Search
#產後第41天
回家之後減重之路重重困難
睡眠不足讓水腫好嚴重
本來平掉了的肚子下腹又開始看到鬆鬆的一塊肉
照顧寶寶又要抓出有精神和體力的空檔運動
真的不是普通的艱難😥
我現在發現媽媽們跟我說過的話都是真的
一點都沒有誇張😐
再怎麼光鮮亮麗的人兒
當了母親都有蓬頭垢面見不了人的時刻！
不付上加倍的力氣絕對擺脫不了 #媽樣 😑
我最近常在想
寶寶的臉枕在我變得豐厚的胸膛
屁屁靠著我肚子上的那塊肉
是多麼的舒服
媽媽不就得有點肉！寶寶才舒服嗎？🙈
或許當了媽就得接受多上個3、5公斤
才能給寶寶當肉墊
只能說咱們慢慢減不著急
今天有時間運動到了就開心了😌
附上最近follow的產後運動影片
有興趣的朋友一起來做💪🏼（連結在留言裡）
🤔到底外國人是有多神勇？！
從孕期就開始聽說
只有外國人生孩子才不會有撕裂傷的傳說😐
問了三個醫生都說：「對啊！她們彈性比較好」
（到底是有多好？🙄）
來到月子中心
常住美國的媽媽也嘖嘖稱奇
她不停說：「外國人才沒辦法關在這裡一個月!」
她們生完就喝冰水
推著小孩上街買冰淇淋了🤷🏻♀️
所以到底基因是出了什麼問題？
我就算生完體力跟精神都恢復的不錯
還是覺得月子中心跟減痛分娩是我人生目前最棒的選擇啊😅
影片為媽咪給我的產後練習
今天做 #修復瑜珈 一邊舒緩拉筋一邊深度伸展☺️
加上肚子不見了！（✌🏼oh yeah)
做什麼動作都覺得好舒服💃🏻💃🏻💃🏻
#產後第9天 #MommyFitbyHope
#媽咪的333循環運動
針對腰、腹、臀、大腿的練習
3個動作/各做30下/重複3循環♻️
產後滿兩個月的媽咪就可以放心練習
⚠️但切記此時的骨盆還較不穩定
動作要慢、配合腹部收緊動作才會標準
（產後媽咪可先練習一個循環）
久坐或下半身肉肉的少女也可以一起練習
#每天15分鐘產後瘦身一起做💪🏼
#MommyFitbyHope
以後的影片大概都免不了錄到寶寶哭😅（#產後第66天）
訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6
===========================
老婆剖腹產後第一次下床走路，
拔掉尿管走去廁所，
這次生小孩的年紀及體力不比六年前生桐桐，要更加小心，
當媽媽真的很不容易，
懷胎十月，
把孩子平安健康生下，
恢復原本的生活，這段過程真的很辛苦。
謝謝您在茫茫人海中點閱我們的影片，
YouTube每天有成千上萬隻影片上傳，實在是難得的緣份，極有可能是一期一會，
歡迎訂閱我們的頻道，常常來看新影片。
如果喜歡我們，覺得影片不錯，也請不要吝嗇幫我們按一個👍讚，
對於我們是莫大的鼓勵，謝謝您
阿宅爸爸的FB跟IG
FB: http://tinyurl.com/y6oy3276
IG: otaku.father https://www.instagram.com/otaku.father
===========================
拍攝工具:
Samsung S10+
GoPro Hero 8
SONY RX100M5A
===========================
剪輯工具:
iMovie
final cut pro
===========================
我的mail:
kirafu@gmail.com
===========================
幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~
這次邀請的是 podcaster 簡與陳 ，他們的節目是 【孩子睡了】，其中主持人簡跟我是同一屆的，所以當時知道這個節目時還驚訝了一下，人家已經在聊育兒，我還在研究自己的性器官ＸＤ
對於婚姻生活、產後生活很好奇的我，邀請他們夫妻倆來聊聊，聽說產後第一次行房很不舒服，到底是如何呢？產後性生活最重要的又是什麼呢？趕快聽聽看！
搭配文章➡️ https://bit.ly/3n4uMXr ✨
關於 孩子睡了 ❤️
孩子睡了之後，就是爸媽們的魔幻時刻。
陳和簡，本身是一對在影視產業中浮沈的夫妻，育有一個三歲的小女寶。 有了小孩後，每天最享受的就是晚上孩子睡了之後，兩個人開瓶酒，聊聊天或看看電視的時光，於是把這段時光做成了一個節目——《孩子睡了》。
收聽追蹤✨ https://linktr.ee/Shesasleep ❤️
-
(00:00) 性徒福利時間- Dr.情趣
(04:27) 孩子睡了 - 簡＆陳 就來了～
(07:17) 猶豫要不要來上節目竟是因為...
(10:13) 第一次比生產還久？
(14:30) 交往時期關於性的溝通
(17:12) 從登記到懷孕
(20:25) 產後性生活：墜谷式下降？
(21:52) 懷孕後生理性慾增強，心理上不一定有意願
(23:45) 孕期時的性行為
(26:38) 孕期性行為感受有什麼差別
(28:50) 產後多久有性行為
(30:10) 產後第一次行房的感受
(36:20) 產後性生活最大的考驗
(40:12) 對於性的想法有什麼改變
(41:25) 會擔心性的順位會影響兩人關係嗎？
(46:50) 覺得產後性生活最重要的是什麼
(49:12) 關於孩子的性教育
(53:27) 有小孩之後最困難的是什麼？最棒的事是什麼？
(57:00) 願意聊性很棒，不聊也不用焦慮
-----
歡迎來到 Sex Chat 談性說愛。
這是一個平凡女子為了找個好藉口學習性知識同時探索自我而開的廣播節目。
收聽節目 🎙
Spotify : https://spoti.fi/2UDa6Mp
Itunes : https://apple.co/2IMYXCs
Google Podcast : http://bit.ly/2TNY8f8
Soundcloud : https://soundcloud.com/sexchatpodcast
Firstory : https://bit.ly/33ewD2W
網站：http://sexchatpodcast.home.blog
粉專：https://www.facebook.com/sexchatpodcast
IG : https://www.instagram.com/sexchatpodcast3/
💰斗內我，記得留地址收謝卡
謝謝 Firstory 技術支援 ➡️ https://pay.firstory.me/user/sexchatpodcast ✨
