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爬山瘦很快的八卦，PTT、MOBILE01、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

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在爬山瘦很快這個產品中，有194篇Facebook貼文，粉絲數超過277萬的網紅Nico品筠&Kim京燁 【那對夫妻】，也在其Facebook貼文中提到， 最近我們全家真的愛上戶外運動，尤其是「爬山」🏃‍🌳 光這兩個月我們大概爬了超過十次，剛好這次受邀試穿「HITO本舖」的整套冰絲涼感系列 - 購買網址在這裡 https://www.hitobp.com.tw/l-8n3an - 發現做戶外活動的穿著真的不能隨便，穿對衣服會讓整個戶外運動過程變得舒服又...
　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，#戶外健身菜單 #大坑二號步道 難得休假，姨想來個姨日腿軟， 要吃很多小吃，炸物最好吃！ 放開來炸，放開來『炸腿』！ 早上到大坑爬二號步道， 一直爬階梯，全程腳踏滿滿的相思木， 最美的不是遠景，是一路延伸的木頭路， 先森走得很膽驚，因為一失足會很蛋疼！ 下午在附近還未開放的公路放風， 早上的散步只是...

「爬山瘦很快」的推薦目錄：


爬山瘦很快 在 Nico品筠&Kim京燁 【那對夫妻】 Facebook 八卦

Nico品筠&Kim京燁 【那對夫妻】 By Nico品筠&Kim京燁 【那對夫妻】

2020-05-26 12:00:18 有 49,808 人按讚
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最近我們全家真的愛上戶外運動，尤其是「爬山」🏃‍🌳
光這兩個月我們大概爬了超過十次，剛好這次受邀試穿「HITO本舖」的整套冰絲涼感系列
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購買網址在這裡 https://www.hitobp.com.tw/l-8n3an
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發現做戶外活動的穿著真的不能隨便，穿對衣服會讓整個戶外運動過程變得舒服又健康
#HITO本舖 說我們這次一家三口身上穿的「冰絲涼感排汗短T 」是經過SGS認證，涼感最高等級「效果達到 Q-MAX 0.153」，而且SGS吸濕排汗的等級也達到等級3的水準，我們這天就完全可以體會到吸汗透氣的成效💗
我們之前爬山包包裡除了要帶毛巾，還要多帶各一件衣服爬完山換，才不會濕濕黏黏的不舒服，但這一件真的除了吸汗外快乾也很明顯，整個登山過程涼爽又舒服～
而且「HITO本舖」還說這是全台灣第一件同時做到涼感跟吸濕排汗的全方位機能短T
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這次穿的「冰絲涼感防曬外套」防曬效果也是經過認證A等級，防曬係數「 UPF 高達96」，涼感降溫效果達到 「Q-MAX 0.25」，因為老婆爬山最擔心的還有「防曬」問題，每次防曬噴霧噴的好像在殺蟲😂😂
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褲子款有做兩種版本，「無縮口」和「有縮口」，穿起來是真的很舒適，Nico這次身上穿的牛仔褲是「HITO本舖」的激瘦款冰絲涼感牛仔褲「無縮口」
穿在身上真的很冰涼消暑，體感溫度瞬間降好幾度，重點這款無縮口穿起來款式還很顯瘦👍
採用最高彈力超輕量等級的牛仔布料，重量只有傳統牛仔褲的3分之1，透氣穿久都不悶熱，越動體感溫度越涼😲
妮妮也說穿起來好舒服，衣服的彈性也很好，活動起來才不會受限，袖口還有做插指設計，如果騎車手背也遮的到，完全符合老婆需求❤～
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其實我們爬山也特別喜歡選有瀑布的親子步道，這樣可以一邊欣賞美景、聽抒壓的流水聲，真的是舒服又健康，台北也有很多適合親子一起爬的山，之後有機會再慢慢跟大家介紹🤗
這次我們爬的是姜子寮絕壁步道，位於新北市汐止區姜子寮溪上游，有機會大家也可以去走走喔～
重點是...記得穿著舒服的服裝才去做戶外運動，才可以增添更多的舒適感喔，像我身上穿的冰絲涼感牛仔縮口褲，就不會發生像之前去露營還要剪褲管的狀況啦～哈哈哈🤣
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#HITO本舖
https://www.hitobp.com.tw/l-8n3an

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Nico品筠&Kim京燁 【那對夫妻】

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一家三口幸福日常^^ 工作接洽line:881108lo （婷婷） 私訊&信箱 [email protected]
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爬山瘦很快 在 林智堅 Facebook 八卦

林智堅 By 林智堅

2021-08-27 19:00:09 有 26,320 人按讚
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今天看到新聞說鄭文燦市長瘦了，還有網友說我們很像！

我必須坦白告訴大家...防疫期間我其實胖了...2公斤。照片左邊是去年10月，設計展期間拍攝，右邊則是最近幾天的行程記錄，一樣穿著母校東園國小制服，但衣服上白色的部分可以清楚看到，我的小腹已經猖狂地在向大家say hello！

以前偶而可以去爬山，或是騎腳踏車巡視建設兼運動，但防疫期間我們一手拚市政、一手推建設，工作加倍忙碌，真的比較難擠出運動的時間。

我最近老是覺得褲頭緊緊的，只要不小心貪吃了一點，隨時都很擔心扣子會繃開，但我很堅持不去調鬆或是買新褲子，一定要時時提醒自己已經胖了，別再放縱！

看到鄭市長瘦身有成、戴上眼鏡變成「韓國歐巴」，燦哥這幾年在桃園市政的成績大家有目共睹，但沒想到，他不僅在市政工作上這麼努力，還有著高度的自律和嚴謹的態度，在疫情期間還是堅持瘦身，而且相當有成效。

看看燦哥的照片，我不禁想 ＃求教學，要請燦哥傳授瘦身秘訣，也歡迎市民朋友分享，經過100多天的居家防疫，你是胖了？還是瘦了？

＃瘦身有成的朋友請不要吝嗇
＃快告訴我瘦身秘訣

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林智堅

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邀請您跟我一起關心新竹市，認識這座我們共同生活的城市，從認識到認同，從認同到一起改變城市。
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爬山瘦很快 在 陳其邁 Chen Chi-Mai Facebook 八卦

陳其邁 Chen Chi-Mai By 陳其邁 Chen Chi-Mai

2020-06-26 12:47:46 有 10,000 人按讚
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記得這位曾在我直播照片中出現的阿嬤嗎？

今天到 #大社 果菜市場，特別找到這位阿嬤，再次溫暖的擁抱，謝謝她一直的關心支持。

透早，除了到大社果菜市場，我也先到觀音山、再到保元宮、青雲宮。

觀音山是不少市民休閒運動場所。除了爬山外，一般上班族市民，也需要更便利的地方來運動，讓身心更健康。
因此，假如未來我擔任高雄市長，我會：

1⃣廣設國民運動中心🏃‍♀️：盤點閒置公共空間、閒置公有建築，進行改建，至少在這幾年超過10個以上。

2⃣增加夜間照明💡：當代理市長時，我曾推動拆除校園圍牆，開放校園。未來希望由市府負擔夜間的照明設備、電費和場地費用，讓民眾可以就近在社區、校園運動。

3⃣更新市立游泳池設施🏊：高雄有很多運動場地、游泳池比較老舊，希望能夠加速更新；作為海洋首都，游泳池的數量過少，是可以努力改善的空間，讓更多市民喜歡親近水。

市長選舉就是政策的辯論與比較，不論是在行政院或立法院期間，我一直都與改革站在一起。
回到高雄，就好像回到「灶咖」，多跑、勤跑，踏在家鄉的土地上非常踏實開心。

跟 蘇貞昌 院長報告，天天在跑，我真的有變瘦。繼續跑行程了！
.
登真-邱議瑩 張勝富 快樂ㄟ志工-江瑞鴻市議員 改變趁現在！邱俊憲

#有政府會做事

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陳其邁 Chen Chi-Mai

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爬山瘦很快 在 A力地方媽媽 Youtube 的評價

A力地方媽媽 By A力地方媽媽

2020-11-13 22:00:27 有 33,639 人看過 有 567 人喜歡
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#戶外健身菜單 #大坑二號步道
難得休假，姨想來個姨日腿軟，
要吃很多小吃，炸物最好吃！
放開來炸，放開來『炸腿』！
早上到大坑爬二號步道，
一直爬階梯，全程腳踏滿滿的相思木，
最美的不是遠景，是一路延伸的木頭路，
先森走得很膽驚，因為一失足會很蛋疼！
下午在附近還未開放的公路放風，
早上的散步只是小蛋糕，
下午才要開始，真正的把腿炸開，
隔天小腿好抽，屁股也痛，
但也對下一次的四號步道，
充滿了期待！！

順道分享我戶外很簡單的運動，
就四個動作，都是做到無力了，
再來個四回30秒的快跑，
全程不用一小時就結束了，
但是感覺很充實！

戶外健身菜單：
📒大坑二號步道+公園健身操

🦓斑馬側滑步12下三輪
🐸青蛙跳斑馬12下三輪
🦖暴龍間歇跑30秒四回
🎣彈塗魚迷路12下三輪
🦎馬路躺壁虎12下三輪

📌健身操左右算一次，做12下三輪
📌動作中穿插間歇跑30秒

✅動作筆記流程：
☃️暖身.
屁股後推 手撐膝蓋,
左右扭轉上身,
一深蹲一前彎,
將後臀與股四頭暖起來,
轉移重心左右施壓腿部,
全身跳一跳肩膀扭一扭,

1.🦓斑馬側滑步.
左右跨大步跳,
落地時將腿到臀都繃緊,
再用力下踩跳到另一側,
調節呼吸,
可在落地時對掌心吹一口氣,
左右算一次,
12下三輪,

2.🐸青蛙跳斑馬.
深蹲沈兩下（重心後放）,
奮力往上往前跳,
腳跟到腳尖平緩落地,
來回三趟（大約12格斑馬線）,

🦖暴龍間歇跑.
快速跑大約30秒,重覆四次,

3.🎣彈塗魚迷路.
開合跳,
手觸地確認蹲得夠低,
再前後跳,
跳得夠高可以換腳,
左右算一次,12下三輪,

🦖暴龍間歇跑
快速跑大約30秒,重覆四次.

4.🦎馬路躺壁虎.
高棒式體撐 腹部收緊,
手掌在肩膀正下方,
腿往上抬高,
骨盆保持正向下,
身體不扭轉,
（才可以準準虐臀不虐到腰）
左右算一次,12下三輪.

🦖暴龍間歇跑
快速跑大約30秒,重覆四次.

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Song: FavLO - All On You
Link: https://youtu.be/u3TETofDt8U
Music promoted by FMW. Released by Beast Trap.
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A力地方媽媽

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關於一個少婦的覺醒， 關於一個地方媽媽的生活體驗， 我健身，我努力生活，我記錄自己，透過我老公的鏡頭！ 我的日常生活，也許跟妳們都一樣， 也不一樣！ 我曾經歷一些傷痛，也曾經不愛自己， 但現在，我透過分享自己的生活體驗， 希望給偶爾感到無力的人妻一點力量， 也讓自己，有持續堅持生活下去的動力！ 好吧！我就是需要地方媽媽們的同溫層取暖(抱!) FB:地方媽媽 健身筆記 https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
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爬山瘦很快 在 Ashlee xiu Youtube 的評價

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2019-06-20 19:57:53 有 12,410 人看過 有 301 人喜歡
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各種挑戰自我的一天！
YouTuber沒有極限~

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常用的營養品
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更多影片
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✨居家/室內 訓練 http://bit.ly/2GOJRKr
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出現在影片中亞洲大使們的頻道，大家可以過去逛逛
✨健人蓋伊的頻道 http://bit.ly/gu_yuze_channel
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✨姜庭峰的頻道 http://bit.ly/keung_0_channel
✨Dennis Yin的頻道 http://bit.ly/iamdennisyin
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
早安
歡迎來到我的頻道 我是Ashlee
我剛剛睡了一覺
然後起來我就到了一個
似乎像仙境的地方
我們等下要去哪兒
要幹嘛
我也很好奇
我們剛剛一路上看到很多羊
然後聽說這邊的羊
要避免跑到別人家
所以他們會在
每一隻羊身上噴漆 做記號
這是我的財產
啊～好可愛喔
那我要過去跟牠拍
好臭喔 矮額
矮額 這邊地上都是他們的大便
我好像不小心踩到大便了
現在的第一關
是要玩比手畫腳
如果輸的那一組呢
就要把那些乳清放在我們包包裡
所以也就是
我們在爬山的時候會變得更重
Yes 第一階段我們贏了
現在要進行第二階段
射箭
Archery!
我們要去背很重的蛋白粉了
其實我們兩組的
實力是相當的
有些人叫比較大聲而已
不要太多啦
真的嗎 沒有啦我力氣很大的
我怕你累啦
變很重 我OK
但是
真是一個負擔
看到那些有毛的動物
就想起我的Nuggie
我已經出來這麼多天了
不知道他好不好
開始 有喘的感覺
除了
我平常很少做有氧
再來就是
我現在背上
背著大概
兩公斤的乳清
然後加上我原本的東西
我覺得等下午餐的時候
應該可以吃多一點
超 熱 的
我現在已經在冒汗了
然後我要把外套
盡可能地塞進這個
已經很滿的包
Lion King
什麼是獅子王
喔 真的超級美的
雖然很累
但是 很值得
很舒服
的地方
雖然我的手
好像有點被石頭磨破皮
因為我們剛剛有一段路
真的是在攀岩
不是攀岩啦 真的是在爬山
他沒有路 他全部都是斜的
現在 才做了一個挑戰
剛剛說有四個挑戰
所以代表
我們還有很長一段路要走
我覺得體力上面是OK啦
我覺得這個對我來說
就是蠻小蛋糕的
只是肺活量的部分
因為平常都直接略過有氧
所以蠻喘的
Zero 真的要這樣爬
應該是
OK I will do my best
現在
要進行第二個挑戰了
你會累嗎
Yeah
疲れた (好累)
好他們現在不知道在搞什麼
我們現在第二個挑戰的
遊戲規則就是
這是不同的乳清蛋白
猜它的味道然後把
它的號碼
對應到那個單子上面
然後贏的人我剛才確認過了
贏的人是 每一個大使可以得到
五張四十鎊的現金券
送給粉絲
Ashlee有自信嗎
超級有
我本來對一些日式的口味
沒有太多的研究
但是我們有Tatsuya先生
Yes!!
我們現在可以把我們的Protein卸下
而且我們竟然全猜對
Yes yes yes
終於可以卸貨了
我現在要
一邊往上爬
一邊 錄視頻
才知道
我多敬業
這邊的路越來越陡
地上都是這種
大大小小的石頭
然後你必須要踩穩
就像練腿天一樣
還好平常有練過
蠻喘的
有沒有爬到懷疑人生
我現在不知道自己是誰
而且你看他的腳
整個爆掉了
穿爆了
現在那邊有很多不同的產品
有的是MyProtein有的不是
然後我們要吃
然後猜它的
猜它營養素是多少
藍色是蛋白質
紅色是脂肪
橘色是碳水
所以我們要猜它多少
然後把它對應上去
What
七比六
現在終於要
走下坡了
有點
又餓又累的感覺
這是我第一次登山
第一次爬山
覺得我以後應該會
多多加入這種戶外的活動
很喜歡這種大自然的感覺 很療癒
以前的我都喜歡
去海邊
喜歡海
但是原來山
也這麼舒服
只是真的需要一定的體力
Finally
回歸團隊了
我膝蓋巨痛然後
史上想尿尿
蛤
-輸了喔? -對啊
他們剛剛比較快
沒有 不公平
因為我們這邊有太多語言
是語言的問題
終於可以吃飯了
終於回來了
等下的紅酒燉牛肉
一定會特別的好吃
其實我平常不太喝啤酒的
只是因為
我們剛剛預估
應該已經消耗了1500卡了
可以盡情的喝
終於
回到Hotel了
我是腳軟的狀態 用爬的過來
而且我的攝影師Harvey
你們知道他怎樣嗎
他在山上的時候
鞋子整個爆掉
然後他就是很努力的
讓鞋子繼續黏著他的腳
然後一直到飯店
然後現在
他也沒有時間
去買鞋子 真的是非常的辛苦
做YouTuber
做YouTuber的攝影師是
不是一件簡單的事情
然後今天那個地方
我覺得真的超棒的欸
那風景好美
我覺得經過了今天的經驗
或許未來我會多加入一些
登山
的這個休閒活動
而且MYP他們在策畫這個行程的時候
裡面給我們的這些遊戲挑戰
我都覺得非常的有趣
今天應該是我到曼城來
的這麼多天裡面
我覺得最好玩的一天
然後也消耗很多的熱量
覺得很滿足
等下我們還要聚餐
然後去吃韓國炸雞
所以這集影片我想就到這邊
如果你喜歡的話請給我一個讚
然後記得幫我訂閱一下
我們下次見
Peace


＃英國＃曼城＃MYPROTEIN＃旅遊

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Ashlee xiu

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爬山瘦很快 在 TingYang Youtube 的評價

TingYang By TingYang

2020-10-04 19:00:05 有 11,425 人看過 有 293 人喜歡
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Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/iioozzz/

中秋快閃台南！
每年最期待回外婆家過年跟中秋烤肉，好愛大家聚在一起的感覺，雖然我們都漸漸長大，但感情還是像小時候一樣覺得很感動嗚嗚！！！

Ting Yang個人品牌粉專 👉🏻 https://www.facebook.com/TingYangOOOO/
Ting Yang個人品牌官網 👉🏻 http://www.tingtingyang.com/

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TingYang

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社群媒體上有些相關的討論：

爬山瘦很快 在 [問題] 有人爬山瘦身成功的嗎？ - 看板Hiking 的八卦


作者aboveground (aboveground)
看板Hiking
標題[問題] 有人爬山瘦身成功的嗎？
時間Sat Feb 13 21:32:24 2016

大家好，ㄧ直以來都是慢跑，有點膩
今天延象山至九五峰，再從虎山下，
兩個半小時路程，感覺很好。

我就住信義路上，不知道每週爬三次，
能不能有減肥效果，比慢跑好嗎？

也希望若有爬山瘦身成功的大大，可以分享激勵下。

謝謝大家！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.81.7
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1455370346.A.265.html
推 lianlai: 沒有，上山吃很好02/13 21:35
推 momoisacow: 每次爬完都大吃大喝...02/13 21:38
推 blackzero1: 除非山難迷路又成功脫離……02/13 21:50
推 domitila: 爬完吃更好+1......要靠爬山減肥真的有點痴心妄想02/13 21:51
推 aoc915142: 爬山不會瘦，但身體會變健康02/13 21:55
真假？！哭哭...
※ 編輯: aboveground (101.14.81.7), 02/13/2016 21:57:44
推 bamboo751126: 下山都會想著吃大餐 02/13 22:05
推 kiyosumi514: 別想太多了 02/13 22:13
推 iloveleehome: 越爬越胖，腿也變粗QQ 02/13 22:25
推 kimpo: 重點還是飲食控制。爬山可以跟慢跑交替，都可以消耗熱量。 02/13 22:30
→ zooboss: 我沒運動->爬山後 體重有少但只能減少一程度後就穩定了 02/13 22:42
推 edwinfan: 運動沒搭配改變飲食，會變成健康的胖子^^ 02/13 22:47
→ zooboss: 可能是食慾變增加 不過腿有些肥肉變成結實看起來較瘦吧XD 02/13 22:49
→ tofutoeby: 體重計上數字不見得會減少 02/13 22:58
→ tofutoeby: 但脂肪比例會下降，體態一定會變好看 02/13 22:59
→ neverfly: 肚子餓走路很痛苦，所以一坐下來就在吃行動糧 XD 02/13 23:06
→ wzch: 下山慶功宴才是本體 02/13 23:33
推 jopyt: 山上吃很少，山下吃很飽 02/13 23:45
推 kmichaelk: 無法 02/14 00:16
→ iwcuforever: 看多常爬啦，假如每次回來你能忍住別大吃大喝是能瘦 02/14 01:02
→ xhung: 要看爬山的頻率(天天晨走?)跟步行時間長短 還有強度(負重) 02/14 01:54
→ adansonia: 爬11天的隊伍，下山推估，大概瘦四公斤.. 02/14 03:01
推 d1988: 體重不會變,但是一直會被說是不是又瘦了(因我體脂降很多) 02/14 07:53
→ d1988: 然後體質會改變,會怎麼吃都吃不胖(我也只有2~3週爬1次山) 02/14 07:56
→ webster1112: 最近看大胃王 個個苗條到瘦 其實狂吃 才能減肥?? 02/14 08:50
推 EVASUKA: 任何運動都要搭配飲食控制... 爬山算是很好的有氧 02/14 08:58
→ EVASUKA: 登山是易學難精的學問，各種路線難度差異太大了 02/14 08:58
→ EVASUKA: 要怎麼爬才能燃脂也要看你怎麼設計... 02/14 08:58
推 deerdriver: 內臟脂肪消很多 我脂肪肝中度到現在應該沒了XD 02/14 09:43
推 mstar: 體重不會降，但脂肪會比較少 02/14 11:46
推 yeswecan: 千萬別拿命換體重的"山難減肥法"個人慘痛的經驗，三天 02/14 12:38
→ yeswecan: 掉3KG，但回來虛弱到摩托車都推不動。 02/14 12:39
推 kingha: 馬博、南三走一趟試看看 02/14 14:08
推 BBMak: 我覺得爬山有助於建立肌肉，過很久後發現莫名其妙瘦了XD 02/14 14:30
→ BBMak: 不過我後來是對路跑獎牌有點興趣，所以後面運動量有比較多 02/14 14:31
推 bodyzhang: 三分運動七分飲食 02/14 16:23
推 roc2200: 剛開始也以為會瘦,結果越吃越多 02/14 17:10
推 backforward: 郊山可以啊，推文都是在說爬大山吧 02/14 17:14
→ roc2200: 我覺得要自制力夠強才有辦法,像我這種走到哪都需要食物 02/14 17:21
→ roc2200: 我的心靈的人 根本無法瘦阿 02/14 17:22
→ roc2200: 運動完會累 就是要食補 吃吃 02/14 17:22
→ roc2200: 所以不要再相信戶外運動會瘦身的說法了 02/14 17:23
→ roc2200: 我瘦都是靠在家做核心肌群強度鍛鍊 02/14 17:23
推 sony0955: 想靠爬山瘦身 。別想太多XD 下山都吃比較多 不如靠平時 02/14 19:03
→ sony0955: 運動 斷練 核心 重訓 有氧 02/14 19:03
→ sony0955: 吃也要選擇 02/14 19:03
推 peal: 慢跑+節食才是最有效率的 02/14 19:47
推 mi2ery: 爬山減肥只能靠山難了 02/14 22:52
推 kazuma2010: 規劃一小時路程不錯 太長太累會想大吃 哈哈 02/15 00:00
推 Paul0276: 沒有 爬山吃超多每次爬完都變胖 02/15 19:43
推 zeanmar: 會過夜的一定會肥...(掩面) 02/15 23:36
推 meimiao: 如果你不是真的很胖 而只是肉肉的 你會變粗勇但是還是胖 02/16 22:58
推 kazh: 大家的回覆 XDD 02/17 20:37
推 weldom0830: 慢跑比爬山瘦快多了,ㄧ次跑個10k以上,每週2次持續半年 02/18 12:02
→ weldom0830: 這樣還瘦不下來我也不信 02/18 12:02
推 xsoho: 爬玉山後五峰至少瘦4公斤 .... 保持一年以上 02/19 20:31






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爬山瘦很快 在 爬山後變重、爬山瘦小腹在PTT/mobile01評價與討論 - 露營資訊 ... 的八卦

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#93. 太魯閣健行攻略大全！13條太魯閣經典步道懶人包 - 輕旅行

大禮步道路面屬原始路面，直上，部份路度的坡度很高，需要手腳併用，第一次 ... 但你若走過綠水文山步道後，幾乎你的爬山功力也會大躍進，完成這一步 ...

#94. 女子大鹿林道滑倒無法行走搜救小組花11小時救援成功 - 三立新聞

一旁同伴也都很擔心，搜救小隊進行包紮處置，因周邊地勢陡峭，使用軟式 ... 但苗栗縣消防局了解，這群好友相約爬山，有申請入山，走苗栗泰安鄉大鹿 ...

#95. 防治肥胖日：這些容易導致肥胖的飲食習慣你中招沒？

BMI即身體質量指數簡稱體質指數，是國際上通用的判斷胖瘦的方法。 ... 肥胖人大多食慾良好，吃東西很快，以至於狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼就咽下， ...

#96. 何穗步行13公里爆料怀孕故事，但陈伟霆粉丝骂他自导自演炒作。

近日，何穗在社交平台晒出了自己登山的照片，并写道，“终于爬了13公里。” “照片中的何穗穿着登山服，背着登山包。她看起来很专业。 走在山路上， ...

#97. 「亞洲舞王」7月重返小巨蛋？羅志祥驚曝開唱喜訊 - 民視

而羅志祥今天總算公布謎底，他先是說：「首先，很謝謝大家的關心，昨天說今天有事要跟大家說馬上就收到很多媒體朋友、粉絲，還有一直關注我的你們， ...

#98. 《禪與摩托車維修藝術》-如何體會生活的每一個當下？ | 方格子

比如你吃了一頓好吃的， 你吃了一頓很難吃的飯。 ... 昨天是我的休假日，我除了和朋友吃飯外，就和網友一起去爬山，我們去了陽明山，在和他們爬山的 ...

#99. 訪問古典旅行記之一：麥地裡的飛簷（下冊） - 第 229 頁 - Google 圖書結果

遊人很少'山路上只有我們扛著三腳架'一步步慢慢爬山。山中草木寂靜'幾乎可以感覺到氣流中有小蟲子般輕微的顫抖。很快到達覆缽形狀的古塔,磚紅色,看著很古舊。