分享 · 愛 (二)
(利申:我同屋企人和小朋友都有少量口罩同醫療儲備,大家不需要擔心。如果有超過一個月的份量,不妨多關心身邊親友,睇下佢哋有冇需要幫手啦~)
呢段時間,除咗抗疫,已沒心情再講其他。當然,每天都有令人沮喪的事情,但是,身邊亦出現很多暖心的小故事,希望跟大家分享一下。
1)昨天喺區議員手上領取一盒口罩,以成本價發售,我衷心感謝,並俾咗超過一倍價錢,因為佢話不設找續,多咗落嚟嘅會捐去救援。佢好堅定咁同我講,話一定會將呢啲錢交到相關人士手上。
2)早幾日約咗老朋友有事見面,遲咗少少,不停道歉,話俾佢知,我搵咗成個油尖旺都搵唔到一支漂白水,佢馬上話,佢喺佢嗰區試吓搵,如果佢搵到,買一支過嚟送俾我。
3)有愛心朋友知道我剩返幾個小朋友口罩,佢有兩盒,有一個小朋友,願意分享一盒給我,仲要話唔收我錢。我衷心感激,並封咗一封利是比佢小朋友,祝佢哋身體健康。
4)媽咪群組:有媽咪話佢小朋友剩返一個口罩,即刻有其他媽咪話佢有多幾個,可以分享少少比佢哋。
5)今天係街上見到一個執紙皮嘅老婆婆,沒有口罩,突然有兩個男士衝上去,塞咗一個獨立口罩俾佢,然後若無其事咁繼續行。
6)今天第一次喺九龍公園帶住口罩跑步,原先會覺得好奇怪,但係原來個個都係咁,不論係耍太極嘅老友記,定係強身健體嘅壯年人。
呢段時間,除咗戴口罩,提升自身免疫力最為重要,記得要保持運動量,多吃不同顏色蔬菜水果,作息定時,以及戒煙。
仲有,分享。愛
多關心身邊嘅親戚朋友,如果屋企有一兩個月嘅口罩或其他醫療儲備,清潔用品,請分享給其他有需要的人。
#我哋一齊打贏呢場仗
#齊上齊落 #一個都不能少
#由上年六月講到宜家
#支持醫護人員任何決定
#香港人加油 !
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅李根興 Edwin商舖創業及投資分享,也在其Youtube影片中提到,哈佛知識分享: 做生意,七大困難選擇! 七條策略問題 Seven Strategy Questions《第四: 你公司要有邊「十誡」? 有什麼是不可做? 》 Steve Jobs 講過,"People think focus means saying yes to the thing you'...
由上年六月講到宜家 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 八卦
分享 · 愛 (二)
(利申:我同屋企人和小朋友都有少量口罩同醫療儲備,大家不需要擔心。如果有超過一個月的份量,不妨多關心身邊親友,睇下佢哋有冇需要幫手啦~)
呢段時間,除咗抗疫,已沒心情再講其他。當然,每天都有令人沮喪的事情,但是,身邊亦出現很多暖心的小故事,希望跟大家分享一下。
1)昨天喺區議員手上領取一盒口罩,以成本價發售,我衷心感謝,並俾咗超過一倍價錢,因為佢話不設找續,多咗落嚟嘅會捐去救援。佢好堅定咁同我講,話一定會將呢啲錢交到相關人士手上。
2)早幾日約咗老朋友有事見面,遲咗少少,不停道歉,話俾佢知,我搵咗成個油尖旺都搵唔到一支漂白水,佢馬上話,佢喺佢嗰區試吓搵,如果佢搵到,買一支過嚟送俾我。
3)有愛心朋友知道我剩返幾個小朋友口罩,佢有兩盒,有一個小朋友,願意分享一盒給我,仲要話唔收我錢。我衷心感激,並封咗一封利是比佢小朋友,祝佢哋身體健康。
4)媽咪群組:有媽咪話佢小朋友剩返一個口罩,即刻有其他媽咪話佢有多幾個,可以分享少少比佢哋。
5)今天係街上見到一個執紙皮嘅老婆婆,沒有口罩,突然有兩個男士衝上去,塞咗一個獨立口罩俾佢,然後若無其事咁繼續行。
6)今天第一次喺九龍公園帶住口罩跑步,原先會覺得好奇怪,但係原來個個都係咁,不論係耍太極嘅老友記,定係強身健體嘅壯年人。
呢段時間,除咗戴口罩,提升自身免疫力最為重要,記得要保持運動量,多吃不同顏色蔬菜水果,作息定時,以及戒煙。
仲有,分享。愛
多關心身邊嘅親戚朋友,如果屋企有一兩個月嘅口罩或其他醫療儲備,清潔用品,請分享給其他有需要的人。
#我哋一齊打贏呢場仗
#齊上齊落 #一個都不能少
#由上年六月講到宜家
#支持醫護人員任何決定
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#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
由上年六月講到宜家 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 八卦
印度抗炎法
疫情持續,全球每天都有新增個案,唯幾國家 / 城市可以力保不失,當中包括印度,暫時確診個案只有三宗。真心抵讚!除咗飲恒河水 (#曲,笑),仲有咩原因令到佢哋有咁強免疫力呢?
1)印度菜
印度菜,包括出名嘅印度咖哩,常用的配料包括洋蔥,番茄,蒜頭,香菜,再加上各種香料如薑,薑黃,茴香,辣椒等,全部都是高抗氣化的食材配料。
其中薑黃 (turmeric) 含有薑黃素(curcumin), 多份文件顯示,薑黃素屬安全,而且具有高效抗炎的效果(1),亦有研究顯示薑黃素有助提升肝臟排毒功能,改善非酒精性脂肪肝疾病 (Non-alcoholic fatty liver disease, NAFLD) (2)。
而因印度教徒不吃牛,伊斯蘭教徒不吃豬,所以印度菜中多以植物類為主 (包括蔬菜,豆類,根莖類如薯仔,胡蘿蔔等)。至於肉類則以羊,雞,以及魚為主。
經常攝取紅肉會增加身體發炎風險,尤其是肥胖人士 (3)。
2)印度天氣炎熱猛太陽,除了太陽有殺菌的作用外,多曬太陽有助吸收維他命D,有助增強免疫力。
所以要提升免疫力,平時煮餸不妨多使用新鮮香料,減少加工調味料;減少進食紅肉,多進食白肉,海鮮類,以及豆類作為蛋白質補充。
另外,找機會多曬太陽,或進食維生素D,這些全部都有助提升免疫力。
#印度防疫 #全民抗炎
#抗氧化 #薑黃 #抗炎
#一個都不能少
#由上年六月講到宜家
#香港人加油
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
1. J Altern Complement Med. 2003 Feb;9(1):161-8.
2. Integrative Medicine Research, Volume 8, Issue 1, March 2019, Pages 57-61
3. Am J Clin Nutr. 2014 Feb;99(2):352-60. doi: 10.3945/ajcn.113.075663. Epub 2013 Nov 27.
由上年六月講到宜家 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的評價
哈佛知識分享: 做生意,七大困難選擇!
七條策略問題 Seven Strategy Questions《第四: 你公司要有邊「十誡」? 有什麼是不可做? 》
Steve Jobs 講過,"People think focus means saying yes to the thing you've got to focus on. But that's not what it means at all. It means saying no to the hundred other good ideas that there are. You have to pick carefully. I'm actually as proud of the things we haven't done as the things I have done. Innovation is saying no to 1000 things."
我完全贊成。Business is about making tough choices. 上三集就講咗 Who is your primary customer? ... 公司股東、顧客、員工,邊個行先? 追數,應追邊三條數?
今集我會同你探討第四個策略問題: What Strategic Boundaries Have You Set? 十誡都有講唔好殺人、唔好姦淫擄掠。 你公司又有邊「十誡」呢?
根據哈佛教授 Bob Simons 呢本書 Seven Strategy Questions,say No 嘅 boundary 有兩種。
1. 避免公司同事們做啲嘢會影響公司嘅聲譽
2. 避免浪費資源去做一啲嘢, 係同公司現有發展策略有衝突
先講一, 唔做影響聲譽嘅嘢!
例如,全球最大嘅零售商 Walmart, 由於佢專注樣樣嘢 來貨價一定要做到最平,行政人員係絕對唔可以接受任何供應商提供嘅禮物或 favors,not even a cup of coffee。 公司曾經試過炒咗個副總裁,因為佢接受咗個供應商請佢食飯 free meal. 同供應商唔建立 任何感情, 做到冷血,咁每個員工先至能夠摙供應商價摙到最盡。
又例如國際著名嘅顧問公司 McKinsey ,覺得大企業客戶嘅信任最重要。佢就講到明客戶嘅資料, 見唔見得光都好,一定唔可以同任何人披露,包括老公老婆。 由於呢個保密條款, 員工犯規? McKinsey 都炒過唔少人。
我自己做商舖基金, 好多人想同我合作買舖。 我全部答案係 No, 我無合作, 因為太多利益衝。 如果最好嘅自己先買,第二好嘅就同你合作,最差嘅先放落個基金,呢個基金就唔使玩。 因此我成日都同人講,我無合作。一係就買我基金,二係就買我基金沽出來間舖。我自己都無買舖,again 我無合作! 你聽日試打嚟搵我, 話有100億同我合作買舖? 你就知我點答你。
第二個 boundary,避免浪費資源去做一啲嘢, 係同公司現有發展策略唔同嘅。Opportunities to avoid!
例如,一開始 Steve Jobs 個 quote, 如果佢乜都做,就冇資源發明 iPod, iPad, iPhone!
美國著名嘅一間payroll-processing company, ADP, stands for Automatic Data Processing Inc., 純粹幫人出人工咁簡單,ADP 就講到明做生意, 如果下面五樣嘢做唔到,就唔做:
(1) Generate US$100 million recurring annual revenue 每年持續收入要高於1億美金
(2) Sustain a 15% growth rate 持續每年15%的增長
(3) Be number one or two in the market, with the potential to be number one in five years 市場內排名第一或第二, 及五年內有機會做到第一
(4) Offer standardized noncustomized products ans services 標準化嘅產品或服務, 唔會嘥時間重新建立就個客
(5) Have a clear exit plan 萬一唔夾,有個好清晰嘅退出計計劃。
以上五點,是但一點唔得? 就唔做。當然唔係永遠都唔變,公司高層每三年可能會因應時世更改一下 what to say No。 但最重要嘅係公司內外同事們都好清晰有乜嘢係唔做, 咁就更加有資源去做應該要做的事。 純粹做 payroll processimg 咁簡單,宜家ADP市值係超過800億美金,等如兩間新鴻基地產, 肺炎後股價都繼續創緊歷史新高。Crazy!
你公司又有乜嘢唔做嘢? 「十誡」都有講唔準殺人、唔準姦淫擄掠,你又有邊「十誡」?
我自己的商舖基金,除咗五六千萬以下嘅香港街鋪,我乜都唔買。 我唔買商場舖、唔買樓上舖、唔買住宅、唔買工廈、唔買商廈、唔買農地、唔買車位、唔買骨灰龕位、唔買日本民宿、唔買英國樓、 唔買法國酒莊,送畀我都唔要。 因為我唔相信咁大隻蛤乸會隨街跳。 我只相信我乜都say no,才有時間專注睇五六千萬以下嘅香港街舖。回報做到最好,咁長遠就能達致目標,擁有1%香港街舖,即約300億港幣。要專注,所有其他嘢都 say No!
你呢? 無論你做緊間茶餐廳、補習社、IT 公司、定開賭場,公司有乜嘢係 off limit? 影響公司聲譽或係同你嘅公司發展策略不一致? What not to do and what opportunities to avoid?
例如,你開間茶餐廳,唔入有荷爾蒙激素嘅貨? 唔用過期食材? 唔會喺有起碼住咗過萬人嘅屋村以外開舖? 唔會賣出品需時超過15分鐘嘅菜種, 以免減低流轉量? Whatever it is! 是否全公司上下同事們都知道?
有興趣聽多啲,就來我五六月份星期六嘅早餐會啦! 下一集同你分享下,How Are You Generating Creative Tension? 點令到同事們在適當 壓力下更有創意?
。。。。。
五/六月份早餐分享會 Topic: The Seven Strategy Questions by Harvard Professor Robert Simons
哈佛分享: 七條做生意策略問題
2012至2014間,我連續三年在哈佛上了 Robert Simons 的堂,畢生受用。我自己成間商舖基金公司都是建基於這本書。
有興趣 sign up la ? 每次限四位 (包括我)。 人多傾唔到計。
5月1日或8日或15日或22日或29日或6月5日或12日,星期六早上9時開始,約三小時。地點中環。
對象: 管理層/生意經營者/創業者,連我限4位。
有興趣參加的話,請 whatsapp 你的名片給 Suki (我助手) (+852) 5566 1335。
大家交流做生意最重要的幾條問題。
我唔係靠呢行搵食,免費,我請食早餐 ? Be friends ..... 有機會到時見你。李根興 Edwin
www.edwinlee.com.hk
聯絡李根興 whatsapp (+852) 90361143
。。。。。。。。。。
購買李根興的【李根興的生意哲學】(最新2020年6月出版 - 定價$198),或【買舖 要買得 PRO】(定價$198),連親筆簽名,可 whatsapp Suki (+852) 5566 1335。各大書局也有售。
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