稍後，即將在桃園市大園區菓林國小，進行《如何與情緒障礙學生相處並運用在班級經營》分享，抵達前的遇見。
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班級經營分享 在 王意中 Facebook 八卦
同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2020.01.18（六）（僅剩三位名額） 打造專屬於「你」的遊戲！ 課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4213 【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質 課程連結：https://pse...
班級經營分享 在 啟點文化 Youtube 的評價
【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2020.01.18（六）（僅剩三位名額）
打造專屬於「你」的遊戲！
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以下為本段內容文稿：
最近啊，跟我幾個同樣世代的朋友聊天；我們這一個世代，就是大概四十幾歲的大叔哦！
我們共同都很有感的一件事情，就是喔自己家裡的老人家，自己的爸爸媽媽，已經到了一個很明顯退化。
不管是在生理機能，但是更可怕的叫做他們的智力、他們的認知程度，已經有一個很明顯退化的狀態。
那你知道，生理機能的退化，有時候只要去多做一些陪伴跟輔助就可以了；可是呢大腦認知，可能是老年痴呆呀或等等的，它一旦發生的時候，其實是一個心理很大的折磨。
但是聊著聊著喔，我們共同的都嘆了一口氣，想說這個部分是我們不可逆的反應，我們一定要去面對；而這一口氣的背後，讓我們最毛骨悚然的是，是自己的退化。
四十幾歲，其實喔，對於自己的腦力、認知，還有思考的靈活度，如果平常沒有保養的話，已經是很有感的，跟以前是不一樣的。可能呢，過去喔的記憶力，跟現在就差了一個等級。
更可怕的是，如果不小心前一天晚上沒睡好的話，到了隔天那簡直跟宿醉沒什麼兩樣，跟以前年輕的時候真的是差蠻多的。
所以呢，聊到了這個話題喔，就讓我想到，其實有很多大腦科學的研究告訴我們，到底要怎麼樣保養我們的大腦，讓我們呢到了三、四十歲，我們的腦力可以跟18歲一樣好用？
那我在這邊喔，就跟你分享一些方法，或許會對你有一些幫助。
其實腦神經的研究告訴我們，我們人腦組織的厚度，大概在18歲到35歲之間，並沒有明顯的差異。
只是因為年紀的增長，我們的神經元傳遞的速度，會變得比較弱。所以呢，我們的主觀感受才會有記憶力變差，或是思考變遲頓這樣的一個錯覺。
然而我們的大腦呢，主要的功能有兩個區域；第一個是跟我們的注意力，跟長期記憶有關的，就是「海馬迴」。
你可以把它想像成我們電腦裡面的CPU、中央處理器。這個把我們的經驗，和學習的所有事物集中打包之後，然後分派在不同的區域去做儲存，這是海馬迴的功能。
而第二個重要的功能，是我們的「前額葉」。前額葉主要是管我們的邏輯思考、理性分析，還有意志力。
所以呢，如果我們能夠透過一些活動，去刺激這兩個區域的神經元，讓他保持活躍跟銳利度；那麼你就會覺得自己的大腦，不管是在18歲還是在4、50歲，都是一樣很好用的。
那到底要怎麼做到呢？其實呢，有三個方法，你倒是可以練習看看。
第一個方法呢，就是在你學習任何東西的之前，或者是之後，進行一些輕度或中度的身體鍛鍊。
其實呢，有很多研究告訴我們，睡眠可以讓我們的記憶力變得更好。
我們在睡眠的快速眼動期，正是同步讓我們把已經學過，或者是記下來的東西，更強化在我們的深處。
然而呢，除了睡眠之外，其實運動也會有同樣的效果。
你可以試試看哦，在你學習新資訊的之前或之後，立刻進行輕度到中度的鍛鍊，以我來說的話，我喜歡走路。
所以呢，我常常是在進入一個深刻的研究跟學習之前，我就會去走路；可能走個十五分鐘，走個半小時。
又或者是經過了一個很長時間的專心、投入，不管是在創作，還是在學習的過程之後，出去散散步、散散心。
這些肌肉的活動，會促使我們大腦神經的營養分子，叫做「BDNF」，這個部分的增生。
這個部分的增生，其實對我們的意義就是，會讓我們的大腦皮質，能夠更牢固的儲存更多的信息。
所以呢，你可以試試看，在你學習的之前或者是之後，進行輕度到中度的身體活動。
而第二個方法呢，就是減少多媒體之間的切換。
其實我們現在的生活，一旦你空虛、寂寞、覺得冷，你是不是就會滑滑臉書，或者滑滑youtube，或者是任何你習慣使用的網路服務？
可是呢，大腦神經的研究告訴我們哦，當你頻繁的在各個媒體資源，不管是電視、廣播、電腦、手機螢幕；或者是手機裡面的各個APP不斷的切換。這個過程它會損害你的長期記憶，它會讓你的海馬迴沒辦法正常的運作。
可是你聽到這裡，你想說沒辦法啊，我總不能遺世獨立吧，我總是要跟這個世界接軌吧，那該怎麼辦呢？
其實呢，我使用的方法就是哦，我會幫自己安排特定的時間；比如說，我不會無聊就去換手機。
我會給自己一個時間是，我每兩個小時或每一個小時；甚至於有時候如果需要的話，哪怕每半個小時才檢查一次手機；而每一次檢查手機，最多給自己3~5分鐘。
除了在這個規定的時間裡面上網、收郵件，或者是回訊息之外；其他的時間，我幾乎就會讓自己盡可能的，去離開這些多媒體的一個刺激；甚至於，主動的把我的網路關掉。
而第三個具體的方法是什麼呢？第三個方法，叫做專注於享受。
不管你喜歡戶外活動、聽音樂、畫畫、閱讀，不管是什麼？你可以給自己每天5~10分鐘的時間，去做那些純粹會讓你自己樂在其中的事情，這要刻意安排喔！
我自己的線上課程【時間駕訓班】裡，我也常常強調這一點；就是你很多重要的事情，那些對你來說有意義的事情。
你千萬不要存在一種，我知道它很重要，我有空再來做；其實很多人面對閱讀、學外語，就是因為這樣，所以導致他每天都沒做這件事。
所以呢，哪怕你每天只幫自己安排5~10分鐘，夠少、夠短了吧？但是當你刻意安排出來，那個時間就讓自己進入那個狀態，好好的去享受。
因為呢，我們的大腦是這樣哦，當我們放鬆享受一件事情的時候，我們的壓力水平就會降低；而壓力水平降低，那些我們大腦的一個分泌物，叫做「皮質醇」，這叫做「壓力荷爾蒙」，它的分泌就會減少。
你的大腦如果長期浸泡在大量的皮質醇裡面，其實不管你的長期記憶、不管你的海馬迴、不管你的額葉，或者是所有大腦的相關功能，都會受到很大的傷害。
所以呢，當你身心放鬆的時候，皮質醇的分泌就會減少；這個時候也比較容易啓動你的大腦自動清理的功能，讓你的專注力會更好、思緒更清晰。
所以呢，今天談了三個具體的方法，你可以試試看。
第一個，叫做學習前後，進行身體鍛鍊；第二個，減少多媒體之間的切換；第三個，專注於那些會讓你感覺到享受的事物。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請你記得訂閱我們的頻道 並且分享給你身旁的朋友。然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期推出了一個實體的活動，就是我們的桌遊【人際維基】的工作坊。
【人際維基】從上市到現在，受到很多單位團體的喜歡，特別是在教育現場老師，或者是一些人資同仁、業務團隊。
因為這些人都告訴我們，要教別人怎麼樣做人、做事，其實好難教，可是能夠透過遊戲，讓人自然而然在裡面有所體會，這是【人際維基】最大的價值。
然而也有很多人跟我們反映哦，就是【人際維基】他可能沒辦法湊出4個人，又或者是他只有一套桌遊；但是他有一大群人，要去讓他們參與、要帶一些活動，那這時候該怎麼辦呢？
你們的需求我們都聽到了，所以呢，我們設計了一個四個小時的【人際維基工作坊】。透過這個工作坊呢，你可以運用【人際維基】這一套媒材，去設計出專屬於你團隊的活動。
不管是有趣的、好玩的、互動的各方面，我們很用心的提供一個輕薄短小的學習歷程，你只需要花一個下午的時間，你就可以透過這個媒材，去設計出適合你，還有適合你團隊專屬的活動。
我們【人際維基桌遊工作坊】是在我們2020年，也就是明年初的1月18號；在我錄音的這個時候，1月18號的名額已經倒數了。
所以呢，如果這個時候你連上我們的連結，看到還有名額，請你務必把握這難得的機會；我很期待你能夠透過這一套媒材，來讓你不管在團隊的帶領、班級的經營，都有更明顯的前進。
詳細的內容，在我們的影片說明裡都有，很期待你的加入，那麼今天的分享就跟你談到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。
班級經營分享 在 數學老師張旭 Youtube 的評價
我從大學開始就一直在組讀書會
到了碩班變成助教後更誇張
每天都帶著學生念書從晚上六點到十二點
博班沒畢業就出來創業以後也是開補習班
現在轉型做線上也在組織一個班級
甚至是師資培訓社團
也是在組織
到底要怎麼把一群人聚集起來
我一直到了今年才懂真正懂其中的眉角
如果你也要成立一個組織
不妨進來一起討論討論？
沒意外的話每周一至周五晚上 11 點直播
週一：微積分和工數解題 (丈哥)
週二：張旭老師的人生分享
週三：張旭老師信箱
週四：微積分和工數解題 (張旭老師)
週五：丈哥聊數學史
想問微積分或工數
👉 https://forms.gle/2CAYojEMb37M8ms36
想問張旭老師問題 (讀書或人生任何問題都行)
👉 https://forms.gle/eAp8GghZYgpbnRHF7
班級經營分享 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的評價
本集主題：「慢慢來，我等你：等待是最溫柔的對待，一場用生命守候的教育旅程」介紹
訪問作者： 余懷瑾
內容簡介：
慢慢來，我等你
2017年最療癒人心的一句話，
身為老師、家長，甚至團隊夥伴的你跟妳
都應該學習的一句話。
一位家有身心障礙孩子的媽媽
一位願意付出努力帶頭做，
引導班上孩子學習如何面對班上有身心障礙者的同學的老師
仙女老師的一句話：療癒了自己、孩子、學生，
這句話，也將療癒你和我。
◎其實，你我都可以避免霸凌的發生
對於每一位老師來說，班上只要有一個身心障礙的學生，就等於是一份不小的負擔與責任，不但要面對有可能發生的霸凌行為，也要顧及到身心障礙孩子的學習成長發展，仙女老師余懷瑾因為自己也有身心障礙的孩子，因此對此有更深切的體會，並且從中摸索出一套班級經營的方式，她認為：霸凌事件層出不窮，家長與老師應該要負起最大的責任，如果家長與老師都能以身作則，引導孩子付出真誠的耐心與愛心，孩子們也能因此感受到如何能與自己不同的學生相處。
◎不只學國文，也學做一個有溫度的人
仙女老師教國文，在她班上，學生熱情而願意表達，充滿笑聲與生命力，仙女老師認為：「文學不只能賞析，也能解決人生的問題」，因此在課堂上，她不只教國文，也教生命教育，從課堂到生活，以身作則、自然而然，讓每個孩子都能學會做一個「有溫度的人」。
◎親師必學：看見孩子的亮點
每一個孩子都有其特質，成績絕對不是唯一評斷孩子的標準，適時的讚美與鼓勵，將是成就孩子的重要因素，讓孩子能在眾人面前被肯定，被表揚，就會讓自己覺得自己是個「好」孩子，本書將跟讀者分享，如何能看見每個孩子的亮點，讓每個孩子都能在他們能發揮的領域裡得到專屬的榮耀。
◎深入教學現場，分享教學經驗
作為一個高中老師，要面對的不只是正臨青春期少男少女們的煩惱，還有他們對未來的徬徨與迷惘，以及家長們的期待與盼望，仙女老師如何與學生對話、與家長溝通，讓孩子感到被了解，讓家長的苦心被看見，仙女老師就像是一座橋樑，開啟師生、親子、親師間對話的契機，本書集結她多年來的教學經驗與觀察，提供家長、老師及學生實際可行的做法建議。
作者簡介：余懷瑾
臺北市立萬芳高中國文老師，學生都暱稱她為仙女。
2016TEDxTaipei講者（一堂由老師以身作則的生命教育。影片連結）
專長為班級經營、生命教育、提問式分組教學、問題導向（PBL）教學與課程設計、跨領域（學科）課程設計。
曾經獲得105年「教育大愛菁師獎」、103年全國SUPER教師――評審團特別獎、103 學年度臺北市特殊優良教師――導師類、102年「台大SUPER教案獎」第七屆壹等獎、102年台北市教學卓越獎、101年「台大SUPER教案獎」第六屆壹等獎、101年全國創意教學獎特優等獎項。
現為未來Family數位專欄作者。
班級經營分享 在 1100908線上教學與班級經營實務分享 - YouTube 的八卦
1100908線上教學與 班級經營 實務 分享. 142 views Streamed live on Sep 7, 2021 … ...more ...more. Show less. Like. Dislike. Share. Save. ... <看更多>
班級經營分享 在 #分享班級經營-我訊息 - 教師板 | Dcard 的八卦
追蹤. #分享班級經營-我訊息. 教師. 2021年5月31日18:24. 其實不只用在教育生活中也可以用我訊息化解人與人之間的衝突喔~. ... <看更多>
班級經營分享 在 [分享] 班級經營（三）可以提醒自己的原則- 看板Teacher 的八卦
1.孩子會犯錯是必然的，因為他是孩子；大人已經是成熟的個體，就不應該隨意犯錯。
2.如果老師對壞學生說：『我不能接受你，因為妳的成績和品行都太差。』那老師到底是
做什麼的？如果他只接受好學生，他又何必存在？
3.如果努力去嘗試，總有希望在，如果不用心及動手去做，就連希望都沒有了。
4.有時候最好的行動就是不採取任何行動（冷處理）
5.當學生表現失控時，避免和學生發生衝突
6.避免出現會傷害學生自尊的不當言行
7.讓學生知道，要選擇負責任或不負責任全在他們，當受到處罰時，是他們自己的選擇
8.當教師和其他的人以作了最大的努力，但問題仍持續存在時，需要求助於外界的協助。
9.可預測性和前後一致性是有效責任制的關鍵
10.有情緒和行為困難的孩子，當他們不斷受到關愛、重視、肯定、鼓勵和讚美時，
將會回復正向的行為
11.賦予學生責任，並且相信學生有能力負起責任，能提升學生的自尊
12.如果學生的攻擊行為之後所得到的回應也是攻擊行為，必然會增加學生的偏差行為，
如果教師忽視學生的攻擊行為，並且適當的處理那麼該行為將會減少或消失
13.賦予學生責任，並且相信學生有能力負起責任，能提升學生的自尊
14.當教師失控時等於給學生凌駕其上的機會，一個人要控制另一個人必會導致衝突
15.良好的班級經營在於教育孩子對自己的行為負責，常失控的教師根本沒有立場去
要求學生自我管理
16.避免對學生批評、羞辱、責罵、貶抑因為這些訊息只會傷害學生自尊，並製造學生
的問題行為，關懷學生的自尊才能引導學生做更大的努力
17.任何努力本身都是一種成就，錯誤和失敗都是學習的契機。學生的錯誤和失敗是
教導的契機，而非批評的機會。
18.拿學生做比較，對受比較者而言是一種拒絕，對『模範學生』而言是一種壓力，
後者必須永遠是比較好的一位。
19.要以正向的、堅定的態度來導正學生的不良適應行為，但不是針對學生這個人。
20.要針對學生的努力付出來回應，而不是學生的成就。
21.設身處地的為別人去著想，這才是同理心，如果妳是客戶，如果妳是學生，
妳的感覺又是如何？
22.學生需要不斷的被提醒他們的責任，如果學生選擇不負責任，教師要公正、公平的
執行制裁，制裁要合理因為不公正的制裁，無法培養學生負責任的行為
註一：以上為小弟在經歷教書低潮期大量閱讀所摘錄部分書中理論，後來也成為教書
生涯中一些提醒自己的原則又或者是心法，由於年份已久，也忘了出處，是以
不附上書名，若版主認為牽涉到智慧財產權，那麼就請版主刪除本文，小弟也
不想因此負上一些法律責任。
註二：理論只是心法，理論必須實際運用在教學現場上，配合自己的個人特質融合才能
變成自己特有招式，如同獨孤九劍中所言，無招勝有招，學生不同特質不同，需
要因人去做隨時的調整，當不斷的累積經驗值後，面對學生問題較能達到超脫棋
盤之外的局外人去看待，而不再每每遇到問題時，總是深陷其中，老師應該超然
成為下棋者，而非棋盤之中之棋子，如此才能超越棋局。
註三：裡頭的一些理論，在小弟短短的教書生涯中，所遇到之學生問題裡，是有所印證的
，除了是過去式之外還是「現在進行式」，當遇到挫折時我也常回頭來看看這些
曾經摘錄的心得，去尋求一些答案，而這些只是小弟摘錄之部分，如果對版上的
一些老師認為教學上有所幫助，小弟會陸續在PO在版上，如造成一些老師之不好
觀感那就算了，教學如同為人處事就是但求無愧於心，低調才是王道。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.170.168.147
※ 編輯: cloudlie 來自: 1.170.168.147 (07/14 08:33)
※ 編輯: cloudlie 來自: 1.170.168.147 (07/14 08:33)
※ 編輯: cloudlie 來自: 1.170.168.147 (07/14 08:36)
※ 編輯: cloudlie 來自: 1.170.168.147 (07/14 09:00)
... <看更多>