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#Be_hkbeauty #生薑 #減肥
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《⚡⚡ 生薑減脂...您必須要注意的事情!! ⚡⚡》
這幾天與許久未見的好友聚餐，她跟我的開場白竟然是「妳也瘦太多了吧...！😮😮😮」，她當下與我分享了減肥減脂的方法，印象最深刻...是大家都聽過的《薑》！雖然好像很合理…但我似乎又想打破...砂鍋...😅😅😅
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編：『怪醫怪醫～薑也能用來減肥嗎？🧐🧐🧐』
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怪：『只要...用對的方式跟對的薑就可以。』
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編：『%^$&^%$…什麼東西!？🤔🤔🤔』
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怪：『妳可能忘記薑還有分...乾薑跟生薑吧。』『顆顆...😎😎😎』
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💖生薑與乾薑差在..哪裡?💖
基本上，生薑曬乾後就是乾薑，雖然是同種物質，然而就像葡萄與葡萄乾一樣，口感跟性味都會有所不同。🉐
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生薑就像是小籠包的薑絲，水嫩多汁，它的功效能夠行水氣、能夠發表汗散裡寒。乾薑則是用老薑、再經過曬乾後才使用，兩者最大差異是 #含水量，乾薑含水量低，經過日曬後就像加濃的果汁，是溫裡寒第一名的藥材。
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💖生薑減肥?💖
很明顯的，想要 #散水腫消水氣的話，生薑是首選。研究指出生薑中富含精油與薑辣素成分，能提高卡路里的消耗量，提高新陳代謝，幫助燃燒掉體內多餘的脂肪。⚡⚡⚡
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使用方式可以很簡單，將生薑打成泥後，冰在冰箱，在早餐時後拿出來加在茶包或咖啡中，就是又熱力又健康的，生薑飲品了。
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#中醫生活化
#小貝爾❤️分享
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🈲🈲生薑減肥注意事項🈲🈲
✅生薑紅茶一天飲用量500-700cc。
✅晚上不要喝太多生薑飲品，不然上火會睡不著的!!
✅如果有腸胃疾病，或屬於熱性體質的人，喝薑會容易上火，引發便秘和痤瘡等症狀。
今天的影片是農曆年假的最後一天。
從斷捨離開始到製作一週份的常備菜為止都拍了影片。
我家是十年以上的斷捨離愛好者，在說明為什麼要放手。
另外，常備菜是一週前的除夕買的蔬菜和全聯超市的食材一起做的。
兩個小時做16道菜。都是很簡單的菜。
而且對生銅飲食減肥的人來說也是非常適合的料理。
請一定試著做一下。
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Music：
Dancing Star - Aakash Gandhi
赤毛のアン～よろこびの白い道
#日本人夫婦在台灣 #常備菜 #斷捨離
今天的影片總結了居家生活期間，我們家一整天的飲食習慣。
我妻子在去年8月，兩個月內成功減肥了8公斤，現在也維持著身高165cm體重49公斤。
每天夫妻倆用什麼樣的料理吃飯，186斷食雖還在繼續，
但和以前相比，吃飯的料理和時間表上都有很大的變化。
另外，我們考察了認爲世界三大家務中最辛苦的自己煮飯這件事。
要想成功自己煮飯，首先要創造環境。
因爲習慣是在環境創造中形成的。
我想不是去依靠意志力，而是環境來創造習慣，如何自然而然地成為慣性的故事。
影片中收錄了2天的午餐和2天的晚飯。
也有用到上週自己做的調味料，所以大家也可以利用現在有的時間，
來挑戰一下自己做調味料，享受一下自己煮飯的樂趣吧。
雖然還是持續在疫情中的居家生活，但爲了不累積壓力，請多注意運動、飲食管理、睡眠。
如果能帶給大家一點生活樂趣我也會很開心的。
這週也拍了很多mako喔 ~！
【相關影片】
不反彈！日本太太實踐的2個月8公斤減肥攻略法 / 生銅飲食減肥法 / 168間歇性斷食
https://youtu.be/vQM1LW8laUU
2個月下降8公斤！日本太太生銅飲食減肥生活的一天 / 簡單做豆腐漢堡排
https://youtu.be/PB1HOBqV4Ek
6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms
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Heavenly - Aakash Gandhi
Prelude No. 23
Chris Zabriskie の Prelude No. 23 は、クリエイティブ・コモンズ - 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/preludes/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
Sea of Memory - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi
#日本夫婦防疫在家吃什麼 #186間歇性斷食 #Routine
這週的影片是做常備菜。
防疫居家期間最近都是丈夫爲我做飯，今天是久違的妻子來做常備菜。
用做好的常備菜當下酒菜，晚餐從很早的時間就開始用八寸盛的方式開吃開喝。
（雖然我們每天都在喝酒。呵呵）
妻子負責料理，丈夫負責擺盤料理。
即使是簡單的料理，只要加一點功夫在擺盤上，
也能感覺是吃上一頓豐盛的晚餐。
請大家一定要看喔＾０＾/
★ 創味的上湯調味料★
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【相關影片】
6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms
日本太太做10道低糖常備菜 / 3種萬能調味料 / 韓式豆腐鍋 / 我的重大決定
https://youtu.be/OJHlMtQ4Z-o
小V鍋！日本夫婦最喜歡的烹飪家電 Vermicular 徹底解説 /用V鍋做8道菜 / 日本IH鑄鐵電子鍋&鑄鐵平底鍋
https://youtu.be/_sVtLBErxLE
咖樂迪買來的商品做簡單下酒菜 / 介紹 City Super 買的日本調味料 / 開箱咖樂迪咖啡農場
https://youtu.be/YWnEi9i4Cl0
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Beneath the Moonlight - Aaron Kenny
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Lifting Dreams - Aakash Gandhi
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ソース: http://chriszabriskie.com/preludes/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #常備菜 #八寸盛下酒菜
