.
［停止你的掙扎］
.
一個人在岸邊看到有人溺水，對救生員大喊：「有人溺水，快去救他！」
.
救生員跳進水裡，但卻在水裡等著...
.
「快！你怎麼還不過去救他？！」
.
救生員還是等著....他必須等到那個溺水的人停止掙扎才能救他，不然兩個人都會費盡力氣。
.
我們常覺得，掙扎逆游是生活必須經歷的過程，但經歷了就必須放下。持續掙扎，無濟於事，只會耗盡能量。
.
我以前常覺得，一個體式做不到，就奮力的給它做個100次總會進步。但，每次的掙扎都真的是鍛鍊嗎？不。
.
在一個瑜伽體式裡掙扎，代表你的心已經開始浮躁，呼吸變急，掙扎之餘，只剩下咬緊牙根，無法感受到身體而失衡。這時候應該停止動作，停留在緩和的姿勢，呼吸，等待，思考為什麼做不到，是不是身體還沒準備好？是不是呼吸亂了心也亂了？是哪裡有盲點？
.
一個練習，不管是生活上還是墊子上，掙扎在盲點上是不會進步的。就是因為無明而讓我們掙扎，糾結在一個不知所以然。常常兩個人爭論，到後來也只是為了爭贏而完全模糊了焦點。掙扎的結果，是兩敗俱傷。
.
停止你的掙扎，讓智慧浮現，讓塵埃落定，是一個很重要的練習。
.
受傷還練習，是一種掙扎
不快樂還留下，是一種掙扎
不願意卻不回絕，是一種掙扎
去強求不屬於你的，是一種掙扎
明知道該做的卻不做，是一種掙扎...
.
當我們的生活越來越多的掙扎的時候，我們是無法感受生命的。身體因為掙扎而變得緊張，也會讓自律神經系統失調而出問題。
.
停止掙扎並不代表你不再像勇士般的堅持到底，隨波逐流其實更是需要勇氣的，因為在無法掌控的未知裡，我們必須放下自我。
.
也許停止掙扎，你會發現原來你早已準備好了～
.
祝你練習愉快～
.
#瑜伽仁 #瑜伽思維 #瑜伽就是我家 #瑜伽師資培訓 #瑜伽教學
#yogaphilosophy #yogapractice #yogainspiration #knowyourself #letgo #lululemonambassador #lululemontw
