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電鍋暖男料理"十全雞湯"🐔🐔
女生經期來，喝了身體舒服，心也暖起來！
很簡單的貼心料理，男人是不是要學一下？
想要追女生還是娶老婆，怎能不懂女人的基本需求
女人每個月都會來一次的月經，我們不能體會
只少能夠貼心關心她多做一些事～
像是我就是做料理來關心老婆，讓她知道我是個暖男哈哈😆❤️
怕中藥味苦味太重最後加上紅棗或是桂圓
能夠讓味道甜一點😋＾＾
這道料理看完吼是不是很簡單，用電鍋就完成
喜歡幫我標記另一半學起來呦～
～小筆記～
1.當歸,川芎,白芍,熟地或者生地
稱之為“四物湯”
2.人參,茯苓,白朮,炙甘草
稱之為“四君子湯”
3.黃耆跟肉桂
這十種加起來就是“十全大補”
藥材的部分都是去中藥材行買的
4.半隻烏骨雞🐔
5.一點點鹽巴
6.水或雞高湯
7. 一點點酒
「親愛的，拜託速速遠離妳的四物、八珍、十全大補湯好嗎」？
四物、八珍、十全臨床上我也會用，
但是只有極少數的病人「經常」需要吃到這些東西。
最算要吃，我也需要把脈確認體質後拿掉某些不適合的藥物，或是加入其他藥物來調整。
有太多老一輩的喜歡自己cosplay醫生，
幻想自己的「每一個」女兒孫女需要這些東西。
心意是好，但做法莫名其妙，不恰當至極。
基本上，我覺得那些長輩的概念已經沒救了，
各位當爸媽的行行好，老人家如果要求講不聽
偶爾陰奉陽違做做樣子吧。
至於年輕一輩的自己跑去買一堆四物來盲目猛灌的，
我真的不知道該說些什麼了。
「親愛的，拜託速速遠離妳的四物、八珍、十全大補湯好嗎」？
(文章最下頭有最新的公告 2016.08.26 )
這句話我在門診平均每天要講上3~5次，加上解釋5~10分鐘的時間，以我臨床職業近15年來算，應該說了一兩萬次以上，平均是375~750個小時，但我卻一直忘記要寫在網路上。
今天我終於記得要寫，因為前兩天一個高中老同學(資深婦產科醫師)在37度的高溫下收到一鍋長輩好心燉的十全豬腳湯，把她嚇壞了。她問我現在這種天氣到底誰可以喝這個，我說美國隊長，因為他在冰塊裡冰了70年，應該冷透了XDDD。
我相信四物湯絕對是大部分東方女孩人生中最早認識或聽說的中藥方，因為家家戶戶都會有一個慈眉善目的阿嬤負責供應這個東西，說月經後一定要喝才能補血補身體，甚至我常常聽到初經都還沒來的少女就已經喝好幾年這種事，真的真的非常可怕。
為什麼可怕？
四物湯是由當歸、川芎、白芍、熟地組成，簡單的四味藥卻非常溫補，若再加上四君子湯(人參、茯苓、白朮、炙甘草)就變成了八珍湯，八珍湯再加上黃耆、肉桂就是十全大補湯，補血補氣的功能大增，保證可以讓子宮肌瘤、子宮腺肌症、卵巢囊腫等等無限發展，想多大就多大。我常常說十全大補湯簡直是旗艦版的肌瘤催生工具，就是這個意思。
啊妳問說月經後喝這些不是要補血嗎？很抱歉，因為妳所知道的這些子宮卵巢的腫瘤腺肌症啦都是血管高度增生的組織，它們搶養分的能力絕對遠遠超出妳的正常子宮內膜，是不會補到妳想補的地方去喔~~~~而且，如果妳家族裡有這些遺傳因子，那麼即使妳目前還沒長出來，多喝個一陣子四物八珍十全也可能刺激這些肌瘤囊腫好朋友探頭出來跟妳見面喲！
好吧，就算妳體質好不會長這些，還有補過頭可能引發的頭痛、失眠、多夢、口乾舌燥、青春痘等著妳。甚至妳不曾懷疑過是喝這些東西引起的胃痛、脹氣、腹瀉也還在列隊等候，因為這些湯裡面有一個很難消化的東西叫做熟地。
妳一定會說，這個不能吃那個不能吃，那我月經後是要吃什麼？
在過去(古代)的東方華人世界，女人普遍的社會地位並不高，確實可能會有營養失衡的問題，因此像四物湯這樣的補血湯藥，的確是古時醫家為了照顧月經後的女子而開創的方子，但是現在這個時代，尤其在台灣，真的越吃越糟糕、越補越慘！
所以我說，除非妳是嚴重貧血的那種人，不然這個年代妳不會缺營養，月經後請喝一點優質雞湯、魚湯，多吃些含鐵質高的水果，葡萄、櫻桃，若妳願意，也可以吃點豬肝、牛肉補點鐵質。
這樣就好。
至於什麼食物黑不黑心，有沒有人工添加物或是XX殘留，這個議題太大，不在我們今天的討論範圍。
然後拜託妳正常作息，每天去健走30分鐘，少吃燒烤炸辣冰這種東西，讓自己健康，不用每周來診所掛號，來看書看展就好，我會很感動的。
對了補充說明，這樣也可以讓開子宮卵巢腫瘤開到手軟的婦產科醫師很感動^^~
再一個重要的補充：我知道這篇文章有可能引戰，但我必須要強調，這是我跟許多中西婦科醫師朋友、甚至是師長，多年來在臨床上的觀察經驗跟結論，寫這篇文章只是站在一個呼籲的立場，希望可以傳達一些我們所謂「預防勝於治療」的想法。至於公開客觀的研究或統計部分，我想有興趣的人可以針對這些中藥的組成及有效成份上網搜尋，我相信許多具有公信力的網站都能提供許多相關的資訊，很謝謝大家在這麼短時間之內給予的批評跟指教。
By 心容醫師
(歡迎直接分享~)
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後續新文章，請仔細參照 → https://www.facebook.com/notes/%E5%BF%83%E5%AE%B9%E4%B8%AD%E9%86%AB%E8%A8%BA%E6%89%80/%E9%81%A0%E9%9B%A2%E6%98%AF%E7%82%BA%E4%BA%86%E4%BF%9D%E6%8C%81%E8%B7%9D%E9%9B%A2%E4%B8%8D%E4%B8%80%E5%AE%9A%E6%98%AF%E5%AE%83%E4%B8%8D%E5%A5%BD/587937824700085
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最新公告 → https://www.facebook.com/…/a.121908911302…/588687327958468/…
在與各縣市中藥商公會理事長詳聊之後，感謝 古承蒲 (中藥從業青年權益促進會)會長的提醒：「四物湯，不等於肌瘤的產生；而有肌瘤的人，也建議不要飲用四物湯」，這的確是我當初在PO文的時候，所忽略必須強調的觀念。
因此，在這裡特別澄清：
四物、八珍、十全，不等於會產生肌瘤。
但當你是肌瘤患者或有任何進補想法的時候，建議就近尋找合適的中醫師進行診斷後再行定奪。
藥品無罪，有問題的是出在用藥的方式，在專業醫師的診斷與合適劑量的情況下「四物、八珍、十全」也是很不錯的中藥材。
因為用字遣詞過於口語化，造成各界的困擾，是我可以再改進的地方，請大家多多包涵。
心容中醫
___________ (最後更新) ___________
重申暨道歉聲明
關於文章中所提及「四物湯、八珍湯、十全大補湯保證可以讓子宮肌瘤、子宮肌症、卵巢囊腫等等無限發展，想多大就多大。我常常說十全大補湯簡直是旗艦版的肌瘤催生工具」的文字，本人在此鄭重重申：
四物湯、八珍湯、十全大補湯，使用上必須經由中醫師處方才安全。
這篇文章是本人對於自家患者所使用的衛教文章，是我個人的臨床觀點(未經國家實證研究數據證實)，所以用了比較口語化的誇飾文字，再加上部分媒體的斷章取義下，造成各界困擾，在此謹向所有閱聽眾致歉！我的本意是要向已經患有肌瘤、腺肌症、卵巢囊腫的女性朋友們提出的提醒：「若要服用藥補或市面上所販售的相關成品，請就近尋求合適中醫師診斷後再飲用」。
中醫博大精深，同一配方用量不同、配伍不同，就會有不同的效果；關於子宮肌瘤的治療，也是有許多以四物湯做加減變化去治療子宮肌瘤的研究論文。
醫師皆盡心盡力為患者設想，而處方也必竭盡所能「辨證論治」，在此呼籲民眾「用藥前，請先諮詢合格中醫師」。
心容中醫診所 洪心容醫師
2016.08.27 14:10
#牛蒡茶的養生之道 😎😎 https://reurl.cc/WEaXKk
前陣子天冷，媽媽煮了我愛喝的牛蒡雞湯，別看這長長一根、外觀不起眼的牛蒡，它有多種營養素且具有一些食療的功效，因而被譽為「東洋參」。
牛蒡作為養生保健的食材，在營養學領域，含有豐富的營養素及膳食纖維(粗纖維、菊苣纖維等)，而且也有多種胺基酸、維生素及礦物質，甚至是微量元素等，可謂是營養的寶庫。除此之外，牛蒡的外皮更有一種特殊的成分「#皂甘」，有助於體內的新陳代謝及幫助身體循環，更因為它所富含的膳食纖維，能夠使排便順暢，眾多的營養素也有助於提升整體的代謝力。
我很常使用牛蒡入菜，做涼拌菜或是搭配枸杞、紅棗一起煮牛蒡雞湯，最近在各大百貨專櫃上發現了一系列好品質的牛蒡茶飲「#青玉牛蒡茶」☕️☕️，更深入的了解之後，才知道「青玉牛蒡」這三十年的品牌，有著牛蒡職人對於牛蒡的熱愛，以及積極推廣牛蒡茶養生文化的夢想與堅持，不斷地改良進化，使牛蒡茶更能符合現代人的養生需求，現今已經研發了數十種機能性的牛蒡茶飲，快跟著俐岑一起來了解~
⭐第一，先來了解「青玉牛蒡」和其他切片牛蒡有何不同？
📌青玉牛蒡所接受的日曬時間長，經過充分地自然乾燥後才送進烘乾機裡面慢慢烤香，再經過高科技萃取、濃縮、噴霧乾燥等步驟，喝起來的口感跟其他市售快速烘乾製作而來的茶包相比較，一喝就知道不同。
📌青玉牛蒡經過獨家設計的 #切工及設計，使其牛蒡茶包在沖泡時受熱均勻，香氣濃而且茶的風味一致。
📌青玉牛蒡茶主要是使用白皮的黃金牛蒡，再搭配上一部分黑皮的柳川牛蒡，以獨家比例及工序來製茶，調配出優質的牛蒡茶，更多次獲得國家級食品品質安全獎項的肯定，#入選台南市百大美食名店，深受消費者的信賴與喜愛。
⭐第二，以下幾款青玉牛蒡茶，我喝過真心推薦給大家，連平時挑嘴的先生都跟我搶著喝，就可以知道真的很受中年大叔的喜愛！👉👉
https://reurl.cc/WEaXKk
#沅波濤牛蒡茶：特調配方，含有精選牛蒡、紅景天、麥門冬、七葉膽、枸杞、黃耆、紅棗等珍貴食材，非常適合忙碌的上班族、生活作息不正常、經常外食族的人等，能夠幫助新陳代謝，提升整體的戰鬥力。💪💪
#津活源漢方牛蒡茶：健康配方，以綜合漢方搭配牛蒡入茶，融合西洋參、東洋參(牛蒡)、南方人參(七葉膽)三大食補的營養集於一茶包內，還有杜仲、何首烏、紅棗、當歸、甘草、麥門冬所調配而成，此款牛蒡茶有清香的藥膳風味，微甘不苦，除了直接泡茶飲用之外，也十分適合作為料理包或湯底使用喔！
#清湘淳漢方牛蒡茶：健康配方，含有精選牛蒡、明日葉、橄欖根、萬點金、六角英、白鶴靈芝草、香椿、黃耆、甘草、羅漢果、何首烏所調配而成，喝起來帶有淡淡清涼的口感，很適合火氣大、時常感到燥熱的人飲用，有助於退熱降火氣喔！
#養生牛蒡茶包：除了精選牛蒡之外，還搭配上茯苓、葛根、決明子、紅棗、甘草、麥芽，喝起來淡淡甘甜味，適合日常保養飲用，也可以搭配雞腿煮成溫補雞湯唷！
一系列的青玉牛蒡茶，是牛蒡職人的畢生傑作，俐岑非常喜愛，也推薦給關注營養的您！喝對牛蒡茶，養生保健更健康。
👜青玉牛蒡茶，哪裡買？https://www.ching-yuh.com.tw/
各大百貨專櫃也可以買得到唷！https://reurl.cc/D6VaAe (營業據點)
<本篇為飲用一個月的真誠體驗分享文>😋
電鍋暖男料理"十全雞湯"🐔🐔
女生經期來，喝了身體舒服，心也暖起來！
很簡單的貼心料理，男人是不是要學一下？
想要追女生還是娶老婆，怎能不懂女人的基本需求
女人每個月都會來一次的月經，我們不能體會
只少能夠貼心關心她多做一些事～
像是我就是做料理來關心老婆，讓她知道我是個暖男哈哈😆❤️
怕中藥味苦味太重最後加上紅棗或是桂圓
能夠讓味道甜一點😋＾＾
這道料理看完吼是不是很簡單，用電鍋就完成
喜歡幫我標記另一半學起來呦～
～小筆記～
1.當歸,川芎,白芍,熟地或者生地
稱之為“四物湯”
2.人參,茯苓,白朮,炙甘草
稱之為“四君子湯”
3.黃耆跟肉桂
這十種加起來就是“十全大補”
藥材的部分都是去中藥材行買的
4.半隻烏骨雞🐔
5.一點點鹽巴
6.水或雞高湯
7. 一點點酒
最上等的滋補聖品
最簡單的料理方法
天氣轉涼
喝上一碗熱騰騰的人參雞湯
給你暖呼呼的滿滿元氣
🥬食材
青杞 枸杞 當歸
人參鬚 紅棗 川弓
雞腿肉 一隻
🧂調味料
鹽巴
自製鮮味粉
米酒
🍳作法
1️⃣雞腿肉先川燙到熟就好,但不要太久讓營養流失
2️⃣碗中加入些許米酒 鹽 適量 自製雞粉 適量 蓋上
3️⃣放入鍋中大火煮沸後轉小火蒸煮一小時，過程中注意水量加水
4️⃣碗蓋打開後加入枸杞
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麻油雞湯
材料：
土雞肉塊650g chicken thigh
米酒150g cooking rice wine
水500㏄ water
老薑片30g aged ginger
黑麻油2大匙 black sesame oil
作法：
1.將土雞肉塊洗淨後，用沸水略汆燙去血水雜質。
2.選擇「再加熱」功能，加熱幾分鐘待鍋熱後，放入黑麻油與老薑片炒至微焦香。
3.加入土雞肉塊略拌勻，再加入米酒與水。
4.蓋上鍋蓋，選擇「燉煮」功能(45分鐘)，待行程結束即可。
人參雞湯
材料：
土雞肉塊650g chicken thigh
米酒150g cooking rice wine
水500㏄ water
中藥材：
蔘鬚15g ginseng
紅棗5顆 red date
黑棗3顆 black date
黃耆12g astragalus root
川芎5g chuanxiong
枸杞10g goji berry
作法：
1.將土雞肉塊洗淨後，用沸水略汆燙去血水雜質。
2.將雞肉塊、中藥材、米酒和水放入電子鍋內鍋中。
3.蓋上鍋蓋，選擇「燉煮」功能(45分鐘)，待行程結束即可。
四物雞湯
材料：
土雞肉塊650g chicken thigh
米酒150g cooking rice wine
水500㏄ water
中藥材：
當歸8g dong quai
川芎6g chuanxiong
熟地15g rehmannia
白芍6g baishao
黑棗5顆 black date
甘草2g licorice
桂枝8g ramulus cinnamomi
黃耆8g astragalus root
枸杞10g goji berry
作法：
1.將土雞肉塊洗淨後，用沸水略汆燙去血水雜質。
2.將雞肉塊、中藥材、米酒和水放入電鍋內鍋中。
3.蓋上鍋蓋，選擇「燉煮」功能(45分鐘)，待行程結束即可。
何首烏雞湯
材料：
烏骨雞肉塊650g silkie chicken thigh
米酒150g cooking rice wine
水500㏄ water
中藥材：
何首烏15g heshouwu
黃耆10g astragalus root
川芎3g chuanxiong
當歸5g dong quai
黑棗5顆 black date
甘草2g licorice
枸杞10g goji berry
桂圓肉10g dried longan
作法：
1.將烏骨雞肉塊洗淨後，用沸水略汆燙去血水雜質。
2.將雞肉塊、中藥材、米酒和水放入電鍋內鍋中。
3.蓋上鍋蓋，選擇「燉煮」功能(45分鐘)，待行程結束即可。
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預備食材 · 食材 · 切塊仿阿雞:450g · 蔘鬚:25g · 當歸:半片 · 黃耆:25g · 黨蔘:20g · 枸杞:40g · 紅棗:12顆. ... <看更多>
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