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今天早上六點多
哈奇坐上車準備到台中中興大學動刀裝心臟節律器
哈奇是我們從公立收容所帶出來的傷病犬
有時能正常走路，有時又無力癱軟昏睡
住院治療後，主治醫師建議要到中興大學心臟科裝心臟節律器，否則哈奇有可能再休克
來到園區的孩子，我們都竭盡所能來幫助他
祝福哈奇今天一切順利
謝謝同仁巫煒一大早就護送哈奇到台中
。。。。。。。。。。。。。。。
哈奇
近日因肺炎來住院的哈士奇，目前肺炎狀況有較改善
但於住院期間有發止過几次突然無力、癱軟、甚至近休克的狀況
因前次來住院就發現有第三級的心房室阻滯，造成心臟心房收縮但心室不收縮，且心跳很慢
曾用葯發現效果不佳，也針對甲狀腺低給予甲狀腺素亦改善不多，因此多方討論後建議可轉至中興大學做評估是否需要裝心臟節律器。
上個禮拜哈奇到台中中興大學檢查評估後，安排今天早上動刀
好啦，節目都講咗，喺呢度都講吓啦！😅😅
放咗2個星期假，唔係外遊，係入咗醫院一遊。
因為甲狀腺左右兩邊都出現咗2大個結節，size頗大，唔切唔得，所以只好聽話，做手術搞掂佢。而家冇咗2粒大嘢，亦冇咗甲狀腺，以後每日記住食甲狀腺素補充劑就基本上ok㗎嘞！
今次我好幸運遇到好嘅醫生，好嘅醫生朋友ssss俾各方面意見我，同埋好嘅保險朋友，過程一切順利🙏🏻🙏🏻🙏🏻！
休養咗2星期後今日開始回歸早霸王。而家傷口入面好番嘅進程就等身體自己搞掂㗎嘞，醫生話俾啲時間個傷口會冇問題嘅！
好，報告完畢。
祝自己同毎一位身體健康。❤️❤️❤️
吃魚頭可以補甲狀腺？我們很少因人廢言，但如果是 賴宇凡 - Sara的健康自己來 講的話，那還是請大家直接跳過他的言論吧...
昨天知名的號稱營養專家？（但沒有營養師執照，以前是學心理）賴宇凡，在他的粉專上貼出「吃魚頭連魚鰓吃可以補甲狀腺」的神秘說法，真的讓我們看了瞠目結舌。
照他的說法，基本上是在講甲狀腺功能低下的話，可以補充碘。但實際上，魚頭內的碘含量根本沒這麼高，他居然講了這段：
『為什麼魚頭跟甲狀腺有關？
那是因為很多魚的甲狀腺是在魚頭裡，按照以形補形的道理來看，甲狀腺有問題的人，應該多補甲狀腺。
魚頭，就是一個很好的選擇。』
這整段，我們真的已經不知道要從何吐槽起了...最扯的是，臉書底下有醫師去指正，他居然還回醫師：
『怕你們不知道甲狀腺的英文是什麼，附一下: 叫thyroid gland. 新書裡有160個研究文獻，建議全部唸完再來討論。』
Fine，啊醫師還要你教甲狀腺怎麼拼喔？
上次有位台北市的陳姓議員，不是才示範過問醫師器官英文的下場是什麼嗎？你為什麼還要再來一次呢？難道要醫生當場背出甲狀腺各種組織還有甲狀腺的血管供應嗎？
甲狀腺素合成不足的人，如果要補充碘，事實上直接吃海帶（或其他多種海藻類食物）都比吃魚頭有用多了。
另外，甲狀腺有問題的人，不是只有甲狀腺低下。還有一種叫做甲狀腺亢進！另外也有甲狀腺大小異常，但實際上甲狀腺素正常的狀況。你叫人家甲狀腺有問題就要補甲狀腺，根本就是亂講一通。
在line@常常有人來問奇怪的、似是而非的營養流言，結果到最後，往往都是從某些特異人士的書或臉書文章傳出來的。每次要解釋這種問題，都覺得心很冷...到底是發生什麼事，台灣人才會這麼容易相信這種錯誤資訊啊！！！
他的書在醫學專家跟營養專家看起來，就是，恩，不知道在講什麼。營養學的能力我們不知道他有多少，但他原本心理學的專長倒是發揮得不錯，把書寫得讓人「很容易相信他」。但書籍市場不就是這樣嗎？寫得正不正確，沒什麼人想管，書賣得出去，有人願意相信，這才最重要（嘆）
對於 天下文化 願意幫他出書，我們也是覺得非常遺憾。一堆錯誤多到數不清了，難道只要書賣得好，怎麼唬爛都可以嗎？但這也不是個案，洪蘭翻譯的快思慢想，跟最近的新書，都是這樣的狀況，我們真的不知道天下文化到底要為了賺錢把自己的品牌搞到有多爛...
我們講的通通有憑有據，歡迎 賴宇凡 - Sara的健康自己來 跟 天下文化 直接來告。你們敢來告，我們就在法院上，一條一條把你所有書上寫的各式各樣錯誤通通指出來。至於你說的 160 篇文獻，來，跟大家說是哪一篇文獻說「吃魚頭可以補甲狀腺？」
我們一群醫師營養師在這邊等你來PK文獻評讀啦！能夠在法院教大家到底怎麼評讀科學文獻，教大家怎麼從科學文獻去做有邏輯的推論，怎麼去看穿明顯的偽科學，應該也挺有教育意義的。
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Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打算，並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。
嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病，輕則會影響情緒及外觀，重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」，原本是一句女生閒話自嘲的句子，在當年只有25歲的Angela身上，卻是無盡折磨及絕望的始源。
情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意，與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁，令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌，工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入，當時對我而言，賺錢最重要。」最終，Angela還是與前男友分手，但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。
有一日，當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時，發現自己走到一半已經開始氣喘，並心跳加快，「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』，但我沒有意識到自己生病了。」
漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話：「你做咩肥咗嘅？」「你點解樣衰咗咁多嘅？」起初她以為是自己胖了，就開始比以前做得更多運動，例如跑步、健身，甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時，心跳都異常地快，「快得整個人都感到不適」。
頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來，伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評，她開始分不清是自己胖了，還是自己太在意別人看法而造成的假像，「有啲大話你講一百次都以為係真啦，何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。
在半年後，Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫，在朋友的勸告下，她終於看了第一次內分泌專科醫生，她當時已經確診甲狀腺亢進。然而，由於Angela曾有藥物敏感，所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉，「後來發現自己的眼都開始凸出，那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後，她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素（T3）及四碘甲狀腺素 （T4）都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l，T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說，如果我再不食藥，心臟就會負荷不到，就會死。」
荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指，甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快，一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀，已算是較嚴重，必要時可能要以進行手術治療。
丁昭慧指，現階段醫學界未知道甲亢的明確成因，但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣，由20到60歲以上不等，而女患者人數比男性多約四分一。
甲亢主要分兩種，分別是免疫能力異常而造成抗體，刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 （Graves’ Disease），較年輕患者是這種原因誘發甲亢；另一種是甲狀腺結節，較年長的患者，尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。
藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物，是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法，但每人的身體狀態不一，故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥，後來才慢慢減少」。
除了藥物控制外，病人也可在醫生建議下飲碘水，根據世衞所指，有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積，減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。
甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期，丁昭慧指，經期不準確的確會令女患者較難懷孕，而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育，「當時聽到當然會感到不開心，但最重要還是男朋友的支持和理解」。
減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前，Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助，「如果我真的胖了，至少我還可以去減肥」，當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動，但身體都依然不停發脹，「但我當時都不知道原因為何，這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後，外觀會回復到原因的狀態，Angela表示「不敢想」，「有些人能夠回復原本的模樣，但我現在眼部還是有點凸出，有時看到還是會覺得有點點不高興」。
患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指，她並不會抱怨自己患有這個病，「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作，當上瑜伽老師，令整個生活節奏都慢下來，她在考瑜伽老師牌的課程，學會調節自己的呼吸，在情緒波動時，一呼，一吸，就是令她放鬆的節奏。
現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活，Angela形容現時的工作雖然都忙碌，每天都要游走三區教授瑜伽，但她形容現在的生活是「忙得有意義」，她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。
影片:
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#地瓜 減肥小知識，這樣吃地瓜熱量少50％
其實吃烤地瓜比較容易吃進較高的熱量，而且難以將有高營養價值的皮一起吃進去。
若想連皮一起吃，建議可改用蒸煮的，若還是喜歡吃烤地瓜，則建議可以將烤好的地瓜放進冰箱的冷凍庫中，
變成冰地瓜之後再食用，因為這樣可以減少地瓜的熱量。
而且冰地瓜的升糖指數也比熱的烤地瓜低，比較不會引起血糖和胰島素升降，
不論是對控制糖尿病或減少飢餓感都很有幫助。
歐洲的實驗甚至發現，冰過的地瓜中，澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，
抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到百分之42，
連帶地在熱量的吸收上也會減少約百分之50。所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。
而且人體在吃進冰地瓜後，因人體的恆溫反應，會慢慢消耗掉熱量以提升地瓜的溫度，
加上冰地瓜的冰冷刺激會促使甲狀腺素增加而提升新陳代謝，這麼一來也能有助減肥。
不過，如果有鼻子過敏、氣喘或是吃到生冷食物胃部就會產生痙攣的人，並不適合吃冰地瓜，
此時則可改變一下，將烤好的地瓜改放置冷藏室，也會有不錯的減肥效果。
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