老細腦細
講過好多次,我唔係老細囉,老細腦細,又老又細,老老土土,肥腫難分,財大氣粗,啱大排檔伙計或客棧店小二多啲,唔係幾啱我。
同事拍檔戰友,平稱Daniel,或尊稱莊生,足夠有餘,我零舍鍾意。互相信任,互相掩護支持,你幫我,我幫你,呢個就係賦權empowerment嘅真正意義。
恭喜舊同事蟬過別枝,此地不留人,自有留人處,良禽擇木而棲,棄暗投向自由嘅光明,老早就應該咁做。辭職嘅關鍵係,你敢唔敢走出去,發掘人生更多嘅可能性。
我唔係問其他人,而係問你妳您。
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸,這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela,已經服食該藥逾兩年,至今依然未斷藥。她透露,醫生曾建議可轉飲碘水或做手術,但她仍沒有這個打算,並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。 嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥 甲狀腺亢進是都市人常...
肥腫難分 在 孕媽咪寶貝 Facebook 八卦
各位親愛的爸爸們...
每天早上當你醒來的時候看到身邊的那個她,有着浮腫的眼袋、蠟黃的皮膚、枯草般的頭髮,你是否還能想起多年前第一次見到她時,那張美麗的面容?
很多丈夫都曾抱怨說:妻子自從生了孩子後,就像是變了另一個人似的,反差很大。沒錯,這就是媽媽的偉大,她給你帶來一個生命延續的歡欣,同時把自己青春巔峰的美麗給送走了。
在你們孩子出生的那天,相信你一定百感交集過,甚至為曾躲在廁所偷偷地流下男兒淚。你一定曾感恩妻子,謝謝她為你誕下了可愛的小人兒,「老婆辛苦了!我愛你!」
然而在接下來的日子裏,你很可能會把這一切都忘記了,因為你即將要面對一個和以前完全不一樣的妻子。
她可能會變得沒精打彩、臉色蠟黃、頭髮稀疏,她可能會變得肥腫難分,那是因為她還在餵哺母乳,不能節食,一時之間回復不了舊時美態。
其次,她可能會因外表的變化而變得忧悶,總會為些小事而哭哭啼啼;她可能會因為在照顧孩子的方法上出現了分歧,與奶奶的關係日趨緊張;她可能會覺得生活條件不好,變得神經緊張、焦慮萬分。
對於你來說,孩子的出生只是改變了生活的一小部分,但對於妻子來說卻是翻天覆地。很多男人總是後知後覺,但你的妻子打從懷孕的那一刻開始,就已經在為孩子的一生做好準備。她的內心,正在經歷從一個無憂無慮的少女,轉眼間變成媽媽的巨大改變。
請爸爸們多給她一些鼓勵和尊重,告訴她「你一定能當個好媽媽」、「我們將來的生活會很美好」等,給她一點信心和憧憬 💕
肥腫難分 在 孕媽咪寶貝 Facebook 八卦
#孩子出生後 #請重新认识你的妻子 💓
各位親愛的爸爸們,每天早上當你醒來的時候看到身邊的那個她,有着浮腫的眼袋、蠟黃的皮膚、枯草般的頭髮,你是否還能想起多年前第一次見到她時,那張美麗的面容?
很多丈夫都曾抱怨說:妻子自從生了孩子後,就像是變了另一個人似的,反差很大。沒錯,這就是媽媽的偉大,她給你帶來一個生命延續的歡欣,同時把自己青春巔峰的美麗給送走了。
在你們孩子出生的那天,相信你一定百感交集過,甚至為曾躲在廁所偷偷地流下男兒淚。你一定曾感恩妻子,謝謝她為你誕下了可愛的小人兒,「老婆辛苦了!我愛你!」
然而在接下來的日子裏,你很可能會把這一切都忘記了,因為你即將要面對一個和以前完全不一樣的妻子。
她可能會變得沒精打彩、臉色蠟黃、頭髮稀疏,她可能會變得肥腫難分,那是因為她還在餵哺母乳,不能節食,一時之間回復不了舊時美態。
其次,她可能會因外表的變化而變得忧悶,總會為些小事而哭哭啼啼;她可能會因為在照顧孩子的方法上出現了分歧,與奶奶的關係日趨緊張;她可能會覺得生活條件不好,變得神經緊張、焦慮萬分。
對於你來說,孩子的出生只是改變了生活的一小部分,但對於妻子來說卻是翻天覆地。很多男人總是後知後覺,但你的妻子打從懷孕的那一刻開始,就已經在為孩子的一生做好準備。她的內心,正在經歷從一個無憂無慮的少女,轉眼間變成媽媽的巨大改變。
請爸爸們多給她一些鼓勵和尊重,告訴她「#你一定能當個好媽媽」、「#我們將來的生活會很美好」等,給她一點信心和憧憬 💕
肥腫難分 在 果籽 Youtube 的評價
Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸,這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela,已經服食該藥逾兩年,至今依然未斷藥。她透露,醫生曾建議可轉飲碘水或做手術,但她仍沒有這個打算,並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。
嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病,輕則會影響情緒及外觀,重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」,原本是一句女生閒話自嘲的句子,在當年只有25歲的Angela身上,卻是無盡折磨及絕望的始源。
情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意,與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁,令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌,工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入,當時對我而言,賺錢最重要。」最終,Angela還是與前男友分手,但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。
有一日,當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時,發現自己走到一半已經開始氣喘,並心跳加快,「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』,但我沒有意識到自己生病了。」
漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話:「你做咩肥咗嘅?」「你點解樣衰咗咁多嘅?」起初她以為是自己胖了,就開始比以前做得更多運動,例如跑步、健身,甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時,心跳都異常地快,「快得整個人都感到不適」。
頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來,伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評,她開始分不清是自己胖了,還是自己太在意別人看法而造成的假像,「有啲大話你講一百次都以為係真啦,何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。
在半年後,Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫,在朋友的勸告下,她終於看了第一次內分泌專科醫生,她當時已經確診甲狀腺亢進。然而,由於Angela曾有藥物敏感,所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉,「後來發現自己的眼都開始凸出,那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後,她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素(T3)及四碘甲狀腺素 (T4)都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l,T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說,如果我再不食藥,心臟就會負荷不到,就會死。」
荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指,甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快,一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀,已算是較嚴重,必要時可能要以進行手術治療。
丁昭慧指,現階段醫學界未知道甲亢的明確成因,但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣,由20到60歲以上不等,而女患者人數比男性多約四分一。
甲亢主要分兩種,分別是免疫能力異常而造成抗體,刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 (Graves’ Disease),較年輕患者是這種原因誘發甲亢;另一種是甲狀腺結節,較年長的患者,尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。
藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物,是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法,但每人的身體狀態不一,故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥,後來才慢慢減少」。
除了藥物控制外,病人也可在醫生建議下飲碘水,根據世衞所指,有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積,減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。
甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期,丁昭慧指,經期不準確的確會令女患者較難懷孕,而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育,「當時聽到當然會感到不開心,但最重要還是男朋友的支持和理解」。
減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前,Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助,「如果我真的胖了,至少我還可以去減肥」,當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動,但身體都依然不停發脹,「但我當時都不知道原因為何,這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後,外觀會回復到原因的狀態,Angela表示「不敢想」,「有些人能夠回復原本的模樣,但我現在眼部還是有點凸出,有時看到還是會覺得有點點不高興」。
患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指,她並不會抱怨自己患有這個病,「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作,當上瑜伽老師,令整個生活節奏都慢下來,她在考瑜伽老師牌的課程,學會調節自己的呼吸,在情緒波動時,一呼,一吸,就是令她放鬆的節奏。
現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活,Angela形容現時的工作雖然都忙碌,每天都要游走三區教授瑜伽,但她形容現在的生活是「忙得有意義」,她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。
影片:
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#甲亢 #甲狀腺亢進 #肥腫難分 #瑜伽 #減肥
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|素食│素食健身教練靠植物性飲食法增肌 貧血女生無懼鐵質不足照食素 網絡紅人火雞姐茹素5年性格大變 中醫稱肉食五辛食物會令人脾氣大
植物性飲食(Plant based diet)在外國相當流行,意思是只吃植物,不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食物。
植物性飲食能否攝取足夠蛋白質以防肌肉流失?素食健身教練陳家杰和家人一起進行植物性飲食,練就一身健美線條。家杰在吃肉健身時,大隻了卻變得肥腫難分,還不停生病。後來轉為茹素,初時卻不懂如何吸收蛋白質。「我只懂得吃豆,肌肉量和力量都不太理想,差點放棄。後來看外國資料了解到要搭配堅果、種子、穀物來吃,才能吸收完整的蛋白質。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210101/BOYBWDUIZZDEPHO5HJXAES6SVY/
植物性飲食越來越流行,但有研究指出,男性以植物性飲食來吸收每日所需的12毫克鐵質並不困難;相反女性每日需要約20毫克鐵質,則較難達標。難度女性不適合食素?
註冊營養師梁穎恩(Bonnie)稱,女性並非不能吃素,但要非常用心配搭食物來吸收植物鐵質。「植物鐵質在轉換成身體可吸收的形態時,容易受外在因素影響,因此有說植物鐵質較難吸收。」Bonnie指毋須為此擔心,因為不少物質如酸味食物、含糖份的食物,也能幫助吸收足夠的植物鐵質。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210103/SUBAPD5W5BHI7L7X4ZAF4PLBIY/
網絡紅人火雞姐(丁可欣 Yanki)約四、五年前開始茹素,近兩年更轉為全植物性飲食(包括植物類食物及葱蒜等五辛)。「我覺得自己吃素後平靜了一點!性格仍然急躁,但會預先覺察得到。」Yanki非常肯定地說。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210104/BDV3DL7F25E2XIQZV5YVBPOEIM/
原刊日期:20210101
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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肥腫難分 在 Dottie Hidee Youtube 的評價
♥ 聊天時間 ♥
你地見我咁肥腫難分
就知我真係M到去到頂峰嘅位置 (笑)
我真係等到用左先拍片架~~~
其實長洲仲有好多隱世D嘅打卡位
等我再探索下
下次再同大家分享我嘅長洲生活:)
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❋ 膚質 - 沙漠暗沉敏感肌
❋ 身高 - 153cm
❋ 體重 - 44kg
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♥ 今集內容提及:
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*Disclaimer -
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#Whisper #小美M巾
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