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很開心收到 林雅恩營養師。吃飽飽好幸福的邀約,王醫師的podcast處女秀就獻給她了😆
雅恩姊在營養師界算是 #大老級人物,具有超過20年的美國跟台灣臨床及社區營養經驗,除了有紐約哥倫比亞大學營養醫學及行為教育雙碩士,並擁有美國與台灣營養師執照、美國營養學會體重控制管理師認證,跟美國ASPEN重症營養治療專科CNSC認證。 (也幫美國的美式足球員調整過營養)
以 #撥亂反正 為宗旨的兩個人,見面自是惺惺相惜情不自禁,我們除了在podcast大聊腸道菌跟減重的研究發展,也聊到現在醫師或營養師賣直銷或代言的亂象。(甚至有那種專門培育營養師變成ig或臉書網紅的行銷公司存在,聽起來很像天王嫂培訓班😨)
期待營養師跟醫師都能愛惜羽毛,我們的宗旨還是希望 #國人建立健康的飲食跟生活型態, 保健食品並不是我們的主場,擁有臨床營養師經驗的雅恩姊跟我一樣,都是認為 #保健食品是在有特定需求的人身上,經過 #專業人士評估過這個人是否需要才建議,一般人健康飲食即可。
#任何的誇大不實、 #噱頭式行銷,都是一種 #降低自己專業的做法。我們應該做的,還是如何藉由 #正確的教育跟行為改善模式,來促進全體民眾的健康。
她從美國紐約執業近10年後回來台灣,希望能將新式的營養文化介紹給台灣各階層族群,所以成立一個「台灣健康營養教育學會」,包括國小學童從遊戲中學習健康飲食的教案設立、學習健康飲食的桌遊設計等等,跟我的想法不謀而合。
我們想做的,是 #回歸專業跟實證醫學,全面改造台灣的營養醫學的生態環境 。就像改造我們人類被不良飲食跟環境破壞的菌相一樣💪
這一集podcast 重點節錄:
📎王醫師為何會想要走減肥這條路(王醫師的減肥黑歷史)
📎腸道菌在肥胖治療的研究發展跟未來展望
📎減肥的行為治療跟生活型態建立
歡迎有志之士,加入撥亂反正好夥伴😄😄😄
#感謝雅恩姊送UP的桌遊
#營養醫學跟醫學營養
#有實證的營養醫學
#專業人士要愛惜羽毛
同時也有92部Youtube影片,追蹤數超過52萬的網紅超直白Chaozhibai,也在其Youtube影片中提到,最近YT影片一直瘋狂被黃標QQ 下禮拜五見面啦~再來跟大家分享性學小知識! 影片裡面有一些有爭議的地方,謝謝大家的指教 1.引用舌頭味覺圖的確是過時的,這點是我沒有注意,舌頭每一個部位都能感受到不同的味道,只是不同部位對特定敏感度會不一樣,口腔內都感覺得到味道,包含上顎、喉嚨也都可以偵測到味道,...
營養醫學跟醫學營養 在 超直白Chaozhibai Youtube 的評價
最近YT影片一直瘋狂被黃標QQ
下禮拜五見面啦~再來跟大家分享性學小知識!
影片裡面有一些有爭議的地方,謝謝大家的指教
1.引用舌頭味覺圖的確是過時的,這點是我沒有注意,舌頭每一個部位都能感受到不同的味道,只是不同部位對特定敏感度會不一樣,口腔內都感覺得到味道,包含上顎、喉嚨也都可以偵測到味道,精液吃起來基本上是甜的,但是靠近舌後跟部位的話,"比較容易"嚐到苦味
2.有些人會誤以為精液是養顏美容(指的是如果只單看精液內含有的物質,EX鋅)或是可以補充能量,但如果從營養來看,它的營養很少,從皮膚來看,也沒什麼幫助,反而容易造成感染風險
3.副睪丸正確的名稱,是附睪(epididymis),其功能是用來貯存精子,影片裡面是我念錯了,這點是我沒有確認清楚~
我其實也剛開始讀性學所沒多久,在很多知識上的確不充足且並沒有確認,往後會多對照醫學文獻,確保資料的準確度,最後還是謝謝大家的批評指教。
#超直白#味道#性學小教室
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營養醫學跟醫學營養 在 MedPartner美的好朋友 Youtube 的評價
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營養醫學跟醫學營養 在 早安健康 Youtube 的評價
如何增強骨骼及鈣質呢?提到骨頭,會讓人想到白白的、硬硬的骨架,其實,骨頭周遭雖然有著堅硬的部分覆蓋,中間仍是有著血管和髓液通過,而從骨頭裡分泌的荷爾蒙,如今廣受到醫學界矚目。 如今醫學界十分注目的新物質「骨鈣素」,具有活化全身臟器,改善認知機能、預防動脈硬化,改善糖尿病等等功效,而且只需要每天進行簡單的運動,就能幫助釋放!
日本國際醫療福祉大學山王醫療中心女性醫療部負責人太田博明教授表示,其實只要踮腳尖,給予骨頭體重和速度的適度負荷,就能有效率的刺激全身的骨頭。
骨鈣素對各器官的作用
大腦:骨鈣素能維持神經細胞的結合,改善記憶和認知機能。
肝臟:提高肝細胞的代謝,讓肝機能變好。
心臟:預防動脈硬化。
腸道:有益於小腸,能促進糖分等營養的吸收。
腎臟:提高腎臟機能。
胰臟:降血糖值,預防糖尿病。
活化骨鈣素這樣做
第一步,端正姿勢,緩緩地朝正上方大大伸展,腳跟到頭部要維持一直線
第二步,踮起腳尖用腳尖站立
第三步,一口氣放下腳跟回到地面
一天做30次,腳跟落地時重力是體重的3倍,能給予骨頭細胞刺激,活化骨鈣素分泌。
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