你知道自己是誰嗎？
從小我就對自己當下的感受很好奇
像是
現在
我
開心嗎？
這個人我討厭嗎？
這件事我憤怒嗎？
這樣東西我真的要嗎？
這個工作我感到踏實嗎？
現在我想要說這句話嗎？
我喜歡說了這句話的我嗎？
我覺得這個打扮好看嗎？
穿上這件衣服
我自在嗎？
之類
之類的
當然
這樣
並不代表我就能夠在當下誠實的面對那個感受
也不代表我知道能用什麼行為來接住那個感受
如果今天大部分真正跟我相處過的人
普遍認同我是個知道自己要什麼的人
那麼
我也是經過無數次的試探和實驗
才做得到對自己坦白
每一個感覺
只要存在了
就是應該出現的
沒有正面負面
沒有對或不對
感覺就是感覺
重要的是
你要對自己的每一個當下
有覺知
因為
你的每一個感覺組合成你這個人
你要知道自己是誰
才不會茫茫然的在社會大眾的眼光與鍵盤裡
用與你無關的價值觀
活著
我嘗試過很多種鍛鍊肢體的運動
在我那麼誠實面對自己的狀態下
終於
找到了最喜歡的課
就是
瑜珈提斯
和
覺知瑜珈
這不是瘦不瘦身的問題
而是在平靜又愉悅的狀態下
鍛鍊自己
讓自己更有力量
真的感覺非常棒
我很喜歡感覺到自己愈來愈強壯
身心靈的強壯
可以坦然接受自己還沒達到目標
自己還可以更好
自己還有很大進步空間的
那種強壯
而不是緊抓著尊嚴
強ㄍㄧㄣ出來的強壯
莊智淵的父親
在比賽結束後
回應跑到家裡訪問的記者
對於兒子成績的看法
他沒有停下手上正在忙的事
靦腆的
笑笑的
說：「拼到哪，算到哪。」
這是真正的強者
希望有生之年我也可以這樣坦然無懼的強壯
#Yoga
#Pilates
#大家一定要找到喜歡的運動
#一定要養成運動的習慣拜託
我的老師有開線上課喲
Ig請搜尋
🍷rocihuang
Yoga & Pilates Teacher
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我也有ig嘿
搜尋vegatsaii
瑜珈提斯 在 [心得] 瑜珈提斯許芸榛- 看板NTHU_Course - 批踢踢實業坊 的八卦
課名：瑜珈提斯
科號：PE205073
老師：許芸榛
課本：沒有
課別：體育
學分：0
涼度：★★★★★
甜度：★★★★★
建議先修課程：
沒有
課程內容\簡介：
上課方式：
點名有時候是自己去簽名，
有時候是老師點，
一學期原本最多可以請6次假，
但是體育室說最多只能請4次哈哈。
先做暖身之後，再開始做動作，
需要partner的動作蠻多的。
老師每堂課會有不同的主題，
但動作都很簡單，
練核心的動作蠻多的，
我覺得和張介老師教的，
動作簡單很多，也比較輕鬆，
有些高難度的動作不敢做的話，
不做也沒關係。
前幾堂課老師都會先示範，
後來老師用講的比較多。
給分：
一次期末考，一次期末書面報告，出席
(不清楚配分)
只要出席率夠分數都很好看
考試作業型態：
期末考是團體考試，
抽籤考拜日式A或B，
還有幾組核心動作。
書面報告寫心得就好了，
沒有規定字數。
老師的喜好、個性：
老師很關心學生，
常常會跟我們講一些人生道理哈哈，
我們都聽得蠻開心的。
老師不會要求動作要做幾次，
做多好，而是依照學生自己的狀態自己調整。
老師人很好，
希望我們上課都可以很開心，
上課氣氛很好。
加簽方式是抽籤，
但不知道加簽幾個
補充:
早八的瑜珈提斯是進階班，
早十的是比較輕鬆的。
老師教的瑜珈動作很多都是初階的，
拉拉筋這樣，
而且老師講解的時間蠻長的，
相較之下做動作的時間沒有很多。
推好課!推好老師!
總成績/班上排名：A
成績:
成績分布：
↓每組人數
A+ % (3)
A % (27)
A- % (7)
B+ % ( )
B % ( )
B- % ( )
C+ % ( )
C % ( )
C- % ( )
D以下 % ( )
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※ 編輯: maggie2224 (114.137.65.207), 01/28/2019 15:48:40
※ 編輯: maggie2224 (114.137.65.207), 01/28/2019 15:49:34
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