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【地瓜是好物】暖胃、通便秘，還可以排毒！
✓ 連皮烤或蒸煮，搭配無糖優酪乳當早餐；（明天就這樣吃吧！）
✓ 將甘薯蒸熟後放在冰箱，隔早只要剝掉皮，跟牛奶一起放入果汁機打成鮮乳甘薯汁；
✓ 連皮整顆放入烤箱，烤後用密封盒或塑膠袋包起來，放入冷凍，製成冰烤甘薯，要吃之前拿出來在室溫下自然解凍後連皮一起吃，搭配咖啡或茶，更是一絕！
更多料理祕訣！一起好好認識《雲林甘藷↘》
好吧......不得不說，我也很愛吃火鍋辣~~~
今天又來追尋我還沒吃過的口袋名單『 #輕鬆煮 』火鍋，在行天宮捷運站附近，交通非常便利。
以台北市來說，這間火鍋實在是豐盛又便宜👍，尤其對於有選擇性障礙的我來說🤪，給他有夠划算，又選擇多元，店內特色主打雙主餐，就是可以選擇兩種主菜+湯底+附餐，而且連單點都非常的便宜，來到這裡，真的會有一種撿到寶的感覺呢!?!!
先來說說店家現在的優惠好了(以下)(優惠二、三不能同時使用)
❤️優惠一：拿三倍券直接+10%馬上就能折抵消費
200元振興券可折扣220元
500元振興券可折扣550元
❤️優惠二：原定7/19截止的活動現在加碼延長至8/31，於店家FB粉專或是Google商家評論
就送 培根牛/梅花豬 (二選一) 乙份
❤️優惠三：限量好康 +$88元 即送 超過20公分長等級L1天使蝦 與 北海道生食級干貝
❤️優惠四：『粉絲福利』
照片裡面有兩張內容是有像名片一樣的優惠券(Tiffany綠)，有寫上優惠截圖的，看到請先截圖，再於用餐時，出是店家，即可獲得新鮮肉盤一份唷~~
看到這裡，是不是覺得老闆很佛心，而且矮小辣椒羽婷❤️我也有而外放送福利😘給你們呢?!!還不手刀訂位~~~
好啦，優惠說完了，那我來講講我吃完的感想吧!!!😎
不論是起司牛奶鍋還是健康番茄紅湯鍋，那味道都是非常的濃郁，而且原汁原味，連加湯都是加原湯，不像其他店家是加水或是固定加高湯，不用怕湯底越煮越淡。
菜盤的菜色也非常多元，至少有10種以上，整個就是豐富滿足。自助飲料也有特別的巧思唷~一格是麥香奶茶，另外一格看起來是無糖綠茶對吧.....錯~它可是老闆精心準備的油切綠茶呢!!!🥰🥰🥰
我要再找時間來 #輕鬆煮 吃火鍋啦~~~
#火鍋 #平價 #平價火鍋 #行天宮 #起司牛奶鍋 #中山區 #美食 #推薦火鍋 #交通便利 #台北火鍋推薦 #台北美食推薦 #三倍券 #雙主餐火鍋🍲
🏠輕鬆煮火鍋
※地址：台北市中山區民生東路二段101號
※電話：02-2523-5059
※營業時間：11:30-21:30（平日14:00-17:00休息）
※粉專：https://www.facebook.com/%E8%BC%95%E9%AC%86%E7%85%AE-110779147062534/
#無償公益分享文
記得去年過年前，我們搶到沒貨的佛跳牆和櫻花蝦米糕嗎?那時候有搶到的朋友都跟我說好好吃!!!那一次賣到沒貨，我們一起捐了8萬多元給40幾個孩子大紅包，還捐出幾十組的年菜給清貧家庭過年。
知道他們都用真材實料，所以從那時候開始我就很喜歡這個廠商的產品，最常訂的就是他們的沖泡穀粉、堅果和冷凍食材。
樂天派選用的是精品百貨最愛的堅果品牌{堅果先生}，我們家夏天的時候我常打果汁，到了秋冬，我們每天早上會喝一杯溫熱的堅果穀粉，像今天喝的堅果穀粉雖然是無糖的，但是裡面加了蔓越莓，喝起來有淡淡的甜味，對身體又沒有負擔，好喝極了!!
其他像是加了杏仁的堅果穀粉好香，我很愛杏仁的味道，但是又不喜歡太強烈的杏仁味，像這樣有微微杏仁香又不搶味的味道很好，我還會加一些堅果罐裡的核桃和腰果、青堤子，增加甜味和口感。
另外我最常訂的是他們的一夜干，跟市面上買得到的一夜干不一樣的是，他們選用的是跟大戶屋裡賣的同等級的錵魚一夜干，在外面吃一夜干套餐就要三百多元，口感真的非常鮮美，就連工程師吃了都問我這種一夜干哪裡買的?魚肉細嫩又有彈性，工程師雖然不挑食，但是要讓他喜歡到開口問，也是很稀有的事。
去年的團購我們給很多孩子過年的紅包，今年我也想用同樣的方式，提供幾個學校孩子期末的獎學金，希望用這樣的方式來給孩子們一些鼓勵。
所有套餐都含運划算極了，如果喜歡喝堅果粉，冰箱還有位置的，趁這次特價多屯一些，職業婦女最愛這些快速方便的食材，準備早餐晚餐一點也不麻煩。
搶購網址：https://lihi1.cc/Ib1hk
*堅果先生的產品特點*
1. 為什麼堅果高溫油炸最好賺？因為製程時間可以完全縮短，這樣省下過程間所產生的大量電費、人工費。所以堅果先生堅持所有堅果低溫烘焙，不調味不添加。
2. 快速得到的是可以急速的大量生產。但失去堅果本身應該給人的初衷。純天然健康。這是老頭家和二代頭家的初心。
3.市面上堅果穀粉多為有糖+有化學添加物(黏著劑類)所以在飲用時必須用溫熱水和熱飲料泡開,無法冷飲(冰牛奶,冰豆將,冰優酪乳)泡開,但<堅果先生>一樣秉持健康為第一原則,不添加任何化學物質來增加口感。
4.市面上堅果穀粉飲,堅果粉佔比非常少,只有整包或整罐的5-10%以下,大部分成分都還是以穀粉為大多,堅果先生堅果粉含量為35%以上
5.延續第4點,我這個機車媽媽,馬上跟著詢問,為什麼為什麼堅果含量不提高到100%,這樣不是一個更棒的賣點嗎?
答案是:因為純粹堅果打成粉沒辦法做成堅果粉飲,會變成堅果半油狀,堅果高速去打細製成粉後,營養的堅果油份也會跑出,會變成整包的堅果油油..顧客反而比較無法接受~~
6.添加穀粉的部分每一種口味,兼具好喝口感外一樣有添加功效~
a.白皙(杏仁口味)--美白/潤肺/通便/皮膚光澤感
b.烏髮(芝麻口味)--黑髮/護膚/補血/補鈣
c.臉紅紅(紅棗口味)--排毒/補氣/抗氧化/防落髮/面色紅潤
d.蔓越莓（新品）-是整顆蔓越莓添加，這次主推
7.也許很多人會以為堅果榖粉因為喝了會有飽足感,可以瘦身...親愛的~~那是錯誤的優,因為這是天然健康的食物,跟垃圾食物比的確是較低熱量,但天然食物一樣是有熱量和營養的存在,所以並非以瘦身為原則,而是以天然營養補充為主打,當然天然食物可以帶給我們的美好更多,每樣食材都有他們生存在宇宙的功能,所以天然健康比低酮飲食更有源源不斷的能量和歷史
8.每包都含有五種穀物+五種堅果,一樣用堅果先生製造的高標製作,穀物皆為無毒標準選物(因為有機要認證,不會強調有機無毒)
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❤️❤️
Detailed Recipe 詳細食譜:
https://www.facebook.com/tungsecretgarden/photos/a.616446165230358.1073741830.471610306380612/936687249872913/?type=3&theater
部落格食譜 Blogger recipe:
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我很久沒有買文具，
小時候逛文具舖是非常開心的，
現在就像重回以前的喜悅感。
另外發現我頗喜歡粉紅色的，
我房間粉紅色的元素還頗多，
這次又購入許多粉紅色的小東西呢。
衣服
淡紫色卫衣女香芋紫加厚连帽
https://m.tb.cn/h.3yA2WKt?sm=692aa6
兔仔耳環 : instagram @enmasse_macau
毛毛髮繩皮筋
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粉色可愛金屬長尾夾
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少女心可愛粉色愛心照片夾子
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胡蘿蔔回形針書簽夾
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喵喵可愛卡通便利貼
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可愛賀卡祝福語小卡片（30枚入）
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Hello Kitty 數據線保護套
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信封Hello Kitty小貼紙
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Hello Kitty燙金貼紙
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Hello Kitty立體泡棉貼紙
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牛奶四季中筒襪原純棉長襪子
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牛奶少女心純棉中筒襪全棉學生襪子
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美少女口船襪
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藍色水底襪子已經沒了
果汁1%中筒襪襪子
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愛心中筒襪
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粉色迷你購物車
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my favorite place in the world is next to you - lofi hip hop mix
https://www.youtube.com/watch?v=7btjNs13rF0
Good Luck
Thanks for watching
by Canon EOS 70D
有好多早安健康的讀者和粉絲打電話來問，可可是有益健康的食材，但沖泡時很難化開，會東一陀西一坨結塊，黏在湯匙杯緣或杯底。到底要怎麼沖調才好呢？
近年來可可與黑巧克力的健康療效十分受到注目，有許多研究指出，可可能夠抗癌、防失智、促進血液循環、強化血管以及預防動脈硬化，甚至有實驗顯示可可比薑還暖身，能改善寒性體質提高免疫力！
可可含有能夠強健骨骼的鈣質和鎂，能夠促進皮膚新陳代謝、有美肌效果的鋅，以及預防貧血的礦物質鐵與銅等等，礦物質含量均衡。可可也含有膳食纖維，有很好的通便效果，能夠排出老廢物質和囤積毒素，改善便秘，促進體內環保。飲用可可能有效率的攝取到維生素和膳食纖維，對於忙碌的現代人來說是很棒的營養補給飲品。 而這個營養豐富的成分讓沖調需要一點技巧。
沖調可可小撇步：
1.先用和可可粉一樣多的開水來調開可可粉
2.可可調開之後再加熱水、冷水、熱牛奶或冰牛奶沖泡，這樣就不會結塊或沈澱
千萬不要像泡即溶咖啡那樣，把可可粉往一大杯水或牛奶中倒。大家可以發現，正確調勻的可可，看起來像絲一樣的質感，喝到口中，會有一種濃情巧克力的綿密感。
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