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休息了一週都沒有拍照
發舊照跟妳們閒聊
上週跑去埋線
大家現在看到我都說我嘴角的木偶紋沒啦！！
不過現在還沒復原好
等好了效果好的話我再跟妳們分享
畢竟從小到大都嬰兒肥嘴邊肉一塊
我自己也超期待修復完的樣子🤩
然後再跟妳們宣傳一下
現在鈣鎂組合正在8折優惠中
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都幫妳們跟廠商凹優惠了哈哈哈哈
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#姨媽來揍鈣鎂來救 #給妳們折扣代碼省省省
女孩子每個月總有幾天特別不適
可以透過瑜珈來舒緩
平時飲食也可以多留意
之前聽營養師推薦補充2:1的鈣鎂營養素可以緩解特殊時期的不舒服
最近這個1、2個月就開始嘗試鈣+鎂的補充
因為本來就有吃GreenGold的薑黃
（之前跟妳們分享過，我的朋友都超愛🤣）
所以這次也是入手他們家Daily系列鈣、鎂
將近2個月吃下來，發現不舒服的感覺真的沒這麼明顯了
我的吃法是一天2次（鈣鎂各1顆）
當然平時我也盡量不吃冰
鈣、鎂是我們女孩子姨媽來特別需要補充的
鈣質需要鎂共同調節才能達到鈣鎂平衡
提升鈣的吸收可以舒緩那幾天的不適
平復情緒的起伏
所以這兩個是要搭著吃的哦！
#GreenGold鎂
📍採用美國特殊技術製造原料—無水檸檬酸鎂
📍額外添加AFA束絲藻
📍富含數十種人體所需最完整的礦物質迅速補給
#GreenGold深海魚鱗鈣
📍100%全天然魚鱗鈣
鈣磷黃金比例2:1與維生素D共同促進鈣吸收
📍魚鱗鈣的鈣離子的吸收率達到30%以上完勝市面上的鈣
📍其中的鈣磷比2:1最接近人體天然骨鈣組成吸收好
📍添加黃金比例維生素D3與鈣相輔相成
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#姨媽來揍鈣鎂來救
相信許多女孩們一定都和我一樣，每個月只要好朋友來訪，
都像天崩地裂一樣，超痛苦的😖
坊間解決疼痛到方式有很多種，止痛藥我想很多人都曾試過💊
不過要是服用太多，對身體也是不好👎🏻
而我自己舒緩疼痛到方式是做瑜伽動作🧘♀️
有時真的很不舒服時，靠著簡單的動作，就能舒緩疼痛不適。
最近剛好看電視節目營養師推薦，若是好朋友來訪不舒服
可以在日常多補充鈣和鎂，來舒緩生理不適
2:1的鈣鎂營養素，有效緩解疼痛。
畢竟總不能每個月都靠止痛藥來減痛😭
實在是太傷身也不是解決之道。
於是最近我也開始補充 #GreenGold的Daily系列 鎂膠囊+深海魚鱗鈣🐟
定期補充一段時間後，身體真的有改善許多！
以前都會覺得頭暈不適，像貧血快昏倒一樣，
尤其女生在每個月血鈣會流失特別多，更需要好好補充！
我的吃法是一天1次，鎂膠囊+深海魚鱗鈣各1顆，搭配著一起服用！
➡️比例正好是2:1,最理想的吸收比例👍🏻
因為光是只補充一種是無法達成效果的‼️
鈣質需要與鎂共同調節，才能達到鈣鎂平衡，提升鈣質的吸收。
所以為了舒緩不適，平常這兩個我都會搭配一起吃的。
緩解身心又能達到保健效果👍🏻
如果你跟我一樣每個月飽受姨媽折磨，可以試試看調鎂+鈣唷😊
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