1081028 居家營養訪視
➡️ 鶯歌的奶奶👵🏻
1081030
早上居家營養訪視
➡️ 泰山的奶奶
➡️ 泰山的伯伯
➡️ 新莊的奶奶
新莊高達90歲的奶奶說
她覺得自己老了
很沒用
讓孩子都不快樂
我跟奶奶說
妳能夠健康的快樂生活
就是他們最大的幸福
我要離開前
奶奶還主動跟我要求一個擁抱
我知道他們內心其實是很無助的
下午浮島咖啡館-龜山認知休憩站
➡️ 輕鬆甩油 遠離三高
➡️ 有氧運動
1081031
蘆竹五福據點
➡️ 代謝症候群
➡️ 運動
大概一年沒來這邊上課
大部分的長者都還記得我
這次剛好搭配萬聖節主題
我特地戴他們準備的巫師帽🧙♀️
大家上完課
整個樂開懷😂
1081101
中壢功德協進會
➡️ 站姿運動
1081102
龜山文青社區發展協會
➡️ 共創憶術 友善社區
➡️ 搶救肌少症
➡️ 手腳腦協調
➡️ 站姿運動
民眾族群超廣
從6-80幾歲都有
人數也不少
還好我有安插幕僚在台下
才不致於太緊張😂
1081103
居家營養訪視
➡️ 林口的爺爺
✍🏻 一週充實的生活
開始將步調放慢了
因為準備可以放風啦❤️
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#龜山認知休憩站
#文青社區發展協會
瑞之盟居家營養照護 在 許小咪營養師 Facebook 八卦
1081209
早上中山新喜據點
➡️ 站姿運動
下午居家營養訪視
➡️ 泰山的奶奶
1081210
扶輪社子社演講
➡️ 健康窈窕大作戰
這是一場很特別的演講經驗
感謝認識我10年的阿姨引薦這個機會
一開始的餐敘
跟著大家共餐
邊吃還要邊幫忙回覆營養問題
最後看著簡報
教大家如何吃的窈窕
直接拿剛剛吃的菜色介紹
果然是一大挑戰啊😂
1081211
早上中山江寧據點
➡️ 有氧運動
中午居家營養訪視
➡️ 新莊的爺爺
下午浮島咖啡館-龜山認知休憩站
➡️ 護心飲食大作戰
➡️ 護心運動
這場次讓小珊營養師出動
果然年輕人是民眾喜愛的口味
我發現自己得要好好保養才是了
1081212
八德原民文健站
➡️ 站姿運動
原住民的體力
真的不是開玩笑的
把我的大絕直接拿出來
幸好最後他們跟我被操得一樣累
看來我的體力是還可以的
1081213
早上中壢功德協進會
➡️ 溫和運動
這個據點今年度最後一場
趁著天氣開始變冷
教長者一些溫和在家可以做得運動
這樣讓他們就算不出門
體力也能維持著
他們學完之後說
這動作很簡單
回家要試試看
下午跟著厲害的營養師
去執行超級任務
成就解鎖🔓
1081214
早上居家營養訪視
➡️ 泰山奶奶👵🏻
中午瑞之盟營養機構
➡️ 長照培訓進階班第四期
晚上居家營養訪視
➡️ 新莊的伯伯
1081215
居家營養訪視半日遊
➡️ 龜山的2個奶奶
➡️ 樹林的奶奶
✍🏻 這週天氣放晴
騎車總算不會冷到發抖
所以體力上面
明顯也好很多
很快要年底了
繼續衝衝衝🏃🏃🏃
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#浮島咖啡館
#龜山認知休憩站
瑞之盟居家營養照護 在 許小咪營養師 Facebook 八卦
1081230
早上士林德行據點
➡️ 拳擊有氧運動
中午北投八仙據點
➡️ 拳擊有氧運動
1081231
桃園同安據點
➡️ 有氧運動
1090106
桃園恩典據點
➡️ 相見歡
➡️ 基礎坐姿運動
1090107
早上中山江寧據點
➡️ 基礎坐姿運動
下午居家營養訪視
➡️ 泰山的奶奶
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居家營養訪視
➡️ 林口豪宅的奶奶
1090109
楊梅中山據點
➡️ 坐姿肌力運動
✍🏻 去年的年底
我讓自己的行程安排到最後一刻
今年的年初
想說讓自己緩緩
看是否能找到心中的定位
我知道價值是自己創造的
感謝108年讓我瘦了8公斤
109年的到來
期許自己能夠繼續健康活力下去
加油💪
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