今日教大家
📌香煎帶子素意粉
📌青紅椒炒薯絲
📌Oreo Balls
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青紅椒炒薯絲
材料
📌 細薯仔2個
📌 長青椒1個
📌 燈籠椒1個
📌 蒜片少許
📌 菇粉半茶匙
📌 胡椒粉少許
📌 鹽少許
📌 麻油少許
做法
1. 先把薯仔刨皮後切絲,再把長青椒,燈籠椒切絲。
2. 薯仔絲用清水連續洗兩次,之後用清水浸一會。
3. 煲滾熱水,把薯絲汆水,瀝乾備用。
4. 下油熱鑊,放入蒜片起鑊。
5. 放入長青椒絲,燈籠椒絲,炒大約1分鐘。
6. 再放入薯絲,炒大約1分鐘。
7. 落菇粉,胡椒粉,鹽,炒均。
8. 最後放入麻油炒均即成。
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📌香煎帶子素意粉
帶子材料及處理:
帶子先用滾水浸一會,(大概20秒)吸乾水分
用牛油把帶子二面煎香下調味:胡椒粉.鹽各小許
素意粉材料及處理
黃瓜.青瓜.或翠玉瓜切絲,車厘茄開半,波菜.蒜片.乾蔥頭
調味料: 欖油. 牛油 .胡椒粉 .鹽
做法: 下欖油抄香蒜片及一粒蔥頭,加牛油再下車厘茄抄加調味:鹽,胡椒粉最後下瓜絲抄好後加上(蒸好的帶子汁),拌勻上碟帶子放面
波菜抄好可加碟邊
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📌Oreo Balls
材料: Oreo 一筒,紅莓干或藍莓干半碗,白朱古力,一茶匙檸檬汁
做法: 將材料放入攪拌器內打碎
白朱古力用熱水坐溶
用手將餅碎搓成圓球(放微波爐加熱後更容易造型)放碟上淋上白朱古力溶液
放雪櫃雪一會
備註: 也可加果仁
先打碎果仁要加練奶(增加粘性
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Pan Fried Scallops with Zucchini Spaghetti
Ingredients:
Scallops - (soak in water and remove any side muscles)
Green and yellow zucchini - one of each (cut into noodles with peeler or knife)
Cherry tomatoes - cut into halves
Spinach
Onion - 1 (sliced)
Garlic - sliced
Shallot - 1 bulb (sliced)
Seasonings:
Butter
White pepper
Salt
Mushroom seasoning powder
Methods:
1. In a pot of hot water, add in fresh scallops and briefly soak them then transfer to a plate. Pat dry with paper towel. Set aside.
2. In a heated wok, spray oil, add butter, add scallops, and fry until both sides are golden brown. Add in white pepper and salt to taste. Set aside.
3. Preferably in the same wok with leftover scallop butter sauce, add in onion slices, garlic slices, shallot slices, oil, and fry until fragrant. Add in butter, cherry tomato pieces, spinach, salt, white pepper, mushroom seasoning powder, and mix well.
4. Add in zucchini noodles and briefly stir fry. Do not overcooked zucchini.
5. With a pair of chopsticks, fill a big ladle full of zucchini noodles, twirl it into a pile, and transfer to the center of a serving plate. Continue with the rest of the noodles. Lastly, garnish with the cooked scallops. Serve.
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Stir-Fried Green and Red Peppers with Potato Shreds
Ingredients:
Potato - 2 small size (shredded or cut into julienne strips, rinse twice and soak in cold water to release the starch for crunchier texture)
Garlic - sliced
Green and red sweet peppers or bell peppers - shredded
Seasonings:
Sesame oil - to taste
Salt - to taste
White pepper - to taste
Mushroom seasoning powder - ½ tsp
Methods:
1. In a pot of boiling water, parboil potato shreds and transfer to a colander. Set aside.
This step is optional.
2. In a heated wok, add in oil, garlic slices, green and red pepper shreds, potato shreds, and stir fry until fragrant.
3. Add in mushroom seasoning powder, white pepper, salt, and briefly stir fry.
4. Drizzle sesame oil right before transferring to serving plate. Serve.
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Oreo Balls
Ingredients:
Oreo cookies - 1 package
Dried cranberries - ½ a bowl (or you can use any dried fruits)
Lemon juice - ½ tsp to 1 tsp
White chocolate
Methods:
1. In a food processor, add in Oreo cookies, dried cranberries, and lemon juice. Pulse together into fine crumbs.
2. Melt white chocolate bar over a warm bowl of water. Set aside.
3. To assemble, roll a small amount of Oreo cookie crumbs into a ball between your palms and squeeze tightly and applying the warmth from your palms to mold into a ball. Optional to add more lemon juice if it is not moist enough to hold its shape or warm up a bit in the microwave.
4. To decorate, dip the ball half-way into the white chocolate or coat the entire ball with white chocolate, or drizzle white chocolate over the ball. Transfer to serving plate. Continue with the rest of the Oreo cookie crumbs. Best serve cold.
#mariarecipes
#肥媽食譜
#2020919live
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,最健康的食用油是那一種? 橄欖油 芥花籽油比較? 如何選購可以煮食的橄欖油? 芥花籽油是否有害? 營養師的健康油推薦 #營養師媽媽Priscilla #健康食油比較 #芥花籽油橄欖油牛油果油 (上集) 最好食用油 排名 | 健康食油比較 (上集) | 葡萄籽油 粟米油 花生油 https://y...
牛油果油炒菜 在 蘿瑞娜的幸福廚房 Facebook 八卦
小羽乾媽的爺爺是個受日本教育穿著舉止都很溫文儒雅的老先生,據說早期日本人吃壽喜燒鍋是男主人掌廚,因為只有戶長有權力分配家中的成員吃肉的份量。所以在他們家都是爺爺負責煮Sukiyaki。蘿小姐實在太好奇日本人的正統吃法,於是準備好食材跟鍋具,請小羽乾媽來示範。果然,我之前的煮法太過野蠻(每次炒好就一大鍋)。
正確的做法是,用牛油炒香洋蔥大蔥之後,把蔥撥一邊,接著放牛肉片下去炒,再下清酒、醬油、紅糖,炒肉的同時也可以放一些豆腐在一邊,吸飽醬汁的豆腐真的非常美味。肉類吃完之後,再下大白菜菇類等青菜。唯獨要記得每類的食材要分區擺放,這樣才不會因為熟成的時間不一致,而導致不一樣的口感。
我覺得這個過程其實視覺和嗅覺也很享受,飄散在空氣中的香味,更能激發人的食慾,孩子們在一旁敲碗吶喊,我還要我還要,捧場指數十顆星。
牛油果油炒菜 在 梁祖堯 Facebook 八卦
好味牛油果特集(一) 牛油果釀巨型蜆殼粉😍
近年牛油果好 hit!好多人都鍾意食牛油果!牛油果作為飯後生果好似唔係好啱,但用來炮製各式各樣料理就美味兼健康!一連多輯,我會教大家用牛油果創製出不同滋味,有輕食有零食有主菜,今日打響頭炮係簡單易做又飽肚嘅牛油果釀巨型蜆殼粉!
【材料】
牛油果 1 個
洋葱 1 個
蝦肉 150 克
芝士 80 克
巨型蜆殼粉 12 個
鹽 適量
胡椒粉 適量
橄欖油 適量
香草 適量
【Steps】
1 煲滾水,加鹽;將巨型蜆殼粉煮至 7 成熟,滴乾水備用。牛油果去核去皮,打碎。
2 洋葱和蝦肉切碎;洋葱加少許橄欖油炒至透明,加入蝦肉炒熟。
3 洋葱蝦粒加入芝士和壓碎的牛油果蓉,以少許鹽和胡椒粉調味混合,入唧袋。
4 將牛油果蓉釀進巨型蜆殼粉當中,在上面掃少許油,放進焗爐中,以 220 度焗至金黃即可。
【美味小 Tips】
1 芝士可以用 Pizza mix 或者 Mozzarella 都得。
2 牛油果加入 1 茶匙橄欖油和少量檸檬汁或白醋,就可以防止氧化變黑。
牛油果油炒菜 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的評價
最健康的食用油是那一種? 橄欖油 芥花籽油比較? 如何選購可以煮食的橄欖油? 芥花籽油是否有害? 營養師的健康油推薦
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