Thai Tea 的冷飲！
他們是導遊因為疫情的關係都不能出國帶團，大家一起創業開了飲料店！
大家加油啊各行各業都很辛苦，但是還是要有信心，黑暗終究會過去，黎明即將來臨💪
#萬豪酒店
#萬萬Thaitea
由於疫情的關係，小學的畢業典禮延到本週舉行。日前有國小老師來信，希望我能給小朋友們畢業祝福。除了準備小禮物，我也寫了小卡片，祝福他們畢業快樂，並祝福今年所有的畢業生展翅高飛、鵬程萬里～
#畢業快樂
#馬英九
#mayingjeou
[#運科團隊介紹] 金牌堅強後援
#解密後勤團隊的支援力量
#謝謝所有成就我們的幕後推手🙏🙏🙏
東京奧運羽球男雙小組籤表確認後，麟洋配落入「死亡之組」，對手有排名世界第一的印尼組合。開賽後，麟洋配首戰印度組合，不幸敗北，心情有如烏雲密布，似乎宣告奧運會結束了；幸而，接下來，面對印尼、英國組合，以及接下來的對戰，他們關關難過關關過，一路挺進金牌戰，並以壓倒性的勝利拿下中國組合，獲得金牌。接下來，我們要解密「麟洋配」背後默默付出的 #國訓中心運科團隊。
📌《運動傷害防護員—温智凱》
温智凱在團隊中扮演著選手的守護神，是選手非常依賴的成員，長期照顧選手並跟隨支援國內外大小型賽事，對於選手的身體狀況十分了解，不管是因日常訓練或比賽產生的疲勞不適，透過專業的治療與修復，便可快速的讓選手得到舒緩，同時透過觀察與檢測，找出潛在問題加以修正，讓選手保持健康出賽，更是致勝的關鍵之一。
📌《體能訓練師—黃呈原》
因禍得福，羽球的國際賽事受到疫情影響，紛紛停辦或延期，讓原本長期出賽的選手，可以得到完成的休息及訓練；透過體能訓練師的體能週期規劃下，重新建構選手的肌力、爆發力及敏捷能力等體能，儲備選手的作戰能力，尤其給予李洋的協助，獲得更顯著的進步。憑藉著優異的體能，讓選手可以應付奧運期間的多場高強度比賽，並可以徹底執行技戰術，獲得最後比賽的勝利。
📌《運動營養師—吳婉淳》
吳婉淳營養師依照羽球的專項特性，且針對選手個別的需求，協助李洋選手配合週期化訓練課表，提供合適三大營養素以及營養增補劑建議，使選手能依據訓練課表彈性調整飲食以及所需份量，以達到增肌減脂的目標。此外，營養師也針對本次東京奧運規劃競賽期營養增補方案，製作成手掌大的營養小卡，讓選手攜帶方便，隨時可以提醒自己該補充囉！
📌《運動情蒐人員—田伯元》
羽球國際賽因疫情關係紛紛停辦，蒐集他國選手比賽影片的難度大增；因此，2021年初Super 1000賽事、全英公開賽、歐錦賽等比賽影片，彌足珍貴。奧運賽程抽籤完畢，情蒐人員針對小組賽及可能遇到的對手，進行影片剪輯與分析，包括發球與接發球，都提供教練參考。奧運期間，情蒐人員也在第一時間錄下比賽，並提供下一場對手的即時對戰影片剪輯與分析，讓教練、選手於隔天比賽前能夠先了解對手狀況，擬定相關對戰策略。
#內容照片來源 國家運動訓練中心 National Sports Training Center
土地銀行羽球隊
YONEX TW
金門酒廠
＃王品 ＃酷炫 ＃孫生 ＃琳妲 ＃外送
耶～我真的很愛吃王品集團的美食耶🍴，
從小大大我真的不誇張！！！跟搜集狂一樣每家王品集團都吃過😋😋😋
哈哈哈到底是太愛吃還是王品集團的餐廳都太好吃，現在疫情關係大家都提倡待在家，居然也可以享用到王品的美食了😆🎉🎉
特別謝謝🙏🏻「藝奇」、「青花驕 」、「享鴨 」、「西堤 」這四家餐廳提供外送讓我們聚餐大吃！！！
UberEats外送都有送～～～
而且還有發現很多讓人安心又覺得貼心的小舉動❤️每個袋子上清楚寫主廚名字和他當天體溫小卡還在菜下放暖暖包讓菜色保持溫熱🥰🥰
快來看我們四個為了吃到這些美食又不想付錢玩遊戲會玩到多瘋要看我們爭到最後到底誰輸誰贏哈哈哈哈😂
孫生粉絲團：https://goo.gl/sVZ2uF
酷炫粉絲團：https://goo.gl/1xfY16
琳妲粉絲團：https://goo.gl/1YlCtQ
購買網址👉 https://shopee.tw/product/1423114/6869562326?smtt=0.1424174-1608380438.9
今年2021的年曆，梓梓把想得到的「控」全部灌到這本年曆中，舉凡「馬尾控」、「胸控」、「腋下控」、「臀控」、「腳指控」、「腳底控」、「腿控」全都在裡面，更變換多套衣服與轉換不同場景，「福利爆棚」堪稱今年最棒的聖誕禮！
「2020的年曆的封面跟其中一個月份，是去日本東京取景，雖然疫情不能出國，但這次我還是希望儘量拍出不同的感覺，所以場景真的也費盡心思。」 也因為現在沒有經紀公司，所有的一切從妝髮造型、服裝、場地安排 甚至到調色、審片、校稿、排版 全部都是一手包辦。
而為了寫真年曆更在網路上蒐集很多情報「以前常常聽到『馬尾控』，沒想到還有『腿控、胸控、臀控、腰線控』這些都不讓我意外，後來發現居然還有『腳指控、腳底控、腋下控』所以這本聽到大家的心聲，把『很多控』想要有的福利都拍進去了。」
此外還有一個小彩蛋，就是經常跟梓梓一起拍Vlog穿泳衣爆紅的梓梓媽咪「好多人來問我媽是不是單身，也讓她粉絲衝到快三千，這次也穿上辣辣的泳衣，在其中一個月跟我一起亮相，而在年曆上架時。
單本桌曆會隨機贈送2張小卡！價格跟去年一樣不漲價！
而且質感成本更升級？辣度也升級！
大套組會有雙海報與年曆及整組8張小卡！
兩份大套組還有額外跟梓有關的超級限定版禮物！
趕快買起來收藏！
預購時間7天至12/23！
大家加快腳步喔❤️
數量有限賣完為止
快點去我的蝦皮買起來👉 https://shopee.tw/product/1423114/6869562326?smtt=0.1424174-1608380438.9
有任何問題都可以留言詢問哦！
做了好多種創意吃法，好適合疫情期間在家嘗試看看唷💕
以下是焦飯堡創意料理挑戰資訊唷
一起來試試看吧～
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👉🏻 1: 拍下你專屬的焦飯堡餐，上傳到個人 IG 或 FB
👉🏻 2: 一起在家吃焦飯堡，守護台灣 #ikneweat #焦飯堡（文字可以發揮凡飽飽的創意唷！）
👉🏻 3: 標記一位朋友接受挑戰吧！
👉🏻 4: tag ikneweat 官方帳號
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🔺加碼🔺
疫情間與父母增溫，挑戰做一份孝敬爸媽～即可擁有兩次的抽獎機會唷！
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🗓 活動時間：即日起至6/21
📌 活動辦法：可參考以上指示，或參考第2張圖唷！
🛒 去哪裡買：https://lihi.tv/NV1LN
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♥️獎項：將會抽出5名幸運的凡飽飽
頭獎：禮盒組＋凡凡闆娘親簽小卡
二獎：焦飯堡一盒＋袋子＋凡凡闆娘親簽小卡
三獎：焦飯堡一盒＋凡凡闆娘親簽小卡
四～五獎：袋子＋凡凡闆娘親簽小卡
🎁 獎項加碼：秘密小禮五位得獎者都會獲得唷💕
🔺 會再私訊給獲勝者唷！
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