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五隻貓貓的名字終於出來啦~~~
最近小貓都會開始搶媽媽的飯了！（尤其老二
所以我們就決定開始幫他們準備離乳啦～
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❗️食譜注意事項❗️
小碎花肉泥屬於『副食食譜』
其實本食譜熱量與營養
是可以讓600g幼貓做為主食，
但是考慮到幼貓的營養需求特殊
（高蛋白、高鈣）
如果對營養計算沒有信心，
建議還是以商業飼料為主，
用鮮食當作健康的副食喔！
食譜分量表：
1. 雞里肌肉80g
2. 蛋黃一顆約20g
3. 鈣質300mg
4. 牛磺酸100mg
5. 貓奶粉1湯匙
食譜營養分析：
1. 熱量：150 kcal
2. 蛋白質：75%DM
3. 脂肪：20%DM
4. 蛋白質：5%DM
5.鈣磷比：1.7:1
❗️做貓鮮食前，先看以下文章吧：
➡️【貓鮮食必讀！做鮮食前要知道的事！】
https://lihi.cc/r10Zk
➡️【貓咪不吃鮮食怎麼辦？】
https://lihi.cc/LYAck
端午節就是要包粽子啊！
不包給人吃也要包給貓吃啊！
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提醒您：
『海陸貓粽』是經過營養計算的『正餐食譜』
熱量符合４公斤貓咪一餐所需（一日兩餐）
不同體重貓咪可依以中比例增減份量，
（６公斤貓咪所有食材1.5倍）
可以取代乾飼料、主食罐等正餐。
但是一定要記得添加足量的營養補充品：
1. 鈣質：２５０mg
（每種鈣粉含鈣量不一樣，請仔細閱讀產品說明喔！）
2. 牛磺酸：２００mg
3. 貓用綜合營養粉：依產品指示添加
有鮮食相關問題，也歡迎私訊粉專喔！
早餐要快、控制花費、吃足夠，在家這樣料理超推薦。是一套助瘦身計劃維持又能吃飽的健康減醣餐，而且完全不用料理技巧就能輕鬆組合。
娜塔老酥的 #照著吃減醣餐 搭配法 #03 篇來了!
🍴22g減醣餐搭配
綠櫛瓜 1根(約200g)
荷包蛋 2個
好油 2小匙
黑胡椒/調味鹽 酌量
多穀或全麥吐司(薄) 1片(45g)
無鹽奶油 5g(1小塊)
黑咖啡 1杯250ml
*請每天記得搭配大量白開水
📝營養計算
淨醣份：22g /熱量：409大卡
纖維：5g /蛋白質：22g
櫛瓜可以前一天洗好放冷藏備好，隔天早餐跟蛋一起放入鍋內加油煎熟，盛盤再灑調味粉。
其他照比例準備好就完成囉!
此餐單內容有高纖維質又好準備的蔬菜、蛋白質、好油、含多穀澱粉，醣份熱量都在控制範圍左右，吃起來也有飽足感。
不曉得澱粉怎麼加進日常減醣餐的人，更是可以參考這樣的份量去組合，需要補足基礎代謝的人可以再多一點好油跟堅果，想吃再飽一點可以再加一根櫛瓜或小黃瓜。
直接配好好，就是為了體貼你不知道怎麼搭怎麼吃的困擾，不必再煩惱怎麼計算。幫你省時間，複製娜塔老酥的吃法超級方便，以後有模範搭配都會這樣跟大家分享。
➕想看更多照著吃搭配，記得要追蹤 我可是生活家
五隻貓貓的名字終於出來啦~~~
最近小貓都會開始搶媽媽的飯了！（尤其老二
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【好味小姐｜貓鮮食專門店】
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❗️食譜注意事項❗️
『小碎花肉泥』是
#副食食譜
其實食譜熱量與營養是可以讓600g幼貓做為主食，
但是考慮到幼貓的營養需求特殊（高蛋白、高鈣）
如果對營養計算沒有信心，建議還是以商業飼料為主，
用鮮食當作健康的副食喔！
食譜分量表：
1. 雞里肌肉80g
2. 蛋黃一顆約20g
3. 鈣質300mg
4. 牛磺酸100mg
5. 貓奶粉1湯匙
食譜營養分析：
1. 熱量：150 kcal
2. 蛋白質：75%DM
3. 脂肪：20%DM
4. 蛋白質：5%DM
5.鈣磷比：1.7:1
❗️做貓鮮食前，先看以下文章吧：
➡️【貓鮮食必讀！做鮮食前要知道的事！】https://lihi.cc/r10Zk
➡️【貓咪不吃鮮食怎麼辦？】https://lihi.cc/LYAck
(文末有抽獎活動)
教大家如何用一包OmniPork新豬肉，做5份泰式打拋豬(素)便當🔥
高效備餐第三集，1小時時間就做出美味、又富有高蛋白的蔬食備餐！
0:00 影片開始
0:20 食材準備
0:25 [事前準備]
1:07 [切菜步驟]
2:17 [烹煮步驟1/3]
3:01 [烹煮步驟2/3]
3:34 [烹煮步驟3/3]
4:08 餐盒講解
6:01 試吃時間
材料：
新豬肉1包(115克)、毛豆100克、豆干5塊、九層塔一小把、番茄1顆、檸檬半顆、四季豆一把、乾香菇4朵、高麗菜1/3顆、紅蘿蔔1根、白米、糙米、薑、紅辣椒、白胡椒粉、醬油、糖、鹽巴
營養計算：
碳水：60.7克
脂肪：11.4克
蛋白質：27.6克
熱量計算；
一個備餐455.8卡
價錢計算；
一個備餐69元
▲事前準備：
糙米2杯、白米2杯，洗淨泡水30分鐘後，電鍋內鍋放5杯水，外鍋一杯水煮。新豬肉泡水退冰，九層塔撕下葉子洗淨，高麗菜撕片下來清洗乾淨，建議擺流水10分鐘。
▲切菜步驟：
高麗菜撕小片，紅蘿蔔削皮切丁、番茄一半切丁、一半切大塊、四季豆切段、豆干切丁、檸檬對切，香菇、乾香菇、薑切碎，紅辣椒切碎(不吃辣挑掉辣椒子)。
▲烹煮步驟：
1.【泰式新豬肉打拋豬】開火加油，加入碎薑1/3爆香，加入豆干、加入新豬肉(新豬肉完全退冰後黏性不強，比較適合下鍋炒)，炒熟後，加入番茄、紅辣椒拌炒，加入白胡椒、醬油、鹽巴、糖做調味，加入九層塔快炒，起鍋前擠半顆檸檬汁進去，完成。
2.【乾煸四季豆】開火加油，加入四季豆，油需要接觸到每根四季豆，油溫不要太高，乾煸到一面四季豆上色，即可起鍋備用。開火加油後，加入碎薑1/3，加入乾香菇，炒出香氣後，加入四季豆拌炒，加入醬油，稍微炒乾，完成。
3.【毛豆炒高麗菜】開火加油，加入碎薑1/3爆香，加入紅蘿蔔丁，拌炒後，加入半碗水，水滾後開小火，蓋鍋蓋燉煮約5分鐘，加入高麗菜，大火快炒，加入一點鹽巴調味，放入毛豆，炒熱後即可起鍋，完成。
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
📣最後最後，快來參加FB粉專抽獎：
https://business.facebook.com/watch/?v=271896567425450
Green Monday特別召集【OmniPork新豬肉未來蔬食聯盟】舉辦互動抽獎活動，邀請大家一起「享素」！
🎁 每組獎品包含：
@善良肉圓3顆
@宅庫新豬肉水餃10顆+包子2個
@愛米菜新滷肉醬150ml
🎁抽獎辦法：
❶ 7/31 前 追蹤按讚 Green Monday 粉絲專頁+分享本篇貼文
❷ 貼文留言tag一位好友+告訴他「我最想吃的新豬肉料理是＿!」
ⓔⓧ ： @greenmondayTW 我最想吃的新豬肉料理是泰式打拋豬!
🎁中獎名單公布：
小編將在8/3 於本貼文留言處公佈中獎名單
※本抽獎活動將於Green Monday FB 粉專抽出5組，於Govegan FB 粉專抽出10組
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👉7月新豬肉優惠: https://bit.ly/2ZTM4N4
🔺優惠通路：微風超市、家樂福、city'super、棉花田、全國食材廣場、JASONS Market Place、里仁、大潤發、聖德科斯、心樸市集、SOGO Fresh Mart忠孝館
(註：優惠活動及日期每家通路不同，活動詳情請洽詢各通路門市。）
Green Monday官網：https://greenmonday.org/taiwan/
OmniPork新豬肉官網：https://omnipork.co/zh/home/
更多OmniPork新豬肉食譜: https://icook.tw/users/greenmondaytw
OmniPork新豬肉為創新社會企業Green Monday旗下食物科研公司OmniFoods（前稱Right Treat）研發的一款兼顧個人健康與環境永續的植物性食品，以全植物性材料製成，比傳統豬絞肉更能滿足人體的營養需要。其獨有純素蛋白質配方主要來自豌豆、非基改大豆、香菇和米，提供人體所需的優質氨基酸，而且含零毫克膽固醇、無抗生素、無激素、零殘忍，與真豬肉相比，其飽和脂肪遠低95%，熱量低62%，卻能同時提供更多膳食纖維。
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素食全攻略系列：https://bit.ly/2IXADhV
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提倡一種新的生活態度，透過影片影像宣導動權、環保、飲食健康！
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設備：
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
攝影：
KUANG studio 光・影像工作室
https://www.facebook.com/studiokuang/
絆禮裝－貓咪圍裙
「貓思，故貓在
飯到底是什麼。
是做給別人的，還是別人做的。
是給予他人的，還是他人給的。
對已經達到真理的貓兒來說是不需要的。
只有營養計算跟調味達到極致者、
才能夠穿上這粉紅色的圍裙。
貓魔道師梅林有曰。
『能夠披上這件圍裙之人，
就是能夠統治迦勒底理想的妻子吧。』
——我想了這樣的故事，怎麼樣呀主人！」
為了比較了解食物的營養素，因此下載app每天計算，但是算到心真的很累 ️，以下是常常碰到的困難，1.資訊五花八門每個營養素都不一樣，app上網路上 ... ... <看更多>
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