Search
#台北松山文創 #台灣運動產業博覽會 #運動產業 #疫後動起來
今天是台灣史上規模最大的運動產業博覽會開幕典禮(7/17-8/9台北松菸文創)
感謝台北市政府邀請，昭雄偕同台灣柔術總會理事長 蔡坤龍 （坤龍蔡），到場見證這一場國內運動產業的盛事。
善用運動賽事來行銷城市、帶動台灣運動產業發展，一直是我很關切的議題。所以我也屢次在議會殿堂提出質詢，建議台北市政府應積極主動爭取國際運動賽事主辦權，尤其2030亞運主辦權，無奈台北市府因種種理由錯失申辦時間。
今天阮昭雄很欣慰柯文哲市長表態，台北市將積極爭取2025世界壯年運動會與2026世界同志運動會的主辦權，近期也將舉辦後疫情時代台灣運動產業因應之道會議，中央、地方一起合力發展台灣的運動產業。
希望柯文哲市長說得到，做得到，我會在議會殿堂檢視這一項承諾。
#陳金鋒 #柯文哲 #潘文忠 #阮昭雄 #蔡坤龍 #教育部 #中華奧會 #台灣運彩 #台灣柔術總會
因為我英文不好，若有空的話請連結下列網址提供翻譯，可以幫助更多需要的人，謝謝
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCMUr6TfsYkVtdLU7wfZbEQg
這個口罩是奇美醫院麻醉部兼任主治醫師陳冠廷的發想，口罩濾材可用濕紙巾晾乾塞入，使用後就可丟棄，布套就可以清洗再使用囉！
這個作法不用拿尺量、也沒很特別的技巧，真的非常容易製作，非常時期，在醫療口罩全球都缺貨的狀況下，大家一起動起來，一起來防疫！
祝大家平安
陳醫師相關報導：https://health.gvm.com.tw/article.html?id=70825
若需購買影片中介紹的布料與材料，請點選下列網址
* 清秀佳人布坊 * http://www.pb22.com.tw/
* 清秀佳人布坊FB粉絲團 * https://www.facebook.com/22pb22/
地址：台灣台南市西門商場22號
在家蹲了兩個月，身為一位 #U質感的台客，雖然已經微解封，不過一想到辛苦的防疫人員，還是決定在家裡簡單運動起來！
昨天做完了這首歌就決定馬上發上來跟大家 #作伙動一動！
--------------------------------
演唱者：玖壹壹
詞/曲：洪瑜鴻
編曲/製作人：#DJ_CK
剪輯/後製：皇名
特別感謝 @Matzka 獻聲
--------------------------------
（蹲下 蹲下）
（DJ Daniel DJ DJ Daniel）
（DJ Daniel）
蹲下 爬起 跟我 蹲下 蹲下 爬起
跟我蹲下 爬起 我有健康的膝蓋
蹲下 爬起 跟你蹲下蹲下 爬起
跟你蹲下 爬起 你有健康的膝蓋
這首歌很爽 聽了個性跟著衝
我是你的DJ Daniel伊Come From台中
正港台中的Song 聽無台語跟我說
沒關係聽完再放一次叫我 Daniel Hong
我在越南他們都叫我Daniel
跳舞會扭屁股那是老師Kimiko
身體若要健康不要認識帕布羅
心情若要爽快緊轉你的ラジオ
Listen
身體若要健康
就要隨時運動
不通碰的別碰
萬事才會成功
大家 Together（Together）
作伙動一動（一動）
大家 Together（大家 To 大家 Together）
作伙動一動
蹲下 爬起 跟我蹲下蹲下 爬起
跟我蹲下 爬起 我有健康的膝蓋
蹲下 爬起 跟你蹲下蹲下 爬起
跟你蹲下 爬起 你有健康的膝蓋
這個DJ真讚 恁爸聽歌就會瘦
乎我身體健康萬事如意跑路都不喘
看 台中真讚 輕鬆自由沒人管
每天軟爛過生活 我說沒錯我就爛
（蹲下 爬起 跟我蹲下 我有健康的膝蓋）
（蹲下 爬起 跟我蹲下 你有健康的膝蓋）
想提升免疫力，光說是沒用的！
我建議大家先從最基本的均衡飲食下手
並且提高蛋白的補充，對於免疫力也是很有幫助的
接下來是運動
建議最少10分鐘，心跳要到會喘的頻率
每週最少要運動三次，累積150分鐘
這樣的運動量才是足夠的
從今天起你可以跟著我精心設計的鷄力操一起做訓練
每個動作30秒，動作之間不休息，每天完成3~5次
這樣的訓練量絕對是非常足夠
建議大家在訓練之前要記得暖身唷，結束後還要伸展唷
如果覺得太累過程之間還是可以休息，不要逞強
這個鷄力操可是我做完都是會很累很累的
搭配適量補充健康食品也很有幫助
尤其是忙碌的上班族，是免疫力低下的高風險群
可以試試看每天早上一瓶白蘭氏鷄精，它有免疫調節國家認證，
連續12天，喝鷄精搭配鷄力操，強化免疫力，開啟新生活健康事
跟我一起鷄力操動起來抽好康
https://reurl.cc/AqxDV8
#白蘭氏鷄精 #免疫力 #12天新生活健康事 #鷄力操
記得留言告訴我 你學到了什麼
■ 填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
-
《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
----------------------------------------------------
完整的減肥菜單和居家訓練影片（適合懶人減脂）
https://www.pressplay.cc/ricky
----------------------------------------------------
營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼：Ricky
----------------------------------------------------
參與營養師Ricky更多的生活
►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang/
►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk
►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
►合作邀約請洽白姐
Email: nutritionricky@outlook.com
----------------------------------------------------
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
