今天下午2:00-3:00華山大草原見
VOGUE的野餐活動
我會示範一些簡單的美胸和提臀的瑜珈動作喔
女生們已經不穿的內衣常常不知如何處理
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瑜珈動作 在 周曉涵 Facebook 八卦
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瑜珈動作 在 歐陽靖・裏東京生存記 Facebook 八卦
現在肚子裡的小朋友動得很厲害，跟我小時候完全不一樣，是個超級好動的小孩！連我在上瑜珈課時他都會突然翻滾！（我這樣很難專心耶～😂）
昨天在瑜珈教室抱著肚子…突然湧現一股好神奇的感覺：「沒想到我也有這一天啊！」
沒錯，懷孕都已經進入第八個月了，我還是不敢相信自己居然有小寶寶了！況且他還在肚子裡踢來踢去！畢竟我一直都是個不婚不生主義者…
不想結婚，是因為對於『成為別人的老婆』跟婚姻這件事沒憧憬。
而會造成我不想生小孩的原因，當然就是覺得有小孩後無法自由自在、到處去旅遊、去跑步…
有了小孩的人，開口閉口都是育兒經、只關心兒童的教育跟健康資訊…買一些便宜、看起來沒什麼質感但小孩喜歡的衣服跟玩具，然後成為每天在臉書上『曬娃』、無限洗版的父母。
我是個喜歡探索『裏文化』的人，但有了小孩之後，是否打開電視就是卡通和兒歌、只會去兒童餐廳，而自己也將跟過去的生活圈漸行漸遠呢？
相較於『為了孩子被迫改變』，我更害怕的是，自己無意識地成為了一個普通的黃臉婆媽媽卻還樂在其中，從此生命變得庸俗狹隘卻不自知。
另一個不想生小孩的主要原因，是我常常聽到別人不愉快的懷孕與生產經驗。
『痛苦』似乎是必然的？從孕期開始就是瘋狂地孕吐、發胖、全身水腫…一直痛苦了整整１０個月之後，迎接而來的是激烈的陣痛、難產…會陰的撕裂傷或是被醫生活生生剪開（最慘的還是裂到肛門那種）…即使注射了無痛針還是一樣痛…🤦🏻♀️
電視、電影中演出生產劇情時，產婦總是聲嘶力竭地大叫，網路上也常流傳『生產痛超過斷指痛』的恐怖文章（雖然那些文章的目的是希望大家感恩媽媽😅）…
想到這一些，拜託…誰會想生小孩啊！？我一點都不想生！💀
・・・
這幾年，我不知道為什麼開始認識了一些很酷的媽媽？有人在懷孕六個月時環遊歐洲、有人懷孕七個月跑馬拉松…有人生完就立刻去陽明山大縱走，還有人抱著嬰兒去搖滾音樂祭。
她們並沒有因為懷孕、生產而痛苦，也沒有失去原本的人生，反而因為有了孩子而變得更精彩。
後來才知道，原來只是因為我了解地不夠多，以及社會大眾對孕婦、產婦的刻板印象。
一向喜歡小孩的我，不由得開始感到好奇，然後自己也就懷孕了。
懷孕過程至今，我完全沒有孕吐、沒有腰痛、沒有水腫、沒有抽筋，體能也沒變差…什麼人家說過的孕期不適大概都沒有遇上，連我自己都覺得很驚訝！（以後根本沒辦法對兒子說教：「我辛辛苦苦懷胎十月把你生下來…」因為我根本沒有辛苦到啊！😂）
之後上了孕婦瑜珈課，更是讓我對『生產』這件事有很巨大的改觀！
老師除了指導瑜珈動作之外，也會跟我們分享其他『學姊』們的正面生產故事，還有神奇到不行的 #溫柔生產 影片…產婦無痛苦、無撕裂傷地親手迎接寶寶的到來，聽起來就像天方夜譚，但這卻是北歐國家常見的生產方式。
就連日本也是非常崇尚自然生產主義的⋯
以前聽過日本產婦生產時不哭不叫，只覺得：「她們怎麼那麼ㄍㄧㄣ？太痛苦了吧！？」
後來聽老師說明才知道，原來大叫不但不能幫助出力、還會嚇到寶寶，重點是在呼吸法，而不是沒意義地痛苦哀號。詢問生過小孩的日本朋友，果不其然她們都了解這個道理，所以才不哭不叫！
水中生產、居家生產…這世界上還有各式各樣的生產方式。
雖然每個人體質不同、不免有特殊狀況，但只要做好練習、勤練凱格爾運動…就『有可能』無痛苦、無受傷地生產。
老師說：「生產不是媽媽一個人在努力，寶寶也同樣在出力。」
做好生產的萬全準備，對自己跟孩子都是件重要的事；而不是躺上產檯、全權交由醫生處理。我覺得如果有能力與正確觀念，這是媽媽對孩子該付出的責任。
現在，我結婚了，跟別人介紹自己老公時覺得又害羞又驕傲，而距離我的寶寶來到這世界還有倒數２個多月，心中滿是期待。
・・・
不知道以後的人生會變成怎樣？我會改變嗎？
但現在的我，卻是沉浸在滿滿的幸福之中❤️
瑜珈動作 在 Vesti 美式休閒風 Facebook 八卦
超厲害的邊境～有些瑜珈動作我還真的做不出來... （＃地球總機小姐）
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瑜珈動作 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的評價
久坐、姿勢不良造就駝背、肢體痠痛，儼然已成上班族們的現代文明病。不是嚴重的病症卻讓人生活十分困擾。
而矯正駝背常見的方法有貼牆拉背，或者訓練背肌將身體拉正，不過物理治療師阿舟有一個新的科學矯正訣竅。在阿舟分享的影片中，從駝背的成因、肌肉的作用去講解傳統方法的缺點，再進行新的科學方法完整教學，看著影片跟著做，就能輕鬆快速的有效矯正駝背。
影片授權：阿舟的物理治療小教室(https://bit.ly/2v3JGEu)
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