記得剛生Star哥時因為怕沒有母奶、所以給了自己很大的壓力、再加上不知道為何生完Star哥後、嘴巴一直出現甜甜圈跟其他甜點的味道！然後我就瘋狂的吃喝甜點（連吃三天、然後就～退奶了😭😭😭）後來花了好大的力氣才把奶追回來、但怎麼追都追不上Star哥喝奶的速度！
這次、我謹記教訓絕對不再吃月子中心外的餐點、而且哺乳衛教老師特別要求我放鬆、凡事不要急慢慢來、身體就會給妳最大的回饋！這次我每天睡飽飽、半夜也不起來擠奶了（其實、木生診所衛教老師希望產婦都能從晚上10點睡到隔天早上！）不管什麼事都要學習放鬆！我這胎的想法是有母奶就餵、沒有也就不強求了、而且每天都把月子餐跟藥膳吃光光（上一胎就這樣😂😂😂）可能因為第二胎的關係、身體完全放鬆了、需要的睡眠遠比自己想像的多！除了親餵、擠奶、吃飯、其他有2/3的時間都在睡覺～哈哈！！做月子真的是夢幻般的生活～吃飽睡、睡飽吃！！不知道是不是因為很放鬆、初次擠乳反而就有30ml了（產後第三天）今天是產後第六天已經進步到50ml了～
可能因為奶量比較多了、需要消耗的熱量也多了！居然瘦的比上一胎快一些些！！不過肚子還是相當大、依然像懷孕四個月一樣！！（但我還蠻享受這樣的肚子！軟軟的、摸起來很舒服😂😂😂）其實我上胎生完、肚子也沒有完全回去！因為我真的太懶了、真心無法去運動練線條、只求看起來不胖就好、其他就靠衣服遮嘍！😆😆😆衛教老師說得很好、《凡事慢慢來、不要急》～太急、反而會事倍功半！！不管母奶多少、我們努力過就好！！
*看著自己的戲擠奶、真的讓人害羞～😂😂*
*奶量要多、親餵才是重點哦！*
產後初乳怎麼擠 在 [懷孕] 產前手擠乳- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
附照片的臉書連結：https://goo.gl/ndYSyR
前一陣子婦產科名醫師林思宏在臉書粉絲專頁上指出
懷孕滿37週的婦女就可以開始擠乳
當時造成很大的迴響
原文在此：
https://goo.gl/w5Ldvy
林醫師提倡產前擠乳看起來最主要的原因便是幫助刺激乳腺 提升泌乳量
讓產後的哺乳可以更順暢
先擠出來的乳汁也可以儲存起來
避免剛出生的寶寶肚子餓 媽媽奶水卻還沒來的窘況(如果搭配母嬰同室+醫院不給配方=媽
媽地獄)
不過爬了好多文章 都沒有看到媽媽有分享產前擠乳的心得～
相關討論不少 但是真的實際執行的人好像很少
之前就曾發文問過大家關於母嬰同室的事情
看起來很多贊成母嬰同室的媽媽都是產後哺乳很快上手的媽媽
但產後乳汁何時來 來得順不順
感覺有點兒靠運氣
每個人體質不同 狀況便不同
而林醫師提倡的產前擠乳感覺便可以解決這個問題
我為了希望母嬰同室順利
想讓寶寶一出生就有母乳可以喝
(反正我也已經39週4天了 早幾天練習手擠乳感覺沒有甚麼不好)
(如果擠乳可以造成宮縮更好XD 我不想要寶寶住過期呀!)
所以!
今天下午 搭配溫溫熱熱的有機花草茶
搭配溫柔的胎教音樂
搭配可愛的寶寶影片
(心情放鬆 以及 嬰兒影像和哭聲據說都可以幫助媽媽泌乳)
把給西傳好
開始我酪農商的開幕試營運
我準備的東西如下：
消毒液 滅菌針筒 消毒過的空奶瓶 濕紙巾 衛生紙 羊脂膏
(卵磷脂則是我從懷孕八個月便開始吃的)
1.清潔
首先先做清潔
我是直接沖了個溫水澡
或是用紗布巾沾溫水擦拭乳房肌膚也可以
雙手洗乾淨和消毒
(林醫師說開始前可以溫敷乳房 但是我直接沖溫水澡 就略過這個步驟了)
2. 按摩
我之前上過幾堂擠乳課程
按照老師示範的
手托住根部輕甩整個乳房
然後用指腹像蓋印章一樣在乳暈外圍按壓
(網路還有很多其他的按摩手法 大家可以找尋最適合自己的方法)
3. 擠乳
用之前上課學的C型手
拇指與食指相對 其他手指托住乳房
壓～放～壓～放
就看到乳汁慢慢的分泌出來了～
第一次擠產量真的好少
突然覺得針筒的1 c.c.是人生最遠的距離
不過大概10分鐘過後 乳汁排出感覺有稍微變順暢一些
能夠滴滴答答的滴進奶瓶中
4. 集乳
使用滅菌針筒蒐集乳汁
但是我一個人不是很好操作
所以我後來都直接讓乳汁滴進奶瓶裡
對我來說比較方便
345這三個步驟我反覆的進行
花了大約半個小時的時間
按完覺得好辛苦啊
打從心裡覺得每一個母乳媽媽都好厲害啊
5. 清潔
擦拭清理有沾到乳汁的皮膚
我發現初乳真的很濃稠
母乳沾到的地方不趕快清潔瞬間就會結晶
感覺非常營養
上課時有教 可以用剩餘乳汁塗抹乳頭
保持乳頭濕潤 用羊脂膏也可以
6.儲藏
蒐集好的母乳可以先冰冷藏
之後再和同一天內擠出來而且已經冷藏降至相同溫度的母乳 一起倒進蒐集袋裡冷凍
可以存放比較長的時間
畢竟沒人知道寶寶何時才要來報到呀～!
大費周章的我花了半小時初次擠乳到底擠到多少呢？
(成品照片在連結中 我覺得是非常具有紀念價值的一張照片阿!)
目測大約6～8 c.c吧
真的滴滴皆辛苦呀...
雖然量少少的 但是至少我知道北鼻出生一定有得喝了!
也比較不會那麼擔心哺乳的問題
如果有興趣的媽媽們也許可以試試
以上就是我首次產前擠乳的心得分享～
但是現在最大的困惑就是…
我都開擠了
需要跟產後的媽媽們一樣四小時擠一次嗎？
還是沒有關係 試營運嘛～
至於
會不會提早造成脹奶疼痛
對親餵有沒有實際幫助
要等之後再來跟各位報告囉～～～
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