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【豆媽初體驗 · ONEdna+測試】
做媽媽嘅都好想一家人健健康康，少病少痛，自己都會上網搵吓小朋友嘅營養餐單、大人嘅養生食療等，但從來唔知坊間咁多方法邊個先係最適合自己同家人。直到認識咗ONEdna+基因檢測，先知原來基因唔單止可以測到遺傳病，患癌機率，仲可以幫自己了解身體嘅營養需求、抗壓能力同睡眠狀況等。
最重要係測試程序係超級簡單方便，安在家中足不出戶就可舒服完成測試。個ONEdna+ Kit入邊會有詳細說明，只要依照簡單指示於口腔採樣本，速遞會免費上黎屋企收取，唔需要親身到醫院，亦唔需要抽血。一個月內就可收到report, 我都非常期待檢測嘅結果！...
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【唔使捱肚餓？原來飽住都可以瘦！】
一直以為自己食極唔肥，但日積月累咁喪食，就算做好多體能，脂肪都不停暴升 👉🏻 👈🏻
不過最近已經fit返啦！因為進行咗 VIGENE 體質管理專家 的BURN20清糖減脂計劃，4日已經感覺輕盈咗，7日後返去做InBody已經見到脂肪量明顯下降！
你哋都可以登記拎個體驗裝返屋企試一試：
http://bit.ly/VKOLF0218E
日日教冰教roller都要keep住運動，所以更加唔可以捱餓，有VIGENE營養師教我飽住咁減純脂肪！
一開始好擔心營養餐單會食唔飽，但營養師詳細解說後，原來有好多嘢都食得。我就自己煎三文魚、雞扒食，夜晚肚餓就食nuts同埋茶葉蛋，飲品方面就飲無糖豆漿同埋無糖綠茶，完全唔會餓親。20日療程期間，專業營養師細心跟進我嘅飲食，透過whatsapp幫我調整食物份量，邊食邊學習唔同食物配搭。原來配合功能性BodyFood，宜家日日都食得又飽又健康！原本唔鍾意飲水同食蔬菜既我慢慢飲多咗水，宜家仲覺得食菜真係好好味！
個人輕盈咗，跳個Jump Landing 落地對腳都無咁傷，轉都轉得快好多！
超期待20日後的成果！到時再同大家分享。
#VigeneBURN20 #先清糖後減脂 #飽住都可以瘦 #清糖減脂
運動不能停！再配合超營養餐單！ 一定「肌」不可失！😁😁😁
#EATRIGHT
#EATRIGHTFOODPROGRAMME
Lifefitness & yoga
我認為減肥是女生的終身事業，
所以不急於一時也不用逼自己短時間內成功減肥。
長時間養成健康習慣比起短時間用強逼性減肥來得有效！
希望我的個人經歷和個人分享幫到你們＾＾
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ARM & BACK WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76dW0cWI1dUgwY_5cD_E7Nk
LEG & THIGH WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76GfKHlzQZO23ZeCm1LZ62g
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KPOP WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-771Cx5q_AFuHDJULqqn63XD
STRETCHES: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-761L98lmAlZxNLttH-oh2mL
TRAVEL VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-7755xDX2amoz4JkaCf4rL_f
STUDY & WORK EXPERIENCE: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aM0VVYY6VBNU8zU7pKASX
GETTING MARRIED VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-75Hn8yT-3LjekGVTjPKK3iC
FOOD VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-77zyOKm47kypmGjeoedgjPn
MAKE UP, SKIN CARE, FASHION: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74dfPXCrcBsu3GERCbPaQZ_
FITNESS & DIET TIPS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aBAyc7KxoJ5c8w5uM0TJu
RECIPES & COOKING: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76EwZHn8o-Jdtrm-AYyP636
【寵物籽：貓狗減肥騷】
寵物籽找來寵物營養師蘇菁菁幫過重的唐狗「唐唐」瘦身，蘇菁菁建議唐唐每日攝取約800至950kcal，而設計的餐單平均為唐唐提供約880kcal（40%蛋白質；20%脂肪；40%碳水化合物）。目標為由當時86磅，在半年間減至73磅。半年已過，葉生葉太跟足菁菁的指示，悉心調配飲食，唐唐竟成功搣掉21.8磅。唐唐體重現已達正常水平之餘，還越行越快，更加會跑！由菁菁為唐唐度身設計的營養餐單首度曝光，無論你的寵物是否體重超標，也不妨一看，絕對是毛孩子們追求健康生活的參考。
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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