感謝 高銘和 前輩遠從山東來的祝福!
今天就要再度出發,面對登頂行程了…
現在尼泊爾是早上八點半~正在收拾行李!
有好消息會通知~~
《送祝福上世界之巔---【高銘和】前輩的提點》
「很意外、高興接到妳要登聖母峰和馬卡魯的信息。喬愉要順利登上去,但更重要的是,順利下來!🙏」---高銘和對三條魚遠方的祝福
➡️1996年,珠穆朗瑪峰(聖母峰)那場暴風雪,是尼泊爾大地震之前,最重大的珠峰山難。當時隊受困於海拔8000米以上的共有9人,最後只有一人生還。他就是“台灣 珠峰遠征隊”的 #高銘和,英文名 #MAKALU。
➡️高銘和出生新北市,從小就常上山下海,常和同事利用假期爬山健行。上世紀80年代,進行嚴酷冰雪環境下的登山訓練,並陸續挑戰了南美、北美、歐洲及印度等地的高山。 1996年5月10日15:15,高銘和終於成功登頂珠峰。下山時,暴風雪卻阻擋了他和其他幾支登山隊的歸途,夏爾巴人為救他放棄救援登山歷史上的傳奇人物費舍爾等人,寫下現代登山史上哀痛的一頁,而高銘和也遭遇了人生大喜之後的大悲。
在珠峰毫無遮蔽的冰壁上,高銘和度過了攸關生死、人生最漫長的一夜。獲救時,他的手、腳和鼻子被嚴重凍傷,最後不得不將它們全部切除。
二十幾個年頭過去了,而今,這位台灣登山英雄正在用殘缺的雙手,用相機記錄與表達百座中國山岳之美。🏔
🙋小編:「請問前輩英文名字是Makalu有背後特殊意義嗎?」
👤高銘和:「1985年我們一群想到國外登山的人,知道出去要講英文,於是集體請台大外文系學生來教英文,第一次上課就要我們每個人要有一個英文名字,家教說我們志在喜馬拉雅山,就找山峰的名字讓我們自己挑選,我當時覺得“Makalu”好唸又好記,就選了它一直用到現在。」
🙎小編:「針對現在看似發展蓬勃的登山活動,前輩有什麼看法或建議?」
👤高銘和:「現在登山的方式很多元化,所以依照自己的興趣、目標和能力去規劃,都可以找到最合適的專家、單位、團體去參與,之後,累積了足夠的經驗,就可以往更上一層樓的登山方式去探索、實踐。」
💁小編:「前輩有沒有要給這些嚮往海外遠征的年輕人建議和提點?」
👤高銘和:「行前做最充足的準備、攀登時盡最大力量往上爬,但需明白自己的能耐力度極限在那裡。要切記:留得青山在不怕沒材燒,登山時,登頂與否不重要,重要的是安全回家!」
❤️謝謝高銘和前輩接受訪問&給予祝福❤️
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(圖片來源:高銘和)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅旅行,路上。,也在其Youtube影片中提到,西藏布達拉宮,這裡是藏傳佛教朝聖者的聖地,一生必去一次的靈魂洗禮。 (下方還有更多資訊) ★ 訂閱頻道看最新影片 ➡︎ https://goo.gl/qKW1HJ ◎ 西藏布達拉宮,距今1300多年歷史,為歷代達賴喇嘛的冬宮居所。 ◎ 世界上海拔最高宮殿:座落在西藏拉薩海拔3700米的紅山上...
珠穆朗瑪峰英文 在 陶傑 Facebook 八卦
海澄思說:「看見傳媒標題出現希拉莉這個名字,並聲稱她成就非凡之際,我的記憶的閣樓像有一隻老鼠在爬。」(Seeing the name Hillary in the headline last week — a headline about a life that had involved real achievement — I felt a mouse stirring in the attic of my memory.)
WhatsApp-Image-20160729這是先聲奪人的文采,刻薄而不尖酸。寫好英文,我時常說,須有剛烈的性格和獨立的人格,好的英文通常都有一份勇氣和幽默,與盛產奴才寫慣 Memo 的社會就是不一樣。
海澄思論希拉莉:為什麼我不會信任這個人。指出一件小事:1995 年,她身為第一夫人訪問亞洲,去到尼泊爾,說她母親因為崇拜當年攀上喜馬拉雅山額菲爾士峯(即中國所稱的「珠穆朗瑪峰」)的英國登山家希拉利爵士,而以 Hillary 為她取名。
然而希拉莉出生於 1947 年,而同名為姓的希拉利,卻在 1953 年登上額菲爾士峯。希拉莉為自己製造神話,而得到丈夫克林頓不斷重複宣傳,直到被傳媒查證出時間不符。
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珠穆朗瑪峰英文 在 Corey The Man Yoga Facebook 八卦
三種不同的練習方式對於腦波的影響
一項人類與生俱來的本能,就是探索那廣闊的未知的世界。 當英國登山探險家Mallory(*註1) 被問到, 為何你要去爬聖母峰,?他的回答就是 “ 因為它在那! ”
當然探險有非常多種類, 在不同的文化及時代, 有許多探險家選擇一般感官無法達到的內在世界。 透過經驗的累積,有不同的方式被傳承下來。 多半是先要讓我們的思考靜下來
這次實驗的目的,在於測驗三種不同的練習方式對於腦波的影響,透過MUSE(*註4) 靜坐冥想腦波偵測器,測試了腦波寧靜的狀態。
經過了36次的靜坐冥想記錄為下:
方法一 正常靜坐冥想12分鐘
採用的方法為觀息法,專注在呼吸以及呼吸帶來的一切身體上的感覺。 (平均寧靜點948,標準差(standard deviation)308)
方法二 寒冷靜坐12分鐘
類似西藏喇嘛練習的Tummo *
註3 在氣溫平均大約15度, 坐在浴缸把冷水打開,身體盡量放鬆 專注冷水造成身體上的感覺 ( 平均寧靜點 1653, 標準差SD 264)
方法三 冰人呼吸法12分鐘
12分鐘的過程,總共做了三輪的冰人呼吸法。( 平均寧靜點1398, 標準差SD 233)
結論
心智的本能就是思考, 你只要坐在那裡什麼都不做,很快的就會有種種的思想浮現。 當好像沒有什麼事情發生, 我們的腦就會進入了預設模式, 過度會造成我們過度思考 *(註2 請看如何避免過度思考貼文), 相反的 如果能夠把所有的感覺放在當下所發生的一切, 直接經驗網路便會啟動,減少無意識的思考。
為了避免無意識的思考, 各種不同的修行方式, 提供了各種不同專注的方式, 例如佛家的shamata (奢摩他), 就有不同的專注方式, 來獲得專注的力量。 練習者需要一個所謂的參考點,一個你能夠依賴的東西,這就像一個小孩子大吵大鬧 完全不受控制的時候 你給他一根棒棒糖 突然他就停止了吵鬧, 想像小孩就是你的心智,而這根棒棒糖 就是所謂的參考點,也就是所謂的 靜坐 方式/方法°
當然 冷水是一個極端的刺激,冷的觸覺 逼得你不得不把所有的專注力都放在上面, 直接體驗模式 完全啟動 ,無意識的思考便減少了很多, 如此才能在這實驗中得到最多的寧靜點。 也許這就是為什麼冰人的練習,號稱能夠減少憂鬱。
同樣的呼吸法也是逼你在這個過程中,一直要去做某件事情( 棒棒糖), 再加上冰人呼吸法中有閉氣的過程: 心智和呼吸就像兩條關在魚缸的魚, 其中一條魚只要瘋狂的游動必定會影響到另外一條魚。 相反的當呼吸速率減少甚至到閉氣的時候, 心智的活動也同時降低。( 相當興奮在此實驗中 得到的結果和理論類似)
最後 解釋一下在正常靜坐時第9次, 寧靜點 346 真的超低, 記得那是一個下午,非常想睡覺, 冥想都有 ”度咕” 的狀態,意志完全的渙散。 (再次提醒大家冥想不是坐在那裡睡覺喔!)
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*註1
1924年馬洛里Mallory與隊友安德魯·歐文(Andrew Irving)嘗試登頂Everest,最終一去不復返,而有關兩人死前到底是否曾經登頂的爭議也成為登山歷史上著名的「馬歐之謎」。如果能夠證明兩人生前確曾登頂,則將改變珠峰的歷史,這次攀登也將成為人類歷史上首次登頂珠穆朗瑪峰。
*註2 2007年的研究發現 我們人類腦部運作模式 可分為1預設模式以及2直接經驗模式, 這兩種模式剛好呈反比, 當預設模式啟動時便會 令我們開始無意識的思考, 漫無目的沉思, 當我們直接體驗模式啟動時 無意識的思考便會減少 這同時也是正念冥想的科學佐證
更多資訊請看貼文如下
https://www.facebook.com/CoreyYoga/photos/a.520556888036874.1073741828.518948548197708/1479568562135697/?type=3&theater
* 註3 有興趣又懂英文的人可參考以下影片
https://www.youtube.com/watch?v=XZUdtFu_hwI
* 註4 MUSE 靜坐冥想腦波偵測器
https://www.facebook.com/CoreyYoga/videos/1508106852615201/
珠穆朗瑪峰英文 在 旅行,路上。 Youtube 的評價
西藏布達拉宮,這裡是藏傳佛教朝聖者的聖地,一生必去一次的靈魂洗禮。
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◎ 西藏布達拉宮,距今1300多年歷史,為歷代達賴喇嘛的冬宮居所。
◎ 世界上海拔最高宮殿:座落在西藏拉薩海拔3700米的紅山上,集宮殿、城堡與寺院於一體的宏偉建築。
◎ 世界文化遺產:最早由吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶文成公主而建,歷經世代重建和擴展,逐漸形成今日規模。
◎ 宏偉的藏式建築:依山而建,氣勢雄偉,建築由紅宮,白宮與扎廈三個部分所組成。
◎ 『布達拉』意為佛教聖地:為重大宗教和政治儀式舉辦地,西藏政教合一的統治中心。
◎ 門票:來參觀布達拉宮需要預先申請才能買門票,一天限定約兩千人參觀。
◎ 票價:我們購買票價為100元人民幣,淡旺季價格會有所調整。
◎ 我們台灣人必須申請地陪才能進入,建議一定要聽聽專業響導的解說,否則這麼大的一座宏偉宮殿只走馬看花就可惜了。(雖然中文說的不是很好,我們聽的有點吃力就是了...據我們的響導說西藏導遊英文都說的比中文還要好...😆)
◎ 宗角祿康公園:位於東側山腳下,為布達拉宮的後花園。
◎ 鮮明的藏傳佛教色彩:紅、白、黃三色的建築,象徵威嚴、恬靜和圓滿。
◎ 經轉道:轉經輪一定得要順向轉,否則反方向轉是不吉利的喔!
◎ 攀上聖地是要付出代價的...登上布達拉宮前得先爬一段滿長的之字型階梯。
◎ 因為高海拔腳步會比較沈重,為了避免高原反應,得調節呼吸一層一層階梯慢慢的往上爬。
◎ 階梯上顯眼的無字碑,據說是為紀念五世達賴喇嘛的功績而建,碑上無字意謂是非功過皆憑後人評論。
◎ 登上階梯後,可以遙望對面布達拉宮廣場上的西藏和平解放紀念碑,紀念碑造型為珠穆朗瑪峰抽象的象徵。
◎ 虔誠的朝聖之路,除了觀光客,也有許多藏人是來朝聖的...甚至有些的信徒是一路三跪九叩上去的,讓我們見識到信仰的力量的強大!
◎ 『白宮』因白色外牆而得名,為歷代達賴喇嘛生活起居的場所。
◎ 白宮的最頂層的『日光殿』是達賴喇嘛的寢宮,有朝拜堂、經堂、習經室和臥室等。
◎ 氂牛毛做成的黑色藏式蓬布,上頭的圖騰非常漂亮,非常有西藏意象!
◎ 任何有"洞"的地方都會被塞錢,從小細節就可以看到藏人的虔誠與無私地貢獻。
◎ 命中缺氧的小姐 😂,經人體實驗證明氧氣瓶其實只能提供非常短暫的舒緩,高原反應還是乖乖吃藥吧!
◎ 白宮前的貓,悠悠哉哉地躺在椅子上曬太陽,展現『高原藏喵』從容傲嬌的姿態 😂
◎ 『紅宮』為紅色的外牆,位於布達拉宮的中央,主要放置歷代達賴喇嘛的靈塔殿。
◎ 進入布達拉宮前如同機場管制,不能攜帶液體,內部宮殿是禁止拍攝的,進入紅宮就要收起相機,用莊嚴尊重的態度,親自走一遭去感受聖地的神聖。
※ 宮內珍藏大量佛像、近萬幅唐卡、壁畫等稀世珍藏,是藏民族的文化藝術寶庫。
※ 最特別的是五世達賴喇嘛靈塔是第一座,也是布達拉宮內規模最大、最氣派的靈塔。
◎ 強大虔誠的信仰力量,守護著西藏的子民!
◎ 『白牆』布達拉宮外牆粉刷成白色,象徵和平,牆體使用貝瑪草夯成,既穩固又輕量。
◎ 據說每逢西藏的降神節會塗上冰糖、牛奶、蜂蜜、紅糖與白灰混合的神秘塗料,從上面傾倒而下,所以才會有一層一層的感覺。
◎ 3700公尺的天空真的太美太美! 從未如此接近天空,舒服的陽光! 從高處遠挑拉薩市區,整座城市就像是被群山環抱著。靜謐神聖,沖擊內心!
◎ 近年來周圍也新建了不少商業設施...與布達拉宮莊嚴肅穆的氣氛形成強烈的反差。
◎ 布達拉宮必須要等要晚上9點之後才會打燈,夜晚的布達拉宮在燈光的輝映下顯得更加神秘。值得我們又再次經過重重安檢,特地的徒步走回布達拉宮前面,欣賞這不能錯過的迷人夜景。不管是前來朝拜或是拍攝夜景,前方的道路也是聚集了滿滿的人潮。
◎ 最後回程的路上經過一個車站,叫做『沖賽康』...
西藏布達拉宮,這裡是藏傳佛教朝聖者的聖地,一生必去一次的靈魂洗禮。
上一部影片:2分鐘帶你走入西藏拉薩街頭市集,體驗藏族當地生活!➡︎ http://youtu.be/QNSXZemTwag
下一部影片:3分鐘帶你搭一趟仰光環市火車,前往緬甸翁山蘇姬的家!➡︎ http://youtu.be/70pkDnrnW4k
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珠穆朗瑪峰英文 在 大膽科學 - What If Chinese Youtube 的評價
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