【#mcBeauty】好菌補好補滿~天天外食的🈳🈳賞~😁
看更多介紹：https://reurl.cc/GVlr9v
#marieclairetw #逸美纖草本纖潤酵素錠 #蔬果萃取酵素 #益生菌補好補滿 #全方位逸生菌
營養輔助品 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 八卦
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅lizzydaily，也在其Youtube影片中提到，簡介｜Intro 人生第一次挑戰一天不吃肉，連小巴西也被拉下水ㅋㅋㅋ 意外我們還蠻享受的!!除了肚子餓得比較快以外～ 感覺以後可以試試持續地吃下去～而且素拉麵意外很對我的味！！！ 也很謝謝Naturo Life讓我找到真心很喜歡的酵素！！！ 我實有太多因為酵素胶肚痛到差點控制不止的慘痛經驗了ㅋㅋ...
營養輔助品 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
【換個腦袋看瘦身！我不只看卡路里，還看消化代謝腸道健康力！】
「為何控制了熱量攝取我還是沒變瘦？」
「為什麼開始控制熱量與運動後，我反而體脂還升高？」
最近滿常遇到這樣的問題。
回想一下我從國中開始會過度節食減肥，到後來當製作人時靠不吃東西來瘦身；那段日子，減肥一次比一次難，東西得越吃越少，甚至感覺不吃都不會變瘦.....現在回想起來，就身體代謝力下降了，變成身體睡眠模式狀態。
後來剛開始比健美時，已經開始大量運動了，也知道不能不吃東西，但是不太重視吃進來食物的營養均衡性與品質，也沒特別愛吃蔬菜；結果每次賽後都復胖到比以前還胖，然後下一次減脂變得更加困難。現在回想，因為荷爾蒙失調了，還有.....
近幾年研讀運動科學與實踐，又因為老公的關係變得很重視健康與飲食均衡，最大的收穫之一，就是每天都可以吃得滿足，卻又不會變胖，到了備賽時期減脂也變得更加容易輕鬆。
減脂的概念，熱量赤字是最基本要做到的事情，可以藉由飲食控制與運動來改變；但是很多人做到飲控與運動還是無法變瘦，這時候就要考量到荷爾蒙失衡與腸道不健康了。
腸道不健康，可能來自於：消化不完全，所以對於營養素無法吸收；吃的東西無法好好代謝；接著因為消化差，當食物走到大腸後，壞菌就會開始腐敗，導致身體壓力荷爾蒙升高、發炎。
脂肪有個功能叫做阻絕毒素，一個發炎的身體，只會傾向脂肪更不容易被消除。
均衡飲食絕對是首要的，這包含著大量的蔬菜必須攝取，還有多樣化的食物，少加工食品。
我也會吃營養輔助品，像是益生菌、酵素....這些對於腸道照護的補充食品，挑選好品質商品，長期下來身體會有明顯的改善。
這一篇要來聊聊酵素，是我近半年來沒有間斷過的養身調理腸道的方法。
#酵素產品主要是幫助消化
酵素是酶，為蛋白質，體內自己就會有，負責讓體內各種代謝維持。外源酵素無法取代體內酵素做代謝這件事，但是體外酵素可以協助食物分解消化，讓體內酵素好好去做代謝的工作，所以體外酵素有效補充的時候，代謝也會因此跟著變好。女性比起男性更容易皮質醇（壓力荷爾蒙）過多或阻抗，體內壓力物質會過度氧化身體導致健康下滑，而隨著年紀增長體內抗氧化酵素也會變少，這時候額外攝取外來食物源以增加抗氧化物質就很重要。
#酵素不該讓你覺得主要改變是變得很會嗯嗯
酵素商品良劣差很多，通常一喝了就會立刻想解便的我一律認定「不單純」！因為誠如前面講的，酵素主要是幫助消化代謝，不是讓你解便！所以如果會立刻想嗯嗯，那代表是其他添加成分讓你如此，這樣的商品就容易讓人有疑慮。
酵素跟益生菌一樣，效果是要看長期的，目的是改善腸道環境。
譬如我喝了半年的酵素，這半年我的嗯嗯頻率是慢慢改善的，逐漸可以達到一天兩次的好頻率，但這不是一兩天就發生的事情，而且我的飲食也很重視纖維與好油脂攝取。
喝酵素後最大的差別改變，就是覺得身體可以容易吸收養分，所以脹氣幾乎沒有發生過；到了該減脂的時候變得容易（要知道以我體脂20％以下的狀態，脂肪其實沒那麼容易減的，也很容易不小心就掉肌肉）；減脂後，也不會因為恢復飲食就一下子復胖。
有時候跟朋友吃同樣的東西他們為容易脹氣或者不舒服，我幾乎是鐵打腸胃都沒事；
偶爾參加聚會應酬必須飲酒，代謝能力變很快也不會宿醉，這跟我以前差很多。
身體腸道變健康了，消化食物能力變強了，什麼能力都提升了！（事實上連心情都變得更加正向與快樂，腸道可是我們第二個大腦！）
#極粹康普酵飲
我喝了六個月的酵素，是來自日本製造的『極粹康普酵飲』，在日本國內常常暢銷第一名，在美國樂天也是業績冠軍；包含88種特選酵素、2種強力酵母、總含100多種幫助身體健康成分，還有基底康普茶。酵素醱酵期要540天以上才是優品酵素的基本，這是許多坊間酵素吃起來沒用的主因，極粹康普酵飲發酵期達540天，是優質酵素。
極粹康普酵飲裡面的酵母之一是「圓酵母」，富含排出所需的「榖胱甘肽」、胺基酸、核酸、膳食纖維等成分。
穀胱甘肽能保持細胞健康，對於正確的清體過程也是必需的； 穀胱甘肽可以中和自由基；還維持維生素C和E的活性。一般來說身體會有感的地方是：氣色變好（因為抗氧化作用加乘）、睡眠良好（穀胱甘肽能夠幫助入眠）、代謝力UP。
極粹康普酵飲由康普茶作為基底進一步研發，再添加：維他命B群、乳酸菌、寡醣、葉酸、蘋果醋、卡姆果、有機龍舌蘭、巴西莓、博士茶、金時生薑…等成分，多樣化的營養可以幫助我們補足日常飲食食物不夠多元這件事。
#方便的定期配送貼心服務
因為要喝長期，來自日本的極粹康普酵飲 ，販售方式也很日系，體貼方便有便宜撿，建議訂購定期配送，一個月一瓶，就能不間斷的養身體，不用外出買，同時有更好的購入價格。
每月定期配送1瓶
每月定期配送2瓶(適合家中有兩人以上要喝)
更多優惠組合：https://bit.ly/30IVTil
最後貼心提醒，有糖尿病、腎臟疾病的人不適合引用酵素；懷孕中或者有有服用藥物者請先諮詢您的醫療人員喔～～
營養輔助品 在 Facebook 八卦
●大地之愛有機葫蘆巴系列＋麥蘆卡蜂蜜UMF15+
開團時間：3/30-4/8 23:59
團購連結：https://pse.is/3dtmtb
客服電話：0800-888-723#303
餵母乳之路真的不是一條輕鬆的道路，尤其是對我們這種「少奶奶」來說，追奶就是生產完之後的一件人生大事。所以從生產完之後，我就很認真的使用各種追奶產品，然後湯湯水水的也是每天逼自己喝下去，想來我以前是個奪不愛喝湯的人啊！
雖然其實給寶寶喝配方奶也很好，也可以減輕媽媽不少壓力，但要是劉小姐不會吸就算了，偏偏劉小姐剛出生就很會吸，第一次試就成功，於是我只好開啟了母乳之路。這中間過程中，也曾經因為奶量上不去，不夠劉小姐喝而覺得挫折想放棄，但每次親餵的時候看到寶寶的臉都會想著「再堅持一下吧！」。今天要跟哺乳媽媽們分享的大地之愛系列，就是我自己從還沒生之前就備好，生完之後馬上開始吃的追奶補品。當然我不會說現在奶量追到夠劉小姐喝都是大地之愛的功勞，一定也是各方面的補充都有做足，但至少它就是一直陪伴我到現在的追奶補品之一，所以推薦給大家！
●葫蘆巴營養補充系列（產後才能吃）
Motherlove是美國唯一專為孕婦及授乳媽媽們提供天然純草本營養輔助品公司，所以成分各方面都完全不用擔心。它有分為「單方」跟「複方」，會建議剛開始哺乳的媽媽先吃「複方」，複方吃完如果還要繼續追奶量再接著喝「單方」，因為「單方」是複方的加強版，如果一開始乳腺還沒疏通就喝「單方」，很容易會塞奶。
會建議複方直接買「葫蘆巴膠囊」卵磷脂配方，這樣也不用另外買卵磷脂了。然後單方也可以先買了備著，因為一罐是60顆，一天大約要吃4顆，應該一罐吃完也就可以換單方（滴劑）了。然後單方就耐吃了，一罐單方我吃到現在一個半月都還沒吃完。單方的話我都是擠乳、餵奶前大約半小時吃1cc，不過廠商是說要在餐與餐之間吃。反正吃法我是覺得看個人，你覺得怎樣有效就怎樣吃。
●Motherlove哺乳舒緩呵護膏（孕期可用）
這罐必買！無論孕期還是產後都很好用！尤其是有親餵的媽媽一定要買！對乳頭的保護力真的很強！
劉小姐雖然很乖從來沒有把我的乳頭咬破過（聽過太多哺乳媽媽的血淚史了），但乳頭被寶寶的強力吸嘴吸久了也還是會痛的，再加上無法親餵時必須要擠奶，擠奶器的長期擠乳也會加大乳頭不適的力度。所以這罐呵護膏我是每天都要用，因為它質地就很好推，每次餵完奶或是擠完奶我都會拿來按摩一下乳頭，否則乳頭被吸久真的會乾裂，然後寶寶再繼續吸就會造成你錐心刺骨的疼痛。
這罐因為是全成分天然有機調製，所以安全可入口，不用擔心寶寶吃到會有問題。我大約一天用一到兩次，睡前在餵完奶之後厚敷一層睡覺，這樣乳頭從來都不會有破皮受傷的情形發生喔！
●Happy Unika麥蘆卡蜂蜜UMF15+（孕期可吃）
麥蘆卡蜂蜜的好處應該大家都知道了，調節生理機能，增強防護力。尤其他們家罐裝的純度級別是UMF15+，對孕媽或是產婦都是很好的防護！大人小孩都能吃喔！除了一歲以下的小朋友不能吃，但餵母奶的媽媽可以吃喔！只要不是直接給baby吃就可以。
他們還有出UMF10+的隨身包非常方便，一次吃一包我超愛的！因為麥蘆卡蜂蜜真的好好吃～
#追起吧奶量
#媽媽們辛苦了
#爸爸們也可以買給辛苦的老婆
營養輔助品 在 lizzydaily Youtube 的評價
簡介｜Intro
人生第一次挑戰一天不吃肉，連小巴西也被拉下水ㅋㅋㅋ
意外我們還蠻享受的!!除了肚子餓得比較快以外～
感覺以後可以試試持續地吃下去～而且素拉麵意外很對我的味！！！
也很謝謝Naturo Life讓我找到真心很喜歡的酵素！！！
我實有太多因為酵素胶肚痛到差點控制不止的慘痛經驗了ㅋㅋ
這一個月下來身體變得輕盈不少，便便也變得超規律，比만두還規律ㅋㅋㅋㅋ
是非常溫柔但同時很有感的酵素喔！！
但是嫌我煩還是那句老話～
千萬不要覺得單靠喝酵素就是瘦身美肌的答案
對的產品＋健康飲食休息和運動的習慣才是健康變美的方法！！
想入手的朋友可以用點擊下面連結用優惠價入手
https://www.naturolifehk.com?sl-ref=lizzy95
可獲得九五折優惠!!
想對盧卡蜂蜜發酵綜合蔬果飲了解更多可以到他們網站逛逛喔?
Instagram: @naturo.life
Facebook: @naturolifehk
https://www.naturolifehk.com/
GRWM (水腫了): (0:00)
第一次做豆腐捲餅: (2:04)
溫柔系酵素(合作內容): (4:26)
Banana Granola: (11:17)
沒肉的咖喱好吃嗎: (12:39)
素食拉麵？？: (14:51)
感想(我睏了): (16:50)
加入頻道會員吧!!
https://bit.ly/3h4z65C
BGM:
Music by Dylan Rockoff - Anymore (NDAF Chill Remix) - https://thmatc.co/?l=8F296FD6
This video is a sponsored video.
這支影片含有贊助內容～
▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴
關於Liz | About me
- 訂閱我吧：https://www.youtube.com/user/MrLiz0908
- INSTAGRAM: https://www.instagram.com/seoulo.diary/
- FACEBOOK: https://www.facebook.com/seoulo.diary
- EMAIL: [email protected]
Silva's Instagram: guignobrega
▴▴▴▴▴▴▴▴
Thanks for watching and see ya
營養輔助品 在 Badass JLu Youtube 的評價
#健身 #重訓 #運動
還可以來這裡找我哦:
ig：https://www.instagram.com/badassjlu/
粉絲團：https://www.facebook.com/badassjlu/
我的運動輔助品：
C4 ultimate pre-workout
Xtend ripped BCAAs (註)
商品連結：https://reurl.cc/6XYZr
(搜索C4或是Xtend就可以看到不同系列的產品們）
註：
其實廠商還有給我Xtend的減脂BCAAs(ripped系列)，但是我怕影片過長，下次有機會再介紹！
Xtend一直致力於生產世界上最好的恢復產品。有興趣的話一樣可以用上面的連結搜索Xtend看全系列！
(連結含有獎勵機制，若介意者可直接上iherb的網站查詢C4還有Xtend唷~)
.
最後還是要提醒，不管什麼營養輔助品都還是比不上均衡的飲食還有充足的睡眠喔！(叮)
關於不同化學型態的肌酸：
https://truehealth.com.tw/2017/06/creatine-weight-training/
眼影：wet n wild comfort zone
打亮：colorpop bigger and better
唇膏：Kylie heat
(會有人想知道嗎哈哈哈~)
歡迎分享！
喜歡的話不要忘記給我一個讚並且訂閱我的頻道哦！
下支影片見~XOXO
Please give me a thumb up and subscribe to my channel, thanks~
I'll see you in the next video~XOXO
營養輔助品 在 Badass JLu Youtube 的評價
還可以來這裡找我哦:
IG：https://www.instagram.com/badassjlu/
粉絲團：https://www.facebook.com/badassjlu/
我的運動輔助品：
C4 ultimate pre-workout
Xtend ripped BCAAS
商品連結：https://reurl.cc/6XYZr
(搜索C4，就可以看到不同系列的c4產品們）
(連結含有獎勵機制，若介意者可直接上iherb的網站查詢C4還有Xtend唷~)
最後還是要提醒，不管什麼營養輔助品都還是比不上均衡的飲食還有充足的睡眠喔！(叮)
歡迎分享！
喜歡的話不要忘記給我一個讚並且訂閱我的頻道哦！
下支影片見~XOXO
Please give me a thumb up and subscribe to my channel, thanks~
I'll see you in the next video~XOXO
#健身 #重訓 #重量訓練
