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【連假收心 疏通經絡】
我除了積極用飲食調養身體的同時，每周固定運動2次，每天更是少不了經絡操。
明天早上起床別忘了來一套經絡操，鬆經活絡，促進氣血暢通，再做體適能，鍛練肌肉；鬆緊適度、雙管齊下，從內臟到皮肉一起鍛鍊，讓一整天都神清氣爽。
#運動 #經絡操
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不知道大家對於刮痧疏通經絡有沒有研究？我的話，以前是因為知道按摩可以變瘦所以喜歡上了(對！很膚淺的理由)不過也因為這樣踏入了按摩的世界(笑)
之前就有在日本看過 也聽說過Panasonic有一款儀器按摩超舒服好想入手啊!原本心如止水了，沒想到居然會被女人我最大的柳燕老師他們推坑，
看到節目裡老師操作分享這個厲害的美容儀後 我就買單了!(幫忙找代購運回來~看我多心急)
我入手的就是這個～日本春季限定櫻花色系列裡的一款Panasonic「溫感彈力按摩板 EH-SP20」！對了~節目中他們還去了銀座那邊一棟4層樓的Panasonic BEAUTY SALON 旗艦店，裡面有各種美容家電，還有一系列的櫻花色商品….光看就好過癮，這個季節 ，看到櫻花色的商品都會容易失控~(要抓緊荷包)，有機會等疫情過去也想去那邊體驗看看。
實際收到後真的非常想要大聲告訴 櫻花色的外型好美~而且有消水腫跟淋巴排毒需求的女/男孩們你們會愛上這台 因為它全身都能用 (我個人覺得非常實用)
同時有兩段式的溫感與震動功能講究人體工學的四道曲線讓你在家就可以輕鬆幫自己推刮經絡、點按穴道!
像我最近早上起來覺得臉拋拋時，會再塗乳液時搭配這個按摩板選擇今天想用的溫度及震度在脖子﹑臉頰這邊來回按摩當天拍照會變得很上相~~不會那麼拋~不然你們去找一下 女大的節目回放看看是不是很燒~~
限定櫻花色都在這！
🔗http://consumer.panasonic.cn/gift/pbsalon/sakura.html
女人我最大💁🏻♀️(影片11:30處)
🔗https://youtu.be/7SMNI2j9QqQ
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#限定櫻花色 #EHSP20P
戴一整天口罩讓你頭暈缺氧嗎？解倦補氣功幫身體補氧！
觀看完整內容影片👉 https://youtu.be/gPa8yGdvYCg
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#經絡操 #起床式 #活絡氣血
養生達人陳月卿每天早上必做私房經絡操
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｜肩頸痛｜中醫示範推拉手指骨踩波子紓緩肩頸痛 每日3次半分鐘搭車都做得
上班族、低頭族，姿勢不良容易有肩頸痛。其實除了外出按摩外，香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正指，自己按壓穴位也可以紓緩肩頸痛。
都市人大多有肩頸痛，陳國正醫師指，最常見是肌肉系統問題引起，也有部份是頸椎內的病理性變化，例如骨刺或椎間盤突出，「如果是居家性的肩頸痛，姿勢不好、在床上躺着使用電話、經常低頭用電話電腦等都是成因之一。」在中醫角度，肩頸痛也有可能是因被風吹到。陳國正醫師解釋：「凡是突然的痛症都是風 ，例如抽筋是風，中風也是風，所以如果沒有受傷也覺頸痛，很多時都是被風吹到。」 而穴位按摩能疏通經絡，增強氣血，從而達到紓緩痛症的效果。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210407/M6DQBL2GHJB7LGESEH26N56MT4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#肩頸痛 #中醫 #穴位 #按摩 #痛症
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【TOPick】都市人經常周身痛，中醫有指人體「不通則痛」，所以不論你是肩頸腰背膝痛問題，實質問題都在經絡氣血「不通」，建議不妨多做以下介紹的自我穴位按摩，實行幫自己疏通經絡，解救痛症不求人。
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