我的瑜珈專欄 #瑜珈之靜
今天上線囉🥰🥰🥰
第一集跟大家分享的是 #拜日式
拜日式是一個有前彎、有後彎、有下犬式的完整循環
在看似簡單的串連動作中
能一而再再而三的持之以恆把它練好
配合呼吸,一次又一次的把每個動作的細節確實做到位
不厭其煩的練習,
最珍貴的都是那些努力的過程🥰
準備好了嗎?
帶著你的瑜珈墊一起進入瑜珈旅程吧❤️
服裝 #hyphy
瑜珈之靜第一集
影音👉🏻https://youtu.be/0I36xHp2Kbw
圖文👉🏻https://reurl.cc/OkXMQg
同時也有237部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,最近發現過去喜歡著5-10分鐘短影片的你們, 紛紛熱愛起超過20分鐘的瑜珈練習, 你們的每一則留言提問與建議我都有放在心上❤️ 為了更便利大家運用寶貴時間練習, 上週我終於把近 200 部的影片歸類至3個新播放清單: 5-15 分鐘 / 15-30 分鐘 / 30-60 分鐘 讓我們一起用瑜珈照顧自...
「瑜珈旅程」的推薦目錄:
瑜珈旅程 在 Facebook 八卦
今天第一動🧘♀️
好喜歡這個戶外露台
在這裡上瑜珈真感覺很特別
隨著呼吸感覺肌肉的伸展
感受微風光影
有種在峇里島的即視感
享受這種運動中與自然結合的時刻☺️
Yoga Journey預約體驗:
https://reurl.cc/Ezq5MK
#yogajourneytaipei #瑜珈旅程
瑜珈旅程 在 Facebook 八卦
這次連上兩堂課
上完光合瑜珈後
接著上Barre
過年前努力運動燃脂🔥
Yoga Journey預約體驗:
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#yogajourneytaipei #瑜珈旅程
瑜珈旅程 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的評價
最近發現過去喜歡著5-10分鐘短影片的你們,
紛紛熱愛起超過20分鐘的瑜珈練習,
你們的每一則留言提問與建議我都有放在心上❤️
為了更便利大家運用寶貴時間練習,
上週我終於把近 200 部的影片歸類至3個新播放清單:
5-15 分鐘 / 15-30 分鐘 / 30-60 分鐘
讓我們一起用瑜珈照顧自己的健康,
開啟對身體更多的覺知🙏
謝謝每一位朋友傳遞的正向能量💪
能夠透過影片跟大家互動的我實在非常幸運!
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
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想找 Katie 凱蒂
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歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
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瑜珈旅程 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的評價
晚上10點:我想今晚可以順利睡覺...
凌晨2點:糟糕😢又失眠了...
睡覺有麻煩嗎? 一覺到天亮似乎天方夜譚?
睡前,讓我們放慢思緒,
瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感,與增進聆聽身體的能力。
把瑜珈伸展納入你睡前儀式的一部份~
充分感受愛與連接,讓自己跟自己在一起,將幫助你逐漸深沉入睡❤️
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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瑜珈旅程 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的評價
找到骨盆正位將能徹底消除腰痠背痛與身體疲勞!
讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受!
別將自己的心與世界隔離,這是每個人成長和康復的機會⚡️
透過瑜珈練習有意識地放下紛擾、專注於呼吸、平息過度活躍的頭腦、緩解焦慮與壓力🙏
愛是一切轉變的基礎❤️
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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