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瑜珈 yt 在 Facebook 八卦
同時也有38部Youtube影片，追蹤數超過78萬的網紅Better Leaf 好葉，也在其Youtube影片中提到，加入好葉進階課程： 《財商說書課》 ☞ http://bit.ly/learn2rich 《好葉超級說書課》 ☞ https://bit.ly/52-Book-Club 《30堂課搞定價值投資》 ☞ https://bit.ly/Value-Investing-YT 用聽的吸收，好葉Podcast...
瑜珈 yt 在 Facebook 八卦
宅在家第三週了！！！
但，在家我也可以把自己搞得很忙！！！😜
線上直播、線上會議、線上瑜珈...
感謝現在發達的網路，
讓我們在不同的地區仍然可以一起完成很多成長
就算宅在家也要努力讓自己變更好👍👍👍
別忘記按下搶先看才能第一手收到我的直播通知喲！☺️
疫情期間，乖乖待在家裡，
保護自己就是對這世界最大的幫助❤️
煮到不知道要煮什麼的朋友～
#靜享 好溫暖雞腿湯麵已上線，下周開始發貨了！
跟我一起好好在家裡享受一碗熱湯麵吧～～～
預購這邊走起👉🏻https://pse.is/3h5lbp
#好家在我在家
#保護自己也保護他人
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我的日常超實用貼圖👉🏻https://pse.is/3f5bmj
瑜珈 yt 在 劉盈秀 Facebook 八卦
今天秀秀冬至休假喔，吃完熱量很高的湯圓兒正在秀秀家一樓健身房健身ing哈，大家的溫度如果可以跟秀秀一樣自己私人調控，可以調暖暖燒燒的，更會爆汗，就像熱瑜珈室飆汗一樣的概念喔！（剛好一直有秀粉們敲碗除了雙馬尾秀秀外還要單馬尾秀秀，上班休假都一起給你們囉，秀秀許願池很靈驗的喔！）
秀粉秀友吃完湯圓之後，快跟秀秀一起動起來動起來消耗熱量！！！在室內熱度運動完全不會冷而且還會瘋狂爆汗喔
可以跟著秀秀一樣練練看，看能不能練出馬甲線腹肌線人魚線，秀秀也還正在努力ing中喔（要勵志丫丫丫）
跟著秀秀一起來，我們一起健康陽光開心正能量每一天！
---我是秀秀的分隔線---
這周哪裡追秀秀？秀秀這周是三四上班喔
新媒體秀秀主播2.0版
中天新聞live YT 頻道直播
https://youtu.be/wUPPkSANpyo
12/23（三）
*1100-1200
*1700-1800
*1300-1400
傳統秀秀主播1.0版
中天亞洲台晚間新聞
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12/24（四）
新媒體秀秀主播2.0版
中天新聞live YT 頻道直播
*1000-1100
*1700-1800
耶誕節秀秀陪大家播新聞螢幕上過唷，會有驚喜喔（秘）
精選連結到時候出來再跟秀粉分享唷
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秀秀休假時
也會在粉絲團或個人YT陪秀粉過唷
👍劉盈秀YT
https://www.youtube.com/channel/UCImuewnEbKRJ3--gd8OAVVg
秀秀一直都在，不見不散，追起來追起來！
瑜珈 yt 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的評價
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發掘潛能：成功人士都有的刺猬策略 -
https://youtu.be/QdpDggn__zA
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參考資料：
黑點故事：http://qc.lixiaedu.com/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=415
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5個方法讓你變快樂 - 第三個真的很有效！
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瑜珈 yt 在 貝莉莓-Beryl Youtube 的評價
#WeeklyVlog #阿莓的生活週記
Live【誰來Talk館】第十二集│ feat. @貝莉莓-Beryl
https://youtu.be/gBnXYrax36Y
圖奇第一奶 V.S 惡名第一胸!!│feat. @貝莉莓-Beryl
https://youtu.be/s-abUg-qfGY
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瑜珈 yt 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #SuperMami
🤔徒手運動膩膩的，如何有效率增強進階？
💰彈力帶是HomeGym最省錢的訓練器材
💪練遍全身肌群的工具，CP值爆表！
彈力帶可以協助我們做什麼運動呢？
⭐瑜珈拉筋伸展⭐核心穩定訓練
⭐肌耐力訓練⭐健身動作協助支撐
對我來說彈力帶是媽媽在家運動時，
就算孩子在旁邊跑來跑，
也能用來運動的工具，安心值滿分💯，
還能從頭練到腳，真的很方便！
今天的黑面蔡媽媽居家運動時間，
就要教大家使用彈力帶幫自己全身動一動，
包括胸、手、背、腰、臀、腿，
媽媽最在意的地方，我一個都沒放過喲～
📝彈力帶運動菜單共5個動作，每個動作3組，每組12到15下或左右加總24到30下。
✔彈力帶手臂前推：練胸、肱三頭股
✔彈力帶手臂彎舉：練肱二頭、肱肌
✔低至高彈力帶砍伐：練核心、臀、背、腰
✔蚌殼式：練臀
✔仰躺交叉抬腿：練核心、臀、腿
喜歡今天的影片嗎？別忘了👍一下。
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