又到了午餐時間
今天不曬恩愛，不秀老婆，不虐狗
我只是想強調，飲食均衡才是正道
不要亂嘗試什麼生酮飲食，咖啡灌腸，啤酒減肥法...etc.
前陣子才一個醫師，明明是一個可以控制可以活命的疾病(肝膿瘍)，硬是用什麼咖啡灌腸排毒ooxx甚麼鬼的，把自己的命搞丟。
本來想說人死為大，我不太忍心再在家屬傷口撒鹽，所以一直沒開這個話題。
但，最近不知道是大家太過愛護我，還是被我減肥的誠心所感動，我收到千奇百怪的私訊減肥良方，其中就包含了很多咖啡灌腸排毒和生酮三小的。
我還是要跟大家提個醒，#誤信偏方！
有病要看醫生，胖也是一種病。
不只要看醫生，還要看對醫生。
最諷刺的，過世的那位醫師本身還是正統醫學院畢業訓練的，卻不好好治療肝膿瘍的感染，推廣什麼排毒灌腸，唉！
#這就是人家說的
#騙人的最高境界是要先連自己都騙過去
所以我每天起床都對著鏡子打招呼
《Hi~ 早安 #金城武》
p.s.
記錄一下，2019.04.03
體重102.2, 體脂肪32.2
老婆今天的愛心便當
容許我稍微放鬆一點
《肉醬義大利麵》
肉醬也是自製，低油低卡
麵是貝殼麵，義大利麵是GI比較低的好選擇
蔬菜少了點，因為另外吃了一盒7-11的生菜沙拉（不加醬）
生酮飲食可以吃甚麼 在 生酮飲食菜單推薦》7種低碳食物、生酮飲食早餐食譜 - 康健 的相關結果
海鮮; 低碳蔬菜（番茄、菠菜）; 雞蛋; 希臘優格; 低醣水果（酪梨、藍莓）; 橄欖油; 堅果、種子. 海鮮. 魚類和帶 ... ... <看更多>